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Rossmann, Erika
, Physiotherapeutin, Atempädagogin

Fachbereichsleitung Gesundheit

Beruf
Physiotherapeutin Ausbildung Heidelberg
Atempädagogin Ausbildung München Atemhaus Herta Richter

AktuelleKursangebote

Beckenboden in Balance
Atem-Balance

Interessen
Das Wechselsspiel zwischen Freude an der Bewegung, Genuß in der Entspannung und das Ankommen bei sich Selbst.

Die VHS ist für mich

die Möglichkeit des immerwährenden Lernens bis ins hohe Alter.

Erika Rossmann ist seit 2008 an unserer VHS tätig und arbeitet als Kursleiterin im Fachgebiet Entspannung.

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Atem-Balance: persönliche Kraft durch eigenen Rhythmus
Sa. 15.11.2025 13:00
Markt Schwaben

Atmen ist Leben. Atmen ist Rhythmus. Atmen ist Bewegung. Wir wünschen uns ein energievolles, waches Entspannt - Sein und sind doch häufig hingerissen zwischen Überaktivität und Erschöpfung. Sogar die Zeit zum Atemholen scheint zu fehlen. Wir tragen die Lösung für mehr Wohlbefinden, Entspannung und Ausgeglichenheit in uns – in unserem Atem. In diesem Kurs lernen Sie, wie ein gelöster Atem Stress abbauen und sich Entspannung und Wohlbefinden einstellen kann. Wir erfahren mit dosierten Bewegungs- und Entspannungsangeboten unsere Atembewegung, das Gespür für unseren Atemrhythmus und für unseren Atemraum. Praktische Übungen für den Alltag runden das Angebot ab. Die Übungen finden im Liegen auf der Matte, im Sitzen auf dem Hocker oder Stuhl, im Stehen und im Gehen statt. Bitte mitbringen: Decke, Socken, bequeme Kleidung, evtl. kleines Kissen. Keine Ermäßigung möglich.

Kursnummer 252-42145
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Gebühr: 30,01
Dozent*in: Erika Rossmann
Beckenboden in Balance - für Frauen anpassungsfähig, wohl und fit
Sa. 22.11.2025 13:00
Ebersberg
anpassungsfähig, wohl und fit

In diesem Kurs erfahren Sie grundlegendes Wissen über den Beckenboden und dessen Funktion, wie man ihn wahrnehmen und ansteuern kann sowie funktionstüchtig erhält. Wir lernen, wie sich das Wechselspiel von Bewegung, Entspannung, Vorstellungskraft und Bewegungswahrnehmung auf unseren Beckenboden, Atem, Haltung und Alltagsbewegungen auswirken kann. Im Vordergrund steht ein ausgewogenes Bewegungsangebot für Beckenboden-, Bein-, Bauch- und Rückenmuskulatur, sowie die Mobilisation und Stabilisation der Wirbelsäule. Wir erfahren, dass die Atmung, Visualisieren von Leitbildern und Lautelementen die Funktion des Beckenbodens unterstützen können. Praktische Übungen für den Alltag runden das Angebot ab. Bitte mitbringen: Decke, Socken, bequeme Kleidung, evtl. kleines Kissen.

Kursnummer 252-43137
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Gebühr: 30,00
Dozent*in: Erika Rossmann
Atem-Balance: persönliche Kraft durch eigenen Rhythmus
Sa. 17.01.2026 13:00
Ebersberg

Atmen ist Leben. Atmen ist Rhythmus. Atmen ist Bewegung. Wir wünschen uns ein energievolles, waches Entspannt - Sein und sind doch häufig hingerissen zwischen Überaktivität und Erschöpfung. Sogar die Zeit zum Atemholen scheint zu fehlen. Wir tragen die Lösung für mehr Wohlbefinden, Entspannung und Ausgeglichenheit in uns – in unserem Atem. In diesem Kurs lernen Sie, wie ein gelöster Atem Stress abbauen und sich Entspannung und Wohlbefinden einstellen kann. Wir erfahren mit dosierten Bewegungs- und Entspannungsangeboten unsere Atembewegung, das Gespür für unseren Atemrhythmus und für unseren Atemraum. Praktische Übungen für den Alltag runden das Angebot ab. Die Übungen finden im Liegen auf der Matte, im Sitzen auf dem Hocker oder Stuhl, im Stehen und im Gehen statt. Bitte mitbringen: Decke, Socken, bequeme Kleidung, evtl. kleines Kissen.

Kursnummer 252-42146
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Gebühr: 30,00
Dozent*in: Erika Rossmann
Beckenboden in Balance- für Frauen anpassungsfähig, wohl und fit
Sa. 31.01.2026 13:00
Markt Schwaben
anpassungsfähig, wohl und fit

In diesem Kurs erfahren Sie grundlegendes Wissen über den Beckenboden und dessen Funktion, wie man ihn wahrnehmen und ansteuern kann sowie funktionstüchtig erhält. Wir lernen, wie sich das Wechselspiel von Bewegung, Entspannung, Vorstellungskraft und Bewegungswahrnehmung auf unseren Beckenboden, Atem, Haltung und Alltagsbewegungen auswirken kann. Im Vordergrund steht ein ausgewogenes Bewegungsangebot für Beckenboden-, Bein-, Bauch- und Rückenmuskulatur, sowie die Mobilisation und Stabilisation der Wirbelsäule. Wir erfahren, dass die Atmung, Visualisieren von Leitbildern und Lautelementen die Funktion des Beckenbodens unterstützen können. Praktische Übungen für den Alltag runden das Angebot ab. Bitte mitbringen: Decke, Socken, bequeme Kleidung, evtl. kleines Kissen. Keine Ermäßigung möglich. .

Kursnummer 252-43138
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Gebühr: 30,01
Dozent*in: Erika Rossmann
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30.07.25 20:19:52