Ankommen im Jetzt, dem Leben in seiner ganzen Fülle, auch wenn es sich nicht immer gut anfühlt: die Zen-Meditation ist ein erprobter, tradierter Weg dazu! Verbunden mit Übungen aus der Achtsamkeitspraxis kann neue Lebendigkeit und Präsenz eingeübt werden. Das kann auch helfen im Umgang mit Stress und anderen schwierigen Situationen. Es ist dies ein Kurs für Menschen, die Meditieren einfach mal ausprobieren bzw. eine regelmäßige Übungsgruppe wollen oder die ihre MBSR-Erfahrung vertiefen möchten.
In diesem Kurs vertiefen Sie Ihre Grundkenntnisse und lernen, über Einkäufe und Tagesabläufe zu sprechen sowie sich in der Stadt zurechtzufinden. Mit abwechslungsreichen Übungen trainieren Sie Hörverstehen, Wortschatz und grundlegende Grammatik – entspannt, praxisnah und mit viel französischem Esprit! Keine Ermäßigung möglich. Nach der Anmeldung erhalten Sie rechtzeitig den nötigen Link, mit dem Sie sich bequem von jedem Ort aus auf einem entsprechenden Gerät einloggen können.
Sie haben bereits Italienisch gelernt, aber vieles ist in Vergessenheit geraten? In diesem Kurs frischen Sie Ihre Grundkenntnisse auf, wiederholen wichtige Redewendungen und gewinnen neue Sicherheit beim Sprechen und Verstehen. In entspannter Atmosphäre festigen Sie Wortschatz und Grammatik und knüpfen an bereits Gelerntes an. Ideal für alle, die ihre Italienischkenntnisse reaktivieren und anschließend auf A1-Niveau weiterlernen möchten.
Sie haben das Niveau A2 bereits abgeschlossen und möchten Ihre Griechischkenntnisse aktiv halten? In diesem Kurs wiederholen und festigen Sie wichtige Sprachstrukturen, erweitern Ihren Wortschatz und kommen in entspannter Atmosphäre ins Gespräch. Anhand abwechslungsreicher Alltagsthemen üben Sie das freie Sprechen und gewinnen mehr Sicherheit in der Kommunikation. Sehr geeignet auch für Wiedereinsteiger*innen. Καλώς ήρθατε ξανά – wir freuen uns auf Sie! Keine Ermäßigung möglich. Nach der Anmeldung erhalten Sie rechtzeitig den nötigen Link, mit dem Sie sich bequem von jedem Ort aus auf einem entsprechenden Gerät einloggen können.
Für Teilnehmende auf B1-Niveau mit Vorkenntnissen der vorigen Lektionen. Das Buch bietet die Grundlage, um sowohl die Grammatik als auch das freie Sprechen individuell zu üben. Die praktische Umsetzung steht immer im Mittelpunkt.
