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Wirbelsäulen- und Ausgleichsgymnastik

Das Programm bietet mobilisierende und stabilisierende Übungen zur Verbesserung der Körperhaltung und der allgemeinen Flexibilität. Lockerungen, Dehnungen und Kräftigungsübungen tragen dazu bei, muskulären Ausgleich zu schaffen. Ohne Leistungsdruck soll die Beweglichkeit der Wirbelsäule gesteigert, die Kondition verbessert und die Freude an der Bewegung erhalten werden. Die Gymnastik, Atem- und Entspannungsübungen werden durch Musik begleitet. Bitte bequeme Kleidung, Matte und Sportschuhe mitbringen.

Kurstermine 15

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 30. September 2025
    • 18:15 – 19:30 Uhr
    • Markt Schwaben, Kolpinghaus, Erdinger Str. 50
    1 Dienstag • 30. September 2025 • 18:15 – 19:30 Uhr Markt Schwaben, Kolpinghaus, Erdinger Str. 50
    • 2
    • Dienstag, 07. Oktober 2025
    • 18:15 – 19:30 Uhr
    • Markt Schwaben, Kolpinghaus, Erdinger Str. 50
    2 Dienstag • 07. Oktober 2025 • 18:15 – 19:30 Uhr Markt Schwaben, Kolpinghaus, Erdinger Str. 50
    • 3
    • Dienstag, 14. Oktober 2025
    • 18:15 – 19:30 Uhr
    • Markt Schwaben, Kolpinghaus, Erdinger Str. 50
    3 Dienstag • 14. Oktober 2025 • 18:15 – 19:30 Uhr Markt Schwaben, Kolpinghaus, Erdinger Str. 50
    • 4
    • Dienstag, 21. Oktober 2025
    • 18:15 – 19:30 Uhr
    • Markt Schwaben, Kolpinghaus, Erdinger Str. 50
    4 Dienstag • 21. Oktober 2025 • 18:15 – 19:30 Uhr Markt Schwaben, Kolpinghaus, Erdinger Str. 50
    • 5
    • Dienstag, 28. Oktober 2025
    • 18:15 – 19:30 Uhr
    • Markt Schwaben, Kolpinghaus, Erdinger Str. 50
    5 Dienstag • 28. Oktober 2025 • 18:15 – 19:30 Uhr Markt Schwaben, Kolpinghaus, Erdinger Str. 50
    • 6
    • Dienstag, 11. November 2025
    • 18:15 – 19:30 Uhr
    • Markt Schwaben, Kolpinghaus, Erdinger Str. 50
    6 Dienstag • 11. November 2025 • 18:15 – 19:30 Uhr Markt Schwaben, Kolpinghaus, Erdinger Str. 50
    • 7
    • Dienstag, 18. November 2025
    • 18:15 – 19:30 Uhr
    • Markt Schwaben, Kolpinghaus, Erdinger Str. 50
    7 Dienstag • 18. November 2025 • 18:15 – 19:30 Uhr Markt Schwaben, Kolpinghaus, Erdinger Str. 50
    • 8
    • Dienstag, 25. November 2025
    • 18:15 – 19:30 Uhr
    • Markt Schwaben, Kolpinghaus, Erdinger Str. 50
    8 Dienstag • 25. November 2025 • 18:15 – 19:30 Uhr Markt Schwaben, Kolpinghaus, Erdinger Str. 50
    • 9
    • Dienstag, 02. Dezember 2025
    • 18:15 – 19:30 Uhr
    • Markt Schwaben, Kolpinghaus, Erdinger Str. 50
    9 Dienstag • 02. Dezember 2025 • 18:15 – 19:30 Uhr Markt Schwaben, Kolpinghaus, Erdinger Str. 50
    • 10
    • Dienstag, 09. Dezember 2025
    • 18:15 – 19:30 Uhr
    • Markt Schwaben, Kolpinghaus, Erdinger Str. 50
    10 Dienstag • 09. Dezember 2025 • 18:15 – 19:30 Uhr Markt Schwaben, Kolpinghaus, Erdinger Str. 50
    • 11
    • Dienstag, 16. Dezember 2025
    • 18:15 – 19:30 Uhr
    • Markt Schwaben, Kolpinghaus, Erdinger Str. 50
    11 Dienstag • 16. Dezember 2025 • 18:15 – 19:30 Uhr Markt Schwaben, Kolpinghaus, Erdinger Str. 50
    • 12
    • Dienstag, 13. Januar 2026
    • 18:15 – 19:30 Uhr
    • Markt Schwaben, Kolpinghaus, Erdinger Str. 50
    12 Dienstag • 13. Januar 2026 • 18:15 – 19:30 Uhr Markt Schwaben, Kolpinghaus, Erdinger Str. 50
    • 13
    • Dienstag, 20. Januar 2026
    • 18:15 – 19:30 Uhr
    • Markt Schwaben, Kolpinghaus, Erdinger Str. 50
    13 Dienstag • 20. Januar 2026 • 18:15 – 19:30 Uhr Markt Schwaben, Kolpinghaus, Erdinger Str. 50
    • 14
    • Dienstag, 27. Januar 2026
    • 18:15 – 19:30 Uhr
    • Markt Schwaben, Kolpinghaus, Erdinger Str. 50
    14 Dienstag • 27. Januar 2026 • 18:15 – 19:30 Uhr Markt Schwaben, Kolpinghaus, Erdinger Str. 50
    • 15
    • Dienstag, 03. Februar 2026
    • 18:15 – 19:30 Uhr
    • Markt Schwaben, Kolpinghaus, Erdinger Str. 50
    15 Dienstag • 03. Februar 2026 • 18:15 – 19:30 Uhr Markt Schwaben, Kolpinghaus, Erdinger Str. 50

Wirbelsäulen- und Ausgleichsgymnastik

Das Programm bietet mobilisierende und stabilisierende Übungen zur Verbesserung der Körperhaltung und der allgemeinen Flexibilität. Lockerungen, Dehnungen und Kräftigungsübungen tragen dazu bei, muskulären Ausgleich zu schaffen. Ohne Leistungsdruck soll die Beweglichkeit der Wirbelsäule gesteigert, die Kondition verbessert und die Freude an der Bewegung erhalten werden. Die Gymnastik, Atem- und Entspannungsübungen werden durch Musik begleitet. Bitte bequeme Kleidung, Matte und Sportschuhe mitbringen.
23.07.25 12:26:09