Kleider machen Leute – aber auch viel Dreck und Ungerechtigkeit. Wie lässt sich Modebewusstsein, Umweltschutz und Soziales vereinbaren? In diesem Vortrag geht es um Konsumpsychologie, fast Fashion, Online-Handel, Greenwashing und Möglichkeiten, wie jeder sich gut und nachhaltig kleiden kann. Die Zugangsdaten zur Online-Teilnahme erhalten Sie nach Anmeldung.

Willst du dich informieren über die körperorientierte Psychotherapieform der Tanztherapie? Dann bist du genau richtig auf dem Infotag. Dort werden die verschiedenen Methoden der Tanztherapie vorgestellt. Damit du dir den ganzheitlichen Ansatz, der auf der Einheit von Körper, Gefühl und Verstand beruht, besser vorstellen kannst, werden tanztherapeutische Übungen auch praktisch durchgeführt. So kannst du selbst spüren, wie man manchmal über den Körper mehr wahrnehmen kann als über den Intellekt und so einen neuen Zugang zu seiner Intuition und zu seinen Gefühlen finden kann. Wir machen unkomplizierte Übungen, bei denen niemand tanzen können muss, und man hat jederzeit die Freiheit, zu entscheiden, ob man mitmachen will oder nicht. Bitte bring bequeme Kleidung mit und eine Kleinigkeit für ein gemeinsames Mittagessen. Keiner Ermäßigung möglich.

In diesem praktischen Workshop probieren wir gemeinsam aus, was KI heute schon kann. Wir arbeiten in kleinen Gruppen und stellen uns die Ergebnisse gegenseitig vor: Wir lassen Texte formulieren, wir erstellen Bilder und sehen, wie KI bei Recherchen oder beim Sortieren von Informationen helfen kann. Zum Abschluss generieren wir einen spannende Podcast zu einem aktuellen Thema. Bitte bringen Sie einen internetfähigen Laptop oder Tablet mit. Als Vorbereitung für den Workshop bietet sich der Vortrag 262-10172A bzw. 262-10172W "KI für Neugierige - Einführung und Verständnis" an.

Professor Harald Lesch ist seit 1995 Professor für theoretische Astrophysik an der LMU München und seit 2002 Lehrbeauftragter für Naturphilosophie in München, daher verbinden seine Vorträge oft Naturwissenschaft mit ethischen und philosophischen Fragen. Einem großen Publikum ist er aus Fernsehsendungen wie "Terra X", "Leschs Kosmos" und "Abenteuer Forschung" bekannt. In diesem Vortrag stellt er grundsätzlich die Frage "Was ist Energie?" und beschreibt uns anhand vieler Beispiele, wie wichtig diese für uns als Individuen und Gesellschaft ist. Lassen Sie sich überraschen... Die Veranstaltung findet in Präsenz statt und wird gleichzeitig live ins Internet übertragen. Wir bitten aus organisatorischen Gründen um Voranmeldung! Die Platzzahl vor Ort ist begrenzt. Die Veranstaltung wird gefördert durch das Bayerische Staatsministerium für Umwelt und Verbraucherschutz StMUV. Kursleitung: Prof. Dr. Harald Lesch Veranstaltungsort: 85591, Vaterstetten Ausführende vhs: vhs Vaterstetten

Die Räume im Dachgeschoss sind im Sommer zu heiß und im Winter viel zu kalt? Die Außenwand schimmelt und die Fenster sind in der kalten Jahreszeit eiskalt und beschlagen? Der Boden im Erdgeschoss ist immer so kalt? Im Rahmen des Vortrags wird auf die energetische Sanierung der Fassade, des Daches und der Decken eingegangen. Es wird aufgezeigt, welche Dämmstoffe eingesetzt werden können und wie die Sanierung durch staatliche Mittel gefördert werden kann. Der Vortrag findet in Kooperation mit der Energieberatung der Verbraucherzentrale Bayern statt. Die Zugangsdaten zur Online-Teilnahme erhalten Sie nach Anmeldung.