Digitale Ausweise und Geldbörsen am Smartphone werden immer wichtiger. In diesem Kurs erfahren Sie, wie Sie mit der eID-Funktion Ihres Personalausweises bequem Legitimationsprüfungen, Online-Behördengänge erledigen oder Online-Dienste verwenden können. Außerdem lernen Sie, wie eine e-Wallet funktioniert: digitale Fahrkarten speichern, Bonuskarten bündeln oder künftig auch den Führerschein und andere Nachweise mitführen – alles direkt auf dem Smartphone. Wir sprechen auch über Sicherheit, Datenschutz und darüber, was heute schon geht und was noch datenschutzgerechter geplant ist (EUDI-Wallet). Warum ist der Kurs sinnvoll? eID und e-Wallet machen viele Alltagssituationen einfacher: keine langen Wartezeiten beim Amt, keine vergessenen Karten im Portemonnaie, schnelle und sichere Zahlungen. Wer die Grundlagen kennt, kann diese digitalen Helfer vertrauensvoll einsetzen und bleibt für die Zukunft gut gerüstet. Kursleitung: Matthias Weller ist seit 2012 VHS-Dozent und unterstützt mit Leidenschaft bei IT-Themen wie Virtueller Unterricht, IT-Sicherheit und Mobile Endgeräte. Beruflich führte er u.a. als Trainingsmanager auch Online-Trainings durch, bildete sich in Cybersecurity, digitale Erwachsenenbildung und Digital Leadership weiter und beendete die Weiterbildung zum Digitalisierungsmanager und Social Media Manager. Danach folgten noch Lehrgänge zum Digitalen Gesundheitsbotschafter und Senioren-Medienmentor. Vorkenntnisse: - Grundkenntnisse im Umgang mit dem Smartphone Bitte bereiten Sie sich darauf vor: Ein paar Tage vor dem Kurstermin: - für ein optimales Erlebnis verwenden Sie idealerweise ein Headset - alternativ können Sie auch ein eingebautes Mikrofon und einen eingebauten Lautsprecher verwenden - bitte testen Sie ein paar Tage vorher beide Funktionen mit dem Testzugang von Zoom: Am Tag des Kurses: - bitte kommen Sie ca. 15 Minuten vor Beginn in den Meeting-Raum - damit können wir im Bedarfsfall technische Fragen klären - wir beginnen mit dem Kurs pünktlich zur angegebenen Zeit Das Angebot findet online auf der Plattform Zoom statt. - Bitte überprüfen Sie vor Ihrer Anmeldung, ob Sie die technischen Voraussetzungen für dieses Online-Angebot erfüllen. Hinweise zu Zoom Zur erfolgreichen Teilnahme an dieser Online-Veranstaltung auf der Plattform "Zoom" brauchen Sie: - eine stabile, schnelle Internetverbindung - besser mit LAN-Kabel als im WLAN - PC, Laptop, Mac oder ein Tablet (zur Not reicht auch ein Smartphone), jeweils mindestens mit einem Lautsprecher - empfehlenswert ist ggf. ein Kopfhörer, um ungestört von Umgebungsgeräuschen folgen zu können (Mikrofon und Webcam sind nicht erforderlich) - der Zugang zum Online-Seminar/Webinar/Live-Stream/Meeting erfolgt über ein kleines Programm/App - alternativ können Sie auch über den Browser beitreten (keine Installation notwendig - dieser sollte allerdings auf dem neuesten Stand sein: Firefox, Chrome oder der neue Edge auf Chromium-Basis)! - wir empfehlen auf jeden Fall dringend, im Vorfeld diesen kurzen Selbst-Test von Zoom zu nutzen: - während dieses Tests können Sie auf Wunsch auch gleich das Zoom-Programm für Windows oder macOS bzw. die Zoom-App für Ihr mobiles Gerät (Tablet oder Smartphone) installieren und sind damit auf jeden Fall auf der "sicheren Seite". - wenn dieser Test "erfolgreich" abgeschlossen wurde, sollte einer erfolgreichen Teilnahme an dem Zoom-Meeting nichts mehr im Wege stehen! Bitte warten Sie mit dem Test nicht bis kurz vor Beginn der Veranstaltung, sondern machen diesen "in Ruhe" vorab - dann haben Sie ggf. noch ausreichend Zeit, die Problemlösung anzugehen und können sich dann auf unsere Online-Veranstaltung freuen... **Sie erhalten nach der Anmeldung detaillierte Anleitungen für die Nutzung von Zoom - bzw. finden diese auch hier: ** Bei technischen Fragen oder Problemen stehen wir Ihnen während unserer Service-Zeiten gerne unterstützend zur Seite. Bitte beachten: Nur der Straubing-Pass gilt für diese Veranstaltung - andere Ermäßigungen auf das Teilnahme-Entgelt sind leider nicht möglich! Kursleitung: Matthias Weller Veranstaltungsort: VHS SR: "virtueller Kursraum" im WWW - alle Angemeldeten erhalten Zugangsdaten rechtzeitig per Mail, 94315, Straubing (Online!) Ausführende vhs: vhs Straubing
Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen der vorigen Lektionen. Das Buch mit seinen Themen aus allen Lebensbereichen bietet vielfältige Gelegenheit, um die sprachlichen Grundlagen und deren Umsetzung in die Praxis teilnehmerorientiert zu üben.
