Ein Klangbad ist eine besondere Form der Meditation bei der Sie keine Vorkenntnisse benötigen. Durch die besonderen Schwingungen, Frequenzen und Melodien der Instrumente (verschiedene Handpans, Klangspiele, Chimes u.a.) werden die Teilnehmenden in einen Entspannungszustand geführt. So können Körper/Seele/Geist wieder zu innerer Harmonie gelangen. Spannungen und Stress abzubauen, zur Ruhe zu kommen, loszulassen, aufzuladen, abzuschalten, Kraft zu tanken ist dabei das Ziel.

In dieser geführten Meditation geht es darum, Dinge, die Ihnen nicht gut tun, wie z.B. Gewohnheiten, Erlebnisse, Gedankenmuster, einengende Gefühle und auch Menschen, mit denen Sie vielleicht im Unfrieden sind, in Liebe loszulassen. Erst wenn wir loslassen, können wir unseren Frieden finden. Bei meditativen Klängen, gespielt mit der Handpan, bietet Ihnen diese Meditation die Möglichkeit zur Reflexion und Tiefenentspannung. Bitte warme und bequeme Kleidung mitbringen.

Der Vagusnerv, auch bekannt als Entspannungsnerv spielt eine zentrale Rolle für unser körperliches und seelisches Wohlbefinden.In einem kurzen theoretischen Teil werden Ihnen Grundlagen zum Vagusnerv und seiner Bedeutung verständlich erläutert. Im anschließenden praktischen Teil wird der Vagusnerv durch sanfte Klänge von Klangschalen und Handpans sowie durch einfache Atem- und Wahrnehmungsübungen stimuliert.Diese Übungen können Sie jederzeit in Ihren Alltag integrieren.Der Fokus liegt auf der Regulation des vegetativen Nervensystems, um Anspannung, Unruhe, Verdauungsstörungen, Ängste und Schlafstörungen positiv zu beeinflussen.Einfach abschalten und die positive Veränderung spüren ist das Ziel.Keine Vorkenntnisse nötig. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, evtl. kleines Kissen, warme Socken.