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Rückentraining - sanft und effektiv

Den Rücken auf angenehme und effektive Weise stärken. Nach einer kurzen Aufwärmphase werden die verschiedenen Körperregionen funktionell gekräftigt. Mit mobilisierenden und stabilisierenden Übungen verbessern Sie Ihre Körperhaltung und die Flexibilität Ihrer Wirbelsäule. Informationen rund um den Haltungs- und Bewegungsapparat und kleine Übungen für zwischendurch runden diesen Kurs ab. Bitte bequeme Kleidung und Sportschuhe mitbringen.

Kurstermine 14

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 30. September 2025
    • 09:00 – 10:15 Uhr
    • Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    1 Dienstag • 30. September 2025 • 09:00 – 10:15 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    • 2
    • Dienstag, 07. Oktober 2025
    • 09:00 – 10:15 Uhr
    • Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    2 Dienstag • 07. Oktober 2025 • 09:00 – 10:15 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    • 3
    • Dienstag, 14. Oktober 2025
    • 09:00 – 10:15 Uhr
    • Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    3 Dienstag • 14. Oktober 2025 • 09:00 – 10:15 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    • 4
    • Dienstag, 21. Oktober 2025
    • 09:00 – 10:15 Uhr
    • Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    4 Dienstag • 21. Oktober 2025 • 09:00 – 10:15 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    • 5
    • Dienstag, 28. Oktober 2025
    • 09:00 – 10:15 Uhr
    • Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    5 Dienstag • 28. Oktober 2025 • 09:00 – 10:15 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    • 6
    • Dienstag, 11. November 2025
    • 09:00 – 10:15 Uhr
    • Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    6 Dienstag • 11. November 2025 • 09:00 – 10:15 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    • 7
    • Dienstag, 18. November 2025
    • 09:00 – 10:15 Uhr
    • Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    7 Dienstag • 18. November 2025 • 09:00 – 10:15 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    • 8
    • Dienstag, 25. November 2025
    • 09:00 – 10:15 Uhr
    • Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    8 Dienstag • 25. November 2025 • 09:00 – 10:15 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    • 9
    • Dienstag, 02. Dezember 2025
    • 09:00 – 10:15 Uhr
    • Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    9 Dienstag • 02. Dezember 2025 • 09:00 – 10:15 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    • 10
    • Dienstag, 09. Dezember 2025
    • 09:00 – 10:15 Uhr
    • Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    10 Dienstag • 09. Dezember 2025 • 09:00 – 10:15 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    • 11
    • Dienstag, 16. Dezember 2025
    • 09:00 – 10:15 Uhr
    • Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    11 Dienstag • 16. Dezember 2025 • 09:00 – 10:15 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    • 12
    • Dienstag, 13. Januar 2026
    • 09:00 – 10:15 Uhr
    • Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    12 Dienstag • 13. Januar 2026 • 09:00 – 10:15 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    • 13
    • Dienstag, 20. Januar 2026
    • 09:00 – 10:15 Uhr
    • Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    13 Dienstag • 20. Januar 2026 • 09:00 – 10:15 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    • 14
    • Dienstag, 27. Januar 2026
    • 09:00 – 10:15 Uhr
    • Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    14 Dienstag • 27. Januar 2026 • 09:00 – 10:15 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306

Rückentraining - sanft und effektiv

Den Rücken auf angenehme und effektive Weise stärken. Nach einer kurzen Aufwärmphase werden die verschiedenen Körperregionen funktionell gekräftigt. Mit mobilisierenden und stabilisierenden Übungen verbessern Sie Ihre Körperhaltung und die Flexibilität Ihrer Wirbelsäule. Informationen rund um den Haltungs- und Bewegungsapparat und kleine Übungen für zwischendurch runden diesen Kurs ab. Bitte bequeme Kleidung und Sportschuhe mitbringen.
31.07.25 21:15:07