Sie haben bereits erste Spanischkenntnisse und möchten diese in entspannter Atmosphäre weiter ausbauen? In diesem Kurs frischen wir gemeinsam Ihre Grundlagen auf und vertiefen Wortschatz und Grammatik für Alltagssituationen. Dank der kleinen Gruppe bleibt viel Raum für individuelle Fragen, aktives Sprechen und persönliche Betreuung. Ideal für alle, die mit Freude und ohne Druck weiterlernen möchten! In der Kursgebühr ist Kopiergeld enthalten.
Übungen aus dem Qi Gong regen den Kreislauf an und vertiefen den Atem. Sie dehnen und kräftigen den Körper, machen die Muskeln geschmeidig und haben eine wohltuende Wirkung auf die Wirbelsäule. Krank machende Bewegungsmuster und Fehlhaltungen werden durch den Übungsprozess bewusst gemacht und können dann verändert werden. Die Übungen dienen der Harmonisierung unserer körperlich-seelischen Kräfte und der Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und Gymnastikschuhe oder dicke Socken.
Der Kurs ist geeignet für Spieler*innen, die bereits Grundkenntnisse haben, denen die Grundregeln bekannt sind und die vielleicht auf der Suche nach einem Spielpartner*in sind. Der Schwerpunkt liegt auf den Sonderrunden, wie z.B. Schieber, Ramsch oder Strixner. Diese werden ausführlich besprochen. Unter professioneller Anleitung können Sie Ihre Spielpraxis verbessern. 1,00 € Kopierkosten sind in der Gebühr enthalten. Keine Ermäßigung möglich.
In this course we’ll be using the idea of river cruises to visit interesting places all over the world. Picking different topics to prepare at home and then to present in class, we’ll learn to communicate in English. As always, we’ll review a bit of grammar to help you on your path to becoming fluent English speakers.
Biologie mit Astrid Holler Die fantastische und verborgene Welt der Pilze 02.10. / 09.10. / 16.10. / 23.10. Ökologie mit Lex Janssen Energiewende in Theorie und Praxis 30.10. / 13.11. / 20.11. Soziologie / Politik mit Dr. Sabine Goede-Beisenherz Der Wandel unserer Gesellschaft und ihr Demokratieverständnis zwischen Fakt und Fake 27.11. / 04.12. / 11.12. Geschichte mit Dr. Thomas Lange Revolutionen in England, Frankreich, Deutschland (17. bis 20. Jh.) 08.01. / 15.01. / 22.01. / 29.01. / 05.02.
Yoga ist ein ganzheitliches Gesundheitstraining, das uns hilft, unser körperliches Wohlbefinden zu steigern und seelisches Gleichgewicht zu finden. Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) sowie Meditations- und Entspannungsübungen schulen die Körperwahrnehmung und wirken oft positiv auf das Herz-Kreislauf-System, den Stoffwechsel und das Nervensystem. Die Übungen fördern die Beweglichkeit und kräftigen die Muskulatur. Bitte Decke und bequeme Kleidung mitbringen.
Yoga ist ein ganzheitliches Gesundheitstraining, das uns hilft, unser körperliches Wohlbefinden zu steigern und seelisches Gleichgewicht zu finden. Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) sowie Meditations- und Entspannungsübungen schulen die Körperwahrnehmung und wirken oft positiv auf das Herz-Kreislauf-System, den Stoffwechsel und das Nervensystem. Die Übungen fördern die Beweglichkeit und kräftigen die Muskulatur. Bitte Decke und bequeme Kleidung mitbringen.
Vertiefen Sie Ihre Italienischkenntnisse in entspannter Atmosphäre! Im Mittelpunkt stehen das freie Sprechen und das gemeinsame Lesen kurzer Texte. Die Kleingruppe ermöglicht intensives Üben und persönliche lebendige Gespräche – ideal für alle, die Italienisch aktiv anwenden und mit Freude lernen möchten.
Dieser Kurs ist die ideale Kombination aus schonendem Ausdauertraining und konzentrierter Ganzkörperkräftigung: New Body stärkt das Herz-Kreislauf-System und fördert die Ausdauer. Wir trainieren mit leichten Schritt- und Armbewegungen unter Verwendung von verschiedenen Kleingeräten. Besonderes Augenmerk liegt hier auf einer gelenkschonenden Bewegungsausführung. Pilates verbessert gezielt die Muskelkraft von Bauch, Rücken, Gesäß und Beinen und fördert Beweglichkeit und Balance. Übungen zur Lockerung und Entspannung ergänzen das Programm. Bitte mitbringen: Getränk, bequeme Kleidung, und Sport- oder Gymnastikschuhe.
