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Kurse in Ebersberg

108 Kurse

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Englisch A2.2 ab Lektion 6
Mo. 17.02.2025 09:00
Ebersberg

Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen der Stufe A2. Praxis- und alltagsorientierte Spracherweiterung, bei der dem individuellen Lerntempo Raum gelassen wird.

Kursnummer 251-31323
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Gebühr: 135,00
Pilates - sanftes Ganzkörpertraining
Mo. 17.02.2025 09:30
Ebersberg

Pilates ist eine in den 1920'er Jahren von Joseph Pilates entwickelte, ganzheitliche und sanfte Trainingsmethode. Dieses Training war lange ein Geheimnis der Tänzer und Stars. Inzwischen hat man erkannt, dass diese Fitnessmethode für Frauen wie Männer, unabhängig von Alter und Kondition, geeignet ist. Sie ist effektiv, schonend und zielgerichtet, weshalb sie sogar in der Rehabilitation eingesetzt wird. Geist und Körper arbeiten als Team zusammen, da jede Bewegung bewusst und kontrolliert in Verbindung mit der Atmung ausgeführt wird. Dadurch wird die Wirbelsäule stabilisiert, und gleichzeitig werden die Beweglichkeit und Balance gefördert.

Kursnummer 251-43202
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Gebühr: 112,50
Taijiquan und Qi Gong Fortgeschrittene - Kleingruppe am Morgen
Di. 18.02.2025 08:30
Ebersberg
Fortgeschrittene - Kleingruppe am Morgen

Taijiquan und Qi Gong sind wohltuende Gesundheitsübungen, die in China oft eine Einheit bilden. Langsame und fließende Bewegungsabläufe steigern unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden, fördern innere Ruhe und Gelassenheit, vertiefen die Atmung und beseitigen Verspannungen. Der Körper wird sanft gedehnt und dadurch geschmeidig und locker gemacht. In der Yang-Stil-Soloform des Taijiquan erlernen Sie ein ständiges Weiterfließen von ineinanderverwobenen fließenden Figuren, deren Ursprung in der Kampfkunst liegt. Zum Einstimmen dienen alte chinesische Gesundheitsübungen aus dem Qi Gong. In den Fortgeschrittenenkursen werden zusätzlich Meditation, die Schwertform, eine Solo- und Partner-Stockform erarbeitet. Voraussetzung für die Teilnahme ist der Besuch des Einsteigerkurses und ist für Menschen jeden Alters möglich. Bitte Gymnastik- oder leichte Turnschuhe und bequeme Kleidung mitbringen.

Kursnummer 251-42219
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Gebühr: 216,00
Qi Gong Kleingruppe am Morgen
Di. 18.02.2025 08:30
Ebersberg
Kleingruppe am Morgen

Übungen aus dem Qi Gong regen den Kreislauf an und vertiefen den Atem. Sie dehnen und kräftigen den Körper, machen die Muskeln geschmeidig und haben eine wohltuende Wirkung auf die Wirbelsäule. Krank machende Bewegungsmuster und Fehlhaltungen werden durch den Übungsprozess bewusst gemacht und können dann verändert werden. Die Übungen dienen der Harmonisierung unserer körperlich-seelischen Kräfte und der Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und Gymnastikschuhe oder dicke Socken.

Kursnummer 251-42200
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Gebühr: 120,00
Rückentraining - sanft und effektiv
Di. 18.02.2025 09:00
Ebersberg

Den Rücken auf angenehme und effektive Weise stärken. Nach einer kurzen Aufwärmphase werden die verschiedenen Körperregionen funktionell gekräftigt. Mit mobilisierenden und stabilisierenden Übungen verbessern Sie Ihre Körperhaltung und die Flexibilität Ihrer Wirbelsäule. Informationen rund um den Haltungs- und Bewegungsapparat und kleine Übungen für zwischendurch runden diesen Kurs ab. Bitte bequeme Kleidung und Sportschuhe mitbringen.

