Wirbelsäulengymnastik 50 +

Rücken- und Nackenschmerzen sind häufig Folgen von ungünstigen Bewegungsgewohnheiten, Verspannungen und Haltungsfehlern. Sie lernen durch gezielte Übungen eine ausgewogene Haltung zu gewinnen, Ihre Wirbelsäule vor Versteifung und einseitiger Abnützung zu bewahren sowie Ihre Rückenmuskulatur zu kräftigen. Interessent/innen mit akuten Problemen wird empfohlen, vorher einen Arzt zu Rate zu ziehen.

Kurstermine 15

Ort / Raum
- 1
- Mittwoch, 30. September 2026
- 19:15 – 20:20 Uhr
- Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum
1 Mittwoch • 30. September 2026 • 19:15 – 20:20 Uhr Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum
- 2
- Mittwoch, 07. Oktober 2026
- 19:15 – 20:20 Uhr
- Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum
2 Mittwoch • 07. Oktober 2026 • 19:15 – 20:20 Uhr Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum
- 3
- Mittwoch, 14. Oktober 2026
- 19:15 – 20:20 Uhr
- Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum
3 Mittwoch • 14. Oktober 2026 • 19:15 – 20:20 Uhr Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum
- 4
- Mittwoch, 21. Oktober 2026
- 19:15 – 20:20 Uhr
- Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum
4 Mittwoch • 21. Oktober 2026 • 19:15 – 20:20 Uhr Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum
- 5
- Mittwoch, 28. Oktober 2026
- 19:15 – 20:20 Uhr
- Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum
5 Mittwoch • 28. Oktober 2026 • 19:15 – 20:20 Uhr Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum
- 6
- Mittwoch, 11. November 2026
- 19:15 – 20:20 Uhr
- Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum
6 Mittwoch • 11. November 2026 • 19:15 – 20:20 Uhr Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum
- 7
- Mittwoch, 18. November 2026
- 19:15 – 20:20 Uhr
- Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum
7 Mittwoch • 18. November 2026 • 19:15 – 20:20 Uhr Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum
- 8
- Mittwoch, 25. November 2026
- 19:15 – 20:20 Uhr
- Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum
8 Mittwoch • 25. November 2026 • 19:15 – 20:20 Uhr Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum
- 9
- Mittwoch, 02. Dezember 2026
- 19:15 – 20:20 Uhr
- Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum
9 Mittwoch • 02. Dezember 2026 • 19:15 – 20:20 Uhr Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum
- 10
- Mittwoch, 09. Dezember 2026
- 19:15 – 20:20 Uhr
- Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum
10 Mittwoch • 09. Dezember 2026 • 19:15 – 20:20 Uhr Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum
- 11
- Mittwoch, 16. Dezember 2026
- 19:15 – 20:20 Uhr
- Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum
11 Mittwoch • 16. Dezember 2026 • 19:15 – 20:20 Uhr Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum
- 12
- Mittwoch, 13. Januar 2027
- 19:15 – 20:20 Uhr
- Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum
12 Mittwoch • 13. Januar 2027 • 19:15 – 20:20 Uhr Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum
- 13
- Mittwoch, 20. Januar 2027
- 19:15 – 20:20 Uhr
- Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum
13 Mittwoch • 20. Januar 2027 • 19:15 – 20:20 Uhr Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum
- 14
- Mittwoch, 27. Januar 2027
- 19:15 – 20:20 Uhr
- Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum
14 Mittwoch • 27. Januar 2027 • 19:15 – 20:20 Uhr Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum
- 15
- Mittwoch, 03. Februar 2027
- 19:15 – 20:20 Uhr
- Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum
15 Mittwoch • 03. Februar 2027 • 19:15 – 20:20 Uhr Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum