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Kurse in Grafing

187 Kurse

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Kroatisch für den Urlaub 2
Di. 07.10.2025 17:30
Grafing

Bereiten Sie sich optimal auf Ihren nächsten Kroatien-Urlaub vor und lernen Sie die wichtigsten Grundlagen der kroatischen Sprache! In diesem Kurs vermitteln wir Ihnen praxisnahe Sprachkenntnisse, mit denen Sie sich in typischen Urlaubssituationen verständigen können. Ob beim Bestellen im Restaurant, Fragen nach dem Weg oder beim Smalltalk mit Einheimischen – Sie werden schnell merken, wie viel mehr Sie von Ihrem Urlaub genießen können.

Kursnummer 252-37324
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Gebühr: 144,00
English Speaking Club A2 / B1 Alle 2 Wochen - Kleingruppenkurs
Di. 07.10.2025 18:00
Grafing
Alle 2 Wochen - Kleingruppenkurs

In unserem Kurs tauchen wir für 90 Minuten in die Atmosphäre der englischen Sprache ein, diskutieren aktuelle Themen und üben interessante Redewendungen. Ein zentraler Bestandteil des Kurses wird das kontinuierliche Erweitern des Wortschatzes sein. Beispiele für Themen, die wir besprechen werden, sind: Wege zur Entspannung, Gewohnheiten, unsere Beziehung zur Natur, das Sprechen über Bücher und viele andere spannende Themen. Einstieg jederzeit möglich!

Kursnummer 252-31370
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Gebühr: 96,00
Kroatisch für Anfänger*innen
Di. 07.10.2025 19:00
Grafing

Bereiten Sie sich optimal auf Ihren nächsten Kroatien-Urlaub vor und lernen Sie die wichtigsten Grundlagen der kroatischen Sprache! In diesem Kurs vermitteln wir Ihnen praxisnahe Sprachkenntnisse, mit denen Sie sich in typischen Urlaubssituationen verständigen können. Ob beim Bestellen im Restaurant, Fragen nach dem Weg oder beim Smalltalk mit Einheimischen – Sie werden schnell merken, wie viel mehr Sie von Ihrem Urlaub genießen können.

Kursnummer 252-37325
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Gebühr: 144,00
Literatur am Abend - Grafing
Di. 07.10.2025 19:30
Grafing

Sie haben Freude am Lesen, diskutieren gern über Gott und die Welt und legen Wert auf andere Meinungen? Wir lesen Werke der aktuellen und der klassischen Literatur. Die gemeinsame Interpretation bietet immer wieder Überraschung. Informationen über Autor*innen, ihre Werke, Besonderheiten der Sprache und der Erzähltechnik etc. werden von der Kursleiterin ergänzt. Lektüre 1. Kurstag wird noch bekannt gegeben.

Kursnummer 252-23106
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Gebühr: 50,00
Yoga
Di. 07.10.2025 20:00
Grafing

Yoga ist ein ganzheitliches Gesundheitstraining, das uns hilft, unser körperliches Wohlbefinden zu steigern und seelisches Gleichgewicht zu finden. Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) sowie Meditations- und Entspannungsübungen schulen die Körperwahrnehmung und wirken oft positiv auf das Herz-Kreislauf-System, den Stoffwechsel und das Nervensystem. Die Übungen fördern die Beweglichkeit und kräftigen die Muskulatur. Bitte Decke und bequeme Kleidung mitbringen.

Kursnummer 252-42013
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Gebühr: 108,00
Yoga
Mi. 08.10.2025 17:30
Grafing

Yoga ist ein ganzheitliches Gesundheitstraining, das uns hilft, unser körperliches Wohlbefinden zu steigern und seelisches Gleichgewicht zu finden. Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) sowie Meditations- und Entspannungsübungen schulen die Körperwahrnehmung und wirken oft positiv auf das Herz-Kreislauf-System, den Stoffwechsel und das Nervensystem. Die Übungen fördern die Beweglichkeit und kräftigen die Muskulatur. Bitte Decke und bequeme Kleidung mitbringen.

