Wirbelsäulengymnastik 50 +
Rücken- und Nackenschmerzen sind häufig Folgen von ungünstigen Bewegungsgewohnheiten, Verspannungen und Haltungsfehlern. Sie lernen durch gezielte Übungen eine ausgewogene Haltung zu gewinnen, Ihre Wirbelsäule vor Versteifung und einseitiger Abnützung zu bewahren sowie Ihre Rückenmuskulatur zu kräftigen. Interessent/innen mit akuten Problemen wird empfohlen, vorher einen Arzt zu Rate zu ziehen.
Kurstermine 15
-
Ort / Raum
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- 1
- Mittwoch, 04. März 2026
- 19:15 – 20:20 Uhr
- Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum
1 Mittwoch • 04. März 2026 • 19:15 – 20:20 Uhr Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum -
- 2
- Mittwoch, 11. März 2026
- 19:15 – 20:20 Uhr
- Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum
2 Mittwoch • 11. März 2026 • 19:15 – 20:20 Uhr Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum -
- 3
- Mittwoch, 18. März 2026
- 19:15 – 20:20 Uhr
- Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum
3 Mittwoch • 18. März 2026 • 19:15 – 20:20 Uhr Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum -
- 4
- Mittwoch, 25. März 2026
- 19:15 – 20:20 Uhr
- Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum
4 Mittwoch • 25. März 2026 • 19:15 – 20:20 Uhr Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum -
- 5
- Mittwoch, 15. April 2026
- 19:15 – 20:20 Uhr
- Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum
5 Mittwoch • 15. April 2026 • 19:15 – 20:20 Uhr Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum -
- 6
- Mittwoch, 22. April 2026
- 19:15 – 20:20 Uhr
- Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum
6 Mittwoch • 22. April 2026 • 19:15 – 20:20 Uhr Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum -
- 7
- Mittwoch, 29. April 2026
- 19:15 – 20:20 Uhr
- Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum
7 Mittwoch • 29. April 2026 • 19:15 – 20:20 Uhr Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum -
- 8
- Mittwoch, 06. Mai 2026
- 19:15 – 20:20 Uhr
- Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum
8 Mittwoch • 06. Mai 2026 • 19:15 – 20:20 Uhr Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum -
- 9
- Mittwoch, 13. Mai 2026
- 19:15 – 20:20 Uhr
- Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum
9 Mittwoch • 13. Mai 2026 • 19:15 – 20:20 Uhr Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum -
- 10
- Mittwoch, 20. Mai 2026
- 19:15 – 20:20 Uhr
- Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum
10 Mittwoch • 20. Mai 2026 • 19:15 – 20:20 Uhr Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum -
- 11
- Mittwoch, 10. Juni 2026
- 19:15 – 20:20 Uhr
- Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum
11 Mittwoch • 10. Juni 2026 • 19:15 – 20:20 Uhr Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum -
- 12
- Mittwoch, 17. Juni 2026
- 19:15 – 20:20 Uhr
- Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum
12 Mittwoch • 17. Juni 2026 • 19:15 – 20:20 Uhr Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum -
- 13
- Mittwoch, 24. Juni 2026
- 19:15 – 20:20 Uhr
- Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum
13 Mittwoch • 24. Juni 2026 • 19:15 – 20:20 Uhr Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum -
- 14
- Mittwoch, 01. Juli 2026
- 19:15 – 20:20 Uhr
- Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum
14 Mittwoch • 01. Juli 2026 • 19:15 – 20:20 Uhr Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum -
- 15
- Mittwoch, 08. Juli 2026
- 19:15 – 20:20 Uhr
- Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum
15 Mittwoch • 08. Juli 2026 • 19:15 – 20:20 Uhr Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum
Vorgängerkurs
Wirbelsäulengymnastik 50 +
Rücken- und Nackenschmerzen sind häufig Folgen von ungünstigen Bewegungsgewohnheiten, Verspannungen und Haltungsfehlern. Sie lernen durch gezielte Übungen eine ausgewogene Haltung zu gewinnen, Ihre Wirbelsäule vor Versteifung und einseitiger Abnützung zu bewahren sowie Ihre Rückenmuskulatur zu kräftigen. Interessent/innen mit akuten Problemen wird empfohlen, vorher einen Arzt zu Rate zu ziehen.
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Gebühr97,50 €
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Kursnummer: 261-43124
Periode 261 -
StartMi. 04.03.2026
19:15 UhrEndeMi. 08.07.2026
20:20 Uhr -
15 x Termine
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Plätze:
min. 7 /
max. 11
Nur noch wenige Plätze frei -
Dozent*in:Violeta Brandstätter, Gymnastiklehrerin
