Unser Körper verändert sich jeden Tag – und mit ihm darf sich auch unsere Praxis verändern. Mit Pro Age Yoga™ entdeckst du, wie du deine Praxis an deine individuellen Bedürfnisse anpassen kannst, so dass du auch in 20 Jahren noch voller Energie und Freude auf der Matte und im Leben stehen kannst. Mit gezieltem Training für Kraftaufbau, bewusstem Stress Abbau und der Klarheit der Meditation legst du den Grundstein für ein aktives, gesundes Älter werden. Der beste Zeitpunkt, anzufangen? Jetzt! Stunde 1: Einführung ins Pro Age Yoga™ Stunde 2: Wie gestalte ich meine Praxis bei Schulterbeschwerden? Stunde 3: Wie gestalte ich meine Praxis bei Kniebeschwerden? Stunde 4: Wie gestalte ich meine Praxis bei Rückenbeschwerden? Stunde 5: Wie kann Meditation mich ganzheitlich unterstützen?
Wir erweitern schwungvoll unsere Italienisch-Kenntnisse. Ein Kurs für alle, die keinen fortlaufenden Semesterkurs buchen können oder wollen. Je einen Freitag im Monat beschäftigen wir uns intensiv mit dem Spracherwerb und wenden das Gelernte auch gleich praktisch an. Für Teilnehmende mit entsprechenden Vorkenntnissen.
Genießen Sie den authentischen mexikanischen Geschmack bei der Zubereitung von Suppen, Tacos, Mole und Desserts. Alles mit Original-Zutaten aus Mexiko-City, wo auch die Kursleiterin herkommt. Bei Interesse kann auch Spanisch gesprochen werden. Lebensmittelgebühr von 27,00 € ist inklusive. Keine Ermäßigung möglich.
Gönnen Sie sich eine Stunde voller achtsamer Bewegung und wohltuender Entspannung! In der Feldenkrais Happy Hour entdecken Sie, wie Sie mit sanften, spielerischen Übungen Spannungen lösen und Ihre Beweglichkeit verbessern können. Durch die bewusste Wahrnehmung kleiner Bewegungen fördern Sie Leichtigkeit, Balance und innere Ruhe – ein idealer Ausklang nach einem vollen Tag und einer vollen Woche! Keine Vorkenntnisse erforderlich – nur bequeme Kleidung und Neugier auf Bewegung.
In diesem Kurs können Sie Ihr besonderes Stecken-„pferd“ aus Holz bauen. Wir formen den Pferdekopf nach Ihrem Wunsch – sei es in Anlehnung an Ihr Idol, ein Fantasiewesen oder eine von Ihnen gewählte Person. Mit Kreativität und Fantasie verbringen wir eine inspirierende Zeit. Beim ersten Termin besprechen wir Ihre individuellen Pläne. Sie erhalten eine Einführung in die Werkstatt, die Werkzeuge und die Maschinen. Bitte bringen Sie unbedingt alle Fotos, Bilder, Zeichnungen oder Vorlagen mit, die Sie verwenden möchten. 18,00 € Materialkosten werden vor Ort eingesammelt. Nähere Informationen unter: www.altes-getreidelager.de/holzwerkstatt. Keine Ermäßigung möglich.
Für Teilnehmende ohne Vorkenntnisse. Ein Kurs, der Ihnen die ersten sprachlichen Eindrücke des Slowakischen vermitteln wird. Sie lernen, sich in wichtigen Alltagssituationen (z. B. in Hotels, Restaurants, Geschäften usw.) zu verständigen und lernen landeskundliche Informationen mit. Keine Ermäßigung möglich. Nach der Anmeldung erhalten Sie rechtzeitig den nötigen Link, mit dem Sie sich bequem von jedem Ort aus auf einem entsprechenden Gerät einloggen können.
Starten Sie mit Leichtigkeit und Freude ins Wochenende! Friday Fun mit Nia verbindet Tanz, Fitness, Achtsamkeit und Ausdruck zu einem ganzheitlichen Bewegungserlebnis. Mit abwechslungsreicher Musik und fließenden Bewegungen stärkt Nia Körper und Seele – ohne Leistungsdruck, dafür mit viel Spaß und Lebensenergie. Ideal für alle, die sich gern bewegen, entspannen und das Wochenende mit einem Lächeln beginnen möchten. Bequeme Kleidung genügt – und Lust auf Bewegung!
