Skip to main content

Rückentraining - sanft und effektiv

Den Rücken auf angenehme und effektive Weise stärken. Nach einer kurzen Aufwärmphase werden die verschiedenen Körperregionen funktionell gekräftigt. Mit mobilisierenden und stabilisierenden Übungen verbessern Sie Ihre Körperhaltung und die Flexibilität Ihrer Wirbelsäule. Informationen rund um den Haltungs- und Bewegungsapparat und kleine Übungen für zwischendurch runden diesen Kurs ab. Bitte bequeme Kleidung und Sportschuhe mitbringen.

Kurstermine 15

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 30. September 2025
    • 10:00 – 11:15 Uhr
    • Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum
    1 Dienstag • 30. September 2025 • 10:00 – 11:15 Uhr Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum
    • 2
    • Dienstag, 07. Oktober 2025
    • 10:00 – 11:15 Uhr
    • Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum
    2 Dienstag • 07. Oktober 2025 • 10:00 – 11:15 Uhr Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum
    • 3
    • Dienstag, 14. Oktober 2025
    • 10:00 – 11:15 Uhr
    • Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum
    3 Dienstag • 14. Oktober 2025 • 10:00 – 11:15 Uhr Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum
    • 4
    • Dienstag, 21. Oktober 2025
    • 10:00 – 11:15 Uhr
    • Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum
    4 Dienstag • 21. Oktober 2025 • 10:00 – 11:15 Uhr Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum
    • 5
    • Dienstag, 28. Oktober 2025
    • 10:00 – 11:15 Uhr
    • Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum
    5 Dienstag • 28. Oktober 2025 • 10:00 – 11:15 Uhr Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum
    • 6
    • Dienstag, 11. November 2025
    • 10:00 – 11:15 Uhr
    • Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum
    6 Dienstag • 11. November 2025 • 10:00 – 11:15 Uhr Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum
    • 7
    • Dienstag, 18. November 2025
    • 10:00 – 11:15 Uhr
    • Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum
    7 Dienstag • 18. November 2025 • 10:00 – 11:15 Uhr Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum
    • 8
    • Dienstag, 25. November 2025
    • 10:00 – 11:15 Uhr
    • Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum
    8 Dienstag • 25. November 2025 • 10:00 – 11:15 Uhr Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum
    • 9
    • Dienstag, 02. Dezember 2025
    • 10:00 – 11:15 Uhr
    • Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum
    9 Dienstag • 02. Dezember 2025 • 10:00 – 11:15 Uhr Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum
    • 10
    • Dienstag, 09. Dezember 2025
    • 10:00 – 11:15 Uhr
    • Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum
    10 Dienstag • 09. Dezember 2025 • 10:00 – 11:15 Uhr Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum
    • 11
    • Dienstag, 16. Dezember 2025
    • 10:00 – 11:15 Uhr
    • Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum
    11 Dienstag • 16. Dezember 2025 • 10:00 – 11:15 Uhr Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum
    • 12
    • Dienstag, 13. Januar 2026
    • 10:00 – 11:15 Uhr
    • Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum
    12 Dienstag • 13. Januar 2026 • 10:00 – 11:15 Uhr Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum
    • 13
    • Dienstag, 20. Januar 2026
    • 10:00 – 11:15 Uhr
    • Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum
    13 Dienstag • 20. Januar 2026 • 10:00 – 11:15 Uhr Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum
    • 14
    • Dienstag, 27. Januar 2026
    • 10:00 – 11:15 Uhr
    • Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum
    14 Dienstag • 27. Januar 2026 • 10:00 – 11:15 Uhr Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum
    • 15
    • Dienstag, 03. Februar 2026
    • 10:00 – 11:15 Uhr
    • Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum
    15 Dienstag • 03. Februar 2026 • 10:00 – 11:15 Uhr Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum

Rückentraining - sanft und effektiv

Den Rücken auf angenehme und effektive Weise stärken. Nach einer kurzen Aufwärmphase werden die verschiedenen Körperregionen funktionell gekräftigt. Mit mobilisierenden und stabilisierenden Übungen verbessern Sie Ihre Körperhaltung und die Flexibilität Ihrer Wirbelsäule. Informationen rund um den Haltungs- und Bewegungsapparat und kleine Übungen für zwischendurch runden diesen Kurs ab. Bitte bequeme Kleidung und Sportschuhe mitbringen.
23.07.25 12:20:54