Cool bleiben, Grenzen setzen, stark auftreten! Manchmal ist es gar nicht so leicht, Mut zu zeigen oder „Nein“ zu sagen, wenn uns etwas unangenehm ist. Gemeinsam entdecken wir, wie Körpersprache, Stimme und Haltung helfen, selbstbewusst und sicher aufzutreten. In spannenden Spielen und Übungen stärkst du Mut und Selbstvertrauen, lernst, Grenzen zu setzen, klar „Nein“ zu sagen und ruhig zu bleiben, auch wenn es mal stressig wird. Du übst, Situationen früh zu entschärfen und dir Hilfe zu holen, ohne dich selbst in Gefahr zu bringen.

Oliver Wichmann ist zertifizierter Gewaltschutztrainer für Kinder und Jugendliche.