Dieser Kurs richtet sich an Lernende mit soliden Grundkenntnissen der tschechischen Sprache, die ihre Fähigkeiten auf dem Niveau B1 weiter ausbauen möchten. Ziel des Kurses ist es, die sprachliche Sicherheit in alltäglichen und leicht komplexeren Situationen zu erhöhen und die Ausdrucksfähigkeit sowohl mündlich als auch schriftlich zu verbessern. Der Kurs legt den Schwerpunkt auf die Vertiefung von Grammatikstrukturen, die Erweiterung des Wortschatzes und die Förderung der aktiven Sprachverwendung durch praxisnahe Übungen und kommunikative Aufgaben. Keine Ermäßigung möglich. Nach der Anmeldung erhalten Sie rechtzeitig den nötigen Link, mit dem Sie sich bequem von jedem Ort aus auf einem entsprechenden Gerät einloggen können.
Für Teilnehmende ohne Vorkenntnisse, die schnell vorankommen möchten. Keine Ermäßigung möglich. Nach der Anmeldung erhalten Sie rechtzeitig den nötigen Link, mit dem Sie sich bequem von jedem Ort aus auf einem entsprechenden Gerät einloggen können.
Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen aus den ersten Lektionen. Ein Kurs, in dem die ersten sprachlichen Grundlagen des Slowakischen aufgebaut werden. Sie lernen, sich in wichtigen Alltagssituationen zu verständigen und erhalten landeskundliche Informationen. Nach der Anmeldung erhalten Sie rechtzeitig den nötigen Link, mit dem Sie sich bequem von jedem Ort aus auf einem entsprechenden Gerät einloggen können.
Frischen Sie Ihre Englischkenntnisse auf – mit Spaß, aktuellen Themen und lebendiger Konversation! In diesem Kurs steht das freie Sprechen im Mittelpunkt. Anhand spannender Artikel aus renommierten englischsprachigen Zeitungen diskutieren wir aktuelle Themen aus aller Welt. In entspannter Atmosphäre erweitern Sie gezielt Ihren Wortschatz, verbessern Ihre Ausdrucksfähigkeit und festigen Ihre Grammatikkenntnisse – ganz nach dem Motto: „Brush up your English with fun!“. Ob für den Beruf, die Reise oder einfach aus Freude an der Sprache – dieser Kurs bietet Ihnen die perfekte Gelegenheit, Ihr Englisch aufzufrischen und dabei interessante Gespräche zu führen. In der Gebühr sind 2,00 € Kopiergeld enthalten.
Zeichnen bildet eine solide Basis für jede Malerei. Deshalb werden wir an jedem Abend mit einer Zeichenstudie beginnen und dann mit Farbe zur Bildfindung kommen. Durch Heraushebung von Details, großformatige Umsetzung, Verfremdung, Mischung von Kreide und Acryl, verschiedene Schichten und Strukturen sollen Sie Ihrem Bild einen ganz persönlichen Stil geben. Keine Ermäßigung möglich. Kursleitung: Monika Reisser Veranstaltungsort: Zorneding, Grundschule, Schulstr. 11, Blaues Haus, Werkraum, 85604, Zorneding Ausführende vhs: vhs Vaterstetten
Die Nutzung des Internets hat eine Welt auch für Kriminelle und ihre Taten hervorgebracht. Die Manipulation der Nutzer wird stetig perfektioniert, die Maschen hoch professionell. Die Künstliche Intelligenz (KI) erweitert die Anwendungsmöglichkeiten für kriminelle Zwecke nahezu grenzenlos. Phishing-Mails und Deepfakes sind von der Realität immer schwerer zu unterscheiden und fordern den normalen Usern Zurückhaltung und kritisches Hinterfragen ab. Anhand der Polizeistatistik aus München und des Bundeskriminalamtes zeigt dieser Vortrag, wie sich die Kriminalität, die Täter aber auch die Rechtslage durch die Neuen Medien verändert und welchen Einfluss KI vermehrt nimmt. Insiderbegriffe wie Social Engineering, Deepfake, Fakeshops, Hatecrime und Cyberangriffe werden ebenso beleuchtet wie das Vorgehen der Polizei. Tipps für den Umgang mit den Gefahren runden den Vortrag ab, und am Ende ist Zeit für Fragen und Diskussionen. Arno Helfrich arbeitete bis 2023 als Kriminaloberrat bei der Bayerischen Polizei und leitete 20 Jahre das Kommissariat für Prävention und Opferschutz beim Polizeipräsidium München.
