Autogenes Training
Autogenes Training zielt darauf ab, sich aus eigener Kraft innerlich zu entspannen, um auf Muskeln, Kreislauf und vegetatives Nervensystem Einfluss zu nehmen. Es ermöglicht, den Körper zu erspüren, ihn gezielt zu beobachten und wohltuende Empfindungen hervorzurufen. Mittels spezieller Übungen werden in einzelnen Körperregionen Gefühle wie Schwere, Wärme oder Kühle erzeugt und damit ein positiver Zugang zum eigenen Körper gefunden. Wer Autogenes Training gelernt hat, dem fällt es leichter abzuschalten, umzuschalten, ruhig zu werden und in stressigen Situationen ruhig zu bleiben.
Kursleitung: Heike Knechtel
Veranstaltungsort: Poing, Grund- u. Mittelschule, Gruber Str. 4, 85586, Poing
Ausführende vhs: vhs Vaterstetten
Kursleitung: Heike Knechtel
Veranstaltungsort: Poing, Grund- u. Mittelschule, Gruber Str. 4, 85586, Poing
Ausführende vhs: vhs Vaterstetten
Material
Bitte Matte und Decke, gegebenenfalls Kopfkissen mitbringen.
Kurstermine 7
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 26. November 2025
- 20:00 – 21:00 Uhr
1 Mittwoch • 26. November 2025 • 20:00 – 21:00 Uhr -
- 2
- Mittwoch, 03. Dezember 2025
- 20:00 – 21:00 Uhr
2 Mittwoch • 03. Dezember 2025 • 20:00 – 21:00 Uhr -
- 3
- Mittwoch, 10. Dezember 2025
- 20:00 – 21:00 Uhr
3 Mittwoch • 10. Dezember 2025 • 20:00 – 21:00 Uhr -
- 4
- Mittwoch, 17. Dezember 2025
- 20:00 – 21:00 Uhr
4 Mittwoch • 17. Dezember 2025 • 20:00 – 21:00 Uhr -
- 5
- Mittwoch, 07. Januar 2026
- 20:00 – 21:00 Uhr
5 Mittwoch • 07. Januar 2026 • 20:00 – 21:00 Uhr -
- 6
- Mittwoch, 14. Januar 2026
- 20:00 – 21:00 Uhr
6 Mittwoch • 14. Januar 2026 • 20:00 – 21:00 Uhr -
- 7
- Mittwoch, 21. Januar 2026
- 20:00 – 21:00 Uhr
7 Mittwoch • 21. Januar 2026 • 20:00 – 21:00 Uhr
Autogenes Training
Autogenes Training zielt darauf ab, sich aus eigener Kraft innerlich zu entspannen, um auf Muskeln, Kreislauf und vegetatives Nervensystem Einfluss zu nehmen. Es ermöglicht, den Körper zu erspüren, ihn gezielt zu beobachten und wohltuende Empfindungen hervorzurufen. Mittels spezieller Übungen werden in einzelnen Körperregionen Gefühle wie Schwere, Wärme oder Kühle erzeugt und damit ein positiver Zugang zum eigenen Körper gefunden. Wer Autogenes Training gelernt hat, dem fällt es leichter abzuschalten, umzuschalten, ruhig zu werden und in stressigen Situationen ruhig zu bleiben.
Kursleitung: Heike Knechtel
Veranstaltungsort: Poing, Grund- u. Mittelschule, Gruber Str. 4, 85586, Poing
Ausführende vhs: vhs Vaterstetten
Kursleitung: Heike Knechtel
Veranstaltungsort: Poing, Grund- u. Mittelschule, Gruber Str. 4, 85586, Poing
Ausführende vhs: vhs Vaterstetten
Material
Bitte Matte und Decke, gegebenenfalls Kopfkissen mitbringen.
-
Gebühr51,00 €
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Kursnummer: 252-42128
Periode 252 -
StartMi. 26.11.2025
20:00 UhrEndeMi. 21.01.2026
21:00 Uhr -
7 x Termine
- Plätze: min. 5 / max. 8
-
Dozent*in:vhs Vaterstetten
- Poing, Grund- u. Mittelschule, Gruber Str. 4, 85586, Poing