Kursnummer 252-42024
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Gebühr: 108,00
Englisch für die Reise Kleingruppenkurs
Mi. 08.10.2025 18:00
Grafing
Kleingruppenkurs

Sind Sie bereit für Ihre nächste Reise? In unserem Kurs besprechen wir in einer freundlichen und entspannten Atmosphäre alle möglichen Situationen, in die Sie auf Reisen geraten können – und das auf Englisch! Hotels, Geschäfte, Apotheken, Buchungen, Spaziergänge, Ausstellungen, Einkäufe und vieles mehr. Was unterscheidet diesen Kurs von anderen? Ein großer Wortschatz, der leicht zugänglich ist, und die Möglichkeit, in jeder Stunde wirklich zu sprechen! Hier geht es nicht um das bloße Bearbeiten von Aufgaben oder das Lesen von Texten aus dem Lehrbuch – sondern um echte Kommunikation! Voraussetzung: Abgeschlossenes A1-Niveau.

Kursnummer 252-31045
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Gebühr: 144,00
Französisch A2 ab Lektion 5 Kleingruppenkurs
Mi. 08.10.2025 18:00
Grafing
Kleingruppenkurs

Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen des A1 Niveaus.

Kursnummer 252-32310
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Gebühr: 144,00
Deutsch als Fremdsprache (A1/2) Grafing Abendkurs Integrationskurs, Modul 2
Mi. 08.10.2025 18:00
Grafing
Integrationskurs, Modul 2

Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen. Die Gebühr für Teilnehmende ohne Integrationskursberechtigung beträgt 458,00 € je Modul, mit Integrationskursberechtigung beträgt die Gebühr 229,00 € je Modul. Eine Ratenzahlung ist möglich. Der Kurs findet 3 x wöchentlich statt. Für Integrationskursberechtigte ist eine persönliche Anmeldung erforderlich. Ein Einstufungstest ist notwendig. Die Einstufung findet in der vhs-Geschäftsstelle in Ebersberg statt. Bitte Termin vereinbaren, Tel.: 08092/8195-0. 251-30201 Modul 1: 25 x, 24.06. - 30.09.2025 252-30202 Modul 2: 25 x, 08.10. - 10.12.2025 252-30203 Modul 3: 25 x, 08.01. - 12.03.2026 261-30204 Modul 4: 25 x, 24.03. - 17.06.2026 261-30205 Modul 5: 25 x,30.06. - 06.10.2026 262-30206 Modul 6: 25 x, 20.10. - 22.12.2026 262-30207 Orientierungskurs: 25 x, 12.01. - 16.03.2027

Kursnummer 252-30202
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Gebühr: 458,00
Englisch für Anfänger*innen
Mi. 08.10.2025 19:00
Grafing

Für Teilnehmende ohne Vorkenntnisse, die gerne Englisch abends lernen möchten.

Kursnummer 252-31138
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Gebühr: 144,00
Yin Yoga - Faszientraining und Loslassen
Mi. 08.10.2025 20:30
Markt Schwaben

Yin Yoga wirkt stressreduzierend und beruhigend und ist besonders schonend und sanft. Die Bewegungen werden nicht im Atemrhythmus aneinandergereiht, sondern finden vorwiegend am Boden statt und werden mit entspannter Muskulatur bis zu drei Minuten gehalten. Das lange Halten der Übungen spricht die Faszien, die tiefer gelegenen Bindegewebsschichten an, dehnt und stimuliert diese. Eine längere gesprochene Tiefenentspannung rundet den Workshop ab. Dieser Yoga-Stil ist für alle, die Entspannung, Innenschau und Dehnung des Körpers von Kopf bis Fuß suchen.

Kursnummer 252-42074
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Gebühr: 26,70
Fotoclub "Blende 85567"
Do. 09.10.2025 19:30
Grafing

Die Mitglieder des Fotoclubs "Blende 85567" treffen sich einmal monatlich, in der Regel am zweiten Donnerstag des Monats, zum Wissens- und Erfahrungsaustausch in der vhs. Voneinander lernen, Planung von Fotoausstellungen, die Teilnahme an Wettbewerben und Fortbildungen sind weitere Inhalte der Treffen. Am vierten Donnerstag im Monat treffen wir uns zu gemeinsamen Aktionen und praktischen Übungen. Mitgliedsvoraussetzung sind Fotografie-Grundkenntnisse und Sicherheit im Umgang mit der eigenen Kamera. Der Club arbeitet zusammen mit der vhs, die Mitgliedschaft beträgt 30,00 € im Jahr plus 10,00 € pro Semester. Zum Kennenlernen ist eine dreimalige Teilnahme am Clubabend gebührenfrei möglich. Weitere Infos bei Cornelia Schmieg, Tel.: 08092/3707 (bitte fragen Sie nach ob derzeit eine Aufnahme möglich ist).

Kursnummer 252-27000
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Gebühr: 10,00
Kroatisch für den Urlaub Max. 8 Plätze
Do. 09.10.2025 19:30
Online
Max. 8 Plätze

Bereiten Sie sich optimal auf Ihren nächsten Kroatien-Urlaub vor und lernen Sie die wichtigsten Grundlagen der kroatischen Sprache! In diesem Kurs vermitteln wir Ihnen praxisnahe Sprachkenntnisse, mit denen Sie sich in typischen Urlaubssituationen verständigen können. Ob beim Bestellen im Restaurant, Fragen nach dem Weg oder beim Smalltalk mit Einheimischen – Sie werden schnell merken, wie viel mehr Sie von Ihrem Urlaub genießen können. Nach der Anmeldung erhalten Sie rechtzeitig den nötigen Link, mit dem Sie sich bequem von jedem Ort aus auf einem entsprechenden Gerät einloggen können.

Kursnummer 252-37322W
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Gebühr: 156,00
New body - Pilates
Fr. 10.10.2025 08:00
Grafing

Dieser Kurs ist die ideale Kombination aus schonendem Ausdauertraining und konzentrierter Ganzkörperkräftigung: New Body stärkt das Herz-Kreislauf-System und fördert die Ausdauer. Wir trainieren mit leichten Schritt- und Armbewegungen unter Verwendung von verschiedenen Kleingeräten. Besonderes Augenmerk liegt hier auf einer gelenkschonenden Bewegungsausführung. Pilates verbessert gezielt die Muskelkraft von Bauch, Rücken, Gesäß und Beinen und fördert Beweglichkeit und Balance. Übungen zur Lockerung und Entspannung ergänzen das Programm. Bitte mitbringen: Getränk, bequeme Kleidung, und Sport- oder Gymnastikschuhe.

Kursnummer 252-43301
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Gebühr: 112,50
Italiano B2 dalla lezione 3 Kleingruppenkurs
Fr. 10.10.2025 08:15
Grafing
Kleingruppenkurs

Per chi ha completato il livello B1 e vuole continuare il viaggio alla scoperta della lingua italiana.

Kursnummer 252-33516
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Gebühr: 180,00
New body - Pilates
Fr. 10.10.2025 09:15
Grafing

Dieser Kurs ist die ideale Kombination aus schonendem Ausdauertraining und konzentrierter Ganzkörperkräftigung: New Body stärkt das Herz-Kreislauf-System und fördert die Ausdauer. Wir trainieren mit leichten Schritt- und Armbewegungen unter Verwendung von verschiedenen Kleingeräten. Besonderes Augenmerk liegt hier auf einer gelenkschonenden Bewegungsausführung. Pilates verbessert gezielt die Muskelkraft von Bauch, Rücken, Gesäß und Beinen und fördert Beweglichkeit und Balance. Übungen zur Lockerung und Entspannung ergänzen das Programm. Bitte mitbringen: Getränk, bequeme Kleidung, und Sport- oder Gymnastikschuhe.

Kursnummer 252-43300
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Gebühr: 112,50
Literatur am Vormittag - Grafing
Fr. 10.10.2025 09:30
Grafing

Wir lesen und diskutieren zeitgenössische, nach Absprache auch klassische Literatur. Das Vorlesen von Gedichten und Balladen ergänzt das literarische Spektrum. Wichtig sind nur die eigene Leseerfahrung und der ungezwungene Meinungsaustausch über die gemeinsam ausgewählte Lektüre jenseits aller Bestsellerlisten. Den Kurs begleiten Informationen über Autor*in, Werk und kulturelles Umfeld. Nur Freude am Lesen ist Voraussetzung. Lektüre für den 1. Kurstag: Peter Hoeg: Der Susaneffekt.

Kursnummer 252-23105
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Gebühr: 66,00
Zumba® - Tanz Dich fit!
Fr. 10.10.2025 10:00
Grafing

Zumba® ist eine Kombination aus Fitness-Training und Tanz. Es ist ein riesiger Erfolg in den US- Studios und für alle Menschen geeignet, die Stress und überflüssige Pfunde ohne großen Aufwand einfach "wegtanzen" möchten. Mit Spaß und großartiger Partystimmung durch den heißen Musik-Mix aus Salsa, Merengue, Reggaeton und beliebten Hits aus der ganzen Welt wird der Körper gestrafft und gleichzeitig die Kondition verbessert. Die Abfolge der Schritte und Drehungen ist leicht erlernbar und für alle geeignet, die gerne tanzen und Fitness mit Spaß verbinden wollen. Zumba® wird einzeln getanzt, ein Partner / eine Partnerin ist nicht erforderlich. Alles, was man braucht, ist Freude an Musik und Bewegung.