In diesem Kurs erlernen Sie die Grundregeln in Theorie und Praxis, um professionell Poolbillard spielen zu können. Kursinhalte werden neben theoretischen Inhalten sein: * Verschiedene Spiele wie 8-Ball, 9-Ball, 14-1 * Grundsätzliche Haltung und Stellung am Tisch * Queueführung * Führungshand * Stoßablauf * Zielen * Gerader Stoß * Einlochen. In der Kursgebühr ist die Tischmiete von 25,00 € enthalten. Weitere Infos unter: www.billard-cafe-college.de. Keine Ermäßigung möglich.
"New Body" dient der Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems und der Kräftigung, Straffung und Formung des gesamten Oberkörpers sowie Bauch, Beinen und Po. Außerdem hat dieses Training einen positiven Einfluss auf den Abbau des Fettdepots. Sie erlernen leicht nachvollziehbare, gelenkschonende Schritt- und Armbewegungen aus dem Aerobic und arbeiten bei einer etwas geringeren Intensität unter Verwendung von leichten Handgewichten und anderen Kleingeräten. Kräftigungs- und Dehnübungen sowie Übungen aus dem Pilates runden das Programm ab. Bitte Sportschuhe mitbringen.
Vertiefen und festigen Sie Ihre Kenntnisse auf dem B1-Niveau! Dieser Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit, mit einer Lektüre gezielt Grammatik zu wiederholen und Ihren Wortschatz zu erweitern. Durch intensive Sprachpraxis im Unterricht können Sie das Gelernte direkt anwenden und Ihre Kommunikationsfähigkeiten verbessern.
Yoga ist ein ganzheitliches Gesundheitstraining, das uns hilft, unser körperliches Wohlbefinden zu steigern und seelisches Gleichgewicht zu finden. Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) sowie Meditations- und Entspannungsübungen schulen die Körperwahrnehmung und wirken oft positiv auf das Herz-Kreislauf-System, den Stoffwechsel und das Nervensystem. Die Übungen fördern die Beweglichkeit und kräftigen die Muskulatur. Bitte Decke und bequeme Kleidung mitbringen.
Aus dem Kursinhalt: * Abgleich der Kenntnisse * Fehleranalyse * Korrektur, Aufbau und Erweiterung der Grundtechniken * Nachlauf * Rücklauf * Sicherheitsspiel * Spieltaktiken. In der Kursgebühr ist die Tischmiete von 25,00 € enthalten. Weitere Infos unter: www.billard-cafe-college.de. Keine Ermäßigung möglich.
Für Teilnehmende ohne Vorkenntnisse. Die Gebühr für Teilnehmende ohne Integrationskursberechtigung beträgt 458,00 € je Modul, mit Integrationskursberechtigung beträgt die Gebühr 229,00 € je Modul. Eine Ratenzahlung ist möglich. Der Kurs findet 4 x wöchentlich statt. Für Integrationskursberechtigte ist eine persönliche Anmeldung erforderlich. Ein Einstufungstest ist notwendig. Die Einstufung findet in der vhs-Geschäftsstelle in Ebersberg statt. Bitte Termin vereinbaren, Tel.: 08092/8195-0. 252-30131 Modul 1: 20 x, 06.10. - 13.11.2025 252-30132 Modul 2: 20 x, 24.11.2025 - 13.01.2026 252-30133 Modul 3: 20 x, 19.01. - 26.02.2026 261-30134 Modul 4: 20 x, 09.03. - 23.04.2026 261-30135 Modul 5: 20 x, 04.05. - 22.06.2026 262-30136 Modul 6: 20 x, 24.06. - 28.07.2026 262-30137 Orientierungskurs: 20 x, 21.09. - 22.10.2026
Jeder lernt anders – es gilt herauszufinden, wie! In diesem Kurs erhältst Du jede Menge hilfreiche Skills, die Dir das Lernen leichter machen. Entdecke Ziele, die wirklich motivieren, und coole Tricks, um sich alles besser zu merken. Wie konzentriert man sich richtig und schafft es, zu lernen, ohne ständig abgelenkt zu sein? Wie sehen wirklich nützliche Notizen aus, die man versteht? Was bringen Lerngruppen - Stichwort "gemeinsam besser lernen"? Silja Berner ist selbst Lehrerin mit jahrelanger Berufserfahrung und zeigt Dir, wie der Schul- und Prüfungsalltag ganz ohne Panik klappen kann. Materialgeld in Höhe von 4,00 € ist in der Kursgebühr enthalten.