Tauchen Sie ein in die bewegende Welt des Sudan: In Kooperation mit dem Verein „Freunde von Hilat Al Bir“ und dem Meta Theater zeigen wir den preisgekrönten Film „Karthoum“ (2025) – ein eindrucksvolles filmisches Porträt eines vom Bürgerkrieg zerrütteten Landes und seiner menschlichen Schicksale. Im Anschluss an die Filmvorführung möchten wir mit Ihnen ins Gespräch kommen: Gemeinsam beleuchten wir die aktuelle Situation im Sudan und die komplexen Dynamiken eines Vielvölkerstaats – im Sinne eines offenen Dialogs, der Verständnis und Perspektivwechsel ermöglicht. Durch den Abend führt Abdalla Abakar, Vorsitzender des Vereins Freunde von Hilat al-Bir, der selbst aus dem Dorf Hilat al-Bir stammt und seine Perspektiven und Erfahrungen mit uns teilt. Bei sudanesischem Tee, Kaffee und traditionellen Süßigkeiten entsteht eine besondere Atmosphäre, die zum gemeinsamen Erleben und Austausch einlädt. Lernen Sie die Projekte des Vereins vor Ort kennen, sehen Sie bewegende Bilder aus Hilat Al Bir und nutzen Sie die Gelegenheit für Fragen. Bitte melden Sie sich für diese Veranstaltung an. Zum Film: KHARTOUM. Deutschland, Großbritannien, Qatar, Sudan 2025 – Regie: Ahmad Ibrahim – Co-Regie: Rawia Alhag, Anas Saeed, Timeea M.Ahmed, Phil Cox – Originalfassung: Arabisch – Untertitel: Deutsch – Länge: 80 min. Fünf Leben, eine Stadt, das Schicksal eines Landes: Als im Sudan der Bürgerkrieg ausbricht, müssen ein Beamter, eine Teeverkäuferin, ein Widerstandskämpfer und zwei Straßenjungen fliehen. Der Film ist ein emotionales, lyrisches Porträt von fünf Menschen aus Khartum. Eine Veranstaltung im Rahmen der Wochen der Toleranz 2026. Die Veranstaltung wird vom Bayerischen Ministerium für Umwelt und Verbraucherschutz gefördert.

Veränderungen gehören zum Leben und fordern uns immer wieder neu heraus. Durch das hohe Tempo gewinnt das Thema „Resilienz und Selbstfürsorge“ zunehmend an Bedeutung. Gemeint ist die Fähigkeit, mit Belastungen umzugehen und - trotzdem - innerlich stabil zu bleiben. Dieser Workshop lädt Sie ein, sich bewusst mit den eigenen Ressourcen auseinanderzusetzen und neue Wege im Umgang mit Herausforderungen zu entdecken. Eine lebendige Mischung aus Impulsen, Austausch und praktischen Übungen zeigt Ihnen, wie sich Widerstandskraft stärken lässt und Selbstfürsorge im Alltag gelingen kann. Freuen Sie sich auf viele wertvolle Impulse für Ihren Alltag und den Beruf. Inklusive 45 Minuten Mittagspause.

Ohrgeräusche können vielfältige Ursachen haben und sind in der Bevölkerung weit verbreitet. Zur Entstehung und Aufrechterhaltung des Tinnitus, sowie über mehr oder weniger funktionierende Methoden, ihn wieder "loszuwerden", informiert dieser Vortrag eines Dozenten, der den Tinnitus persönlich gut kennt. Die Zugangsdaten zur Online-Teilnahme erhalten Sie nach der Anmeldung.

Die Vorweihnachtszeit gilt als Phase der Ruhe und Besinnung – und wird doch von vielen Menschen ganz anders erlebt: voller Termine, Erwartungen und emotionalem Druck aus Beruf, Familie und Alltag. Unsere Zeit scheint knapper denn je, und oft bleibt wenig Raum für uns selbst. Die „staade Zeit“ wird zur Stressphase. Warum das so ist und was dabei in uns passiert, zeigt dieser Vortrag. Sie erhalten Impulse, um bewusster mit Ihrer Zeit umzugehen, emotional stabil zu bleiben und die Vorweihnachtszeit wieder mehr als Ihre eigene Zeit zu erleben. Der Kursleiter ist systemischer Master-Coach.

Im diesem Mitmach-Vortrag geht es um Ihr Geld: Einführung in Begriffe wie Geld (Kapital), Rendite und Risiko. Nicht-Konsum ist Sparen. Sparen ist Investieren. Aber wohin mit dem Risiko? Ist Risiko wirklich schlecht? Lohnen sich langfristige Anlagen? Wie verringert man Risiken? Welche Rolle spielt die Inflation langfristig? Was ist mit den Nebenkosten? Welches sind die wichtigsten Anlageklassen? Warum sollte man nicht immer handeln (obwohl man es eigentlich will)? Ziel des Seminars: Sie wissen mehr und können dieses neue Finanzwissen besser umsetzen. Der Referent bietet auch einen unabhängig davon zu buchenden zweiten Praxisteil zum Seminar an (262-12375). Der Referent ist Diplom-Kaufmann (Univ.) und bringt über 30 Jahre Erfahrung in Finanz-, Versicherungs- und Immobilienunternehmen mit. Zuletzt war er als Dozent für Finanzfragen an einer Fachoberschule (FOS) tätig.

Wanderparadies Ungarn? Noch nie davon gehört? Dabei führt die „Blaue Route“ auf rund 1.172 Kilometern einmal quer durch das Land, von West nach Ost durch alte, mächtige Wälder, weite Landschaften und vorbei an mystischen Burgruinen. Neben eindrucksvollen Naturmomenten geht es um Kultur, Begegnungen und das einfache Leben auf dem Trail. Ein inspirierender Einblick in einen überraschend vielfältigen Weg und ein idealer Einstieg in das osteuropäische Weitwandern. Erster Teil der vierteiligen Reisevortragsreihe "4000 km auf Osteuropas großen Fernwanderwegen: Von Geschriebenenstein bis ans Schwarze Meer. Einblicke in das Leben eines Langstreckenwanderers" des Grafingers Stefan Luplow. Die Vortragsreihe gibt einen umfassenden Einblick in vier der bedeutendsten Fernwanderwege Osteuropas. Sie zeigt Regionen, die touristisch weniger bekannt, dafür außergewöhnlich vielfältig und authentisch sind. Die Teilnehmenden erhalten sowohl inspirierende Eindrücke als auch praxisnahes Wissen zu Planung, Ausrüstung, Jahreszeiten, Anforderungen und Besonderheiten der jeweiligen Trails. Vorsicht, Ansteckungsgefahr!