Kursnummer 252-44014
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Gebühr: 100,00
Zumba® - Tanz Dich fit!
Fr. 10.10.2025 11:00
Grafing

Zumba® ist eine Kombination aus Fitness-Training und Tanz. Es ist ein riesiger Erfolg in den US- Studios und für alle Menschen geeignet, die Stress und überflüssige Pfunde ohne großen Aufwand einfach "wegtanzen" möchten. Mit Spaß und großartiger Partystimmung durch den heißen Musik-Mix aus Salsa, Merengue, Reggaeton und beliebten Hits aus der ganzen Welt wird der Körper gestrafft und gleichzeitig die Kondition verbessert. Die Abfolge der Schritte und Drehungen ist leicht erlernbar und für alle geeignet, die gerne tanzen und Fitness mit Spaß verbinden wollen. Zumba® wird einzeln getanzt, ein Partner / eine Partnerin ist nicht erforderlich. Alles, was man braucht, ist Freude an Musik und Bewegung.

Kursnummer 252-44015
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Gebühr: 100,00
Computer- und Smartphone-Sprechstunde für Senior*innen Schwerpunktthema: Datenmanagement: Cloud vs. Telefonspeicher vs. externe Festplatte vs. ...
Fr. 10.10.2025 12:00
Grafing
Schwerpunktthema: Datenmanagement: Cloud vs. Telefonspeicher vs. externe Festplatte vs. ...

Sie kommen im "Nutzer-Alltag" mit Ihrem Computer oder Ihrem Smartphone eigentlich gut zurecht - trotzdem tauchen immer wieder Probleme oder Fragen auf, wegen denen sich ein eigener Kurs für Sie nicht lohnt. In dieser monatlichen "Sprechstunde" können Sie Ihre individuellen Fragen anbringen und sich mit der Kursleiterin und anderen Teilnehmer*innen austauschen. Zusätzlich wird in jeder Kursstunde ein spezielles Schwerpunktthema behandelt. Ihre individuellen Fragen müssen aber nicht mit dem Schwerpunkt übereinstimmen. Ihr Gerät (Laptop oder Smartphone) können Sie gerne mitbringen. Schwerpunktthema: Datenmanagement: Cloud vs. Telefonspeicher vs. externe Festplatte vs. Speicherkarte - Welche Daten sind wo?

Kursnummer 252-56543
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Gebühr: kostenlos
Italienisch A2 - Intensiv und zügig einmal monatlich Für Teilnehmende im 5. Semester
Fr. 10.10.2025 17:00
Grafing
Für Teilnehmende im 5. Semester

Wir erweitern schwungvoll unsere Italienisch-Kenntnisse. Ein Kurs für alle, die keinen fortlaufenden Semesterkurs buchen können oder wollen. Je einen Freitag im Monat beschäftigen wir uns intensiv mit dem Spracherwerb und wenden das Gelernte auch gleich praktisch an.

Kursnummer 252-33350
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Gebühr: 100,00
Internationale Folkloretänze Fortgeschrittene
Fr. 10.10.2025 18:30
Grafing
Fortgeschrittene

Dieser Kurs eignet sich nur für Tänzer*innen mit längerer Erfahrung in Balkantänzen. Wir tanzen griechische, bulgarische, mazedonische und russische Tänze. Bitte Tanzschuhe (glatte Sohle) mitbringen.

Kursnummer 252-44039
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Gebühr: 90,00
Das Potenzial von Regional Mit kleinstrukturierten Ansätzen den Krisen begegnen
So. 12.10.2025 11:00
Grafing
Mit kleinstrukturierten Ansätzen den Krisen begegnen

Was nährt uns wirklich und kann ich mir das überhaupt leisten? Raus aus der kognitiven Dissonanz, rein in die Freude der Verantwortung. Raus aus der Entscheidungsflut und Überforderung, rein in einfachere, beziehungsbasierte Netzwerke. Akteure des Kerschbaumerhof e.V. beleuchten die Potenziale von örtlichen Versorgungsstrukturen und gehen dabei auch auf das Prinzip von solidarischer Landwirtschaft ein. Bitte melden Sie sich für die Veranstaltung an. Die Veranstaltung wird vom Bayerischen Staatsministerium für Umwelt und Verbraucherschutz gefördert.