Kursnummer 251-43101
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Gebühr: 105,00
Sitzgymnastik - nicht nur für Senior*innen - Wirbelsäulentraining Kraft und Beweglichkeit
Di. 18.02.2025 09:30
Ebersberg
Kraft und Beweglichkeit

Dieser Kurs ist die Alternative für Alle die keine Bodenübungen machen können oder wollen. Zusätzlich zu einem kreislaufanregenden Muskeltraining werden effektive Übungen für die Wirbelsäule und die Gelenke angeboten. Sanfte Dehnungs- und Entspannungsübungen runden das Programm ab. Außerdem beinhaltet der Kurs Tipps und Übungen für den Alltag. Von Kopf bis Fuß tun Sie etwas für Ihr Wohlbefinden.

Kursnummer 251-43129
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Gebühr: 75,00
Sitzgymnastik - nicht nur für Senior*innen - Wirbelsäulentraining Kraft und Beweglichkeit
Di. 18.02.2025 10:30
Ebersberg
Kraft und Beweglichkeit

Dieser Kurs ist die Alternative für Alle die keine Bodenübungen machen können oder wollen. Zusätzlich zu einem kreislaufanregenden Muskeltraining werden effektive Übungen für die Wirbelsäule und die Gelenke angeboten. Sanfte Dehnungs- und Entspannungsübungen runden das Programm ab. Außerdem beinhaltet der Kurs Tipps und Übungen für den Alltag. Von Kopf bis Fuß tun Sie etwas für Ihr Wohlbefinden.

Kursnummer 251-43130
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Gebühr: 75,00
Pilates - ein sanftes Ganzkörpertraining
Di. 18.02.2025 10:30
Ebersberg

Pilates ist eine in den 1920'er Jahren von Joseph Pilates entwickelte, ganzheitliche und sanfte Trainingsmethode. Dieses Training war lange ein Geheimnis der Tänzer und Stars. Inzwischen hat man erkannt, dass diese Fitnessmethode für Frauen wie Männer, unabhängig von Alter und Kondition, geeignet ist. Sie ist effektiv, schonend und zielgerichtet, weshalb sie sogar in der Rehabilitation eingesetzt wird. Geist und Körper arbeiten als Team zusammen, da jede Bewegung bewusst und kontrolliert in Verbindung mit der Atmung ausgeführt wird. Dadurch wird die Wirbelsäule stabilisiert, und gleichzeitig werden die Beweglichkeit und Balance gefördert.

Kursnummer 251-43203
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Gebühr: 120,00
Ballett - Primary Für Vorschulkinder von 5 bis 6 Jahren
Di. 18.02.2025 14:30
Ebersberg
Für Vorschulkinder von 5 bis 6 Jahren

Ballettunterricht fördert Körperhaltung, Musikalität, Ausdruckskraft, Selbstvertrauen und das Bewusstsein für den eigenen Körper. Alle Muskelgruppen werden gestärkt, Koordination wird verbessert und am wichtigsten: Ballett regt die Kreativität an macht ganz viel Spaß! Aufbauend auf dem Pre Primary werden die Grundlagen verbessert und kleine Geschichten tänzerisch ausgeführt. Die Trikotfarbe erfolgt nach Kursbeginn in Absprache mit der Kursleiterin. Alexandra Fleischer-Rushing hat einen Diplom-Abschluss im Bereich Ballett und gibt seit über 20 Jahren Ballettunterricht.

Kursnummer 251-68051
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Gebühr: 94,00
Ballett - Grad 1 Für 6-Jährige
Di. 18.02.2025 15:15
Ebersberg
Für 6-Jährige

Ballettunterricht fördert Körperhaltung, Musikalität, Ausdruckskraft, Selbstvertrauen und das Bewusstsein für den eigenen Körper. Alle Muskelgruppen werden gestärkt, Koordination wird verbessert und am wichtigsten: Ballett regt die Kreativität an macht ganz viel Spaß! Der Kurs beinhaltet erste Übungen an der Stange und das spielerische Erlernen kurzer Tänze. Die Trikotfarbe erfolgt nach Kursbeginn in Absprache mit der Kursleiterin.

