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Drechselkurs für Einsteiger*innen Minigruppe, max. 2 Plätze
Sa. 02.05.2026 14:00
Pittenhart-Nöstlbach, Nöstlbach 34
Minigruppe, max. 2 Plätze

In entspannter Atmosphäre in der Kleingruppe kann ganz individuell auf die Teilnehmenden eingegangen werden. Nach einer Sicherheitseinweisung und Informationen zur Holzkunde steigen wir in die verschiedenen Drechseltechniken ein und lernen alles rund ums Schleifen. Durch die richtig angewandte Technik entstehen an diesem Tag ein Kerzenständer und eine Holzschale. Gebühr inkl. Bereitstellung von Maschinen, Werkzeug, Material und Zubehör. Keine Ermäßigung möglich.

Kursnummer 261-27133
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Gebühr: 115,00
„Lass das, ich hass das“ – Selbstbehauptung für Kinder Grundschulalter
So. 03.05.2026 09:00
Markt Schwaben
Grundschulalter

In diesem Kurs werden den Kindern Mittel und Methoden an die Hand gegeben, sich erfolgreich sowohl gegen physische Gewalt als auch gegen emotionale Übergriffe wehren zu können. Darüber hinaus führen wir ein spezielles psychologisches Training durch, das es den Kindern ermöglicht, diese doppelte Selbstbehauptung ohne zu zögern auch einzusetzen. Bitte bequeme Kleidung, eine Brotzeit und viel zu trinken mitbringen.

Kursnummer 261-68130
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Gebühr: 37,00
Kochen für Kleinschmecker*innen Kinderkochkurs für 8– bis 10-Jährige
So. 03.05.2026 13:00
Ebersberg
Kinderkochkurs für 8– bis 10-Jährige

In diesem Kurs entdecken kleine Köchinnen und Köche, wie viel Freude es macht, leckere Gerichte selbst zuzubereiten. Gemeinsam schneiden, rühren und würzen wir – und lernen dabei spielerisch den Umgang mit frischen Zutaten, Küchengeräten und Rezepten. Alles wird kindgerecht vermittelt und mit viel Liebe angerichtet. Wir kochen ein drei-Gänge-Menü: eine schnelle Hühnersuppe, super fluffige Gnocchi, wahlweise mit Hackbällchen in Tomatensauce, Pesto oder Nussbutter und als Nachtisch ein Trifle (Schichtdessert). Natürlich wird dann gemeinsam gegessen und stolz probiert, was wir gezaubert haben. Xenia Völker gibt u. a. seit vier Jahren wöchentlich Kinderkurse für Dritt- und Viertklässler an einer Schule. Bitte mitbringen: mehrere verschließbare Behälter, evtl. eine Schürze und Haargummi bei langen Haaren. Lebensmittelgebühr von 12,00 € ist inklusive.

Kursnummer 261-68838
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Gebühr: 44,00
Gasheizung am Scheideweg Mögliche Szenarien der zukünftigen Gasnutzung
Mo. 04.05.2026 12:30
Online
Mögliche Szenarien der zukünftigen Gasnutzung

Um den Klimaschutz durch die Energiewende voranzutreiben, müssen nicht-erneuerbare Energieträger wie z. B. Erdgas durch erneuerbare Energien ersetzt werden. Mit Gas zu heizen kann dementsprechend in Zukunft teuer werden. Zum Teil werden Gasnetze modernisiert, zum Teil aber auch stillgelegt. Die sogenannte CO2-Bepreisung ist ein weiterer wichtiger Aspekt beim Heizen zu Hause mit einer Gasheizung. Über die bevorstehenden Veränderungen im Bereich der Erdgasnutzung und der Gasnetze, auch in Bezug zur Kommunalen Wärmeplanung, wird informiert. Der Vortrag findet in Kooperation mit der Energieberatung der Verbraucherzentrale Bayern statt. Die Zugangsdaten zur Online-Teilnahme erhalten Sie nach Anmeldung.

Kursnummer 261-12058W
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Gebühr: kostenlos
Einhorn-Atelier: Malen - Töpfern - Tütü-Röckchen Ab 5 Jahren
Mo. 04.05.2026 14:30
Markt Schwaben
Ab 5 Jahren

Wolltest Du Dich schon immer einmal in ein Einhorn verwandeln? Und Einhörner bei Dir zuhause haben? Dann komm ins vhs-Atelier! Zuerst malen wir Dein Einhorn auf eine Leinwandplatte mit viel Material wie Glitzer, Einhornstaub, Blumen, Steinen usw. Danach fertigen wir aus Ton geschickt ein weiteres Einhorn, das Du in deinen Händen wunderbar kneten kannst und mit Diamanten und Glitzersteinen dekorierst. Und während alles schön trocknet, verwandelst Du Dich selbst in ein Einhorn, indem Du ein Tütü-Röckchen mit glitzernden Steinchen und Blumen beklebst. Ich freue mich auf zauberhafte Stunden mit ganz viel Material! Der Ton wird nicht gebrannt. Bitte mitbringen: Brotzeit und Getränk, Hausschuhe, Schachtel für Tonfigur, Flüssigkleber, Schere und 10,00 € für Material an die Kursleitung.