Kursnummer 252-15017
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Gebühr: kostenlos
Deutsch als Fremdsprache (A2/1) Grafing Abendkurs Integrationskurs, Modul 3
Mo. 13.10.2025 18:00
Grafing
Integrationskurs, Modul 3

Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen. Die Gebühr für Teilnehmende ohne Integrationskursberechtigung beträgt 458,00 € je Modul, mit Integrationskursberechtigung beträgt die Gebühr 229,00 € je Modul. Eine Ratenzahlung ist möglich. Der Kurs findet 3 x wöchentlich statt. Für Integrationskursberechtigte ist eine persönliche Anmeldung erforderlich. Ein Einstufungstest ist notwendig. Die Einstufung findet in der vhs-Geschäftsstelle in Ebersberg statt. Bitte Termin vereinbaren, Tel.: 08092/8195-0. 251-30261 Modul 1: 25 x, 17.03. - 27.05.2025 251-30262 Modul 2: 25 x, 23.06. - 30.09.2025 252-30263 Modul 3: 25 x, 13.10. - 15.12.2025 252-30264 Modul 4: 25 x, 08.01. - 12.03.2026 261-30265 Modul 5: 25 x, 17.03. - 11.06.2026 261-30266 Modul 6: 25 x, 22.06. - 01.10.2026 262-30267 Orientierungskurs: 25 x, 12.10. - 14.12.2026

Kursnummer 252-30263
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Gebühr: 458,00
Der Indopazifik als globales Machtzentrum
Di. 14.10.2025 19:30
Grafing

Der indopazifische Raum ist ein bedeutendes Machtzentrum, in dem die „Großen Vier“, USA, China, Russland und Indien um strategische, militärische und wirtschaftliche Hegemonie kämpfen. Russland, China und Indien, die sich eng verbündet haben (und den Iran einbeziehen), setzen jeweils eigene pragmatische Maßstäbe wie „India First!“, die eine Abkehr vom westlichen Universalismus darstellen: Eine immense Herausforderung für Europa. Der Vortrag versucht, vor allem Indiens Interessen und Strategien aufzuzeigen. Wie positioniert Indien sich gegenüber den USA unter Donald Trump, wie gegenüber Russland und China? Spielen Europa und Deutschland noch eine Rolle in Indiens geopolitischer Wahrnehmung? Dr. Renate Syed ist Indologin und Sanskritistin; ihre Spezialgebiete sind die indischen Religionen, Philosophien und die alt- und neuindische Kulturwissenschaft.

Kursnummer 252-10140A
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Gebühr: 8,00
Abendkasse
So gestalten Sie Ihre eigene kapitalgedeckte Rente Ruhestandsplanung – was man von den Skandinaviern lernen kann.
Mi. 15.10.2025 19:00
Grafing
Ruhestandsplanung – was man von den Skandinaviern lernen kann.

Gesetzliche und betriebliche Renten reichen wohl kaum jemandem aus, um den Lebensstandard in der Ruhestandsphase nach heutiger Kaufkraft zu erhalten. Durch das Umlagesystem finanzieren die aktuellen Erwerbstätigen die Renten der aktuellen Ruheständler. Aber die Relation von Erwerbsfähigen zu Rentnern wird sich durch den Demografie-Wandel weiter massiv verschlechtern. Heute schon muss die Rentenversicherung mit Zuschüssen von über 100 Milliarden aus Steuermitteln subventioniert werden. In Ländern wie Schweden und Norwegen wird ein Teil der Rentenbeiträge in international breit gestreute Fonds angelegt. Durch diese Kapitaldeckung sind die Renten dort höher und stabiler. Aber was Staaten können, das können Sie selbst auch, wenn nicht sogar besser, v.a. aber individueller. Im Vortrag zeigen wir Ihnen einfache Möglichkeiten, eine eigene kapitalgedeckte Rente aufzubauen.

