Beim achtsamen Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes stärken wir unsere Gesundheit und lassen den Alltag hinter uns. In Japan als „Shinrin Yoku“ bekannt, ist Waldluftbaden eine anerkannte Methode zur Gesundheitsprävention. Die heilsame Waldluft mit ihren natürlichen Duftstoffen (Phytonziden und Terpenen) fördert das Immunsystem und wirkt stimmungsaufhellend. Mit Achtsamkeitsübungen, bewusster Atmung und bewegter Meditation erleben wir die Natur mit allen Sinnen, kommen zur Ruhe und tanken neue Energie. Durch die Begleitung der Naturtherapeutin erhalten wir Impulse und gezielte Übungen, die uns die Natur, aber auch das Gefühl für das „Sein im Hier und Jetzt“ näherbringen. In kurzen Austauschrunden sind alle herzlich eingeladen, ihre Erfahrungen mit den anderen KursteilnehmerInnen zu teilen. Der genaue Treffpunkt wird zeitnah per Mail bekanntgegeben. Mitbringen: Bequeme Kleidung im Zwiebel-Look, etwas Warmes zu trinken, eine kleine Brotzeit, Sitzkissen – und Lust, den Wald neu zu entdecken.
Kursleitung: Elke Kressirer
Ausführende vhs: vhs Vaterstetten