Die Exkursion richtet sich an Einsteiger und pilzinteressierte Naturliebhaber, die einen tieferen Einblick in die komplexe Welt der Pilze gewinnen, ihre Arten- und Gattungskenntnis erweitern und sicherer bei der Bestimmung von Pilzen werden wollen. Der Schwerpunkt liegt hierbei auf dem sicheren Erkennen potenziell speisepilz-relevanter Arten und möglicher Verwechslungspartner. Wir werden uns ausführlich und allgemeinverständlich mit den bestimmungsrelevanten Merkmalen unserer Funde beschäftigen und lernen, diese den übergeordneten Gattungen zuzuordnen, wodurch die Orientierung im Reich der Pilze erheblich erleichtert wird. Oberstes Ziel ist es ausdrücklich nicht, unsere Körbe für das Abendessen zu füllen, sondern anhand unserer Funde Merkmale zu verstehen, die Pilze einzuordnen und anhand einfacher Regeln zu lernen, uns sicherer in der Welt der Pilze zu bewegen. Hinweise zur Lebensweise von Pilzen, zur Kulinarik und möglichen Heilwirkungen runden unsere Exkursion ab. Der genaue Treffpunkt wird zwei Tage vor dem Termin an die angemeldeten Teilnehmer kommuniziert. Die Exkursion findet auch bei Regen statt; bei starkem Sturm muss sie entfallen. Keine Ermäßigung möglich.
Basiskurs über die grundlegenden Arbeiten beim Möbelbau in einer Schreinerwerkstatt. Wir lernen den Umgang mit Handkreissäge und Führungsschiene, Pendelstichsäge, Schleifgeräten und Dübelschablone. Außerdem die Schreinertechniken beim Anreißen, Kennzeichnen und bei der Arbeitsorganisation. Als Werkstück fertigen wir einen Massivholz-Schemel mit Schublade. Materialkosten in der Gebühr enthalten. Keine Ermäßigung möglich.
Per chi vuole consolidare la competenza dell'italiano di livello intermedio. Approfondiremo la conoscenza della lingua e della cultura italiana, imparando a comunicare in modo adeguato alla situazione, in contesti formali e informali e su temi di attualità.
Wir bauen einen einfachen, gut funktionierenden Flipper aus Holz. Wir zeichnen an, nageln, schrauben, leimen, spannen, fädeln. Nach Lust und Laune können verschiedene Hindernisse eingebaut werden. Jedes Kind (ab 8 Jahren) bringt bitte einen Erwachsenen (Eltern- oder Großelternteil) mit. Bitte Kleidung anziehen, die zum Werkeln geeignet ist. Der Kursleiter ist Sozialpädagoge und Werklehrer. Materialgeld von 12,00 € ist in der Kursgebühr bereits enthalten. Gebühr gilt pro Eltern-Kind-Paar.
In diesem Anfängerkurs erfahren Sie, wie man schöne Schrift mit der Feder und Aquarellillustration verbinden kann. Sowohl die Grundtechniken der Aquarellmalerei als auch der Einstieg in die Kalligrafie werden hier vermittelt. Bitte mitbringen: Lineal (z. B. Geodreieck 30 cm), Bleistift, Radiergummi, Malbecher und Kleenexrolle. Alle weiteren Spezialmaterialien werden bereitgestellt und können anschließend mit nach Hause genommen werden. Materialkosten von 21,00 € sind in der Gebühr enthalten und dürfen nach dem Kurs mit nach Hause genommen werden. Keine Ermäßigung möglich. Informationen zur Dozentin: www.Karin-Reichert-Kalligraphie.de.
Das Naherholungs-Naturschutzgebiet am Egglburger See bei Ebersberg besticht durch eine Vernetzung unterschiedlichster Biotoptypen und Standorten von Wildkräutern, Bäumen und Sträuchern mit heilkundlichen Wirkungen. Darunter befinden sich zum Teil seltene Arten. Unsere Wanderung steht unter dem Leitmotiv der medizinischen, pflanzenheilkundlichen Anwendungsmöglichkeiten der in ihrer natürlichen Umgebung zu entdeckenden und bestimmenden Pflanzen. Bitte festes Schuhwerk und evtl. Regenschutz mitbringen.