Kursnummer 252-12370
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Gebühr: 8,00
Osteoporose-Gymnastik (Reha)
Do. 16.10.2025 16:30
Grafing

Osteoporose führt zum Verlust der Knochendichte und ist eine Hauptursache von Knochenbrüchen im Alter. Mit Hilfe eines gezielten Ganzkörpertrainings kräftigen und dehnen Sie Ihre Muskeln, um die Aufrichtung, Stabilisierung und Beweglichkeit der Wirbelsäule zur erhalten bzw. zu verbessern. Verspannungen können gelöst und Schmerzen nachhaltig gelindert werden. Ein intensives Gleichgewichts- und Koordinationstraining im Rahmen der Sturzprophylaxe sowie eine abschließende Entspannungsphase runden das Programm ab. Fortlaufender Kurseinstieg ist möglich! Die Gebühr bezieht sich auf Teilnehmende ohne ärztliche Verordnung bzw. selbst Zahlende.

Kursnummer 252-43021
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Gebühr: 112,50
Singen für alle Singen mit und ohne Hörschädigung
Do. 16.10.2025 18:30
Grafing, Kompetenzzentrum Barrierefreiheit, am Marktplatz 2, DG
Singen mit und ohne Hörschädigung

Sie sind gehörlos (mit CI) oder haben eine andere Hörschädigung und möchten trotzdem gerne mit anderen zusammen singen? Oder Sie sind einfach nicht so geübt im Singen und fühlen sich in einem "normalen" Chor unsicher? Dann kommen Sie doch in diesen Kurs und singen zusammen mit Gleichgesinnten! Wichtig ist hier nicht, dass Sie jeden Ton richtig treffen, sondern dass Sie Spaß am Singen haben. Wir machen Übungen für Stimme und Gehör sowie für Körper und Atmung. Hauptaugenmerk liegt auf dem gemeinsamen Klang und der Gestaltung eines Lieds. Fragen und Liedvorschläge gerne im Vorfeld an Barbara Roberts: info@SingImTeam.de.

Kursnummer 252-20013
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Gebühr: 40,00
Brauereigeschichte in Grafing
So. 19.10.2025 14:00
Grafing, Rathaus (Rückseite), Säule

Bis ins 19. Jahrhundert gab es in Grafing noch vier Brauereien, von denen es heute nur noch eine gibt. Bei dieser Führung im Stadtzentrum geht es um die Geschichte des Brauwesens in Grafing. Anschließend besuchen wir das Sudhaus beim Wildbräu zu einer Brauereiführung und unsere Besichtigung endet mit einem unfiltriertem Zwicklbier aus dem Gärfass.

Kursnummer 252-24260
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Gebühr: 12,00
Deutsch als Fremdsprache (B1/1) Grafing Vormittagskurs Integrationskurs, Modul 5
Di. 21.10.2025 08:30
Grafing
Integrationskurs, Modul 5

Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen. Die Gebühr für Teilnehmende ohne Integrationskursberechtigung beträgt 458,00 € je Modul, mit Integrationskursberechtigung beträgt die Gebühr 229,00 € je Modul. Eine Ratenzahlung ist möglich. Der Kurs findet 3 x wöchentlich statt. Für Integrationskursberechtigte ist eine persönliche Anmeldung erforderlich. Ein Einstufungstest ist notwendig. Die Einstufung findet in der vhs-Geschäftsstelle in Ebersberg statt. Bitte Termin vereinbaren, Tel.: 08092/8195-0. 242-30151 Modul 1: 20 x, 19.12.204. - 13.02.2025 251-30152 Modul 2: 20 x, 25.02. - 30.04.2025 251-30153 Modul 3: 20 x, 08.05. - 09.07.2025 251-30154 Modul 4: 20 x, 17.07. - 14.10.2025 252-30155 Modul 5: 20 x, 21.10. - 10.12.2025 252-30156 Modul 6: 20 x, 16.12.2025 - 12.02.2026 252-30157 Orientierungskurs: 20 x, 24.02. - 22.04.2026

Kursnummer 252-30155
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Gebühr: 458,00
Pilates 50+
Di. 21.10.2025 17:30
Grafing, Kompetenzzentrum Barrierefreiheit, am Marktplatz 2, DG

Pilates ist eine in den 1920'er Jahren von Joseph Pilates entwickelte, ganzheitliche und sanfte Trainingsmethode. Dieses Training war lange ein Geheimnis der Tänzer und Stars. Inzwischen hat man erkannt, dass diese Fitnessmethode für Frauen wie Männer, unabhängig von Alter und Kondition, geeignet ist. Sie ist effektiv, schonend und zielgerichtet, weshalb sie sogar in der Rehabilitation eingesetzt wird. Geist und Körper arbeiten als Team zusammen, da jede Bewegung bewusst und kontrolliert in Verbindung mit der Atmung ausgeführt wird. Dadurch wird die Wirbelsäule stabilisiert, und gleichzeitig werden die Beweglichkeit und Balance gefördert. Es entwickelt sich ein ganz neues Körpergefühl!