Wenn du dich gerne bewegst und gern tanzt , dann bist du in diesem Kurs richtig. Wir tanzen, genießen die Musik und spüren unsere Energie. Gemeinsam tanzen - mal im Gleichklang und mal für sich – das ist Balsam für die Seele!

Soziale Medien prägen heute nicht nur unsere Kommunikation, sondern auch die Art, wie wir uns selbst und andere wahrnehmen. Sie beeinflussen Selbstbild, Zugehörigkeit, Vergleich und emotionale Stimmung oft stärker, als uns im Alltag bewusst ist. Der Vortrag geht der Frage nach, warum soziale Plattformen psychologisch eine so große Wirkung entfalten und welche Mechanismen dabei im Hintergrund wirksam sind. Ein besonderer Schwerpunkt liegt dabei auf sozialen Vergleichsprozessen, digitaler Selbstinszenierung, dem Erleben von Zugehörigkeit und Einsamkeit, algorithmisch verstärkten Reizen sowie problematischen Nutzungsmustern. Der Vortrag bietet damit eine fundierte psychologische Einordnung und eröffnet einen differenzierten Blick darauf, wie soziale Medien unser Denken, Fühlen und Erleben beeinflussen. Kursinhalte:  Soziale Vergleichsprozesse auf digitalen Plattformen  Digitale Selbstinszenierung und Selbstbild  Zugehörigkeit, Einsamkeit und soziale Bindung  Algorithmisch verstärkte Reize und Aufmerksamkeit  Problematische Nutzungsmuster sozialer Medien Cornelia Hayn ist eine erfahrene wissenschaftliche Fachbegleitung mit langjähriger Tätigkeit als Dozentin in den Bereichen Wirtschaft, Informatik, Mathematik und Naturwissenschaften. Durch ihre breite Expertise in quantitativen Methoden, Datenanalyse sowie wissenschaftlicher und wirtschaftlicher Konzeptarbeit vermittelt sie komplexe Inhalte verständlich, praxisnah und zielgruppenorientiert. Der Vortrag wird live im Internet übertragen. Die Zugangsdaten zur Online-Teilnahme (10240W) erhalten Sie zeitnah vor Veranstaltungsbeginn. Bitte melden Sie sich für den Online-Vortrag spätestens bis 22.11.2026 an. Die Veranstaltung wird vom Bayerischen Ministerium für Umwelt und Verbraucherschutz gefördert.

Soziale Medien prägen heute nicht nur unsere Kommunikation, sondern auch die Art, wie wir uns selbst und andere wahrnehmen. Sie beeinflussen Selbstbild, Zugehörigkeit, Vergleich und emotionale Stimmung oft stärker, als uns im Alltag bewusst ist. Der Vortrag geht der Frage nach, warum soziale Plattformen psychologisch eine so große Wirkung entfalten und welche Mechanismen dabei im Hintergrund wirksam sind. Ein besonderer Schwerpunkt liegt dabei auf sozialen Vergleichsprozessen, digitaler Selbstinszenierung, dem Erleben von Zugehörigkeit und Einsamkeit, algorithmisch verstärkten Reizen sowie problematischen Nutzungsmustern. Der Vortrag bietet damit eine fundierte psychologische Einordnung und eröffnet einen differenzierten Blick darauf, wie soziale Medien unser Denken, Fühlen und Erleben beeinflussen. Kursinhalte:  Soziale Vergleichsprozesse auf digitalen Plattformen  Digitale Selbstinszenierung und Selbstbild  Zugehörigkeit, Einsamkeit und soziale Bindung  Algorithmisch verstärkte Reize und Aufmerksamkeit  Problematische Nutzungsmuster sozialer Medien Cornelia Hayn ist eine erfahrene wissenschaftliche Fachbegleitung mit langjähriger Tätigkeit als Dozentin in den Bereichen Wirtschaft, Informatik, Mathematik und Naturwissenschaften. Durch ihre breite Expertise in quantitativen Methoden, Datenanalyse sowie wissenschaftlicher und wirtschaftlicher Konzeptarbeit vermittelt sie komplexe Inhalte verständlich, praxisnah und zielgruppenorientiert. Der Vortrag wird live im Internet übertragen. Die Zugangsdaten zur Online-Teilnahme (10240W) erhalten Sie zeitnah vor Veranstaltungsbeginn. Bitte melden Sie sich für diesen Online-Vortrag spätestens bis 22.11.2026 an. Die Veranstaltung wird vom Bayerischen Ministerium für Umwelt und Verbraucherschutz gefördert.