Sie möchten Ihre Grundkenntnisse im Slowakischen weiter ausbauen? In diesem Kurs beschäftigen wir uns mit Themen wie Freizeitgestaltung, Tagesablauf, Orientierung im Alltag und einfachen Vergangenheitsformen. Mit praxisnahen Dialogen und abwechslungsreichen Übungen lernen Sie, sich sicherer auszudrücken. Tešíme sa na vás! Nach der Anmeldung erhalten Sie rechtzeitig den nötigen Link, mit dem Sie sich bequem von jedem Ort aus auf einem entsprechenden Gerät einloggen können.
Um sich beim Malen zu entspannen und auszudrücken, gibt es weder „Begabten“ noch „Unbegabten“ oder eine Altersgrenze. Wichtig ist, die Umgebung bewusst sehen zu lernen. Wir beschäftigen uns mit Techniken des Aquarells: Nass-in-Nass und Lasur. Sie lernen in kleinen Schritten und im freien Umgang mit Farben und Formen, ein Bild zu gestalten. Persönlicher Stil und verschiedene Möglichkeiten des Bildaufbaus werden durch eine Besprechung der Arbeiten gefördert.
Sie haben den Wunsch, den "Esprit français" in Sprache und Land wieder aufleben zu lassen? Dann sind Sie herzlich eingeladen, mit uns auf Entdeckungsreise zu gehen. Grundkenntnisse in Grammatik sollten vorhanden sein, die wir gemeinsam mit Hilfe von aktuellen Texten auffrischen.
Im fruchtbaren tropischen Hochland Äthiopiens wachsen viele Gemüsearten wie Okra, Bohnen, Linsen, Kichererbsen, verschiedene Kohlsorten oder Kartoffeln. Bekannt ist „Injera“, das weiche Sauerteig-Fladenbrot, das mit verschiedenen würzigen Saucen (Wot) serviert wird. Das typische Aroma bekommen die Gerichte durch spezielle Gewürze, besonders durch das Gewürz Berbere. In dem Kurs bereiten wir Gerichte mit und ohne Fleisch zu. Zum Schluss gibt es den typischen äthiopischen Kaffee. Neben den Köstlichkeiten haben Sie im Kurs auch die Gelegenheit, mehr über den Verein „Partnerschaft mit Alem Katema“ zu erfahren. Lebensmittelgebühr von 23,00 € ist inklusive. Keine Ermäßigung möglich. Kursleitung: Sara Bekele Veranstaltungsort: Vaterstetten, vhs-Bildungszentrum,Baldhamer Str. 39, Kochstudio, 85591, Vaterstetten Ausführende vhs: vhs Vaterstetten
In questo corso, gli appassionati di lettura avranno la possibilità di leggere un romanzo insieme alla classe e all'insegnante, la scrittrice italiana Simona Morani. Un’occasione unica per discutere e analizzare i temi trattati, condividendo le proprie opinioni e scoprendo nuove prospettive. Dopo l’iscrizione riceverete il link per partecipare comodamente da casa. Buona lettura! Keine Ermäßigung möglich.