Kursnummer 261-68662
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Gebühr: 30,00
Adobe Express
Mo. 04.05.2026 18:00
Ebersberg

Ansprechende grafische Layouts aus vielen Vorlagen für Unternehmen, Job, Webseite oder Social Media und vieles mehr erstellen und sogar Videos bearbeiten. Wir nutzen die kostenfreie 4-wöchige Testvollversion. Dafür brauchen Sie eine E-Mail Adresse und trotzdem die bei Adobe Express genannte Zahlungsmethode (aktuell Kreditkarte, Paypal oder Lastschrift). Registrierung bei Adobe Express entweder vor oder im Kurs, und im Kurs in jedem Fall Zugang zu Ihrer E-Mail-Adresse für den Log-in bereithalten.

Kursnummer 261-56460
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Gebühr: 72,00
Einbürgerungstest
Di. 05.05.2026 13:00
Ebersberg

Zur Erlangung der deutschen Staatsbürgerschaft müssen auch staatsbürgerliche Kenntnisse nachgewiesen werden. Aus einem Fragenkatalog von 310 Fragen bekommen Sie 33 Fragen personalisiert vorgelegt. Davon müssen in einem einstündigen Test mindestens 17 Fragen durch Ankreuzen im Multiple-Choice-Verfahren richtig beantwortet werden. Eine schriftliche Anmeldung ist spätestens 5 Wochen vor dem Test erforderlich, Informationen zu freien Plätzen erhalten Sie in der Geschäftsstelle unter 08092/8195-0. Bei Interesse senden Sie eine Email an t.weiszpecher@vhs-ebersberger-land.de schreiben.

Kursnummer 261-30972
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Gebühr: 25,00
Bitte melden Sie sich per E-Mail an: t.weiszpecher@vhs-ebersberger-land.de
Einbürgerungstest
Di. 05.05.2026 14:30
Ebersberg

Zur Erlangung der deutschen Staatsbürgerschaft müssen auch staatsbürgerliche Kenntnisse nachgewiesen werden. Aus einem Fragenkatalog von 310 Fragen bekommen Sie 33 Fragen personalisiert vorgelegt. Davon müssen in einem einstündigen Test mindestens 17 Fragen durch Ankreuzen im Multiple-Choice-Verfahren richtig beantwortet werden. Eine schriftliche Anmeldung ist spätestens 5 Wochen vor dem Test erforderlich, Informationen zu freien Plätzen erhalten Sie in der Geschäftsstelle unter 08092/8195-0. Bei Interesse senden Sie eine Email an t.weiszpecher@vhs-ebersberger-land.de schreiben.

Kursnummer 261-30973
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Gebühr: 25,00
Bitte melden Sie sich per E-Mail an: t.weiszpecher@vhs-ebersberger-land.de
Einbürgerungstest
Di. 05.05.2026 16:00
Ebersberg

Zur Erlangung der deutschen Staatsbürgerschaft müssen auch staatsbürgerliche Kenntnisse nachgewiesen werden. Aus einem Fragenkatalog von 310 Fragen bekommen Sie 33 Fragen personalisiert vorgelegt. Davon müssen in einem einstündigen Test mindestens 17 Fragen durch Ankreuzen im Multiple-Choice-Verfahren richtig beantwortet werden. Eine schriftliche Anmeldung ist spätestens 5 Wochen vor dem Test erforderlich, Informationen zu freien Plätzen erhalten Sie in der Geschäftsstelle unter 08092/8195-0. Bei Interesse senden Sie eine Email an t.weiszpecher@vhs-ebersberger-land.de schreiben.

Kursnummer 261-30974
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Gebühr: 25,00
Bitte melden Sie sich per E-Mail an: t.weiszpecher@vhs-ebersberger-land.de
Spanisch A2 / B1 Auffrischung Kleingruppenkurs
Di. 05.05.2026 17:30
Ebersberg
Kleingruppenkurs

Sie haben bereits Spanischkenntnisse, die dem Niveau A2 / B1 entsprechen, aber Ihnen “fehlen noch die Worte”? Vielleicht möchten Sie nach einer Pause Ihre Vorkenntnisse reaktivieren und die wichtigsten Grundlagen festigen und vertiefen, bevor Sie weitermachen? Dann ist ein Auffrischungskurs das Richtige für Sie. Im Vordergrund steht das freie Sprechen, aber auch das Wiederholen und Festigen von Grammatik und Wortschatz kommt nicht zu kurz.