In „Operation HEIL!Kräuter“ verleihen Sebastian Schlagenhaufer und Ramon Bessel mutigen Kabarettisten aus der Zeit des Nationalsozialismus wieder eine Stimme. In einem bewegten Reigen ausgewählter Chansons, Texte und kurzer Szenen, recherchiert aus historischen Bühnenprogrammen, ergänzt um die Hintergründe zum Leben, Wirken und Schicksal der Akteure, erinnern die beiden Münchner Künstler einmal aus einem ganz neuen Blickwinkel an diese Zeit! Nicht als Historiker, sondern aus der Sicht als Kollegen entsteht damit eine besondere Nähe zu den Akteuren der Vergangenheit. „Der Herr Hitler kann froh sein, dass er nicht Kräuter heißt. Sonst müssten wir immer Heil Kräuter rufen“, diese Pointe von Karl Valentin war namensgebend für das Programm, das bewegend und humorvoll zugleich dieses Kapitel deutscher Kabarettgeschichte behandelt, von der Münchner Szene um Helmut Käutner, dem in Berlin wirkenden Werner Finck, hin zum deutschen Exilkabarett von Bern über London bis New York. Mit Blick auf den Krieg in der Ukraine entsteht ein erstaunlicher Gegenwartsbezug, denn manche Texte haben bis heute kein Bisschen ihrer Aktualität verloren. Eintritt frei; Einlass: 19:00 Uhr. Bitte melden Sie sich für diese Veranstaltung aus organisatorischen Gründen direkt unter reservierung@schrottgalerie.de an. Finanziert durch die Partnerschaft für Demokratie im Landkreis Ebersberg. Die Partnerschaft für Demokratie wird im Bundesprogramm „Demokratie leben!“ des Bundesministeriums für Bildung, Familie, Senioren, Frauen und Jugend gefördert.

Nach einer kurzen Zusammenfassung der theoretischen Überlegungen werden praktische Fragen wie die folgenden beantwortet: Wo informiere ich mich? Wie investiere ich in Aktien? Sind Fonds besser als Einzelaktien? Wie lese ich Aktiencharts? Wie gehe ich mit Währungsrisiken um?  Was ist der Unterschied zwischen einem ETF und einem Indexfonds? Welche Fonds sind gut? Wie erkennt man sie?  Welche Kosten entstehen?  Wie strukturiere ich ein Aktiendepot? Es werden konkrete Käufe durchgespielt. Die Teilnahme am Seminar "Reichwerden für Anfänger I" (262-12374) ist ratsam, aber nicht unbedingt notwendig. Der Referent ist Diplom-Kaufmann (Univ.) und bringt über 30 Jahre Erfahrung in Finanz-, Versicherungs- und Immobilienunternehmen mit. Zuletzt war er als Dozent für Finanzfragen an einer Fachoberschule (FOS) tätig.

München blickt auf eine bewegte jüdische Geschichte zurück. Nach dem ersten Weltkrieg gab es hier mit Kurt Eisner den ersten jüdischen Ministerpräsidenten Deutschlands. Anfang der 1930er-Jahre wurde für die wachsende Gemeinde eine dritte Synagoge eingeweiht, in den folgenden Jahren flohen dann aber viele Münchner Jüdinnen und Juden oder wurden Opfer der nationalsozialistischen Verfolgungspolitik. Völlig unerwartet entwickelte sich dann aber nach Kriegsende München – und besonders die Straßenzüge rund um die Möhlstraße in Bogenhausen – zu einem Zentrum jüdischen Lebens in Bayern und in Deutschland: die ehemalige „Hauptstadt der Bewegung“ wurde zum Zentrum der Sche´erit ha-Pleta („Rest der Geretteten“). Heute leben wieder über 10.000 Juden und Jüdinnen in München und es gibt ein reges kulturelles und religiöses jüdisches Leben. Ohne Anmeldung, nur Abendkasse. Lilly Maier (Jahrgang 1992) studierte an der LMU München Geschichte und als Fulbright-Stipendiatin an der New York University Journalismus. Derzeit promoviert sie in Jüdischer Geschichte an der Ludwig-Maximilians-Universität mit einer Arbeit über Frauen, die Juden während des Holocausts das Leben gerettet haben. Seit 2012 arbeitet sie als Referentin in der KZ-Gedenkstätte Dachau. Im Herbst 2018 erschien ihr Erstlingswerk „Arthur und Lilly: Das Mädchen und der Holocaust-Überlebende“, die Biografie von Arthur Kern, der auf einem Kindertransport nach Frankreich und später nach Amerika gerettet wurde.  

In dieser Veranstaltung sind die Grundzüge des Erbrechts Thema: * Gesetzliche Erbfolge und Pflichtteilsrecht * Testamentarische Regelungsmöglichkeiten * Formen letztwilliger Verfügungen: Testament, Ehegattentestament, Erbvertrag * Testierfähigkeit und formale Anforderungen * Aufbewahrung von Testamenten * Lebzeitige Schenkungen.

