In diesem Kurs lernen wir, wie wir uns im Notfall verteidigen können. Wir lernen einfache Techniken, die sehr effektiv sind. Die Übungen sind für alle geeignet, auch Menschen im Rollstuhl. Wir lernen auch, Gefahren besser zu meiden. Und: sich Hilfe zu holen. Wichtig bei der Selbstverteidigung sind Mut und Selbstvertrauen. Wir lernen, wie wir uns lautstark wehren können. Stopp heißt Stopp! Und wir lernen, wie wir anderen helfen können. Dieser Kurs ist für Alle. Wir alle können uns wehren! Wir machen auch eine kleine Pause. Brotzeit und Getränk bitte selbst mitbringen. Sie wollen Ihre Betreuerin oder Ihren Betreuer mitbringen? Sehr gerne! Aber: Melden Sie bitte Betreuer oder Betreuerin kostenfrei mit an (bei der Online-Anmeldung in die Bemerkung schreiben). Wolfgang Siebold ist selbst Rollstuhlfahrer und IHK-zertifizierter Trainer für Menschen mit Behinderung. Peter Felber hat jahrzehntelange Erfahrung mit Kampfkunst und Selbstverteidigung. Kooperation mit der OBA des BRK KV Ebersberg.