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Pilates - sanftes Ganzkörpertraining

Pilates ist eine in den 1920'er Jahren von Joseph Pilates entwickelte, ganzheitliche und sanfte Trainingsmethode. Dieses Training war lange ein Geheimnis der Tänzer und Stars. Inzwischen hat man erkannt, dass diese Fitnessmethode für Frauen wie Männer, unabhängig von Alter und Kondition, geeignet ist. Sie ist effektiv, schonend und zielgerichtet, weshalb sie sogar in der Rehabilitation eingesetzt wird. Geist und Körper arbeiten als Team zusammen, da jede Bewegung bewusst und kontrolliert in Verbindung mit der Atmung ausgeführt wird. Dadurch wird die Wirbelsäule stabilisiert, und gleichzeitig werden die Beweglichkeit und Balance gefördert. Es entwickelt sich ein ganz neues Körpergefühl!

Kurstermine 15

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 29. September 2025
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    1 Montag • 29. September 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    • 2
    • Montag, 06. Oktober 2025
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    2 Montag • 06. Oktober 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    • 3
    • Montag, 13. Oktober 2025
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    3 Montag • 13. Oktober 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    • 4
    • Montag, 20. Oktober 2025
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    4 Montag • 20. Oktober 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    • 5
    • Montag, 27. Oktober 2025
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    5 Montag • 27. Oktober 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    • 6
    • Montag, 10. November 2025
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    6 Montag • 10. November 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    • 7
    • Montag, 17. November 2025
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    7 Montag • 17. November 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    • 8
    • Montag, 24. November 2025
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    8 Montag • 24. November 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    • 9
    • Montag, 01. Dezember 2025
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    9 Montag • 01. Dezember 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    • 10
    • Montag, 08. Dezember 2025
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    10 Montag • 08. Dezember 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    • 11
    • Montag, 15. Dezember 2025
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    11 Montag • 15. Dezember 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    • 12
    • Montag, 12. Januar 2026
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    12 Montag • 12. Januar 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    • 13
    • Montag, 19. Januar 2026
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    13 Montag • 19. Januar 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    • 14
    • Montag, 26. Januar 2026
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    14 Montag • 26. Januar 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    • 15
    • Montag, 02. Februar 2026
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    15 Montag • 02. Februar 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201

Pilates - sanftes Ganzkörpertraining

Pilates ist eine in den 1920'er Jahren von Joseph Pilates entwickelte, ganzheitliche und sanfte Trainingsmethode. Dieses Training war lange ein Geheimnis der Tänzer und Stars. Inzwischen hat man erkannt, dass diese Fitnessmethode für Frauen wie Männer, unabhängig von Alter und Kondition, geeignet ist. Sie ist effektiv, schonend und zielgerichtet, weshalb sie sogar in der Rehabilitation eingesetzt wird. Geist und Körper arbeiten als Team zusammen, da jede Bewegung bewusst und kontrolliert in Verbindung mit der Atmung ausgeführt wird. Dadurch wird die Wirbelsäule stabilisiert, und gleichzeitig werden die Beweglichkeit und Balance gefördert. Es entwickelt sich ein ganz neues Körpergefühl!
31.07.25 20:53:50