Die staatliche Rente steht vor einem Finanzierungsproblem und auch die demografische Entwicklung ist eine große Herausforderung. Müssen wir mehr privat vorsorgen oder sollen die Rentenbeiträge am Finanzmarkt ausgespielt werden? Und kann die Digitalisierung dem Einzelnen dabei helfen, Altersvorsorge und Vermögensaufbau leichter zu gestalten? Wir betrachten, welche Lösungsansätze es geben kann und reflektieren, wie und ob sie sich umsetzen lassen. Prof. Dr. Martin Werding Professor für Sozialpolitik und öffentliche Finanzen (Ruhr-Universität Bochum), Mitglied im Sachverständigenrat zur Begutachtung der gesamtwirtschaftlichen Entwicklung („Wirtschaftsweisen“), Wissenschaftliches Mitglied der Rentenkommission des Bundesministeriums für Arbeit und Soziales (BMAS) Die Veranstaltung ist Teil der Reihe „Finance Goes Digital – Mein Geld in der digitalen Welt“ und wird finanziell vom Bayerischen Staatsministerium für Umwelt und Verbraucherschutz (StMUV) gefördert. Kursleitung: Martin Werding Veranstaltungsort: Online-Seminar, Online Ausführende vhs: Bayerischer Volkshochschulverband

Dieser Stillvorbereitungskurs unterstützt Sie dabei, gut informiert, gestärkt und in Verbindung mit Ihrem Baby in die Stillzeit zu starten. Sie erhalten fachlich fundiertes Wissen rund um Stillbeginn, Milchbildung, Anlegen und häufige Herausforderungen – eine wertvolle Grundlage für einen gelungenen Stillstart. Gleichzeitig stehen Bindung, Feinfühligkeit und Vertrauen in Ihre Fähigkeiten sowie in die Kompetenz Ihres Kindes im Mittelpunkt. Sie lernen, Signale zu verstehen und Ihren eigenen, bedürfnisorientierten Weg zu finden – achtsam und ohne Druck.

Eine Wärmepumpenanlage ist nur so gut wie die Qualität der Vorplanung. In diesem Vortrag werden die einzelnen Planungsschritte und die passende Hydraulik von Wärmepumpenanlagen im Einfamilienhaus und kleineren Mehrfamilienhäusern erläutert. Zudem wird detailliert auf die Warmwasserbereitungssysteme mit Wärmepumpen eingegangen und es werden die wichtigen Stellschrauben für Effizienzsteigerungen erklärt. Der Vortrag findet in Kooperation mit der Energieberatung der Verbraucherzentrale Bayern statt. Die Zugangsdaten zur Online-Teilnahme erhalten Sie nach Anmeldung.

Wenn Tiefpunkte zu Chancen werden – und warum es sich lohnt, niemals aufzugeben. Mit 15 Jahren überlebte Darius Braun einen tennisballgroßen Hirntumor, der ihm Sprache und Bewegung raubte. Doch er kämpft sich zurück ins Leben und wagt das Unmögliche: 21.020 Kilometer, alleine auf dem Fahrrad von Kanada nach Feuerland. 508 Tage lang meistert er 215.000 Höhenmeter und unzählige Herausforderungen. Seine unfassbar abwechslungsreich wie traumhaft schöne Route führt ihn durch die Rocky Mountains, den Amazonas, das Hochland Perus und die Salzwüsten Boliviens bis ans ersehnte Ziel seiner Reise, Patagonien. Er ringt mit Kälte, Hitze, Erschöpfung und Einsamkeit – und erlebt gleichzeitig die überwältigende Schönheit der Natur und erfährt ungeahnte Menschlichkeit. Eindrucksvoll zeigt das Buch die Geschichte eines Mannes, der sein Leben nicht aufgab. Ein Mutmacher für alle, die das Unmögliche wagen wollen. Und eine motivierende Geschichte über die Kraft, selbst nach schweren Schicksalsschlägen an sich und seine Träume zu glauben. Ohne Anmeldung, nur Abendkasse. Darius Braun, Jahrgang 1990, überlebte mit 15 Jahren eine lebensbedrohliche Hirntumor-Operation, nach der er linksseitig gelähmt war und grundlegende Fähigkeiten neu erlernen musste. Die Ärzte sagten ihm, er solle froh sein, wenn er den Hauptschulabschluss schaffe. Er wurde Lehrer. Jahre später erfüllte er sich einen Kindheitstraum und fuhr allein mit dem Fahrrad mehr als 21.000 Kilometer von Kanada bis nach Feuerland. In Südamerika erreichte er mit seiner Geschichte ein Millionenpublikum in den nationalen Medien. 2025 erschien sein Buch "Vom Gegenwind getragen". Der Speaker und Autor aus Augsburg steht heute mit Lesungen, Mutmacher- und Resilienzvorträgen auf der Bühne und erzählt von Rückschlägen, Neuanfängen und der Erfahrung, dass selbst aus schweren Einschnitten neue Wege entstehen können.

