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Wirbelsäulengymnastik 65 +

In diesem Kurs wird speziell auf die Bedürfnisse älterer Menschen eingegangen. Zusätzlich zu einer Ausgleichsgymnastik werden gezielt schonende Übungen für die Wirbelsäule und ein Koordinationstraining im Stand zur Sturzprophylaxe angeboten. Sanfte Dehnungs- und Entspannungsübungen runden das Programm ab. Außerdem beinhaltet der Kurs Tipps und Übungen für den Alltag. Interessent*innen mit akuten Problemen wird empfohlen, vorher einen Arzt zu Rate zu ziehen.

Kurstermine 15

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Donnerstag, 02. Oktober 2025
    • 10:30 – 11:45 Uhr
    • Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    1 Donnerstag • 02. Oktober 2025 • 10:30 – 11:45 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    • 2
    • Donnerstag, 09. Oktober 2025
    • 10:30 – 11:45 Uhr
    • Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    2 Donnerstag • 09. Oktober 2025 • 10:30 – 11:45 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    • 3
    • Donnerstag, 16. Oktober 2025
    • 10:30 – 11:45 Uhr
    • Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    3 Donnerstag • 16. Oktober 2025 • 10:30 – 11:45 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    • 4
    • Donnerstag, 23. Oktober 2025
    • 10:30 – 11:45 Uhr
    • Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    4 Donnerstag • 23. Oktober 2025 • 10:30 – 11:45 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    • 5
    • Donnerstag, 30. Oktober 2025
    • 10:30 – 11:45 Uhr
    • Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    5 Donnerstag • 30. Oktober 2025 • 10:30 – 11:45 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    • 6
    • Donnerstag, 13. November 2025
    • 10:30 – 11:45 Uhr
    • Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    6 Donnerstag • 13. November 2025 • 10:30 – 11:45 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    • 7
    • Donnerstag, 20. November 2025
    • 10:30 – 11:45 Uhr
    • Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    7 Donnerstag • 20. November 2025 • 10:30 – 11:45 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    • 8
    • Donnerstag, 27. November 2025
    • 10:30 – 11:45 Uhr
    • Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    8 Donnerstag • 27. November 2025 • 10:30 – 11:45 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    • 9
    • Donnerstag, 04. Dezember 2025
    • 10:30 – 11:45 Uhr
    • Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    9 Donnerstag • 04. Dezember 2025 • 10:30 – 11:45 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    • 10
    • Donnerstag, 11. Dezember 2025
    • 10:30 – 11:45 Uhr
    • Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    10 Donnerstag • 11. Dezember 2025 • 10:30 – 11:45 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    • 11
    • Donnerstag, 18. Dezember 2025
    • 10:30 – 11:45 Uhr
    • Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    11 Donnerstag • 18. Dezember 2025 • 10:30 – 11:45 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    • 12
    • Donnerstag, 08. Januar 2026
    • 10:30 – 11:45 Uhr
    • Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    12 Donnerstag • 08. Januar 2026 • 10:30 – 11:45 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    • 13
    • Donnerstag, 15. Januar 2026
    • 10:30 – 11:45 Uhr
    • Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    13 Donnerstag • 15. Januar 2026 • 10:30 – 11:45 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    • 14
    • Donnerstag, 22. Januar 2026
    • 10:30 – 11:45 Uhr
    • Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    14 Donnerstag • 22. Januar 2026 • 10:30 – 11:45 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    • 15
    • Donnerstag, 29. Januar 2026
    • 10:30 – 11:45 Uhr
    • Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    15 Donnerstag • 29. Januar 2026 • 10:30 – 11:45 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201

Wirbelsäulengymnastik 65 +

In diesem Kurs wird speziell auf die Bedürfnisse älterer Menschen eingegangen. Zusätzlich zu einer Ausgleichsgymnastik werden gezielt schonende Übungen für die Wirbelsäule und ein Koordinationstraining im Stand zur Sturzprophylaxe angeboten. Sanfte Dehnungs- und Entspannungsübungen runden das Programm ab. Außerdem beinhaltet der Kurs Tipps und Übungen für den Alltag. Interessent*innen mit akuten Problemen wird empfohlen, vorher einen Arzt zu Rate zu ziehen.
31.07.25 11:46:05