Osteoporose-Gymnastik (Reha)
Osteoporose führt zum Verlust der Knochendichte und ist eine Hauptursache von Knochenbrüchen im Alter. Mit Hilfe eines gezielten Ganzkörpertrainings kräftigen und dehnen Sie Ihre Muskeln, um die Aufrichtung, Stabilisierung und Beweglichkeit der Wirbelsäule zur erhalten bzw. zu verbessern. Verspannungen können gelöst und Schmerzen nachhaltig gelindert werden. Ein intensives Gleichgewichts- und Koordinationstraining im Rahmen der Sturzprophylaxe sowie eine abschließende Entspannungsphase runden das Programm ab.
Fortlaufender Kurseinstieg ist möglich! Die Gebühr bezieht sich auf Teilnehmende ohne ärztliche Verordnung bzw. selbst Zahlende.
Fortlaufender Kurseinstieg ist möglich! Die Gebühr bezieht sich auf Teilnehmende ohne ärztliche Verordnung bzw. selbst Zahlende.
Kurstermine 15
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 16. Oktober 2025
- 16:30 – 17:45 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 301
1 Donnerstag • 16. Oktober 2025 • 16:30 – 17:45 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 301 -
- 2
- Donnerstag, 23. Oktober 2025
- 16:30 – 17:45 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 301
2 Donnerstag • 23. Oktober 2025 • 16:30 – 17:45 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 301 -
- 3
- Donnerstag, 30. Oktober 2025
- 16:30 – 17:45 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 301
3 Donnerstag • 30. Oktober 2025 • 16:30 – 17:45 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 301 -
- 4
- Donnerstag, 13. November 2025
- 16:30 – 17:45 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 301
4 Donnerstag • 13. November 2025 • 16:30 – 17:45 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 301 -
- 5
- Donnerstag, 20. November 2025
- 16:30 – 17:45 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 301
5 Donnerstag • 20. November 2025 • 16:30 – 17:45 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 301 -
- 6
- Donnerstag, 27. November 2025
- 16:30 – 17:45 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 301
6 Donnerstag • 27. November 2025 • 16:30 – 17:45 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 301 -
- 7
- Donnerstag, 04. Dezember 2025
- 16:30 – 17:45 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 301
7 Donnerstag • 04. Dezember 2025 • 16:30 – 17:45 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 301 -
- 8
- Donnerstag, 11. Dezember 2025
- 16:30 – 17:45 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 301
8 Donnerstag • 11. Dezember 2025 • 16:30 – 17:45 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 301 -
- 9
- Donnerstag, 18. Dezember 2025
- 16:30 – 17:45 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 301
9 Donnerstag • 18. Dezember 2025 • 16:30 – 17:45 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 301 -
- 10
- Donnerstag, 08. Januar 2026
- 16:30 – 17:45 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 301
10 Donnerstag • 08. Januar 2026 • 16:30 – 17:45 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 301 -
- 11
- Donnerstag, 15. Januar 2026
- 16:30 – 17:45 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 301
11 Donnerstag • 15. Januar 2026 • 16:30 – 17:45 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 301 -
- 12
- Donnerstag, 22. Januar 2026
- 16:30 – 17:45 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 301
12 Donnerstag • 22. Januar 2026 • 16:30 – 17:45 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 301 -
- 13
- Donnerstag, 29. Januar 2026
- 16:30 – 17:45 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 301
13 Donnerstag • 29. Januar 2026 • 16:30 – 17:45 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 301 -
- 14
- Donnerstag, 05. Februar 2026
- 16:30 – 17:45 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 301
14 Donnerstag • 05. Februar 2026 • 16:30 – 17:45 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 301 -
- 15
- Donnerstag, 12. Februar 2026
- 16:30 – 17:45 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 301
15 Donnerstag • 12. Februar 2026 • 16:30 – 17:45 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 301
Osteoporose-Gymnastik (Reha)
Osteoporose führt zum Verlust der Knochendichte und ist eine Hauptursache von Knochenbrüchen im Alter. Mit Hilfe eines gezielten Ganzkörpertrainings kräftigen und dehnen Sie Ihre Muskeln, um die Aufrichtung, Stabilisierung und Beweglichkeit der Wirbelsäule zur erhalten bzw. zu verbessern. Verspannungen können gelöst und Schmerzen nachhaltig gelindert werden. Ein intensives Gleichgewichts- und Koordinationstraining im Rahmen der Sturzprophylaxe sowie eine abschließende Entspannungsphase runden das Programm ab.
Fortlaufender Kurseinstieg ist möglich! Die Gebühr bezieht sich auf Teilnehmende ohne ärztliche Verordnung bzw. selbst Zahlende.
Fortlaufender Kurseinstieg ist möglich! Die Gebühr bezieht sich auf Teilnehmende ohne ärztliche Verordnung bzw. selbst Zahlende.
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Gebühr112,50 €
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Kursnummer: 252-43021
Periode 252 -
StartDo. 16.10.2025
16:30 UhrEndeDo. 12.02.2026
17:45 Uhr -
15 x Termine
- Plätze: min. 5 / max. 12
-
Dozent*in:Erika Ceccarelli