Sie sind gehörlos (mit CI) oder haben eine andere Hörschädigung und möchten trotzdem gerne mit anderen zusammen singen? Oder Sie sind einfach nicht so geübt im Singen und fühlen sich in einem „normalen“ Chor unsicher? Dann kommen Sie doch in diesen Kurs und singen zusammen mit Gleichgesinnten! Wichtig ist hier nicht, dass Sie jeden Ton richtig treffen, sondern dass Sie Spaß am Singen haben. Wir machen Übungen für Stimme und Gehör sowie für Körper und Atmung. Hauptaugenmerk liegt auf dem Spaß am Singen. Fragen und Liedvorschläge gerne im Vorfeld an Barbara Roberts: info@SingImTeam.de.
Als Fortsetzung im vierten Semester richtet sich dieser Online-Kurs an Lernende mit ersten oder geringen Kenntnissen der tschechischen Sprache. Ein Einstieg ist somit auch für Teilnehmende möglich, die ihre Kenntnisse noch auffrischen oder erweitern möchten. Durch praxisnahe Aufgaben und kommunikative Übungen lernen die Teilnehmenden, sich in typischen Alltagssituationen sicher zu verständigen und die Sprache aktiv anzuwenden. Keine Ermäßigung möglich. Nach der Anmeldung erhalten Sie rechtzeitig den nötigen Link, mit dem Sie sich bequem von jedem Ort aus auf einem entsprechenden Gerät einloggen können.
Sie möchten mit der Gitarre Lieder und Songs begleiten? Sie haben schon Kenntnisse der grundlegenden Akkorde/Griffe und Schlagtechniken? Oder haben Sie schon den Kurs im 1. Semester besucht? (Themen des 1. Semesters waren: * Akkorde C-Dur, D-Dur, E-Dur, F-Dur, G-Dur, A-Dur, D-Moll, E-Moll, A-Moll * Einfache Schlagtechniken für den 4/4-Takt * Einfache Beispiel-Songs * Nutzen eines Metronoms * Stimmen der Gitarre). Im 2. Semester erweitern wir Ihr Repertoire um weitere Akkorde (auch Barré) sowie neue Schlag- und Zupftechniken. Notenkenntnisse sind nicht nötig: Wir arbeiten mit Tabulatur, die das Griffbrett anschaulich darstellt. Gespielt werden Songs aus Pop, Rock und Folk, eigene Vorschläge sind willkommen. Wer möchte, singt mit.
Polnisch – Ihr Einstieg in die Sprache unserer Nachbarn! In diesem Kurs arbeiten wir von Anfang an überwiegend nur auf Polnisch. Die Dozentin wird aber bei Bedarf auch auf Deutsch Erklärungen geben. Ob für Familie, Reisen oder einfach aus Interesse: Polnisch zu lernen lohnt sich! In diesem Kurs erhalten Sie einen ersten Einblick in die polnische Sprache und üben einfache Redewendungen für Alltagssituationen: Begrüßung, Vorstellung, Einkaufen und mehr. Keine Ermäßigung möglich. Nach der Anmeldung erhalten Sie rechtzeitig den nötigen Link, mit dem Sie sich bequem von jedem Ort aus auf einem entsprechenden Gerät einloggen können.
Mit dem Digital Services Act setzt die EU neue Regeln für soziale Medien: mehr Verantwortung, mehr Transparenz, strengere Vorgaben für die Plattformen. Aktuell wird vor allem über die Pflichten bei der Entfernung illegaler Inhalte, den Umgang mit Desinformation, die Offenlegung von Empfehlungsalgorithmen und die Einrichtung wirksamer Beschwerdemechanismen diskutiert. Erste Verfahren gegen Unternehmen laufen bereits – ein Hinweis darauf, dass die EU ihre neuen Regeln auch tatsächlich durchsetzt. Allerdings tut sie dies in einem politischen Umfeld, in dem US-Technologiekonzerne und US-Regierung die Moderation von Content als Zensur ansehen. Wir diskutieren mit Expertinnen und Experten darüber, wie effektiv eine Regulierung durch die EU ist. Eine Kooperation der Volkshochschulen in Bayern mit der Bayerischen Landeszentrale für Politische Bildungsarbeit und der Akademie für Politische Bildung in Tutzing. Expertinnen und Experten referieren zu den gesellschaftlichen Auswirkungen der Digitalisierung. Diskutieren Sie mit! Die Veranstaltung findet als Zoom Webinar statt, d.h. Sie werden nicht gesehen und gehört in der Veranstaltung und können sich über den Chat beteiligen. Die Zugangsdaten zur Online-Teilnahme erhalten Sie zeitnah vor Veranstaltungsbeginn.