Kursnummer 261-34280
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Gebühr: 72,00
Altern in Gelassenheit und Würde: Wie kann dies gelingen? Kulturgeschichte des Alterns in Europa
Di. 05.05.2026 19:30
Ebersberg
Kulturgeschichte des Alterns in Europa

Auch der Blick auf das Alter und die Wahrnehmung alter Menschen war und ist kulturell geschaffenen Konzepten und Wandlungen unterlegen. Noch nie war es so angenehm, alt zu werden und zu sein: Wir werden immer älter und können mittels Wissens, Medizin, Altersversorgung und körperlicher wie geistiger Aktivität länger gesund und vielleicht auch munter leben. Was bedeutet es, „edel zu altern“ („to age gracefully“)? Wie kann ein „gelungenes“ Altern aussehen? Ohne Anmeldung, nur Abendkasse. Dr. Renate Syed ist Indologin und Sanskritistin; ihre Spezialgebiete sind die indischen Religionen, Philosophien und die alt- und neuindische Kulturwissenschaft.

Kursnummer 261-10277A
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Gebühr: 8,00
Abendkasse
Deutsch als Fremdsprache (B1/2) Markt Schwaben Vormittagskurs Integrationskurs, Modul 6
Mi. 06.05.2026 08:30
Markt Schwaben
Integrationskurs, Modul 6

Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen. Die Gebühr für Teilnehmende ohne Integrationskursberechtigung beträgt 458,00 € je Modul, mit Integrationskursberechtigung beträgt die Gebühr 229,00 € je Modul. Eine Ratenzahlung ist möglich. Der Kurs findet 3 x wöchentlich statt. Für Integrationskursberechtigte ist eine persönliche Anmeldung erforderlich. Ein Einstufungstest ist notwendig. Die Einstufung findet in der vhs-Geschäftsstelle in Ebersberg statt. Bitte Termin vereinbaren, Tel.: 08092/8195-0. 251-30171 Modul 1: 20 x, 12.05. - 09.07.2025 251-30172 Modul 2: 20 x, 12.07. - 15.10.2025 252-30173 Modul 3: 20 x, 20.10. - 10.12.2025 252-30174 Modul 4: 20 x, 15.12.2025 - 13.02.2025 261-30175 Modul 5: 20 x, 02.03. - 29.04.2026 261-30176 Modul 6: 20 x, 06.05. - 03.07.2026 261-30177 Orientierungskurs: 20 x, 13.07. - 09.10.2026

Kursnummer 261-30176
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Gebühr: 458,00
La chanson française au fil du temps Französische Chansons im Lauf der Zeit
Mi. 06.05.2026 19:00
Ebersberg
Französische Chansons im Lauf der Zeit

Wir begeben uns auf eine Reise durch die Welt der französischen Chansons, von den Klassikern bis zu zeitgenössischen Liedern. Dabei befassen wir uns mit den Texten und diskutieren zu den Themen, von denen die Chansons handeln, und natürlich ist Mitsingen erlaubt! Freuen Sie sich auf einen kurzweiligen Abend voller Musik. Empfohlenes Niveau: Ab A2.

Kursnummer 261-32930
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Gebühr: 14,00
Yin Yoga - Faszientraining und Loslassen
Mi. 06.05.2026 20:30
Markt Schwaben

Yin Yoga wirkt stressreduzierend und beruhigend und ist besonders schonend und sanft. Die Bewegungen werden nicht im Atemrhythmus aneinandergereiht, sondern finden vorwiegend am Boden statt und werden mit entspannter Muskulatur bis zu drei Minuten gehalten. Das lange Halten der Übungen spricht die Faszien, die tiefer gelegenen Bindegewebsschichten an, dehnt und stimuliert diese. Eine längere gesprochene Tiefenentspannung rundet den Workshop ab. Dieser Yoga-Stil ist für alle, die Entspannung, Innenschau und Dehnung des Körpers von Kopf bis Fuß suchen.

Kursnummer 261-42075
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Gebühr: 40,00
Excel - WENN & Co. verständlich erklärt
Do. 07.05.2026 09:30
Online

Keine Angst, auch die WENN-Funktion ist keine Hexerei. Schritt für Schritt lernen Sie die WENN-Funktion (und Varianten) anzuwenden und kleine Stolperfallen ganz leicht zu umgehen. Mit praxisnahen Übungen gewinnen Sie Sicherheit und Routine im Umgang mit der WENN-Funktion - auch bei verschachtelten Kombinationen.

