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Wirbelsäulen- und Ausgleichsgymnastik

Das Programm bietet mobilisierende und stabilisierende Übungen zur Verbesserung der Körperhaltung und der allgemeinen Flexibilität. Lockerungen, Dehnungen und Kräftigungsübungen tragen dazu bei, muskulären Ausgleich zu schaffen. Ohne Leistungsdruck soll die Beweglichkeit der Wirbelsäule gesteigert, die Kondition verbessert und die Freude an der Bewegung erhalten werden. Die Gymnastik, Atem- und Entspannungsübungen werden durch Musik begleitet. Bitte bequeme Kleidung, Matte und Sportschuhe mitbringen.

Kurstermine 16

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 04. März 2026
    • 18:00 – 19:15 Uhr
    • Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum
    1 Mittwoch • 04. März 2026 • 18:00 – 19:15 Uhr Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum
    • 2
    • Mittwoch, 11. März 2026
    • 18:00 – 19:15 Uhr
    • Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum
    2 Mittwoch • 11. März 2026 • 18:00 – 19:15 Uhr Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum
    • 3
    • Mittwoch, 18. März 2026
    • 18:00 – 19:15 Uhr
    • Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum
    3 Mittwoch • 18. März 2026 • 18:00 – 19:15 Uhr Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum
    • 4
    • Mittwoch, 25. März 2026
    • 18:00 – 19:15 Uhr
    • Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum
    4 Mittwoch • 25. März 2026 • 18:00 – 19:15 Uhr Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum
    • 5
    • Mittwoch, 15. April 2026
    • 18:00 – 19:15 Uhr
    • Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum
    5 Mittwoch • 15. April 2026 • 18:00 – 19:15 Uhr Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum
    • 6
    • Mittwoch, 22. April 2026
    • 18:00 – 19:15 Uhr
    • Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum
    6 Mittwoch • 22. April 2026 • 18:00 – 19:15 Uhr Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum
    • 7
    • Mittwoch, 29. April 2026
    • 18:00 – 19:15 Uhr
    • Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum
    7 Mittwoch • 29. April 2026 • 18:00 – 19:15 Uhr Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum
    • 8
    • Mittwoch, 06. Mai 2026
    • 18:00 – 19:15 Uhr
    • Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum
    8 Mittwoch • 06. Mai 2026 • 18:00 – 19:15 Uhr Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum
    • 9
    • Mittwoch, 13. Mai 2026
    • 18:00 – 19:15 Uhr
    • Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum
    9 Mittwoch • 13. Mai 2026 • 18:00 – 19:15 Uhr Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum
    • 10
    • Mittwoch, 20. Mai 2026
    • 18:00 – 19:15 Uhr
    • Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum
    10 Mittwoch • 20. Mai 2026 • 18:00 – 19:15 Uhr Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum
    • 11
    • Mittwoch, 10. Juni 2026
    • 18:00 – 19:15 Uhr
    • Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum
    11 Mittwoch • 10. Juni 2026 • 18:00 – 19:15 Uhr Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum
    • 12
    • Mittwoch, 17. Juni 2026
    • 18:00 – 19:15 Uhr
    • Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum
    12 Mittwoch • 17. Juni 2026 • 18:00 – 19:15 Uhr Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum
    • 13
    • Mittwoch, 24. Juni 2026
    • 18:00 – 19:15 Uhr
    • Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum
    13 Mittwoch • 24. Juni 2026 • 18:00 – 19:15 Uhr Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum
    • 14
    • Mittwoch, 01. Juli 2026
    • 18:00 – 19:15 Uhr
    • Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum
    14 Mittwoch • 01. Juli 2026 • 18:00 – 19:15 Uhr Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum
    • 15
    • Mittwoch, 08. Juli 2026
    • 18:00 – 19:15 Uhr
    • Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum
    15 Mittwoch • 08. Juli 2026 • 18:00 – 19:15 Uhr Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum
    • 16
    • Mittwoch, 15. Juli 2026
    • 18:00 – 19:15 Uhr
    • Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum
    16 Mittwoch • 15. Juli 2026 • 18:00 – 19:15 Uhr Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum
Vorgängerkurs
Wirbelsäulen- und Ausgleichsgymnastik
Mi. 01.10.2025 18:00

Kursnummer 252-43117
Kursdetails ansehen
Gebühr: 120,00 €

Wirbelsäulen- und Ausgleichsgymnastik

Das Programm bietet mobilisierende und stabilisierende Übungen zur Verbesserung der Körperhaltung und der allgemeinen Flexibilität. Lockerungen, Dehnungen und Kräftigungsübungen tragen dazu bei, muskulären Ausgleich zu schaffen. Ohne Leistungsdruck soll die Beweglichkeit der Wirbelsäule gesteigert, die Kondition verbessert und die Freude an der Bewegung erhalten werden. Die Gymnastik, Atem- und Entspannungsübungen werden durch Musik begleitet. Bitte bequeme Kleidung, Matte und Sportschuhe mitbringen.
14.12.25 09:15:15