Fitness- und Ausdauertraining
Kardio-Fitness ist ein flottes Ganzkörperprogramm für Frauen und Männer: ein systematisch aufbauendes, gelenkschonendes (Kraft-)Ausdauertraining mit Bewegungen aus dem Aerobic, sowie Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen. Ergänzt wird das Programm durch rückenschonende Übungen mit und ohne Kleingeräten, um fit für den Alltag zu sein und die Kondition für die Sommer- und Wintersportarten zu verbessern. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Sportschuhe und Getränk.
Kurstermine 14
-
Ort / Raum
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- 1
- Donnerstag, 24. September 2026
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
1 Donnerstag • 24. September 2026 • 09:00 – 10:15 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306 -
- 2
- Donnerstag, 01. Oktober 2026
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
2 Donnerstag • 01. Oktober 2026 • 09:00 – 10:15 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306 -
- 3
- Donnerstag, 08. Oktober 2026
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
3 Donnerstag • 08. Oktober 2026 • 09:00 – 10:15 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306 -
- 4
- Donnerstag, 15. Oktober 2026
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
4 Donnerstag • 15. Oktober 2026 • 09:00 – 10:15 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306 -
- 5
- Donnerstag, 22. Oktober 2026
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
5 Donnerstag • 22. Oktober 2026 • 09:00 – 10:15 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306 -
- 6
- Donnerstag, 29. Oktober 2026
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
6 Donnerstag • 29. Oktober 2026 • 09:00 – 10:15 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306 -
- 7
- Donnerstag, 12. November 2026
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
7 Donnerstag • 12. November 2026 • 09:00 – 10:15 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306 -
- 8
- Donnerstag, 19. November 2026
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
8 Donnerstag • 19. November 2026 • 09:00 – 10:15 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306 -
- 9
- Donnerstag, 26. November 2026
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
9 Donnerstag • 26. November 2026 • 09:00 – 10:15 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306 -
- 10
- Donnerstag, 03. Dezember 2026
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
10 Donnerstag • 03. Dezember 2026 • 09:00 – 10:15 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306 -
- 11
- Donnerstag, 10. Dezember 2026
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
11 Donnerstag • 10. Dezember 2026 • 09:00 – 10:15 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306 -
- 12
- Donnerstag, 17. Dezember 2026
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
12 Donnerstag • 17. Dezember 2026 • 09:00 – 10:15 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306 -
- 13
- Donnerstag, 14. Januar 2027
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
13 Donnerstag • 14. Januar 2027 • 09:00 – 10:15 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306 -
- 14
- Donnerstag, 21. Januar 2027
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
14 Donnerstag • 21. Januar 2027 • 09:00 – 10:15 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
Fitness- und Ausdauertraining
Kardio-Fitness ist ein flottes Ganzkörperprogramm für Frauen und Männer: ein systematisch aufbauendes, gelenkschonendes (Kraft-)Ausdauertraining mit Bewegungen aus dem Aerobic, sowie Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen. Ergänzt wird das Programm durch rückenschonende Übungen mit und ohne Kleingeräten, um fit für den Alltag zu sein und die Kondition für die Sommer- und Wintersportarten zu verbessern. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Sportschuhe und Getränk.
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Gebühr105,00 €
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Kursnummer: 262-43381
Periode 262 -
StartDo. 24.09.2026
09:00 UhrEndeDo. 21.01.2027
10:15 Uhr -
14 x Termine
-
Plätze:
min. 8 /
max. 12
Keine Plätze mehr frei