Kursnummer 261-56150W
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Gebühr: 24,60
Digital-Sprechstunde für Smartphone und PC Schwerpunktthema: Navigation mit dem Smartphone
Do. 07.05.2026 10:30
Kirchseeon
Schwerpunktthema: Navigation mit dem Smartphone

Sie kommen im "Nutzer-Alltag" mit Ihrem Computer oder Ihrem Smartphone eigentlich gut zurecht - trotzdem tauchen immer wieder Probleme oder Fragen auf, wegen denen sich ein eigener Kurs für Sie nicht lohnt. In dieser monatlichen "Sprechstunde" können Sie Ihre individuellen Fragen anbringen und sich mit der Kursleiterin und anderen Teilnehmer*innen austauschen. Zusätzlich wird in jeder Kursstunde ein spezielles Schwerpunktthema behandelt. Ihre individuellen Fragen müssen aber nicht mit dem Schwerpunkt übereinstimmen. Ihr Gerät (Laptop oder Smartphone) können Sie gerne mitbringen. Schwerpunktthema: Sicher unterwegs im Internet

Kursnummer 261-56548
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Gebühr: 9,00
Digital-Sprechstunde für Smartphone und PC Schwerpunktthema: Navigation mit dem Smartphone
Do. 07.05.2026 13:00
Markt Schwaben
Schwerpunktthema: Navigation mit dem Smartphone

Sie kommen im "Nutzer-Alltag" mit Ihrem Computer oder Ihrem Smartphone eigentlich gut zurecht - trotzdem tauchen immer wieder Probleme oder Fragen auf, wegen denen sich ein eigener Kurs für Sie nicht lohnt. In dieser monatlichen "Sprechstunde" können Sie Ihre individuellen Fragen anbringen und sich mit der Kursleiterin und anderen Teilnehmer*innen austauschen. Zusätzlich wird in jeder Kursstunde ein spezielles Schwerpunktthema behandelt. Ihre individuellen Fragen müssen aber nicht mit dem Schwerpunkt übereinstimmen. Ihr Gerät (Laptop oder Smartphone) können Sie gerne mitbringen. Schwerpunktthema: Sicher unterwegs im Internet

Kursnummer 261-56549
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Gebühr: 9,00
Die Macht der Gefühle - im Naturschutz und bei der Energiewende
Do. 07.05.2026 19:30
Grafing

Emotionen beeinflussen stark die Akzeptanz für, aber auch den Widerstand gegen jede Art von Veränderung. Wie geht es uns im Spannungsfeld zwischen Ablehnung und Zustimmung bei umweltrelevanten Projekten? Wie hindern uns Angst, Wut, Ärger, Ohnmacht bis hin zu Hass daran, mit Hilfe von Fakten einen klaren Blick in die Zukunft zu werfen? Wie können wir Optimismus, Kraft und Zuversicht schöpfen, indem wir mit anderen gemeinsam im Team mit Neugier und Freude an der Erreichung von Zielen arbeiten? Auf diese und ähnliche Fragestellungen geht Sepp Biesenberger, Kreisvorsitzender des Bund Naturschutz Ebersberg, in seinem Vortrag ein. Dabei soll der Erfahrungsaustausch unter den Teilnehmer*innen nicht zu kurz kommen.

Kursnummer 261-15060A
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Gebühr: 6,00
Abendkasse
Digital-Sprechstunde für Smartphone und PC Schwerpunktthema: Navigation mit dem Smartphone
Fr. 08.05.2026 09:30
Ebersberg
Schwerpunktthema: Navigation mit dem Smartphone

Sie kommen im "Nutzer-Alltag" mit Ihrem Computer oder Ihrem Smartphone eigentlich gut zurecht - trotzdem tauchen immer wieder Probleme oder Fragen auf, wegen denen sich ein eigener Kurs für Sie nicht lohnt. In dieser monatlichen "Sprechstunde" können Sie Ihre individuellen Fragen anbringen und sich mit der Kursleiterin und anderen Teilnehmer*innen austauschen. Zusätzlich wird in jeder Kursstunde ein spezielles Schwerpunktthema behandelt. Ihre individuellen Fragen müssen aber nicht mit dem Schwerpunkt übereinstimmen. Ihr Gerät (Laptop oder Smartphone) können Sie gerne mitbringen. Schwerpunktthema: Sicher unterwegs im Internet

Kursnummer 261-56550
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Gebühr: 9,00
Sitzyoga für Senior*innen
Fr. 08.05.2026 10:00
Poing, Anzinger Str. 1, Gemeinderaum, 85586, Poing

Dieser Kurs bietet älteren Menschen die Möglichkeit, Yoga in angepasster Form kennenzulernen. Alle Übungen werden im Sitzen oder mit Unterstützung eines Stuhls ausgeführt und sind darauf ausgelegt, Beweglichkeit, Muskelkraft und Gleichgewicht zu fördern. Neben sanften Dehn- und Kräftigungsübungen beinhaltet das Programm Atem- und Entspannungstechniken, die zu mehr Ruhe und Wohlbefinden beitragen können. Sitzyoga eignet sich besonders für Personen mit eingeschränkter Beweglichkeit oder körperlichen Einschränkungen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Sie ein Getränk mit. Keine Ermäßigung möglich.