Kursnummer 251-68052
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Gebühr: 125,00
Ballett - Grad 5 Für 12- bis 14-Jährige
Di. 18.02.2025 16:15
Ebersberg
Für 12- bis 14-Jährige

Erste Übungen in Spitzenschuhen werden an der Stange ausgeführt und moderne Tanzelemente erlernt. Die Trikotfarbe erfolgt nach Kursbeginn in Absprache mit der Kursleiterin.

Kursnummer 251-68058
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Gebühr: 155,00
Sitzgymnastik - nicht nur für Senior*innen - Wirbelsäulentraining Kraft und Beweglichkeit
Di. 18.02.2025 16:15
Ebersberg
Kraft und Beweglichkeit

Dieser Kurs ist die Alternative für Alle die keine Bodenübungen machen können oder wollen. Zusätzlich zu einem kreislaufanregenden Muskeltraining werden effektive Übungen für die Wirbelsäule und die Gelenke angeboten. Sanfte Dehnungs- und Entspannungsübungen runden das Programm ab. Außerdem beinhaltet der Kurs Tipps und Übungen für den Alltag. Von Kopf bis Fuß tun Sie etwas für Ihr Wohlbefinden.

Kursnummer 251-43131
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Gebühr: 100,00
Schwedisch A1 ab Lektion 4
Di. 18.02.2025 17:30
Ebersberg

Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen der ersten Lektionen. Tauchen Sie ein in die faszinierende Welt der schwedischen Sprache und Kultur! Lernen Sie die Grundlagen des Schwedischen in einer entspannten und unterstützenden Umgebung.

Kursnummer 251-37620
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Gebühr: 108,00
Italienisch A2 / B1 - Wiederholung und Vertiefung Kleingruppenkurs
Di. 18.02.2025 18:00
Ebersberg
Kleingruppenkurs

Für Teilnehmende, die bereits das Niveau A2 abgeschlossen haben und ihre Kenntnisse festigen und vertiefen möchten. Mit Hilfe einer Lektüre werden gezielt Grammatikkenntnisse wiederholt und der Wortschatz erweitert. Im Kurs legen wir großen Wert auf praktische Anwendung der Sprache, um das Gelernte intensiv zu üben. Der Kurs eignet sich auch für Wiedereinsteiger*innen mit entsprechenden Vorkenntnissen.

Kursnummer 251-33396
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Gebühr: 180,00
Ballett - Grad 2 Für 7- bis 8-Jährige
Mi. 19.02.2025 14:30
Ebersberg
Für 7- bis 8-Jährige

Die Übungen an der Stange werden erweitert und die Kinder können auch ihre Kreativität einsetzen und improvisieren. Die Tänze werden etwas länger. Die Trikotfarbe erfolgt nach Kursbeginn in Absprache mit der Kursleiterin.

Kursnummer 251-68054
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Gebühr: 125,00
Ballett - Grad 3 Für 8- bis 9-Jährige
Mi. 19.02.2025 15:30
Ebersberg
Für 8- bis 9-Jährige

Die Übungen an der Stange werden erweitert und die Kinder können auch ihre Kreativität einsetzen und improvisieren. Die Tänze werden etwas länger. Die Trikotfarbe erfolgt nach Kursbeginn in Absprache mit der Kursleiterin.

Kursnummer 251-68055
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Gebühr: 125,00
Yoga Kleingruppe
Mi. 19.02.2025 16:15
Ebersberg
Kleingruppe

Yoga ist ein ganzheitliches Gesundheitstraining, das uns hilft, unser körperliches Wohlbefinden zu steigern und seelisches Gleichgewicht zu finden. Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) sowie Meditations- und Entspannungsübungen schulen die Körperwahrnehmung und wirken oft positiv auf das Herz-Kreislauf-System, den Stoffwechsel und das Nervensystem. Die Übungen fördern die Beweglichkeit und kräftigen die Muskulatur. Bitte Decke und bequeme Kleidung mitbringen.

