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Wirbelsäulengymnastik 50 +

Rücken- und Nackenschmerzen sind häufig Folgen von ungünstigen Bewegungsgewohnheiten, Verspannungen und Haltungsfehlern. Sie lernen durch gezielte Übungen eine ausgewogene Haltung zu gewinnen, Ihre Wirbelsäule vor Versteifung und einseitiger Abnützung zu bewahren sowie Ihre Rückenmuskulatur zu kräftigen. Interessent/innen mit akuten Problemen wird empfohlen, vorher einen Arzt zu Rate zu ziehen.

Kurstermine 12

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 21. Oktober 2025
    • 18:30 – 19:45 Uhr
    • Grafing, Kompetenzzentrum Barrierefreiheit, am Marktplatz 2, DG
    1 Dienstag • 21. Oktober 2025 • 18:30 – 19:45 Uhr Grafing, Kompetenzzentrum Barrierefreiheit, am Marktplatz 2, DG
    • 2
    • Dienstag, 28. Oktober 2025
    • 18:30 – 19:45 Uhr
    • Grafing, Kompetenzzentrum Barrierefreiheit, am Marktplatz 2, DG
    2 Dienstag • 28. Oktober 2025 • 18:30 – 19:45 Uhr Grafing, Kompetenzzentrum Barrierefreiheit, am Marktplatz 2, DG
    • 3
    • Dienstag, 11. November 2025
    • 18:30 – 19:45 Uhr
    • Grafing, Kompetenzzentrum Barrierefreiheit, am Marktplatz 2, DG
    3 Dienstag • 11. November 2025 • 18:30 – 19:45 Uhr Grafing, Kompetenzzentrum Barrierefreiheit, am Marktplatz 2, DG
    • 4
    • Dienstag, 18. November 2025
    • 18:30 – 19:45 Uhr
    • Grafing, Kompetenzzentrum Barrierefreiheit, am Marktplatz 2, DG
    4 Dienstag • 18. November 2025 • 18:30 – 19:45 Uhr Grafing, Kompetenzzentrum Barrierefreiheit, am Marktplatz 2, DG
    • 5
    • Dienstag, 25. November 2025
    • 18:30 – 19:45 Uhr
    • Grafing, Kompetenzzentrum Barrierefreiheit, am Marktplatz 2, DG
    5 Dienstag • 25. November 2025 • 18:30 – 19:45 Uhr Grafing, Kompetenzzentrum Barrierefreiheit, am Marktplatz 2, DG
    • 6
    • Dienstag, 02. Dezember 2025
    • 18:30 – 19:45 Uhr
    • Grafing, Kompetenzzentrum Barrierefreiheit, am Marktplatz 2, DG
    6 Dienstag • 02. Dezember 2025 • 18:30 – 19:45 Uhr Grafing, Kompetenzzentrum Barrierefreiheit, am Marktplatz 2, DG
    • 7
    • Dienstag, 09. Dezember 2025
    • 18:30 – 19:45 Uhr
    • Grafing, Kompetenzzentrum Barrierefreiheit, am Marktplatz 2, DG
    7 Dienstag • 09. Dezember 2025 • 18:30 – 19:45 Uhr Grafing, Kompetenzzentrum Barrierefreiheit, am Marktplatz 2, DG
    • 8
    • Dienstag, 16. Dezember 2025
    • 18:30 – 19:45 Uhr
    • Grafing, Kompetenzzentrum Barrierefreiheit, am Marktplatz 2, DG
    8 Dienstag • 16. Dezember 2025 • 18:30 – 19:45 Uhr Grafing, Kompetenzzentrum Barrierefreiheit, am Marktplatz 2, DG
    • 9
    • Dienstag, 13. Januar 2026
    • 18:30 – 19:45 Uhr
    • Grafing, Kompetenzzentrum Barrierefreiheit, am Marktplatz 2, DG
    9 Dienstag • 13. Januar 2026 • 18:30 – 19:45 Uhr Grafing, Kompetenzzentrum Barrierefreiheit, am Marktplatz 2, DG
    • 10
    • Dienstag, 20. Januar 2026
    • 18:30 – 19:45 Uhr
    • Grafing, Kompetenzzentrum Barrierefreiheit, am Marktplatz 2, DG
    10 Dienstag • 20. Januar 2026 • 18:30 – 19:45 Uhr Grafing, Kompetenzzentrum Barrierefreiheit, am Marktplatz 2, DG
    • 11
    • Dienstag, 27. Januar 2026
    • 18:30 – 19:45 Uhr
    • Grafing, Kompetenzzentrum Barrierefreiheit, am Marktplatz 2, DG
    11 Dienstag • 27. Januar 2026 • 18:30 – 19:45 Uhr Grafing, Kompetenzzentrum Barrierefreiheit, am Marktplatz 2, DG
    • 12
    • Dienstag, 03. Februar 2026
    • 18:30 – 19:45 Uhr
    • Grafing, Kompetenzzentrum Barrierefreiheit, am Marktplatz 2, DG
    12 Dienstag • 03. Februar 2026 • 18:30 – 19:45 Uhr Grafing, Kompetenzzentrum Barrierefreiheit, am Marktplatz 2, DG

Wirbelsäulengymnastik 50 +

Rücken- und Nackenschmerzen sind häufig Folgen von ungünstigen Bewegungsgewohnheiten, Verspannungen und Haltungsfehlern. Sie lernen durch gezielte Übungen eine ausgewogene Haltung zu gewinnen, Ihre Wirbelsäule vor Versteifung und einseitiger Abnützung zu bewahren sowie Ihre Rückenmuskulatur zu kräftigen. Interessent/innen mit akuten Problemen wird empfohlen, vorher einen Arzt zu Rate zu ziehen.
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