Um den Lebensstandard in der Ruhestandsphase nach heutiger Kaufkraft zu erhalten, reichen gesetzliche und betriebliche Renten selten aus. Wie hoch die Rentenlücke nach Steuern und Inflation wirklich ist, wird durch eine Ruhestandsbilanz transparent. Eine darauf aufbauende Ruhestandsplanung zeigt auf, welche Liquidität wann im Alter benötigt wird. Die Vermögensplanung ist die Architektur Ihrer Altersvorsorge, die als Leitfaden für Ihr Einkommen im Alter dient. Wir zeigen, wie Sie weg von der Angebotsorientierung hin zu einer Bedarfsorientierung Ihr individuelles Altersvorsorgekonzept gestalten können – kostengünstig und unabhängig.

Warum gelingt es Trickbetrügern immer wieder, gerade ältere Menschen ins Visier zu nehmen – und wer steckt eigentlich dahinter? Anhand aktueller Polizeistatistiken zeigt die Veranstaltung typische Betrugsmaschen am Telefon und per SMS, etwa Schockanrufe, falsche Polizisten oder angebliche Gewinnversprechen. Auch Tricks an der Haustür, wie falsche Handwerker, sowie Betrügereien im öffentlichen Raum werden vorgestellt. Die Teilnehmenden erfahren konkrete Handlungsmöglichkeiten, um Manipulationsversuchen frühzeitig aus dem Weg zu gehen. Zum Abschluss gibt es Raum für Fragen und Diskussion. Die einzelnen Betrugsmaschen werden mit tatsächlichen Beispielen (z. T. mit Tondokument) verdeutlicht. Arno Helfrich arbeitete bis 2023 als Kriminaloberrat bei der Bayerischen Polizei und leitete 20 Jahre das Kommissariat für Prävention und Opferschutz beim Polizeipräsidium München.

Ziel des Kurses ist das Erlernen der Grobform des Kraul-Schwimmens: Wechsel-Armzug, Beinschlag, Atmung sowie die Koordination der einzelnen Bewegungselemente. Voraussetzung: sicheres Brustschwimmen. Bitte mitbringen: Chlorbrille; bei langen Haaren: eng anliegende Kunststoff-Bademütze. Keine Ermäßigung möglich.

Unsichere Situationen im Alltag kennt fast jeder: ein unangenehmes Gespräch, aufdringliches Verhalten, ein komisches Bauchgefühl oder der Moment, in dem man gerne klarer reagiert hätte. In diesem Kurs geht es darum, solche Situationen früher zu erkennen und mit mehr Sicherheit zu handeln. Die Teilnehmenden lernen, ihre Körpersprache und Stimme bewusster einzusetzen, klare Grenzen zu setzen und in schwierigen Momenten ruhig und handlungsfähig zu bleiben. Ergänzend werden einfache, alltagstaugliche Selbstverteidigungstechniken vermittelt. Im Mittelpunkt stehen Selbstbehauptung, Deeskalation, persönliche Sicherheit und ein selbstbewusstes Auftreten im Alltag. Der Kurs richtet sich an Erwachsene ohne Vorkenntnisse. Oliver Wichmann ist zertifizierter Karate- und Selbstverteidigungslehrer. Tanja Wichmann ist zertifizierte Gewaltschutztrainerin.

Heute reisen wir in die beiden Hafenstädte Qingdao und Chongqing. Qingdao ist die ehemals deutsche Kolonie mit ihrer im Jahr 1903 gegründeten Brauerei, die Bier nach deutschem Reinheitsgebot braute. Der Stadtkern Qingdaos erinnert noch heute an eine deutsche Kleinstadt. Die Megacity Chongqing mit ihrer ungeheuren Größe und Dynamik liegt am Ende des 3-Schluchten-Staudamms, von hier starten die Kreuzfahrtschiffe. Die Referenten Susanne Moog (Fotos) und Baoshu Zhang wohnen beide in München und haben sich während ihres Studiums kennengelernt. Baoshu Zhang kommt ursprünglich aus China, Wuhan, wo auch ein Teil seiner Familie lebt. Seit einigen Jahren reist das Paar regelmäßig im Sommer nach China, um Verwandte und Freunde zu besuchen und jedes Mal auch eine andere Region neu zu erkunden.

Nachhaltigkeit, ein Begriff aus der Forstwirtschaft, besagt, dass wir dem Wald nur so viel Holz entnehmen, wie natürlich nachwächst. Diese Einstellung ist auch die Voraussetzung für ein stabiles (Über-)Leben in einer sich immer schneller verändernden Zeit. Der Kreisvorsitzende des BN Ebersberg, Sepp Biesenberger, zeigt auf, wie wir - statt über Raubbau an den Ressourcen und kurzfristiger Profitmaximierung - mit weitschauender Perspektive auch schon mit kleinen Maßnahmen wieder zurück zu mehr Generationengerechtigkeit kommen. Lassen Sie sich überraschen, wie sich Mut zu nachhaltigem Handeln im Naturschutz, bei der Energiewende, bei der Geldanlage, im fairtrade-Handel und bei der Vernetzung in der Nachbarschaft auszahlt und zu mehr Unabhängigkeit und Resilienz führt. Die Veranstaltung wird vom Bayerischen Ministerium für Umwelt und Verbraucherschutz gefördert.