Kursnummer 261-42095
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Gebühr: 37,00
Digital-Sprechstunde für Smartphone und PC Schwerpunktthema: Navigation mit dem Smartphone
Fr. 08.05.2026 12:00
Grafing
Schwerpunktthema: Navigation mit dem Smartphone

Sie kommen im "Nutzer-Alltag" mit Ihrem Computer oder Ihrem Smartphone eigentlich gut zurecht - trotzdem tauchen immer wieder Probleme oder Fragen auf, wegen denen sich ein eigener Kurs für Sie nicht lohnt. In dieser monatlichen "Sprechstunde" können Sie Ihre individuellen Fragen anbringen und sich mit der Kursleiterin und anderen Teilnehmer*innen austauschen. Zusätzlich wird in jeder Kursstunde ein spezielles Schwerpunktthema behandelt. Ihre individuellen Fragen müssen aber nicht mit dem Schwerpunkt übereinstimmen. Ihr Gerät (Laptop oder Smartphone) können Sie gerne mitbringen. Schwerpunktthema: Sicher unterwegs im Internet

Kursnummer 261-56551
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Gebühr: 9,00
Canzoni italiane
Fr. 08.05.2026 18:00
Ebersberg

Lassen Sie sich von italienischen Liedern verzaubern und erleben Sie, wie Ihr Sprachverständnis wächst. Nutzen Sie die Gelegenheit, um zu sprechen und Ihre Sprachkenntnisse zu erweitern. Tauchen Sie ein in die faszinierende Welt der italienischen Musik!

Kursnummer 261-33930
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Gebühr: 19,00
Cineclub italiano
Fr. 08.05.2026 18:30
Vaterstetten, vhs, Baldhamer Str. 39

Im Laufe des Semesters werden zwei italienische Filme vorgestellt, wobei es sich sowohl um Neuerscheinungen als auch um Klassiker des italienischen Kinos handeln kann. Vor der Vorstellung gibt es eine kurze Einführung in das Thema, den Stil, den Regisseur und die Charakteristika des Films, während danach noch Gelegenheit zur Diskussion besteht. Für weitere Informationen hinsichtlich des Filmtitels wenden Sie sich bitte an die Geschäftsstelle der VHS, wo auch eine kurze Inhaltsangabe in deutscher Sprache aufliegt. Anmeldung erforderlich!

Kursnummer 261-33991
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Gebühr: kostenlos
Nia - Tanz, Fitness und Gesundheit!
Fr. 08.05.2026 18:45
Ebersberg

Nia ist Tanz, Fitness und Gesundheit. Es verbindet östliche und westliche Tanzformen - Modern Dance und Jazz Dance, Taiji, Taekwondo, Aikido, Yoga, Feldenkrais und Alexandertechnik werden hier integriert. Tanz und Bewegung werden von abwechslungsreicher Musik begleitet. Nia bietet Freiheit und Achtsamkeit im Umgang mit seinem Körper. Jede/r kann und darf in seinem Level tanzen und ist willkommen. Neben verbesserter Körperhaltung und Koordination sorgt Nia für mentale Balance und aktiviert die Selbstheilungskräfte: das Besondere hier ist der Wechsel zwischen meditativen Entspannungsphasen und rhythmischer tänzerischer Bewegung - eine positive Ausstrahlung und mehr Lebensfreude ist die Folge! Dancing through your Life and open your heart... Neugierig geworden? Nia ist altersunabhängig und für jede/n geeignet.

Kursnummer 261-43328
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Gebühr: 70,00
Silberschmieden - Offener Workshop Für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene
Sa. 09.05.2026 09:00
Ebersberg
Für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene

Der Kurs vermittelt die grundlegenden Techniken des Goldschmiedens. Die zu bearbeitenden Werke können je nach Schwierigkeitsgrad frei gewählt werden. Silber- und Steinmaterial kann im Kurs erworben werden (ein Ring ohne Stein kommt auf etwa 20,00 €). Arbeitskleidung wird empfohlen.

Kursnummer 261-27259
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Gebühr: 39,00
Holzbearbeitung mit Handwerkzeugen
Sa. 09.05.2026 09:10
Kirchdorf

Die Bearbeitung von Holz mit klassischen Handwerkzeugen hat auch heute noch ihren besonderen Reiz. Im Kurs lernen Sie das richtige Arbeiten mit Hobel, Säge, Stemmeisen, Hobelbank und Messwerkzeugen. Es werden je nach Arbeitstempo eine oder mehrere Holzverbindungen hergestellt. Weiteres Thema ist die Pflege und das Schärfen von Werkzeugen. Durchführung in der Schreinerwerkstatt. Materialkosten in der Gebühr enthalten. Keine Ermäßigung möglich.