Kursnummer 251-42001
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Gebühr: 125,00
Ballett - Grad 4 Für 9- bis 11-Jährige
Mi. 19.02.2025 16:35
Ebersberg
Für 9- bis 11-Jährige

Drehungen und größere Sprünge werden erlernt und das gesamte Repertoire erweitert. In den Tänzen werden auch Mimik und schauspielerische Darstellung geschult. Es wird auch mit Softpoint-Schuhen gearbeitet, um die Beinmuskulatur zu kräftigen. Die Trikotfarbe erfolgt nach Kursbeginn in Absprache mit der Kursleiterin.

Kursnummer 251-68056
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Gebühr: 145,00
Yoga
Mi. 19.02.2025 17:35
Ebersberg

Yoga ist ein ganzheitliches Gesundheitstraining, das uns hilft, unser körperliches Wohlbefinden zu steigern und seelisches Gleichgewicht zu finden. Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) sowie Meditations- und Entspannungsübungen schulen die Körperwahrnehmung und wirken oft positiv auf das Herz-Kreislauf-System, den Stoffwechsel und das Nervensystem. Die Übungen fördern die Beweglichkeit und kräftigen die Muskulatur. Bitte Decke und bequeme Kleidung mitbringen.

Kursnummer 251-42004
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Gebühr: 135,00
Conversazione italiana B1 Kleingruppenkurs
Mi. 19.02.2025 18:00
Ebersberg
Kleingruppenkurs

Erweitern Sie Ihre Kenntnisse mit Hilfe spannender Lektüren und vertiefen Sie sie gezielt. Diskutieren Sie über aktuelle Themen und verbessern Sie dabei Ihr Sprechen. In der Kursgebühr sind 3,00 € für Kopien enthalten.

Kursnummer 251-33465
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Gebühr: 183,00
STRONG Nation® - kraftvolles Workout
Mi. 19.02.2025 18:15
Markt Schwaben

STRONG Nation® – High-Intensity-Intervall-Training (H.I.I.T), ist ein kraftvolles Konditionsworkout, das den gesamten Körper fordert. Das besondere an STRONG Nation® ist die Musik, deren Beats und Effekte genau auf das Training abgestimmt sind. STRONG Nation® ist das weltweit erste Fitness-Programm, das auf einem “Reverse-Engineering-Prozess” basiert. Es kombiniert Eigengewichts-, Muskelaufbau- und Kardiotraining. Gut geeignet zur Fettverbrennung, für den Muskelaufbau und zur Verbesserung der Kraftausdauer. Für Sporteinsteiger nicht geeignet.

Kursnummer 251-43379
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Gebühr: 100,00
Ballett - Grad 6 Ab 15 Jahren
Mi. 19.02.2025 19:30
Ebersberg
Ab 15 Jahren

Die Übungen mit Spitzenschuhen werden erweitert und es werden Tänze im klassischen Stil vermittelt. Die Trikotfarbe erfolgt nach Kursbeginn in Absprache mit der Kursleiterin.

Kursnummer 251-68059
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Gebühr: 155,00
Klassisches Ballett - Fortgeschrittene
Mi. 19.02.2025 20:45
Ebersberg

Ein ideales Training für Körper, Geist und Seele. Zu klassischer Musik werden hier die wichtigsten Techniken des klassischen Tanzes vermittelt. Durch das Training an der Stange, die Bewegung im Raum und einfache Sprünge wird ein sicheres Raum- und Körpergefühl entwickelt. Die Muskulatur wird gekräftigt und die Haltung verbessert, der Körper wird geschmeidig. Damit ist das Training eine ideale Grundlage für jede Art von Tanz. Mitzubringen: bequeme Kleidung, Ballettschläppchen mit Ledersohle.

Kursnummer 251-44060
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Gebühr: 160,00
Fitness- und Ausdauertraining
Do. 20.02.2025 09:00
Ebersberg

Kardio-Fitness ist ein flottes Ganzkörperprogramm für Frauen und Männer: ein systematisch aufbauendes, gelenkschonendes (Kraft-)Ausdauertraining mit Bewegungen aus der Aerobic sowie Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen. Ergänzt wird das Programm durch rückenschonende Übungen mit und ohne Kleingeräten, um fit für den Alltag zu sein und die Kondition für die Sommer- und Wintersportarten zu verbessern. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Sportschuhe und Getränk.

