Sebald, Birgit , Yogalehrerin
Ärztlich geprüfte Yogalehrerin
Mitglied im Bund deutscher Yogalehrer (BDY)
eigene Yogapraxis seit den 90er Jahren
ausgebildete TriYoga Lehrerin. Ich habe auch werdende Mamis in einer Hebammenpraxis einige Jahre unterrichtet.
Mein Atem- und Körperorientierter Yogaunterricht ist geprägt von Achtsamkeit mit einer Sprache, die aus den zugewachsenen Pfaden der Denkweise herausführt.
Yoga ist ein ganzheitliches Gesundheitstraining, das uns hilft, unser körperliches Wohlbefinden zu steigern und seelisches Gleichgewicht zu finden. Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) sowie Meditations- und Entspannungsübungen schulen die Körperwahrnehmung und wirken oft positiv auf das Herz-Kreislauf-System, den Stoffwechsel und das Nervensystem. Die Übungen fördern die Beweglichkeit und kräftigen die Muskulatur. Bitte Decke und bequeme Kleidung mitbringen.