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Rückentraining - sanft und effektiv

Den Rücken auf angenehme und effektive Weise stärken. Nach einer kurzen Aufwärmphase werden die verschiedenen Körperregionen funktionell gekräftigt. Mit mobilisierenden und stabilisierenden Übungen verbessern Sie Ihre Körperhaltung und die Flexibilität Ihrer Wirbelsäule. Informationen rund um den Haltungs- und Bewegungsapparat und kleine Übungen für zwischendurch runden diesen Kurs ab. Bitte bequeme Kleidung und Sportschuhe mitbringen.

Kurstermine 13

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 29. September 2026
    • 09:00 – 10:15 Uhr
    • Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    1 Dienstag • 29. September 2026 • 09:00 – 10:15 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    • 2
    • Dienstag, 06. Oktober 2026
    • 09:00 – 10:15 Uhr
    • Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    2 Dienstag • 06. Oktober 2026 • 09:00 – 10:15 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    • 3
    • Dienstag, 13. Oktober 2026
    • 09:00 – 10:15 Uhr
    • Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    3 Dienstag • 13. Oktober 2026 • 09:00 – 10:15 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    • 4
    • Dienstag, 20. Oktober 2026
    • 09:00 – 10:15 Uhr
    • Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    4 Dienstag • 20. Oktober 2026 • 09:00 – 10:15 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    • 5
    • Dienstag, 27. Oktober 2026
    • 09:00 – 10:15 Uhr
    • Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    5 Dienstag • 27. Oktober 2026 • 09:00 – 10:15 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    • 6
    • Dienstag, 10. November 2026
    • 09:00 – 10:15 Uhr
    • Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    6 Dienstag • 10. November 2026 • 09:00 – 10:15 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    • 7
    • Dienstag, 17. November 2026
    • 09:00 – 10:15 Uhr
    • Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    7 Dienstag • 17. November 2026 • 09:00 – 10:15 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    • 8
    • Dienstag, 24. November 2026
    • 09:00 – 10:15 Uhr
    • Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    8 Dienstag • 24. November 2026 • 09:00 – 10:15 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    • 9
    • Dienstag, 01. Dezember 2026
    • 09:00 – 10:15 Uhr
    • Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    9 Dienstag • 01. Dezember 2026 • 09:00 – 10:15 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    • 10
    • Dienstag, 08. Dezember 2026
    • 09:00 – 10:15 Uhr
    • Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    10 Dienstag • 08. Dezember 2026 • 09:00 – 10:15 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    • 11
    • Dienstag, 15. Dezember 2026
    • 09:00 – 10:15 Uhr
    • Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    11 Dienstag • 15. Dezember 2026 • 09:00 – 10:15 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    • 12
    • Dienstag, 12. Januar 2027
    • 09:00 – 10:15 Uhr
    • Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    12 Dienstag • 12. Januar 2027 • 09:00 – 10:15 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    • 13
    • Dienstag, 19. Januar 2027
    • 09:00 – 10:15 Uhr
    • Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    13 Dienstag • 19. Januar 2027 • 09:00 – 10:15 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306

Rückentraining - sanft und effektiv

Den Rücken auf angenehme und effektive Weise stärken. Nach einer kurzen Aufwärmphase werden die verschiedenen Körperregionen funktionell gekräftigt. Mit mobilisierenden und stabilisierenden Übungen verbessern Sie Ihre Körperhaltung und die Flexibilität Ihrer Wirbelsäule. Informationen rund um den Haltungs- und Bewegungsapparat und kleine Übungen für zwischendurch runden diesen Kurs ab. Bitte bequeme Kleidung und Sportschuhe mitbringen.

23.07.26 02:07:04