Kursnummer 251-43381
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Gebühr: 105,00
Italiano B2 Premiumkurs
Do. 20.02.2025 10:00
Ebersberg
Premiumkurs

In diesem Kurs vertiefen Sie Ihre Sprachkenntnisse und verbessern Ihre Ausdrucksfähigkeit in verschiedenen Kontexten. Sie lernen, komplexe Texte zu verstehen, sich fließend und spontan zu unterhalten sowie detaillierte Argumentationen zu formulieren.

Kursnummer 251-33498
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Gebühr: 180,00
Französisch B1 Conversation Kleingruppenkurs
Do. 20.02.2025 18:00
Ebersberg
Kleingruppenkurs

In diesem Kurs werden wir über eine Vielzahl von interessanten Themen (Alltagsleben, Umwelt, Sport, Politik, Geschichte) diskutieren, um das Vokabular zu erweitern und fließender in der Sprache zu werden. Zusätzlich zum Sprechen werden wir uns auch mit der Grammatik beschäftigen, um Ihr Verständnis und Ihre Anwendungsfähigkeiten zu vertiefen.

Kursnummer 251-32489
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Gebühr: 144,00
Pilates - Ballett
Do. 20.02.2025 18:15
Ebersberg

Dieser Kurs verbindet Pilates, eine sehr effektive Körperarbeit, mit tänzerischen Elementen aus dem Ballett. Die Pilates-Methode formt und stärkt die Muskulatur stetig und durch sanfte Dehnungsübungen. Nicht umsonst ist Pilates zum Kult-Training geworden. Stars wie Madonna, Julia Roberts oder Sharon Stone schätzen die effektiven Übungen, weil sie damit nicht nur ihre Figur formen, sondern auch Stress abbauen und eine gesunde Balance für Geist und Körper finden. Durch die Pilates-Übungen - zu abwechslungsreicher und anregender Musik - kräftigen Sie besonders die Muskulatur von Bauch, Beckenboden, Rücken, Hüften und Gesäß. Ihr Kreislauf und die Muskulatur profitieren ebenso davon wie Gleichgewichtssinn und Koordination. Tänzerische Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Der Kurs ist auch eine ideale Ergänzung zum Ballett.

Kursnummer 251-43245
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Gebühr: 112,50
Spanisch A1 / A2 Sprechen, Üben und Wiederholen Kleingruppenkurs
Do. 20.02.2025 18:30
Ebersberg
Kleingruppenkurs

Sie haben bereits Spanischkenntnisse, die dem Niveau A1 / A2 entsprechen, aber Ihnen “fehlen noch die Worte”? Vielleicht möchten Sie nach einer Pause Ihre Vorkenntnisse reaktivieren und die wichtigsten Grundlagen festigen und vertiefen, bevor Sie weitermachen? Dann ist ein Auffrischungskurs das Richtige für Sie. Im Vordergrund steht das freie Sprechen, aber auch das Wiederholen und Festigen von Grammatik und Wortschatz kommt nicht zu kurz.

Kursnummer 251-34200
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Gebühr: 120,00
Qi Gong
Do. 20.02.2025 18:30
Ebersberg

Übungen aus dem Qi Gong regen den Kreislauf an und vertiefen den Atem. Sie dehnen und kräftigen den Körper, machen die Muskeln geschmeidig und haben eine wohltuende Wirkung auf die Wirbelsäule. Krank machende Bewegungsmuster und Fehlhaltungen werden durch den Übungsprozess bewusst gemacht und können dann verändert werden. Die Übungen dienen der Harmonisierung unserer körperlich-seelischen Kräfte und der Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und Gymnastikschuhe oder dicke Socken.