Künstliche Intelligenz ist heute überall – in Navigations-Apps, im Online-Banking, bei Suchmaschinen, bei medizinischen Geräten und sogar in Text- und Bildprogrammen. Viele sprechen darüber, aber oft bleibt unklar: Was steckt eigentlich dahinter? Und welche Auswirkungen hat das auf unseren Alltag, unsere Arbeitswelt und unsere Gesellschaft? An diesem Vortragsabend reden wir darüber, was „Intelligenz“ überhaupt ist – beim Menschen und bei Maschinen. Schritt für Schritt erklären wir, wie eine Künstliche Intelligenz lernt und Entscheidungen trifft. Außerdem beschäftigen wir uns mit wichtigen Fragen: *Was ist Intelligenz und was ist künstliche Intelligenz? *Welche Chancen entstehen? *Wo muss man vorsichtig sein? *Was bedeutet KI für Demokratie, Medien, Arbeit und unser Zusammenleben? *Welche Gefahren und negative Auswirkungen kann die neue Technologie auf uns haben? Dabei werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt. Alles wird anschaulich erklärt – mit Beispielen aus dem Alltag, Bildern, kurzen Videos und Filmempfehlungen. An diesen Vortragsabend schließt sich der Workshop 262-10196 an, der separat gebucht werden muss. An diesem zweiten Termin gehen wir dem Thema in einem interaktiven Format praxisnah nach.

Fühlst du dich wegen einer Vielzahl von Aufgaben überfordert? Warten darüber hinaus auch unerwartet und plötzlich Herausforderungen auf dich? Die Dozentin Petra Bauer erzählt, wie du als Frau aus der Stressfalle kommst. Ein effektiver Plan, das Delegieren der Aufgaben an andere Familienmitglieder sowie Pausen sind die Zauberformel für ein glückliches und erfülltes Leben als Mutter.

In diesem Beikost-Workshop steht die Individualität des Kindes rund um den Beikoststart im Mittelpunkt – mit Blick auf verschiedene Konzepte wie Breifütterung, Baby-led Weaning und Mischformen. Gleichzeitig geht es um eine achtsame, respektvolle Haltung während der Beikostgabe: gemeinsam entdecken statt Druck ausüben oder verspüren. Sie lernen, Signale Ihres Kindes wahrzunehmen und entspannt darauf zu reagieren. Der Kurs soll Orientierung geben, Vertrauen stärken und den Druck rund um das Thema Beikost spürbar reduzieren. Wichtige Sicherheitsregeln und das Aufklären von Mythen rund um die Beikost dürfen nicht fehlen.

Wir wandern auf unseren Schneeschuhen ca. 2 – 2 ½ Stunden durch die verschneite, romantische Winterlandschaft, auf Wegen, die dem normalen Fußgänger nicht möglich sind. Nach einer gemütlichen Mittagseinkehr in einem historischen Berggasthof geht es in ca. 1 Stunde zurück zum Parkplatz. Genießertour, es sind keine Vorkenntnisse erforderlich, wir wandern überwiegend in der Ebene. Gehzeit ca. 3,5 Stunden. Schneeschuhe, Stöcke und Gamaschen werden gestellt. Bitte selbst mitbringen: Winterliche Bergbekleidung, Anorak, Handschuhe, Mütze, Gamaschen (wenn vorhanden), winterfeste Wanderschuhe (knöchelhoch, keine Moonboots oder Halbschuhe!), Apotheke für den persönlichen Bedarf, Tagesrucksack mit evtl. Wechselkleidung, warmes Getränk, Sonnenbrille und Sonnenschutz. Kindergebühr 39,00 €. Kinder nur in Begleitung Erwachsener. Information über Treffpunkt, Ausrüstung und Wetterlage ca. 3 Tage vorab über Dozentin (Tel.: 0151/ 25525545; E-Mail: ingridfischer@t-online.de). Treffpunkt: 09:00 Uhr am Spitzingsee; Parkplatz an der Kirche (Selbstanreise)

Gerade im Winter bietet uns die Natur besonders viele schöne, achtsame Momente zum Innehalten. Haben Sie schon einmal die herrlichen Farben der Pfaffenkäppchen und der roten Kelchbecherlinge bestaunt, den melodischen Stimmen der Tannenmeisen im Winter zugehört, die zauberhaften Eiskristalle bewundert, welche die herbstlich-bunten Blätter und die neuen Sprossen zieren, die schon wieder vorsichtig beginnen, austreiben? Bei dieser Wanderung lernen Sie zunächst, Ihre Wahrnehmung in der Natur mit all Ihren Sinnen wesentlich zu erweitern und zu verändern, sowohl nach außen, als auch nach innen. Dazu machen wir verschiedene Übungen und eine kleine Meditation in der Natur. So werden Sie mit neuen Impulsen in Ihren Alltag zurückkehren und diesen bestimmt etwas anders gestalten. Keine Ermäßigung möglich. Der Dozent ist erfahrener Wanderleiter und Achtsamkeits-Coach. Kontaktaufnahme vor der Veranstaltung (aber nach erfolgter Anmeldung) mit dem Dozenten ist erwünscht: Jochen Ebenhoch, Tel.: 0162 7275369 (mobil); ebenhoch1@yahoo.de

Balkonsolaranlagen erfreuen sich zunehmender Beliebtheit und sind einfach in der Handhabung. Die steckerfertigen Kleinstanlagen funktionieren nicht nur auf dem Dach. Auch auf dem Balkon, der Terrasse oder im Garten können sogar Mieter eigenen Solarstrom erzeugen und nutzen. In diesem Vortrag erfahren Sie, worauf Sie vor der Anschaffung und bei der Installation achten müssen. Der Vortrag findet in Kooperation mit der Energieberatung der Verbraucherzentrale Bayern statt. Die Zugangsdaten zur Online-Teilnahme erhalten Sie nach Anmeldung.

