Autogenes Training
Autogenes Training zielt darauf ab, sich aus eigener Kraft innerlich zu entspannen, um auf Muskeln, Kreislauf und vegetatives Nervensystem Einfluss zu nehmen. Es ermöglicht, den Körper zu erspüren, ihn gezielt zu beobachten und wohltuende Empfindungen hervorzurufen. Mittels spezieller Übungen werden in einzelnen Körperregionen Gefühle wie Schwere, Wärme oder Kühle erzeugt und damit ein positiver Zugang zum eigenen Körper gefunden. Wer Autogenes Training gelernt hat, dem fällt es leichter abzuschalten, umzuschalten, ruhig zu werden und in stressigen Situationen ruhig zu bleiben. Keine Ermäßigung möglich.
Material
Bitte Matte und Decke, gegebenenfalls Kopfkissen mitbringen.
Kurstermine 7
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 04. März 2026
- 20:00 – 21:00 Uhr
1 Mittwoch • 04. März 2026 • 20:00 – 21:00 Uhr -
- 2
- Mittwoch, 11. März 2026
- 20:00 – 21:00 Uhr
2 Mittwoch • 11. März 2026 • 20:00 – 21:00 Uhr -
- 3
- Mittwoch, 18. März 2026
- 20:00 – 21:00 Uhr
3 Mittwoch • 18. März 2026 • 20:00 – 21:00 Uhr -
- 4
- Mittwoch, 25. März 2026
- 20:00 – 21:00 Uhr
4 Mittwoch • 25. März 2026 • 20:00 – 21:00 Uhr -
- 5
- Mittwoch, 15. April 2026
- 20:00 – 21:00 Uhr
5 Mittwoch • 15. April 2026 • 20:00 – 21:00 Uhr -
- 6
- Mittwoch, 22. April 2026
- 20:00 – 21:00 Uhr
6 Mittwoch • 22. April 2026 • 20:00 – 21:00 Uhr -
- 7
- Mittwoch, 29. April 2026
- 20:00 – 21:00 Uhr
7 Mittwoch • 29. April 2026 • 20:00 – 21:00 Uhr
Autogenes Training
Autogenes Training zielt darauf ab, sich aus eigener Kraft innerlich zu entspannen, um auf Muskeln, Kreislauf und vegetatives Nervensystem Einfluss zu nehmen. Es ermöglicht, den Körper zu erspüren, ihn gezielt zu beobachten und wohltuende Empfindungen hervorzurufen. Mittels spezieller Übungen werden in einzelnen Körperregionen Gefühle wie Schwere, Wärme oder Kühle erzeugt und damit ein positiver Zugang zum eigenen Körper gefunden. Wer Autogenes Training gelernt hat, dem fällt es leichter abzuschalten, umzuschalten, ruhig zu werden und in stressigen Situationen ruhig zu bleiben. Keine Ermäßigung möglich.
Material
Bitte Matte und Decke, gegebenenfalls Kopfkissen mitbringen.
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Gebühr51,00 €
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Kursnummer: 261-42030
Periode 261 -
StartMi. 04.03.2026
20:00 UhrEndeMi. 29.04.2026
21:00 Uhr -
7 x Termine
- Plätze: min. 5 / max. 8
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Dozent*in:Heike Knechtel
- Poing, Grund- u. Mittelschule, Gruber Str. 4, 85586, Poing