Frischen Sie Ihr Englisch auf und gewinnen Sie Sicherheit im freien Sprechen! In lockerer Kleingruppe üben wir alltägliche und aktuelle Themen, erweitern den Wortschatz und verbessern das Hörverstehen. Ideal für alle, die auf B1+ / B2-Niveau stehen und ihre Sprachkenntnisse aktiv anwenden möchten.
Sie haben bereits Spanischkenntnisse, die dem Niveau A2 / B1 entsprechen. Vielleicht möchten Sie nach einer Pause Ihre Vorkenntnisse reaktivieren? Dann ist dieser Kurs das Richtige für Sie. Im Vordergrund steht das freie Sprechen, aber auch das Wiederholen und Festigen von Grammatik und Wortschatz kommt nicht zu kurz. In der Kursgebühr sind 2,00 € für Kopien enthalten.
Jeder Roman muss sich verorten, um dem/der Leser*in das landschaftliche, soziale und kulturelle Umfeld der Figuren nahe zu bringen. Wir lesen und besprechen Gegenwartsliteratur, die diese regionale Verortung in Spannung zum internationalen Kontext thematisiert. Die Teilnehmer*innen wählen ihre Lektüre gemeinsam aus. Lektüre für den ersten Kurstag: Iris Wolff "Lichtungen". Lektürevorschläge: Marco Balzano "Ich bleibe hier", Annegret Liepold "Untergrund", Marian Engel "Bär", Nastassja Martin "An das Wilde glauben", Andrea Camilleri "Eine Stimme in der Nacht", Wolf Haas "Wackelkontakt". Carola Blod-Reigl ist Literatur- und Theaterwissenschaftlerin.
In diesem Kurs erlernen Sie Übungen aus dem tibetischen Yoga und orthopädische Übungen , die eine positive Wirkung auf die Ausrichtung der Wirbelsäule und die Flexibilität des Körpers haben können. Eine kleine Meditation rundet das Programm ab. Der Kurs ist für alle geeignet, unabhängig von Geschlecht, Alter und körperlicher Befindlichkeit. Entdecken Sie die Freude an Bewegung und fördern Sie die Gesunderhaltung und Ihr Wohlbefinden. Der Kurs findet live online, Sie erhalten zeitnah einen Einladungslink von der Dozentin.
Den Rücken auf angenehme und effektive Weise stärken. Nach einer kurzen Aufwärmphase werden die verschiedenen Körperregionen funktionell gekräftigt. Mit mobilisierenden und stabilisierenden Übungen verbessern Sie Ihre Körperhaltung und die Flexibilität Ihrer Wirbelsäule. Informationen rund um den Haltungs- und Bewegungsapparat und kleine Übungen für zwischendurch runden diesen Kurs ab. Bitte bequeme Kleidung und Sportschuhe mitbringen.
Sie kommen im "Nutzer-Alltag" mit Ihrem Computer oder Ihrem Smartphone eigentlich gut zurecht - trotzdem tauchen immer wieder Probleme oder Fragen auf, wegen denen sich ein eigener Kurs für Sie nicht lohnt. In dieser monatlichen "Sprechstunde" können Sie Ihre individuellen Fragen anbringen und sich mit der Kursleiterin und anderen Teilnehmer*innen austauschen. Zusätzlich wird in jeder Kursstunde ein spezielles Schwerpunktthema behandelt. Ihre individuellen Fragen müssen aber nicht mit dem Schwerpunkt übereinstimmen. Ihr Gerät (Laptop oder Smartphone) können Sie gerne mitbringen. Schwerpunktthema: Datenmanagement: Cloud vs. Telefonspeicher vs. externe Festplatte vs. Speicherkarte - Welche Daten sind wo?