Madeira begeistert auf engstem Raum Jung und Alt mit einer unglaublichen landschaftlichen Vielfalt und ganzjährig frühlingshaftem Klima. Kommen Sie mit zu grandiosen Steilküsten mit atemberaubenden Ausblicken. Erleben Sie auf Wanderungen entlang gut gesicherter Levada-Wasserwege uralte, knorrige, mystische Lorbeerwälder und rauschende Wasserfälle mit üppiger Vegetation in allen Grün-Schattierungen. Springen Sie in die Fluten des Atlantiks am 7 km langen Sandstrand der Nachbarinsel Porto Santo oder in den zahlreichen glasklaren Felsschwimmbecken. Von schroffen nebelverhangenen 1.800 m hohen Felsspitzen mit steilen Abgründen, vorbei an kunstvoll angelegten Terrassenfeldern erreichen wir in zahllosen Serpentinen Funchal. Im Mercado dos Lavradores ist die Vielfalt an den bunten Ständen eindrucksvoll zu sehen. Bereits seit 200 Jahren genießen die zahlreichen Parks und Herrenhäuser Weltruhm. Reiche Engländer begannen aus der ganzen Welt exotische Pflanzen zu importieren, deren Blütenpracht die Insel zur "Blüte des Ozeans" macht. Genießen Sie gemütliche Fischerorte und lebhafte, traditionsreiche Folklorefeste. Wer am Abend zu einem Pincha oder einem Glas Madeirawein erlebt, wie die Sonne im Meer hinter den Felsschwimmbecken von Porto Moniz versinkt, wird Madeira nie vergessen.
Sie möchten mit der Gitarre Lieder und Songs begleiten? Hier lernen Sie nach und nach die nötigen Akkorde, dazu verschiedene Schlag- und Zupftechniken. Man braucht keine langatmigen Noten oder Tonleitern zu lernen. Sie spielen nach Tabulatur, einem bildhaften System, das im Unterschied zur herkömmlichen abstrakten Notenschrift das Griffbrett der Gitarre abbildet. Sie lernen an Beispielsongs aus Pop, Rock und Folk. Eigene Liedvorschläge können auch berücksichtigt werden. Wer singen möchte, singt mit. Einführung für Teilnehmende ohne Vorkenntnisse im Gitarre spielen. Keine Ermäßigung möglich.
Ob Anfänger*in oder Profi, das ist egal, wenn es darum geht, die Stimmung eines Ortes oder die Poesie eines Gegenstandes festzuhalten. Unser Bedürfnis nach ureigenen, nicht üblichen Bildern ist ungebrochen. Wir arbeiten mit Aquarellfarben und einigen zusätzlichen Techniken. Sie lernen in kleinen Schritten und im freien Umgang mit Farben und Formen ein Bild zu gestalten. In Besprechungen finden wir einen Weg, der Sie motiviert und weiterführt, einen eigenen Stil zu entwickeln.
Ready for a deeper journey? 🌍 Diesmal reisen wir nicht nur über die Landkarte – wir blicken in die Seele verschiedener Länder und Völker. Euch erwarten 12 spannende Begegnungen, in denen die Menschen, das Klima und die Kultur im Mittelpunkt stehen. Wir werden herausfinden, wie das Wetter draußen den Charakter ganzer Nationen prägt, warum in manchen Ländern Gemütlichkeit in geschlossenen Räumen gepflegt wird, während in anderen das Leben auf den Plätzen stattfindet, und wie das Klima kulinarische Traditionen und Architektur beeinflusst. Wie bisher seid ihr nicht nur Zuhörer, sondern Mitgestalter unserer Reise. Seid ihr bereit zu entdecken, warum wir so verschieden sind? Bis bald an Bord! Voraussetzung: abgeschlossenes A1-Niveau.
