Dunau, Astrid
, Yogalehrerin

Ich selber habe vor 35Jahren Yoga an der VHS mit einem Iyengar Kurs kennengelernt.
2002 erfolgte bei Anna Elisabeth Röcker, Ines Fischer Wernthaler und Dr.med.Barbara Forstmeier die Ausbildung zur ärztlich geprüften Yogalehrerin.
Weiterbildung und Kurse in Spiraldynamik,Bioenergetische Übungen, Yoga der Energie, 2012-2017 Ausbildung zur Tanztherapeutin beim IGE.

Ich verstehe Yoga als Weg der Achtsamkeit,des Bewusst-seins.

Schaue auf deine Hand. Lauere in deine Hand. Die ganze Achtsamkeit hineinschicken.Was ist dann? Ruhe, Stille,Sein!
In den Asanas lauern wir in den Körper. Nicht analysieren,nicht Werten,einfach beobachten,wahrnehmen,sein.

Astrid Dunau ist seit 2005 an unserer vhs tätig und arbeitet als Kursleiterin im Fachgebiet Entspannung.