Mit der bewährten Fünf-Finger-Faustregel lernen Mädchen spielerisch und altersgerecht, Gefahren zu erkennen, Grenzen zu setzen und sich in schwierigen Situationen zu schützen. Durch Übungen, Rollenspiele und Gespräche stärken sie Selbstvertrauen, Wahrnehmung und Bauchgefühl, Handlungssicherheit und wichtige Schutzkompetenzen im Umgang mit Grenzverletzungen, Konflikten und sexualisierter Gewalt. Die Mädchen erleben: Ich kann mich wehren. Ich darf Nein sagen. Ich kann Hilfe holen. Der Kurs richtet sich an Mädchen im Grundschulalter von 6 bis 8 Jahren. In der letzten Kursstunde findet ein Elternaustausch statt (15:00 Uhr bis 16:00 Uhr). Bitte mitbringen: Brotzeit, Getränk, bequeme Kleidung und Hallenschuhe.
Das Training und Warm-up basierend auf der Matt Mattox-Technik schult und präzisiert unsere Tanzbewegungen. Im Wechsel von kleinen Trainingseinheiten und choreographischen Phrasen, entwickeln wir nach und nach unsere Gruppenchoreografie. Musik aus den 80zigern bis zu aktuellen Hits inspirieren dabei unsere Tanzmoves. Eingestreute angeleitete Improvisationen sorgen für Abwechslung im Workshopverlauf und geben die Möglichkeit, eigene persönliche Tanzbewegungen weiterzuentwickeln und das Ergebnis der Choreografie mitzugestalten. Mitzubringen: bequeme Kleidung, Tanzsneaker, Hallenschuhe.
Die Exkursion richtet sich an Einsteiger und pilzinteressierte Naturliebhaber, die einen tieferen Einblick in die komplexe Welt der Pilze gewinnen, ihre Arten- und Gattungskenntnis erweitern und sicherer bei der Bestimmung von Pilzen werden wollen. Der Schwerpunkt liegt hierbei auf dem sicheren Erkennen potenziell speisepilz-relevanter Arten und möglicher Verwechslungspartner. Wir werden uns ausführlich und allgemeinverständlich mit den bestimmungsrelevanten Merkmalen unserer Funde beschäftigen und lernen, diese den übergeordneten Gattungen zuzuordnen, wodurch die Orientierung im Reich der Pilze erheblich erleichtert wird. Oberstes Ziel ist es ausdrücklich nicht, unsere Körbe für das Abendessen zu füllen, sondern anhand unserer Funde Merkmale zu verstehen, die Pilze einzuordnen und anhand einfacher Regeln zu lernen, uns sicherer in der Welt der Pilze zu bewegen. Hinweise zur Lebensweise von Pilzen, zur Kulinarik und möglichen Heilwirkungen runden unsere Exkursion ab. Der genaue Treffpunkt wird zwei Tage vor dem Termin an die angemeldeten Teilnehmer kommuniziert. Die Exkursion findet auch bei Regen statt; bei starkem Sturm muss sie entfallen. Keine Ermäßigung möglich.
Wie fühlst du dich heute? Monsterwild, bärenstark, schmetterlingsleicht oder mäusezart? Mit Pinsel, Farben und viel Fantasie entdecken wir gemeinsam die Welt der Gefühle. Spielerisch erkunden wir, wie unterschiedlich Stimmungen aussehen können: laut oder leise, bunt oder zart, wild oder ruhig … Und finden heraus, wie wir diese kreativ darstellen können. Dabei gibt es kein Richtig oder Falsch – jedes Bild erzählt seine eigene Geschichte. Der Kurs fördert Kreativität, Selbstwahrnehmung und den spielerischen Umgang mit Gefühlen. Eine kleine Brotzeit ist inklusive. Materialgeld (5,00 €) ist in der Kursgebühr enthalten. Bitte mitbringen: Getränk, Malkittel und Kleidung, die farbig werden darf.
Sie lieben die Natur und möchten lernen, die stärksten Momenten Ihrer Abenteuer festzuhalten? Möchten Sie herausfinden, wie man mit natürlichem Licht Fotos macht, die richtig Stimmung vermitteln? Ganz egal ob Sie gerade erst anfangen mit der Fotografie oder schon Erfahrung haben – dieser Kurs ist für alle, die Lust haben, Neues auszuprobieren und ihre Fotografie auf das nächste Level zu bringen. Wir treffen uns draußen und machen eine kleine Tour durch die Wälder. Unterwegs schauen wir uns an, wie man Motive entdeckt, beobachtet und genau im richtigen Moment einfängt.