Keine Ermäßigung möglich. Nach der Anmeldung erhalten Sie rechtzeitig den nötigen Link, mit dem Sie sich bequem von jedem Ort aus auf einem entsprechenden Gerät einloggen können.
Wer möchte nicht im Sekundentakt Vokabeln lernen können und dabei noch Spaß haben? Die Schlüsselwortmethode hilft dir dabei, Vokabeln schneller zu erfassen und länger im Kopf zu behalten. Das zig-fache Wiederholen wird auf ein Minimum reduziert. Der Bestsellerautor und Dipl. Pädagoge Helmut Lange hat zum Thema „Vokabeln lernen“ mehrere Bücher geschrieben und zeigt dir die besten Vokabel-Lern-Tricks. Verblüffende Lernerfolge - schon während des Webinars. Die Zugangsdaten zur Online-Teilnahme erhältst du zeitnah vor Veranstaltungsbeginn. Bitte logge dich spätestens 5 Minuten vor Beginn ein.
In diesem Kurs beschäftigen wir uns mit aktuellen gesellschaftlichen Themen und trainieren, differenziert und überzeugend auf Französisch zu kommunizieren. Wir sprechen über verschiedene Lernwege, Bildungs- und Chancengleichheit sowie ungewöhnliche Lebensläufe. Darüber hinaus diskutieren wir über die Rolle der Arbeit in unserer Gesellschaft, neue Entwicklungen in der Berufswelt und persönliche Vorstellungen von einem erfüllten Berufsleben. Abwechslungsreiche Gespräche, authentische Materialien und gezielte Sprachpraxis fördern Ihre Ausdrucksfähigkeit auf B2-Niveau. Keine Ermäßigung möglich. Bei Fragen wenden Sie sich bitte an die Sprachenberatung. Nach der Anmeldung erhalten Sie rechtzeitig den nötigen Link, mit dem Sie sich bequem von jedem Ort aus auf einem entsprechenden Gerät einloggen können.
Dieser Kurs ist die ideale Kombination aus schonendem Ausdauertraining und konzentrierter Ganzkörperkräftigung: New Body stärkt das Herz-Kreislauf-System und fördert die Ausdauer. Wir trainieren mit leichten Schritt- und Armbewegungen unter Verwendung von verschiedenen Kleingeräten. Besonderes Augenmerk liegt hier auf einer gelenkschonenden Bewegungsausführung. Pilates verbessert gezielt die Muskelkraft von Bauch, Rücken, Gesäß und Beinen und fördert Beweglichkeit und Balance. Übungen zur Lockerung und Entspannung ergänzen das Programm. Bitte mitbringen: Getränk, bequeme Kleidung, und Sport- oder Gymnastikschuhe.
Benvenuti! In diesem Kurs tauchen Sie ganz in die italienische Sprache ein. Durch eine weitgehende Sprachimmersion, lebendige Dialoge und abwechslungsreiche Aktivitäten erleben Sie Italienisch von Anfang an aktiv. Wir sprechen über Alltagssituationen, persönliche Erfahrungen und Pläne und lernen, uns in immer mehr Situationen sicher zu verständigen. Mit viel Gelegenheit zum Sprechen, Hören und Mitmachen erweitern Sie Ihren Wortschatz und gewinnen Schritt für Schritt mehr Sicherheit im Italienischen.
"New Body" dient der Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems und der Kräftigung, Straffung und Formung des gesamten Oberkörpers sowie Bauch, Beinen und Po. Außerdem hat dieses Training einen positiven Einfluss auf den Abbau des Fettdepots. Sie erlernen leicht nachvollziehbare, gelenkschonende Schritt- und Armbewegungen aus dem Aerobic und arbeiten bei einer etwas geringeren Intensität unter Verwendung von leichten Handgewichten und anderen Kleingeräten. Kräftigungs- und Dehnübungen sowie Übungen aus dem Pilates runden das Programm ab. Bitte Sportschuhe mitbringen.