Kursnummer 252-43212
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Gebühr: 72,00
Wirbelsäulengymnastik 50 +
Di. 21.10.2025 18:30
Grafing, Kompetenzzentrum Barrierefreiheit, am Marktplatz 2, DG

Rücken- und Nackenschmerzen sind häufig Folgen von ungünstigen Bewegungsgewohnheiten, Verspannungen und Haltungsfehlern. Sie lernen durch gezielte Übungen eine ausgewogene Haltung zu gewinnen, Ihre Wirbelsäule vor Versteifung und einseitiger Abnützung zu bewahren sowie Ihre Rückenmuskulatur zu kräftigen. Interessent/innen mit akuten Problemen wird empfohlen, vorher einen Arzt zu Rate zu ziehen.

Kursnummer 252-43123
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Gebühr: 90,00
Pilates - sanftes Ganzkörpertraining
Di. 21.10.2025 19:45
Grafing, Kompetenzzentrum Barrierefreiheit, am Marktplatz 2, DG

Pilates ist eine in den 1920'er Jahren von Joseph Pilates entwickelte, ganzheitliche und sanfte Trainingsmethode. Dieses Training war lange ein Geheimnis der Tänzer und Stars. Inzwischen hat man erkannt, dass diese Fitnessmethode für Frauen wie Männer, unabhängig von Alter und Kondition, geeignet ist. Sie ist effektiv, schonend und zielgerichtet, weshalb sie sogar in der Rehabilitation eingesetzt wird. Geist und Körper arbeiten als Team zusammen, da jede Bewegung bewusst und kontrolliert in Verbindung mit der Atmung ausgeführt wird. Dadurch wird die Wirbelsäule stabilisiert, und gleichzeitig werden die Beweglichkeit und Balance gefördert. Es entwickelt sich ein ganz neues Körpergefühl!

Kursnummer 252-43214
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Gebühr: 90,00
Lesung: "Die Durchlässigkeit der Dinge" Zwölf Erzählungen der Grafinger Autorin Helga Sedlak
Mi. 22.10.2025 19:30
Grafing
Zwölf Erzählungen der Grafinger Autorin Helga Sedlak

Sechs der Geschichten werden vorgestellt. Schauplatz ist zunächst eine Alpenregion, dann Wien, Brüssel, München; ein Film der sechziger Jahre führt nach Rom. Wir begleiten ein Paar – alt oder jung? Egal. Denn Erfahrungen verschiedener Lebensphasen überlagern einander und das Jetzt der Erzählerin erweist sich als durchlässig. Die Autorin Helga Sedlak lebt seit mehr als vier Jahrzehnten (sehr gerne) im Landkreis Ebersberg, Ausgangspunkt und Rückzugsort rund um vielfältige Erkundungen in der nahen und fernen Welt. Ihre Texte sind in der Zeit entstanden, die das Alter schenkt. Die Durchlässigkeit der Dinge ist der vierte Erzählband, der eine kleine Reihe abschließt.

Kursnummer 252-23050A
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Gebühr: 8,00
Abendkasse
Deutsch als Fremdsprache (A2/1) Grafing Vormittagskurs Integrationskurs, Modul 3
Do. 23.10.2025 08:30
Grafing
Integrationskurs, Modul 3

Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen. Die Gebühr für Teilnehmende ohne Integrationskursberechtigung beträgt 458,00 € je Modul, mit Integrationskursberechtigung beträgt die Gebühr 229,00 € je Modul. Eine Ratenzahlung ist möglich. Der Kurs findet 3 x wöchentlich statt. Für Integrationskursberechtigte ist eine persönliche Anmeldung erforderlich. Ein Einstufungstest ist notwendig. Die Einstufung findet in der vhs-Geschäftsstelle in Ebersberg statt. Bitte Termin vereinbaren, Tel.: 08092/8195-0. 251-30191 Modul 1: 22 x, 29.04. - 03.07.2025 251-30192 Modul 2: 22 x, 10.07. - 16.10.2025 252-30193 Modul 3: 22 x, 23.10. - 18.12.2025 252-30194 Modul 4: 20 x, 13.01. - 04.03.2026 261-30195 Modul 5: 20 x, 12.03. - 12.05.2026 261-30196 Modul 6: 20 x, 19.05. - 15.07.2026 261-30197 Orientierungskurs: 20 x, 21.07. - 14.10.2026

