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Fitness- und Ausdauertraining

Kardio-Fitness ist ein flottes Ganzkörperprogramm für Frauen und Männer: ein systematisch aufbauendes, gelenkschonendes (Kraft-)Ausdauertraining mit Bewegungen aus dem Aerobic, sowie Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen. Ergänzt wird das Programm durch rückenschonende Übungen mit und ohne Kleingeräten, um fit für den Alltag zu sein und die Kondition für die Sommer- und Wintersportarten zu verbessern.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Sportschuhe und Getränk.

Kurstermine 15

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 30. September 2025
    • 19:15 – 20:30 Uhr
    • Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    1 Dienstag • 30. September 2025 • 19:15 – 20:30 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    • 2
    • Dienstag, 07. Oktober 2025
    • 19:15 – 20:30 Uhr
    • Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    2 Dienstag • 07. Oktober 2025 • 19:15 – 20:30 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    • 3
    • Dienstag, 14. Oktober 2025
    • 19:15 – 20:30 Uhr
    • Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    3 Dienstag • 14. Oktober 2025 • 19:15 – 20:30 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    • 4
    • Dienstag, 21. Oktober 2025
    • 19:15 – 20:30 Uhr
    • Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    4 Dienstag • 21. Oktober 2025 • 19:15 – 20:30 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    • 5
    • Dienstag, 28. Oktober 2025
    • 19:15 – 20:30 Uhr
    • Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    5 Dienstag • 28. Oktober 2025 • 19:15 – 20:30 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    • 6
    • Dienstag, 11. November 2025
    • 19:15 – 20:30 Uhr
    • Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    6 Dienstag • 11. November 2025 • 19:15 – 20:30 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    • 7
    • Dienstag, 18. November 2025
    • 19:15 – 20:30 Uhr
    • Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    7 Dienstag • 18. November 2025 • 19:15 – 20:30 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    • 8
    • Dienstag, 25. November 2025
    • 19:15 – 20:30 Uhr
    • Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    8 Dienstag • 25. November 2025 • 19:15 – 20:30 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    • 9
    • Dienstag, 02. Dezember 2025
    • 19:15 – 20:30 Uhr
    • Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    9 Dienstag • 02. Dezember 2025 • 19:15 – 20:30 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    • 10
    • Dienstag, 09. Dezember 2025
    • 19:15 – 20:30 Uhr
    • Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    10 Dienstag • 09. Dezember 2025 • 19:15 – 20:30 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    • 11
    • Dienstag, 16. Dezember 2025
    • 19:15 – 20:30 Uhr
    • Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    11 Dienstag • 16. Dezember 2025 • 19:15 – 20:30 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    • 12
    • Dienstag, 13. Januar 2026
    • 19:15 – 20:30 Uhr
    • Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    12 Dienstag • 13. Januar 2026 • 19:15 – 20:30 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    • 13
    • Dienstag, 20. Januar 2026
    • 19:15 – 20:30 Uhr
    • Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    13 Dienstag • 20. Januar 2026 • 19:15 – 20:30 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    • 14
    • Dienstag, 27. Januar 2026
    • 19:15 – 20:30 Uhr
    • Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    14 Dienstag • 27. Januar 2026 • 19:15 – 20:30 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    • 15
    • Dienstag, 03. Februar 2026
    • 19:15 – 20:30 Uhr
    • Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    15 Dienstag • 03. Februar 2026 • 19:15 – 20:30 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306

Fitness- und Ausdauertraining

Kardio-Fitness ist ein flottes Ganzkörperprogramm für Frauen und Männer: ein systematisch aufbauendes, gelenkschonendes (Kraft-)Ausdauertraining mit Bewegungen aus dem Aerobic, sowie Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen. Ergänzt wird das Programm durch rückenschonende Übungen mit und ohne Kleingeräten, um fit für den Alltag zu sein und die Kondition für die Sommer- und Wintersportarten zu verbessern.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Sportschuhe und Getränk.
31.07.25 21:16:02