Fitness- und Ausdauertraining
Kardio-Fitness ist ein flottes Ganzkörperprogramm für Frauen und Männer: ein systematisch aufbauendes, gelenkschonendes (Kraft-)Ausdauertraining mit Bewegungen aus dem Aerobic, sowie Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen. Ergänzt wird das Programm durch rückenschonende Übungen mit und ohne Kleingeräten, um fit für den Alltag zu sein und die Kondition für die Sommer- und Wintersportarten zu verbessern. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Sportschuhe und Getränk.
Kurstermine 15
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Ort / Raum
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- 1
- Dienstag, 29. September 2026
- 19:15 – 20:30 Uhr
- Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
1 Dienstag • 29. September 2026 • 19:15 – 20:30 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306 -
- 2
- Dienstag, 06. Oktober 2026
- 19:15 – 20:30 Uhr
- Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
2 Dienstag • 06. Oktober 2026 • 19:15 – 20:30 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306 -
- 3
- Dienstag, 13. Oktober 2026
- 19:15 – 20:30 Uhr
- Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
3 Dienstag • 13. Oktober 2026 • 19:15 – 20:30 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306 -
- 4
- Dienstag, 20. Oktober 2026
- 19:15 – 20:30 Uhr
- Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
4 Dienstag • 20. Oktober 2026 • 19:15 – 20:30 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306 -
- 5
- Dienstag, 27. Oktober 2026
- 19:15 – 20:30 Uhr
- Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
5 Dienstag • 27. Oktober 2026 • 19:15 – 20:30 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306 -
- 6
- Dienstag, 10. November 2026
- 19:15 – 20:30 Uhr
- Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
6 Dienstag • 10. November 2026 • 19:15 – 20:30 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306 -
- 7
- Dienstag, 17. November 2026
- 19:15 – 20:30 Uhr
- Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
7 Dienstag • 17. November 2026 • 19:15 – 20:30 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306 -
- 8
- Dienstag, 24. November 2026
- 19:15 – 20:30 Uhr
- Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
8 Dienstag • 24. November 2026 • 19:15 – 20:30 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306 -
- 9
- Dienstag, 01. Dezember 2026
- 19:15 – 20:30 Uhr
- Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
9 Dienstag • 01. Dezember 2026 • 19:15 – 20:30 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306 -
- 10
- Dienstag, 08. Dezember 2026
- 19:15 – 20:30 Uhr
- Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
10 Dienstag • 08. Dezember 2026 • 19:15 – 20:30 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306 -
- 11
- Dienstag, 15. Dezember 2026
- 19:15 – 20:30 Uhr
- Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
11 Dienstag • 15. Dezember 2026 • 19:15 – 20:30 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306 -
- 12
- Dienstag, 12. Januar 2027
- 19:15 – 20:30 Uhr
- Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
12 Dienstag • 12. Januar 2027 • 19:15 – 20:30 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306 -
- 13
- Dienstag, 19. Januar 2027
- 19:15 – 20:30 Uhr
- Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
13 Dienstag • 19. Januar 2027 • 19:15 – 20:30 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306 -
- 14
- Dienstag, 26. Januar 2027
- 19:15 – 20:30 Uhr
- Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
14 Dienstag • 26. Januar 2027 • 19:15 – 20:30 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306 -
- 15
- Dienstag, 02. Februar 2027
- 19:15 – 20:30 Uhr
- Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
15 Dienstag • 02. Februar 2027 • 19:15 – 20:30 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
Fitness- und Ausdauertraining
Kardio-Fitness ist ein flottes Ganzkörperprogramm für Frauen und Männer: ein systematisch aufbauendes, gelenkschonendes (Kraft-)Ausdauertraining mit Bewegungen aus dem Aerobic, sowie Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen. Ergänzt wird das Programm durch rückenschonende Übungen mit und ohne Kleingeräten, um fit für den Alltag zu sein und die Kondition für die Sommer- und Wintersportarten zu verbessern. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Sportschuhe und Getränk.
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Gebühr112,50 €
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Kursnummer: 262-43382
Periode 262 -
StartDi. 29.09.2026
19:15 UhrEndeDi. 02.02.2027
20:30 Uhr -
15 x Termine
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Plätze:
min. 7 /
max. 12
Keine Plätze mehr frei