Kursnummer 252-30193
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Gebühr: 458,00
Vortrag auf Italienisch: scopriamo la Puglia! con Christina Bäuml-Nicolardi
Mo. 27.10.2025 19:30
Ebersberg
con Christina Bäuml-Nicolardi

In questa presentazione partiamo virtualmente in bici a nord del Gargano, passiamo da Castel del Monte e vediamo numerosi trulli. Pedaliamo tra distese di campi immersi nella quiete della campagna, e attraversiamo parchi naturali e oliveti, rendendo il percorso in bici un'avventura indimenticabile per gli amanti dell´Italia, della natura e del ciclismo. La serata sarà in italiano! A partire dal livello A2.

Kursnummer 252-33985A
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Gebühr: 8,00
Die Revolution 1918 Kriegerische Wirren in München und unserer näheren Heimat
Mi. 29.10.2025 19:30
Grafing
Kriegerische Wirren in München und unserer näheren Heimat

Mit dem Ende des Ersten Weltkriegs fand die 738 Jahre währende Herrschaft der Wittelsbacher ihr Ende. Ihr letzter Vertreter war König Ludwig III., der leider etwas unterschätzt wurde. Unter den Wirren des Kriegsendes brachen auch andere große Herrscherhäuser Europas zusammen, beispielsweise die Habsburger in Österreich oder die Romanows in Russland. In München verlief die Revolution Ende 1918 noch relativ „friedlich”. Allerdings musste König Ludwig III. überstürzt München verlassen. Mit drei Autowägen floh die Familie nach Wildenwart, wobei einer der Wagen den Weg durch Grafing nahm. Nach der Ermordung des Revolutionsführers Kurt Eisner und der Ausrufung einer Räterepublik entstanden auch in Münchens Umland – auch in unserer näheren Heimat – kriegerische Wirren. Erst durch den Einmarsch der „Weißen Armee“ fanden diese ihr blutiges Ende. Die monarchische Zeit in Deutschland wurde also von den republikanischen Prinzipien der Weimarer Republik abgelöst. Leider ging dieser „demokratische“ Erstversuch mit dem Dritten Reich zu Bruch.

Kursnummer 252-10170A
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Gebühr: 8,00
Abendkasse
Türkisch A1 ab Lektion 5 Premiumkurs
Mo. 10.11.2025 18:00
Grafing
Premiumkurs

İyi günler! – Guten Tag! Lernen Sie die Grundlagen der türkischen Sprache in einem kommunikativen und interaktiven Umfeld. In diesem Kurs lernen Sie, sich zu begrüßen, sich vorzustellen und nach dem Befinden zu fragen. Sie werden auch über Länder, Städte und Berufe sprechen sowie über Ihre Familie und Familienmitglieder. Neben den sprachlichen Fähigkeiten erhalten Sie wertvolle Einblicke in die türkische Kultur. Ob Sie aus beruflichen oder privaten Gründen Türkisch lernen möchten – bei uns sind Sie Hoş geldiniz! – Willkommen!

Kursnummer 252-37866
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Gebühr: 180,00
Persisch / Farsi A1 3. Semester Premiumkurs
Mo. 10.11.2025 19:30
Grafing
Premiumkurs

Für Teilnehmende im 3. Semester oder mit entsprechenden Vorkenntnissen. In diesem Kurs lernen Sie die Grundlagen der persischen Sprache. Der Fokus liegt auf wichtigen Vokabeln, kurzen Sätzen und einfachen Dialogen für alltägliche Situationen. Sie werden in die ca. 7000 Jahre alte Kulturgeschichte des Irans eingeführt und erfahren, dass Persisch (auch Farsi genannt) zur großen indogermanischen Sprachfamilie gehört. Nach der Anmeldung erhalten Sie rechtzeitig den nötigen Link, mit dem Sie sich bequem von jedem Ort aus auf einem entsprechenden Gerät einloggen können.

Kursnummer 252-37401
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Gebühr: 146,00
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11.08.25 04:53:03