Wer sich gerne zu fetziger Musik im Wasser bewegt, um Ausdauer und Kraft zu verbessern, ist in diesem Fitness-Kurs richtig. Bei nur 1/7 Ihres Körpergewichts trainieren Sie Ihren Körper ohne Belastung für Gelenke, Bänder und die Wirbelsäule. Es erwartet Sie ein Programm mit Elementen aus Aquarobic und Aquajogging mit Musik und viel Spaß. Schwimmkenntnisse sind erforderlich. Kursgebühr zuzüglich Eintritt vor Ort.
Eine dynamische, kräftigende Yogastunde, die den gesamten Organismus trainiert. Atemtechniken und Entspannungsübungen begleiten die Yogastunde und fördern die Lösung von Verspannungen im Körper. Der Kurs findet live online über das Tool Zoom der vhs Cloud statt, Sie erhalten zeitnah einen Einladungslink..
Wer sich gerne zu fetziger Musik im Wasser bewegt, um Ausdauer und Kraft zu verbessern, ist in diesem Fitness-Kurs richtig. Bei nur 1/7 Ihres Körpergewichts trainieren Sie Ihren Körper ohne Belastung für Gelenke, Bänder und die Wirbelsäule. Es erwartet Sie ein Programm mit Elementen aus Aquarobic und Aquajogging mit Musik und viel Spaß. Schwimmkenntnisse sind erforderlich! Kursgebühr zuzüglich Eintritt vor Ort!
Wer sich gerne zu fetziger Musik im Wasser bewegt, um Ausdauer und Kraft zu verbessern, ist in diesem Fitness-Kurs richtig. Bei nur 1/7 Ihres Körpergewichts trainieren Sie Ihren Körper ohne Belastung für Gelenke, Bänder und die Wirbelsäule. Es erwartet Sie ein Programm mit Elementen aus Aquarobic und Aquajogging mit Musik und viel Spaß. Schwimmkenntnisse sind erforderlich. Kursgebühr zuzüglich Eintritt vor Ort!
Übungen aus dem Qi Gong regen den Kreislauf an und vertiefen den Atem. Sie dehnen und kräftigen den Körper, machen die Muskeln geschmeidig und haben eine wohltuende Wirkung auf die Wirbelsäule. Krank machende Bewegungsmuster und Fehlhaltungen werden durch den Übungsprozess bewusst gemacht und können dann verändert werden. Die Übungen dienen der Harmonisierung unserer körperlich-seelischen Kräfte und der Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und Gymnastikschuhe oder dicke Socken.
Tauchen Sie ein in die meditative Welt der Aquarellmalerei und entdecken Sie neue Wege, um mit Pinsel und Farbe Entspannung und Achtsamkeit zu erlangen. Es geht nicht um Perfektion, sondern um den künstlerischen Prozess. Materialkosten von 5,00 € sind in der Gebühr enthalten.
In diesem Kurs werden die Grundlagen des klassischen Zeichnens vermittelt. Wir werden nur mit Linie zeichnen. Durch spielerische Übungen und bewährte Lerntipps können Sie Ihre Kenntnisse auffrischen oder auch ganz ohne Vorkenntnisse von Anfang an einsteigen. Der Kurs ist sowohl für Hobbyzeichner als auch als Vorbereitung auf ein Kunststudium geeignet.
Sie lesen gerne und möchten sich mit anderen über Ihre Leseeindrücke austauschen, das Gelesene genauer und intensiver betrachten? Wir lesen "quer Beet": sowohl aktuelle Neuerscheinungen als auch bewährte Lektüren, meist Romane oder Erzählungen. Der Kurs folgt den Wünschen der Teilnehmer*innen, sie wählen gemeinsam ihre Lektüre aus. Persönliche Lektüre-Wunschliste bitte mitbringen. Lektüre für den 1. Kurstag: Michela Murgia "Accabadora". Carola Blod-Reigl ist Literatur- und Theaterwissenschaftlerin.
Dieser Kurs wendet sich an alle, die sich zu Stift und Papier, Tasten und PC, sprich zu Buchstaben, Sätzen, der Eigendynamik der Wörter und dem Klang der Sprache, hingezogen fühlen. Er bietet Austausch, Unterstützung, Tipps, Anregungen, praktische Schreibstrategien und kontinuierliche Begleitung in Ihrem Schreibprozess. Wir machen Schreibübungen, lesen und besprechen gemeinsam unsere Texte. Für den ersten Kurstag bitte - falls vorhanden - Selbstgeschriebenes mitbringen. Carola Blod-Reigl ist Literatur- und Theaterwissenschaftlerin.