Hej och välkommen! Sie träumen von roten Holzhäusern, Fika-Pausen und dem nächsten Urlaub in Schweden? Dann sind Sie hier genau richtig! In diesem Kurs lernen Sie die Grundlagen der schwedischen Sprache weiter - ganz entspannt. Einfache Gespräche und erste Einblicke in die schwedische Kultur stehen auf dem Programm. Gemeinsam gehen wir Schritt für Schritt in die Welt des Schwedischen – mit Spaß, Neugier und einer Prise nordischem Flair. Lassen Sie Schweden in Ihren Alltag einziehen – vi ses online! Nach der Anmeldung erhalten Sie rechtzeitig den nötigen Link, mit dem Sie sich bequem von jedem Ort aus auf einem entsprechenden Gerät einloggen können.
Sie möchten gern ein Bild in Acrylfarben malen? Hier finden Sie den Einstieg. Sie lernen Farben zu mischen, wie Farben aufeinander wirken, wie Sie Kontraste gekonnt zusammenstellen, wie Sie eine stimmige Komposition aufbauen. Material (außer Keilrahmen) und Werkzeugnutzung inklusive (14,00 € in der Gebühr enthalten). Keilrahmen (auch bereits bemalt) können mitgebracht oder vor Ort erworben werden. Zusätzliches Material kann ebenfalls vor Ort erworben werden. Keine Ermäßigung möglich.
An diesem Abend werden Ärzte, Hebammen, Kinderkrankenschwestern und der betreuende Kinderarzt Sie über Schwangerschaft und Geburt informieren. Sie können persönliche Fragen mit dem Team besprechen. Wir möchten auf Sie eingehen sowie Ihnen unsere Möglichkeiten und Vorstellungen vermitteln. Der werdende Vater/die Person Ihres Vertrauens, die Sie bei der Geburt begleiten soll, ist selbstverständlich willkommen. Keine Anmeldung erforderlich! Aktuelle Infos auch auf der homepage der Kreisklinik unter www.klinik-ebe.de.
Eine dynamische, kräftigende Yogastunde, die den gesamten Organismus trainiert. Atemtechniken und Entspannungsübungen begleiten die Yogastunde und fördern die Lösung von Verspannungen im Körper.
Die Wechseljahre bringen körperliche und mentale Veränderungen mit sich – oft genau dann, wenn beruflich viel gefordert ist. Dieser Kurs beleuchtet die Schnittstelle zwischen Menopause und Arbeitsalltag: Wie beeinflussen Symptome Leistungsfähigkeit, Fokus und Energie? Sie erhalten fundiertes Wissen sowie konkrete Strategien, um Selbstfürsorge und berufliche Leistungsfähigkeit in Einklang zu bringen. Auch besprechen wir Maßnahmen, die im Arbeitskontext umgesetzt werden könnten.
Für Teilnehmende ohne Vorkenntnisse. Ein Kurs, der Ihnen die ersten sprachlichen Eindrücke des Slowakischen vermitteln wird. Sie lernen, sich in wichtigen Alltagssituationen (z. B. in Hotels, Restaurants, Geschäften usw.) zu verständigen und lernen landeskundliche Informationen mit. Nach der Anmeldung erhalten Sie rechtzeitig den nötigen Link, mit dem Sie sich bequem von jedem Ort aus auf einem entsprechenden Gerät einloggen können.
In diesem Kurs vertiefen Ihre Sprachkenntnisse anhand abwechslungsreicher Alltagsthemen. Wir lernen, Personen und Situationen genauer zu beschreiben, über Erlebnisse und Ereignisse zu berichten sowie uns rund um Mobilität und Verkehr auf Französisch auszutauschen. Durch viele kommunikative Übungen erweitern Sie Ihren Wortschatz und gewinnen mehr Sicherheit im Sprechen und Verstehen. Keine Ermäßigung möglich. Nach der Anmeldung erhalten Sie rechtzeitig den nötigen Link, mit dem Sie sich bequem von jedem Ort aus auf einem entsprechenden Gerät einloggen können.