Kursnummer 261-27146
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Gebühr: 149,00
Wir bauen einen Handy-Verstärker aus Holz Für Kinder ab 8 Jahren
Sa. 09.05.2026 10:00
Markt Schwaben
Für Kinder ab 8 Jahren

Mittels Massivholz und Sperrholz bauen wir einen kleinen, einfachen Verstärker für das Handy. Bitte eigenes Handy mitbringen. Auf Werkstatt-Kleidung (alte Hose/altes Hemd) achten. Wir verwenden auch Farben. Der Kursleiter ist Sozialpädagoge, Werklehrer und ausgebildeter Elektroniker. Materialgeld von 8,00 € ist in der Kursgebühr bereits enthalten.

Kursnummer 261-68664
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Gebühr: 32,00
Heilkräuterwanderung um Sonnenhausen
Sa. 09.05.2026 10:00
Sonnenhausen bei Glonn, Parkplatz

Eine Tour rund um Gut Sonnenhausen bei Glonn. Wir wandern mit kleinen Abstechern in den Wald entlang des Höhenwegs in unmittelbarer Umgebung des Guts mit Obstbäumen und Naturwiesen und können am Ende der Wanderung noch heilkräftige Gartenpflanzen aus der Nähe betrachten. Treffpunkt ist der Besucherparkplatz von Gut Sonnenhausen, Bitte festes Schuhwerk und evtl. Regenschutz mitbringen.

Kursnummer 261-47112
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Gebühr: 18,00
Achtsamer Umgang mit Gefühlen
Sa. 09.05.2026 10:00
Ebersberg

Im Alltag unterdrücken wir meist unangenehme Gefühle oder agieren sie blind aus, während wir die angenehmen gern festhalten würden. Wir machen uns mit diesen reaktiven Mustern vertraut und experimentieren mit heilsamen Möglichkeiten im Umgang mit Gefühlen nach den Prinzipien von MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction). Anhand verschiedener Meditationsformen üben wir, Gefühle zu bemerken, anzunehmen, zu erspüren und schließlich loszulassen. Innere Haltungen wie Nicht-Werten, Vertrauen und Anfängergeist unterstützen uns dabei und schaffen Raum, auch schwierigen Gefühlen mit Gelassenheit und Gleichmut zu begegnen. Einfache Körperübungen, Kurzvorträge und gemeinsame Austauschrunden ergänzen das Programm. Geeignet für Teilnehmende mit und ohne Vorerfahrung.

Kursnummer 261-42117
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Gebühr: 65,00
Patchwork: Hygge Blomster
Sa. 09.05.2026 10:00
Ebersberg

Dieser Block wird aus Half Square Triangles, Quadraten und Streifen genäht. Auch an diesem Wochenende werden wir das Thema Half Square Triangles vertiefen und die verschiedenen Arbeitstechniken kennenlernen. Für eine Blume (Blomster) brauchen wir verschieden farbige Stoffe sowie einen kontrastreichen Hintergrundstoff. Sehr schön wird dieser Block in Kombination mit einem Applikationsblock.

Kursnummer 261-27525
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Gebühr: 93,50
Detox-Yoga - Fortbildung: Praxistag Fortbildung für Kursleiter*innen aus dem Yoga- und Bewegungsbereich
Sa. 09.05.2026 10:00
Ebersberg
Fortbildung für Kursleiter*innen aus dem Yoga- und Bewegungsbereich

Der Frühjahr ist die beste Zeit um zu entgiften und zu entschlacken. Lerne und erlebe, wie du mit Yoga Körper und Geist reinigen kannst und mit voller Energie den Frühjahr genießen kannst. Dieser Tag tut nicht nur dir gut, sondern schenkt dir auch Inspiration für deine eigenen Kurse. Amiena Zylla ist ausgebildete und studierte Yoga- und Pilateslehrerin, Tanz- und Sportpädagogin. Ihr Herz gehört dem Schreiben, der Bewegung und ihrer Familie. Seit 30 Jahren unterrichtet sie Menschen in Bewegung und bildet sie darin aus. Fast genauso lange ist sie als Autorin tätig. In den letzten Jahren hat sie 17 Bücher veröffentlicht, darunter ihr erstes Kinderbuch „So hört sich Liebe an“ und sie schrieb eine regelmäßige Kolumne für das Yoga Journal. Bekannt wurde sie durch ihre Yoga- und Pilatesvideos, als Expertin im TV, u.a. für GNTM, für Zeitschriften wie Gala, Bunte, Shape etc. Zu ihren Kunden zählen u.a. Vichy, Alpro, Lavazza für die Amiena Videokampagnen gedreht hat. Siebzehn Jahre lang war sie Inhaberin von mehreren Yoga-, Pilates-, Barre- und Faszien-Studios in München, bis sie mit 47 Jahren erkannt hat, dass Dinos und Haie im Badeschaum ihrer Tochter zu entdecken wichtiger ist, als nur körperlich anwesend und in Wirklichkeit mit ihren Gedanken bei der Arbeit zu sein. Für Amiena ist Monotasking der Schlüssel zu mehr Gelassenheit! Instagram: @amienazylla, www.amienazylla.com  Gebühr für an unserer vhs tätige Dozent/innen: € 50,00.

