In diesem Kurs werden wir einen Teil der Kurzform kennenlernen. Mit einfachen Partnerübungen und Gehübungen tasten wir uns langsam an die Formbewegungen heran. Die mit der Zeit immer vertrauter werdenden Bewegungen werden mehr und mehr vom ganzen Körper geübt, der Geist kommt zur Ruhe. Begleitend mit Lockerungs- und geführten Atemübungen nehmen wir unseren Körper immer stärker wahr und können in Teilen schon die "Stille in der Bewegung" erfahren. Das Üben findet in der Stille statt.
"Wenn ich tanze, bin ich in meiner Mitte, bin ich geborgen." Kreistänze sind Gemeinschaftstänze - tanzen um ein gemeinsames Zentrum. Sie helfen uns, unsere eigene Mitte zu finden, Seele und Körper zum Schwingen zu bringen. Wir können uns tiefer wahrnehmen, Gemeinschaft feiern, Musik erleben und Einheit in der Vielfalt erfahren. Wir tanzen alte Tänze, feierliche und aufregende, fröhlich-leichte Tänze voller Verzauberung und neue Tänze mit Musik aus vielen Kulturen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Das innere Erleben soll uns wichtiger sein als Stil und Form. Bitte Gymnastikschuhe oder dicke Socken und bequeme Kleidung mitbringen. (Mitfahrgelegenheiten von Ebersberg/Grafing nach Moosach möglich). Wegbeschreibung kann bei der vhs angefordert werden.
"Wenn ich tanze, bin ich in meiner Mitte, bin ich geborgen." Kreistänze sind Gemeinschaftstänze - tanzen um ein gemeinsames Zentrum. Sie helfen uns, unsere eigene Mitte zu finden, Seele und Körper zum Schwingen zu bringen. Wir können uns tiefer wahrnehmen, Gemeinschaft feiern, Musik erleben und Einheit in der Vielfalt erfahren. Wir tanzen alte Tänze, feierliche und aufregende, fröhlich-leichte Tänze voller Verzauberung und neue Tänze mit Musik aus vielen Kulturen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Das innere Erleben soll uns wichtiger sein als Stil und Form. Bitte Gymnastikschuhe oder dicke Socken und bequeme Kleidung mitbringen. (Mitfahrgelegenheiten von Ebersberg/Grafing nach Moosach möglich). Wegbeschreibung kann bei der vhs angefordert werden.
„Duft“ verstehen wir in diesem Kurs als eine buddhistische Metapher für Leere, Gedankenstille. In unserem Duft Qi-Gong Kurs erlernst du relativ schnelle, schwingende Bewegungen, die dir helfen, Gedankenballast loszulassen und deine Energiebahnen zu reinigen. Unsere leicht zu erlernenden Übungen stärken vor allem die Schulter-, Arm- und Rückenmuskulatur und fördern Beweglichkeit, Durchblutung und Stoffwechsel. Erlebe, wie Herz und Hirn, Leib und Seele wieder in Einklang kommen und du den Alltagsstress hinter dir lassen kannst. Bei schönem Wetter können wir unsere Übungen auch gerne nach draußen verlegen. Bitte mitbringen: lockere Kleidung, warme Socken oder Hallenschuhe
Nach einem rhythmischen Warm-Up tanzen wir (einzeln, kein Paartanz) mit viel Spaß zu Samba, Chacha, Rumba, Salsa, Swing & Co und bekannten Modetänzen. Die Kombination aus Bewegung und toller Musik macht so richtig Spaß und bringt den ganzen Körper perfekt in Form! Tanzen zu einem besseren Körpergefühl mit mehr Körperspannung! Mit einem sanften inneren Tanz lassen wir jede Einheit achtsam, entspannt und sorgenfrei ausklingen. Dieser Kurs ist für jedermann/frau geeignet, der Freude an Bewegung zu Musik hat – keine Vorkenntnisse nötig. Bitte mitbringen: leichte Sportkleidung und ein Getränk. Etwas Warmes zum Überziehen für den Cooldown. Wir tanzen in Hallen-Turnschuhen, mit Strümpfen oder barfuß - je nach eigener Vorliebe.
Entdecken Sie eine neue lustvolle Lebensqualität durch "Gang Dancing Forever®", einer sanften Trainingsmethode, die der erfahrene Physiotherapeut und auf das Thema "Füße" spezialisierte Kursleiter selbst entwickelt hat und die moderne Erkenntnisse der Faszien Forschung berücksichtigt. Ihr liegt die Idee zu Grunde, zu unterschiedlichster Musik mit der Gangbewegung zu "spielen", diese zu verfeinern und schließlich verschiedene Gangarten einzustudieren. So können Sie einen leichten und dynamischen Stil des Gehens im Alltagsleben integrieren, Ihrem Bewegungsapparat Gutes tun und dem Geist bereichernde Impulse vermitteln. Die Füße als einzigartiges Fundament des Körpers und tragende Säule des Wohlbefindens stehen dabei im Mittelpunkt. Durch die wohltuende Wirkung des Trainings werden starke, federnde und "tanzende" Füße erarbeitet. Freude macht es noch dazu, ...! Für Jugendliche ab 14 Jahren und Erwachsene.
Nach einem rhythmischen Warm-Up tanzen wir (einzeln, kein Paartanz) mit viel Spaß zu Samba, Chacha, Rumba, Salsa, Swing & Co und bekannten Modetänzen. Die Kombination aus Bewegung und toller Musik macht so richtig Spaß und bringt den ganzen Körper perfekt in Form! Tanzen zu einem besseren Körpergefühl mit mehr Körperspannung! Mit einem sanften inneren Tanz lassen wir jede Einheit achtsam, entspannt und sorgenfrei ausklingen. Dieser Kurs ist für jedermann/frau geeignet, der Freude an Bewegung zu Musik hat – keine Vorkenntnisse nötig. Bitte mitbringen: leichte Sportkleidung und ein Getränk. Etwas Warmes zum Überziehen für den Cooldown. Wir tanzen in Hallen-Turnschuhen, mit Strümpfen oder barfuß - je nach eigener Vorliebe.