Der Vagusnerv, auch bekannt als Entspannungsnerv spielt eine zentrale Rolle für unser körperliches und seelisches Wohlbefinden.In einem kurzen theoretischen Teil werden Ihnen Grundlagen zum Vagusnerv und seiner Bedeutung verständlich erläutert.
Im anschließenden praktischen Teil wird der Vagusnerv durch sanfte Klänge von Klangschalen und Handpans sowie durch einfache Atem- und Wahrnehmungsübungen stimuliert.Diese Übungen können Sie jederzeit in Ihren Alltag integrieren.Der Fokus liegt auf der Regulation des vegetativen Nervensystems, um Anspannung, Unruhe, Verdauungsstörungen, Ängste und Schlafstörungen positiv zu beeinflussen.Einfach abschalten und die positive Veränderung spüren ist das Ziel.Keine Vorkenntnisse nötig.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, evtl. kleines Kissen, warme Socken.