Kursnummer 261-48202
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Gebühr: 100,00
Porträt mit natürlichem Licht Kleingruppe, max. 6 Plätze
Sa. 09.05.2026 10:00
Ebersberg
Kleingruppe, max. 6 Plätze

Kamera und Model - mehr braucht es nicht, um Porträts bei natürlichem Licht zu fotografieren. Sie lernen, wie man das Sonnenlicht nutzt, um schöne und ausdrucksvolle Fotos zu machen. Im ersten Teil sprechen wir über das "Wie", im zweiten Teil (ab ca. 12:00 Uhr) setzen wir die Theorie in die Praxis um. Je nach Teilnehmerzahl arbeiten wir vier Stunden mit einem oder zwei Models (Kosten für Models in der Gebühr enthalten). In der letzten Stunde besprechen wir die Ergebnisse. Da wir nicht mit Kunstlicht (Blitz, LED) arbeiten wollen, bringen Sie bitte nur Ihre Kamera samt Bedienungsanleitung und Objektiv(en) mit. Weitere Infos: www.huemmler.de/kurs-portraits-bei-natuerlichem-licht/. Keine Ermäßigung möglich.

Kursnummer 261-27060
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Gebühr: 94,00
Teigtaschen aus aller Welt - Teil 3 Von der Seidenstraße bis nach Japan
Sa. 09.05.2026 11:00
Ebersberg
Von der Seidenstraße bis nach Japan

Auf der letzten kulinarischen Reise durch die Welt der Teigtaschen beginnen wir auf dem indischen Kontinent mit den vegetarischen, in einem Tandir-Ofen gebackenen Samosa und überqueren dann den Himalaya. Wir probieren nepalesische bzw. tibetische Momo-Varianten, sowie die südkirgisischen Mäuse-Manty. Das Volk der Dunganen hat die mit Fleisch gefüllten Hoschan-Teigtaschen erfunden, die zuerst in der Pfanne gebraten und dann noch gedämpft werden. Über das Tianshan-Gebirge besuchen wir China, welches stolz die aus Hefeteig fabrizierten Baozi und die mit Nudelteig umrundeten Jiaozi als Spezialitäten vorweisen kann. Wir enden mit japanischen Gyöza, die in einer Pfanne mit einem Spritzer Essig gedämpft werden. Lebensmittelgeld von 27,00 € ist inklusive. Keine Ermäßigung möglich.

Kursnummer 261-29327
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Gebühr: 65,00
Fliegendes Pferd und Regenbogen - Wassily Kandinsky im Lenbachhaus Familienwerkstatt für Kinder ab 5 Jahren
Sa. 09.05.2026 11:00
München
Familienwerkstatt für Kinder ab 5 Jahren

Der russische Künstler Wassily malte erst seine zweite bayerische Heimat in frischen klaren Farben. Dann entstanden große Rätsel-Bilder in hellen kräftigen Farben und zuletzt malte er allerhand Kreise, Dreiecke und Linien und ließ so farbige Traumwelten entstehen. Ich zeige Euch die Bilder, dann könnt Ihr selbst eine Traum-Zeichnung für Euch machen. Erwachsene Begleitperson aus Haftungsgründen notwendig. Treffpunkt im Foyer des Lenbachhauses. Eintritt nicht inklusive, für Kinder frei, für Erwachsene 10,00 €. Bitte rechtzeitig vorher kaufen. Gebühr gilt pro Eltern-Kind-Paar; ein zusätzliches Kind 8,00 €, ein zusätzlicher Erwachsener 10,00 €. Materialgeld je Kind 1,00 € (vor Ort zu bezahlen). Bitte beachten: Die Anmeldung ist noch nicht verbindlich! Sie erhalten in den nächsten Tagen eine verbindliche Anmeldebestätigung!

Kursnummer 261-68560
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Gebühr: 18,00
Fit für den Quali in Englisch Kleingruppe, 4 Plätze
Sa. 09.05.2026 11:00
Grafing
Kleingruppe, 4 Plätze

Du möchtest den Quali mit einer guten Note in Englisch bestehen? Vielleicht möchtest Du Dich im nächsten Schuljahr als Schüler*in der zehnten Klasse Mittelschule auf die Abschlussprüfung zur mittleren Reife vorbereiten. Dazu benötigst Du gute Grundlagen aus der 9. Klasse. Wir wiederholen teilweise den Lernstoff der vergangenen Jahre und bearbeiten aktuelle Aufgaben aus dem Lehrbuch Highlight 9 des Cornelsen Verlags. Alle Fragen zu Grammatik und Wortschatz sind willkommen. Für Schüler*innen der 9. Klasse Mittelschule. Auf Wunsch der Teilnehmer*innen kann der Kurs verlängert werden. Die Dozentin verfügt über langjährige Erfahrung im Nachhilfebereich. Keine Ermäßigung möglich.

