Wichmann, Tanja
Fachgebiete:
Personal Training, Outdoor Fitness, Pilates, Selbstverteidigung, Gewaltprävention Kinder und Jugendliche, Nordic Walking,
Werdegang:
2010: Ausbildung zur Nordic-Walking Trainerin (Verband Der Nordic Walking Schulen)
2010 - 2012: Ausbildung zur ganzheitlichen Ernährungsberaterin ( Zentrum f. Naturheilkunde München)
2011: Ausbildung zur med. Personal Trainerin (Entspannungsakademie)
2012: Ausbildung Lauftrainerin (Verband Der Nordic Walking Schulen)
2017: Pilates Trainerin (BTV)
2019: Pilates Instructor Matwork (Pilates Academy)
2020: Wirbelsäulengymnastik Trainerin (Akademie f. Sport u. Gesundheit)
2024: 6 Kyu Shotokan Karate (Deutscher Karate Verband E. V.)
Interessen und Erfahrungen:
Spaß an der Bewegung
Selbstständige Trainerin seit 2010
Kursleiterin bei VHS seit 2012
Mein Ziel ist - Andere Menschen vom Sport (der sogar Spaß) macht zu begeistern!
Das Fit & Save Outdoor Training ist ein kompaktes Training, in dem Du Fitness erlangst und gleichzeitig Techniken erlernst, die dir im Falle einer Bedrohung helfen können. In jeder Trainingseinheit werden Übungen erklärt und geübt und Zusammenhänge in Bezug auf das Thema Selbstverteidigung besprochen. Das Workout besteht aus einem sukzessiven aufbauenden HIIT-Training, so dass jeder auf seinem eigenen Fitnessniveau trainieren kann. Die Vielfalt der Übungen und deren Ausführung (auch mit Schlagpolstern) lässt jede Menge Variationen zu, sodass das Training je nach Fitnessniveau angepasst werden kann. Bitte in Sportbekleidung, mit Laufschuhen und evtl. Regenjacke erscheinen.