Die vhs Ebersberger Land lädt Sie herzlich zu einem Abend mit Fokus auf ein aktuelles weltpolitisches Konfliktgeschehen ein. Als Referenten begrüßen wir an diesem Termin Jochen Zellner von der Europäischen Akademie Bayern. Im Mittelpunkt der Veranstaltung wird ein aktueller Konflikt oder ein „vergessener“ Krisenherd stehen. Das finale Thema wird aufgrund der dynamischen weltpolitischen Entwicklungen erst Anfang Januar 2027 festgelegt und bekannt gegeben. Der Abend beginnt mit einem Impulsvortrag, der Hintergründe und Zusammenhänge verständlich erläutert. Im Anschluss haben Sie die Gelegenheit, sich aktiv einzubringen: In einer offenen Diskussion können Fragen gestellt, Perspektiven ausgetauscht und gemeinsam unterschiedliche Sichtweisen beleuchtet werden. Bleiben Sie informiert und gestalten Sie den Dialog mit! Weitere Informationen zum konkreten Thema folgen Mitte Januar auf unserer Homepage www.vhs-ebersberger-land.de. Ohne Anmeldung, nur Abendkasse. Jochen Zellner ist stellvertretender Akademieleiter der Europäischen Akademie Bayern. Er hat Politikwissenschaften und Geschichte an der Universität Regensburg studiert und ist Experte für Mittleren und Nahen Osten, Staaten und Systeme in Afrika, Europäische Sicherheits- und Verteidigungspolitik, die Kaukasusregion, den Ukrainekonflikt, Lateinamerika, Extremismus und Populismus in Europa und die Auseinandersetzung mit Verschwörungstheorien.

Die Menopause beginnt oft schleichend ab 40 – und bringt Veränderungen in Hormonen, Energie, Schlaf und Stoffwechsel mit sich. In diesem Workshop erhalten Sie einen kompakten Überblick über das, was im Körper passiert, und vor allem: was Ihnen jetzt wirklich hilft. Von Ernährung und Training über Schlaf bis hin zu Stressmanagement – Sie lernen alltagstaugliche Strategien kennen, um Beschwerden zu reduzieren, Ihre Leistungsfähigkeit zu erhalten und sich wieder wohl in Ihrem Körper zu fühlen.

Wir verfolgen, wie Künstlerinnen und Künstler Frauen vom Idealbild der Antike über Madonnen, Musen und Schönheitsnormen bis zu feministischen Gegenbildern der Moderne darstellen. Wie verändern sich Rollen, Macht und Sichtbarkeit? Ein inspirierender Blick auf Wandel und Selbstbestimmung. Die Zugangsdaten zur Online-Teilnahme erhalten Sie nach der Anmeldung.

Erinnern Sie sich noch an die Zeit vor dem ersten Kind? Lange schlafen, spontane Kinobesuche, Gespräche, die nicht beim Wort „Windel“ enden? Mit der Geburt eines Kindes verschieben sich die Prioritäten – und oft auch die Dynamik in der Partnerschaft. Plötzlich dreht sich alles um die Bedürfnisse des Kindes, während die Zeit als Paar zur Mangelware wird. Wir möchten Sie einladen, an diesem Abend gemeinsam einen Blick auf das „Projekt Familie“ zu werfen, ohne das „Wir“ aus den Augen zu verlieren. Darum soll es gehen: Vom Liebespaar zum Organisationsteam: Warum der Übergang zur Elternschaft so herausfordernd ist. Die Zeitfalle: Wie wir zwischen Exklusivzeit, Paarzeit und Familienzeit die Balance halten können. Bedürfnisse kommunizieren: Wie sage ich, was ich brauche, ohne dass ein Vorwurf daraus wird? Kleine Inseln im Alltag: Praktische Tipps, um die Verbindung als Paar im Trubel nicht zu verlieren. Dieser Abend bietet Raum für neue Impulse und den Austausch mit anderen Eltern, die in der gleichen Lebensphase stecken. Sie können als Paar kommen oder auch als Einzelperson. Wir freuen uns auf Sie. Alexandra Schreiner-Hirsch, Diplom-Sozialpädagogin und staatl. anerkannte Erzieherin, ist seit 30 Jahren in der Familienbildungsarbeit tätig. Sie bietet zahlreiche Elternseminare an und ist selbst Mutter von zwei Söhnen. Die Zugangsdaten zur Online-Teilnahme erhalten Sie nach der Anmeldung.