Kursnummer 261-66064
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Gebühr: 42,00
Visita guidata al castello di Nymphenburg
So. 10.05.2026 10:30
München, Nymphenburger Schloss, Haupteingang

Un viaggio tra arte, storia e curiosità nella residenza estiva dei Wittelsbach. Durante questa visita guidata esploreremo non solo gli splendidi saloni e i giardini incantevoli, ma anche le storie affascinanti che rendono questo castello uno dei luoghi più suggestivi di Monaco. Un’occasione perfetta per immergersi nella vita di corte, tra miti, celebrazioni e bellezza senza tempo. Voraussetzung: Italienischkenntnisse auf dem Niveau B2.

Kursnummer 261-33944
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Gebühr: 10,00
Klangreise am Wochenende Klangmeditation - einfach träumen und entspannen
So. 10.05.2026 18:00
Markt Schwaben
Klangmeditation - einfach träumen und entspannen

Der Ton der Klangschalen berührt unser Innerstes zutiefst und lässt uns zur Ruhe kommen. Klangmeditationen sind hilfreich, um die eigene Mitte wieder zu finden, sowie den Kopf frei zu bekommen. Eingesetzt werden Klangschalen, Koshi Klangspiele, Aureliophon, Ocean Drum und Regenmacher – eine Quelle für Energie und Ausgeglichenheit. Bitte eine Decke, warme Socken und ein kleines Kissen mitbringen. Einzeltermine buchbar (€ 10 / Termin).

Kursnummer 261-42122
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Gebühr: 10,00
Püppchen / Barbie nimmt ein Bad Badezimmer bauen - Töpfern - Handspiegel basteln - ab 7 Jahren
Mo. 11.05.2026 14:30
Ebersberg
Badezimmer bauen - Töpfern - Handspiegel basteln - ab 7 Jahren

Eine Badewanne mit großen, goldenen Muschelfüßen verführt Püppchen oder Barbie, um aus der Meerestiefe zu Dir aufzutauchen. Wir fertigen ihr ein richtig schönes Badezimmer mit Tapete, Spiegelchen, Handtuch und allem, was dazu gehört, und gebrauchen Borten, Stoffe, Spitze, Farbe und natürlich Glitzer. Die Wanne wird so groß, dass es sich Nixie komplett mit Schwanzflosse bequem machen kann. Zusätzlich töpfern wir aus Ton kleine Utensilien wie eine Badesalzdose, Muschelhaarbürste, Fischvase u. v. m. Es besteht die Möglichkeit, für 5,00 € eine Nixenbarbie vor Ort zu kaufen. Gerne können auch Barbies mitgebracht werden. Bitte mitbringen: Schere, durchsichtigen Flüssigkleber, einen schmalen DIN A 4 Ordner (Farbe egal), evtl. Schachtel für Transport, Brotzeit und Getränk sowie 10,00 € Materialkosten für die Kursleitung.

Kursnummer 261-68665
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Gebühr: 30,00
Deutsch als Fremdsprache (A2/1) Online Abendkurs Integrationskurs, Modul 3
Mo. 11.05.2026 18:00
Ebersberg
Integrationskurs, Modul 3

Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen. Die Gebühr für Teilnehmende ohne Integrationskursberechtigung beträgt 458,00 € je Modul, mit Integrationskursberechtigung beträgt die Gebühr 229,00 € je Modul. Eine Ratenzahlung ist möglich. Der Kurs findet 3 x wöchentlich ONLINE statt. Sie können nur mit einem Tablet, Notebook oder PC teilnehmen. Für Integrationskursberechtigte ist eine persönliche Anmeldung erforderlich. Ein Einstufungstest ist notwendig. Die Einstufung findet in der vhs-Geschäftsstelle in Ebersberg statt. Bitte Termin vereinbaren, Tel.: 08092/8195-0. 252-30431 Modul 1: 25 x, 01.12.2025 - 12.02.2026 261-30432 Modul 2: 25 x, 23.02. - 04.05.2026 261-30433 Modul 3: 25 x, 11.05. - 21.07.2026 262-30434 Modul 4: 25 x, 15.09. - 17.11.2026 262-30435 Modul 5: 25 x, 23.11.2026 - 02.02.2027 271-30436 Modul 6: 25 x, 15.02. - 26.04.2027 271-30437 Orientierungskurs: 25 x, 03.05. - 13.07.2027

Kursnummer 261-30433
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Gebühr: 458,00
Canva
Mo. 11.05.2026 18:00
Ebersberg

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Kursnummer 261-56470
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Gebühr: 72,00
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25.03.26 20:30:31