Erleben Sie ein einzigartiges Übungssystem, das gezielt Schmerzen vorbeugt oder reduziert und Ihre Beweglichkeit nachhaltig verbessert! Fayo® wurde von den Schmerzspezialisten Liebscher & Bracht entwickelt, um Sie darin zu unterstützen, lebenslang schmerzfrei und beweglich zu bleiben. Gezielte Bewegungs-, Dehn- und Kräftigungsübungen aktivieren den Stoffwechsel, stärken die Muskulatur und fördern die Wahrnehmung. So werden Verspannungen gelöst, Schmerzen reduziert und Ihre natürliche Beweglichkeit verbessert. Einfach, wirkungsvoll und für jedes Alter & Fitnesslevel geeignet.

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Selbstbewusst auftreten, Gefahrensituationen frühzeitig erkennen und im Ernstfall effektiv reagieren – dieser Workshop stärkt deine persönliche Sicherheit in allen Lebensbereichen. In einer unterstützenden und motivierenden Umgebung lernst du einfache, wirkungsvolle Techniken zur Selbstverteidigung, die in realen Situationen anwendbar sind: * Erkenne potenzielle Gefahrensituationen und reagiere sicher * Steigere dein Selbstbewusstsein und deine mentale Stärke * Lerne effektive Techniken, um dich aus Griffen und Umklammerungen zu befreien * Praktische Übungen, die dich körperlich und mental stärken. Keine Vorkenntnisse nötig. Bitte sportgeeignete Kleidung. Der Kursleiter ist ein erfahrener Kampfsportlehrer und zertifizierter Trainer für Gewaltprävention.