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Sitzgymnastik - nicht nur für Senior*innen - Wirbelsäulentraining
Kraft und Beweglichkeit

Dieser Kurs ist die Alternative für Alle die keine Bodenübungen machen können oder wollen.
Zusätzlich zu einem kreislaufanregenden Muskeltraining werden effektive Übungen für die Wirbelsäule und die Gelenke angeboten. Sanfte Dehnungs- und Entspannungsübungen runden das Programm ab. Außerdem beinhaltet der Kurs Tipps und Übungen für den Alltag.
Von Kopf bis Fuß tun Sie etwas für Ihr Wohlbefinden.

Kurstermine 15

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 30. September 2025
    • 16:15 – 17:15 Uhr
    • Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 302
    1 Dienstag • 30. September 2025 • 16:15 – 17:15 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 302
    • 2
    • Dienstag, 07. Oktober 2025
    • 16:15 – 17:15 Uhr
    • Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 302
    2 Dienstag • 07. Oktober 2025 • 16:15 – 17:15 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 302
    • 3
    • Dienstag, 14. Oktober 2025
    • 16:15 – 17:15 Uhr
    • Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 302
    3 Dienstag • 14. Oktober 2025 • 16:15 – 17:15 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 302
    • 4
    • Dienstag, 21. Oktober 2025
    • 16:15 – 17:15 Uhr
    • Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 302
    4 Dienstag • 21. Oktober 2025 • 16:15 – 17:15 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 302
    • 5
    • Dienstag, 28. Oktober 2025
    • 16:15 – 17:15 Uhr
    • Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 302
    5 Dienstag • 28. Oktober 2025 • 16:15 – 17:15 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 302
    • 6
    • Dienstag, 11. November 2025
    • 16:15 – 17:15 Uhr
    • Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 302
    6 Dienstag • 11. November 2025 • 16:15 – 17:15 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 302
    • 7
    • Dienstag, 18. November 2025
    • 16:15 – 17:15 Uhr
    • Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 302
    7 Dienstag • 18. November 2025 • 16:15 – 17:15 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 302
    • 8
    • Dienstag, 25. November 2025
    • 16:15 – 17:15 Uhr
    • Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 302
    8 Dienstag • 25. November 2025 • 16:15 – 17:15 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 302
    • 9
    • Dienstag, 02. Dezember 2025
    • 16:15 – 17:15 Uhr
    • Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 302
    9 Dienstag • 02. Dezember 2025 • 16:15 – 17:15 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 302
    • 10
    • Dienstag, 09. Dezember 2025
    • 16:15 – 17:15 Uhr
    • Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 302
    10 Dienstag • 09. Dezember 2025 • 16:15 – 17:15 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 302
    • 11
    • Dienstag, 16. Dezember 2025
    • 16:15 – 17:15 Uhr
    • Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 302
    11 Dienstag • 16. Dezember 2025 • 16:15 – 17:15 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 302
    • 12
    • Dienstag, 13. Januar 2026
    • 16:15 – 17:15 Uhr
    • Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 302
    12 Dienstag • 13. Januar 2026 • 16:15 – 17:15 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 302
    • 13
    • Dienstag, 20. Januar 2026
    • 16:15 – 17:15 Uhr
    • Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 302
    13 Dienstag • 20. Januar 2026 • 16:15 – 17:15 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 302
    • 14
    • Dienstag, 27. Januar 2026
    • 16:15 – 17:15 Uhr
    • Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 302
    14 Dienstag • 27. Januar 2026 • 16:15 – 17:15 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 302
    • 15
    • Dienstag, 03. Februar 2026
    • 16:15 – 17:15 Uhr
    • Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 302
    15 Dienstag • 03. Februar 2026 • 16:15 – 17:15 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 302

Sitzgymnastik - nicht nur für Senior*innen - Wirbelsäulentraining
Kraft und Beweglichkeit

Dieser Kurs ist die Alternative für Alle die keine Bodenübungen machen können oder wollen.
Zusätzlich zu einem kreislaufanregenden Muskeltraining werden effektive Übungen für die Wirbelsäule und die Gelenke angeboten. Sanfte Dehnungs- und Entspannungsübungen runden das Programm ab. Außerdem beinhaltet der Kurs Tipps und Übungen für den Alltag.
Von Kopf bis Fuß tun Sie etwas für Ihr Wohlbefinden.
31.07.25 21:17:10