Kursnummer 251-42202
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Gebühr: 135,00
Klassisches Ballett - Fortgeschrittene
Do. 20.02.2025 19:30
Ebersberg

Ein ideales Training für Körper, Geist und Seele. Zu klassischer Musik werden hier die wichtigsten Techniken des klassischen Tanzes vermittelt. Durch das Training an der Stange, die Bewegung im Raum und einfache Sprünge wird ein sicheres Raum- und Körpergefühl entwickelt. Die Muskulatur wird gekräftigt und die Haltung verbessert, der Körper wird geschmeidig. Damit ist das Training eine ideale Grundlage für jede Art von Tanz. Mitzubringen: bequeme Kleidung, Ballettschläppchen mit Ledersohle.

Kursnummer 251-44059
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Gebühr: 180,00
Spanisch B1 Conversación
Do. 20.02.2025 19:35
Ebersberg

Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen der Stufe B1. Die Sprachpraxis steht immer im Vordergrund, Lektüre unterstützt den Lernfortschritt.

Kursnummer 251-34481
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Gebühr: 120,00
Yoga
Fr. 21.02.2025 08:45
Ebersberg

Yoga ist ein ganzheitliches Gesundheitstraining, das uns hilft, unser körperliches Wohlbefinden zu steigern und seelisches Gleichgewicht zu finden. Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) sowie Meditations- und Entspannungsübungen schulen die Körperwahrnehmung und wirken oft positiv auf das Herz-Kreislauf-System, den Stoffwechsel und das Nervensystem. Die Übungen fördern die Beweglichkeit und kräftigen die Muskulatur. Bitte Decke und bequeme Kleidung mitbringen.

Kursnummer 251-42000
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Gebühr: 135,00
Ballett - Grad 1 Für 6- bis 7-Jährige
Fr. 21.02.2025 14:30
Ebersberg
Für 6- bis 7-Jährige

Ballettunterricht fördert Körperhaltung, Musikalität, Ausdruckskraft, Selbstvertrauen und das Bewusstsein für den eigenen Körper. Alle Muskelgruppen werden gestärkt, Koordination wird verbessert und am wichtigsten: Ballett regt die Kreativität an macht ganz viel Spaß! Der Kurs beinhaltet erste Übungen an der Stange und das spielerische Erlernen kurzer Tänze. Die Trikotfarbe erfolgt nach Kursbeginn in Absprache mit der Kursleiterin.

Kursnummer 251-68053
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Gebühr: 117,00
Ungarisch A1 ab Lektion 6 Kleingruppenkurs
Mo. 24.02.2025 18:00
Ebersberg
Kleingruppenkurs

Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen der ersten Lektionen.

Kursnummer 251-37932
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Gebühr: 180,00
Studium Generale - Ebersberg - Do
Do. 27.02.2025 09:30
Ebersberg

Kunstgeschichte mit Dr. Frank Henseleit Kunstgeschichte in Wien mit Schwerpunkt um 1900 27.02. / 13.03. / 20.03. / 27.03. / 03.04. Bayerische Geschichte mit Paul Gaedtke Ein Streifzug vom Mittelalter bis in die jüngste Vergangenheit 10.04. / 08.05. / 15.05. / 22.05. Geographie mit Irene Gebhard Die Polargebiete - Geologie, Ökologie, Erforschung 05.06. / 26.06. / 03.07. Sprachwissenschaft mit Renate Ettenhuber Deutsche Sprachgeschichte 10.07. / 17.07. / 24.07.

Kursnummer 251-10031
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Gebühr: 147,75
Studium Generale - Ebersberg - Di
Di. 11.03.2025 09:30
Ebersberg

Geschichte mit Dr. Thomas Lange Die Revolutionen in England, Frankreich, Russland und Deutschland (17. bis 20. Jh.) 11.03. / 18.03. / 25.03. / 01.04. / 08.04. Philosophie mit Dr. Michael Ruoff Digitalisierung III: Die geklaute Aufmerksamkeit - Digitalisierung und Medien 29.04. / 06.05. / 13.05. / 20.05. / 27.05. Politik mit Jochen Zellner Internationale Konflikte 03.06. / 24.06. / 15.07. / 22.07. Kunstgeschichte mit Elke Oberndorfer Anselm Kiefer 01.07. / 08.07.

Kursnummer 251-10038
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Gebühr: 157,60
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07.07.25 03:26:25