Wenn die Tage kürzer werden und der Herbst Einzug hält, wird es drinnen erst so richtig gemütlich – die perfekte Zeit zum Basteln, Schneiden und Kleben! Gemeinsam gestalten wir kunterbunte Herbstbilder, lustige Figuren und dekorative Kleinigkeiten rund um die farbenfrohe Jahreszeit. Mit viel Spaß und Fantasie entsteht eine kunterbunte Sammlung an herbstlichen Kunstwerken – perfekt zum Dekorieren des Kinderzimmers oder als kleines Geschenk für Familie und Freunde. Materialgeld (6,00 €) ist in der Kursgebühr enthalten; eine kleine Brotzeit ist inklusive. Bitte mitbringen: Getränk, Malkittel und Kleidung, die farbig werden darf, Bleistift, Schere und Kleber.
In diesem Kurs werden den Kindern Mittel und Methoden an die Hand gegeben, sich erfolgreich sowohl gegen physische Gewalt als auch gegen emotionale Übergriffe wehren zu können. Darüber hinaus führen wir ein spezielles psychologisches Training durch, das es den Kindern ermöglicht, diese doppelte Selbstbehauptung ohne zu zögern auch einzusetzen. Bitte bequeme Kleidung, eine Brotzeit und viel zu trinken mitbringen.
Les thèmes peuvent être très variés de la culture, de la littérature à la chanson et dépendant des actualités. Parfois une révision ou mise au point de la grammaire peut se révéler utile.
Frischen Sie Ihre Englischkenntnisse auf – mit Spaß, aktuellen Themen und lebendiger Konversation! In diesem Kurs steht das freie Sprechen im Mittelpunkt. Anhand spannender Artikel aus renommierten englischsprachigen Zeitungen diskutieren wir aktuelle Themen aus aller Welt. In entspannter Atmosphäre erweitern Sie gezielt Ihren Wortschatz, verbessern Ihre Ausdrucksfähigkeit und festigen Ihre Grammatikkenntnisse – ganz nach dem Motto: „Brush up your English with fun!“. Ob für den Beruf, die Reise oder einfach aus Freude an der Sprache – dieser Kurs bietet Ihnen die perfekte Gelegenheit, Ihr Englisch aufzufrischen und dabei interessante Gespräche zu führen. In der Gebühr sind 2,00 € Kopiergeld enthalten.
Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen der Stufe A2. Das Buch bietet die Grundlage, um sowohl die Grammatik als auch das freie Sprechen individuell zu üben. Die praktische Umsetzung steht immer im Mittelpunkt.
Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen der Stufe A1. Das Buch mit seinen Themen aus allen Lebensbereichen bietet vielfältige Gelegenheit, um die sprachlichen Grundlagen und deren Umsetzung in die Praxis teilnehmerorientiert zu üben.
Discofox ist in Deutschland der beliebteste und am häufigsten getanzte Paartanz, bei dem nur der Grundschritt vorgegeben ist. Andere Elemente, wie Figuren, Moves, etc., können von Latein- und Swingtänzen übernommen werden. Tanzlehrer Hans Bauer, unterrichtet seit 2010 in Tanzschulen, Tanzlokalen und Privatstunden nebenberuflich die verschiedensten Tänze und ist dabei ein Meister der Improvisation bei der Integration von Figuren und Schrittkombinationen im langsamen und schnellen Discofox. Also der Umsetzung von Musik in Bewegung. Der Kurs ist sowohl für Beginner*innen, als auch Fortgeschrittene geeignet und startet mit dem 3er Grundschritt und der richtigen Tanzhaltung. Danach folgt der 4er Grundschritt und es wird der Unterschied zwischen dem American-Hustle und dem europäischen Discofox gezeigt. Dann folgen interessante Figuren, Figurenfolgen, und Schrittkombinationen. Die Teilnehmer*innen lernen flüssiger und geschmeidiger zu tanzen. Paarweise Anmeldung erforderlich. Gebühr pro Person. Bitte unbedingt ein zweites Paar Schuhe für die Tanzfläche (Parkett) mitbringen. Keine Ermäßigung möglich.
Plusieurs thèmes seront proposés ce semestre et nous déciderons ensemble. Tout cela doit créer une ambiance dynamique d'échange entre francophiles et francophones. Soyez les bienvenus !