Dove si trova il punto in cui il 9 novembre del 1923 il primo tentativo del partito Nazista di prendere il potere fallì per uno scontro a fuoco con la polizia? Dove sorgeva la «casa marrone» con il cui acquisto nel 1930 iniziò la costruzione del quartiere amministrativo del Partito? Esiste ancora l’Edificio del Führer in cui il 30 settembre del 1938 venne firmato «l’Accordo di Monaco»? Cosa si trova sotto uno strato di erbacce in Königsplatz che era considerato un «tempio pagano» durante il regime nazista? Tutto questo e altro ancora in una visita alla Monaco Nazionalsocialista. Voraussetzung: Italienischkenntnisse ab dem Niveau B2.
Gemeinsam backen wir leckere Zimtschnecken – vom Kneten des Hefeteigs bis zum Verzieren der fertigen Schnecken. Die Kinder dürfen jeden Schritt selbst ausprobieren, lernen Wissenswertes rund ums Backen und erleben, wie aus einfachen Zutaten ein duftendes Gebäck entsteht. Freude, Selbstständigkeit und das gemeinsame Erleben stehen dabei im Mittelpunkt. Am Ende nimmt jedes Kind seine selbst gebackenen Zimtschnecken mit nach Hause. Bitte Transportbox mitbringen. Lebensmittelkosten in Höhe von 10,00 € sind inklusive.
Vor 120 Jahren kam Wolfgang Koeppen in Greifswald zur Welt, vor 30 Jahren ist er in München gestorben. Dieses doppelte Jubiläum nehmen wir zum Anlass, um auf den Spuren Koeppens durch München zu gehen. Mit „Tauben im Gras“ hat er den München-Roman der 1950er-Jahre geschrieben, aber kaum jemand kennt heute die vielen kleinen Episoden, die Koeppen über München beschrieben hat. Bei unserem Spaziergang in der Altstadt lernen wir sie kennen. Treffpunkt: Stachus am Karlstor.
Ihr findet Wolle toll, aber Stricken und Häkeln ist "was für Omas"?! In diesem Kurs lernt ihr, wie ihr mit Garn und Wolle ganz einfach tolle und eindrucksvolle Bilder gestalten könnt. Ob Tiere, Fantasiewesen oder abstrakte Muster – eurer Kreativität sind keine Grenzen gesetzt! Materialgeld in Höhe von 6,00 € ist in der Kursgebühr enthalten. Bitte mitbringen: Malkittel bzw. Kleidung, die schmutzig werden darf, Bleistift, Schere, Klebestift, kleine Brotzeit und Trinkflasche.
Für Teilnehmende ohne Vorkenntnisse. Die Gebühr für Teilnehmende ohne Integrationskursberechtigung beträgt 458,00 € je Modul, mit Integrationskursberechtigung beträgt die Gebühr 229,00 € je Modul. Eine Ratenzahlung ist möglich. Der Kurs findet 3 x wöchentlich statt. Für Integrationskursberechtigte ist eine persönliche Anmeldung erforderlich. Ein Einstufungstest ist notwendig. Die Einstufung findet in der vhs-Geschäftsstelle in Ebersberg statt. Bitte Termin vereinbaren, Tel.: 08092/8195-0. 262-30171 Modul 1: 20 x, 19.10. - 11.12.2026 262-30172 Modul 2: 20 x, 16.12.2027 - 03.03.2027 271-30173 Modul 3: 20 x, 10.03. - 07.05.2027 271-30174 Modul 4: 20 x, 10.05. - 07.07.2027 271-30175 Modul 5: 20 x, 12.07. - 08.10.2027 272-30176 Modul 6: 20 x, 13.10. - 03.12.2027 272-30177 Orientierungskurs: 20 x, 13.12.2027 - 11.02.2028
Erlernen Sie die Grundlagen der japanischen Sprache und gewinnen Sie spannende Einblicke in die japanische Alltagskultur. Begrüßungen, einfache Gespräche, Zahlen und Schriftzeichen stehen dabei im Mittelpunkt – ganz ohne Vorkenntnisse! Die Unterrichtssprache ist Englisch. Keine Ermäßigung möglich. Nach der Anmeldung erhalten Sie rechtzeitig den nötigen Link, mit dem Sie sich bequem von jedem Ort aus auf einem entsprechenden Gerät einloggen können.
In unserem Kurs „Entdecke deine innere Ruhe und Kraft“ erkunden die Kinder im Alter von 8 bis 11 Jahren verschiedene Yoga-Positionen und -Sequenzen, die nicht nur die körperliche Flexibilität und eine gesunde Körperhaltung trainieren, sondern auch das Selbstbewusstsein stärken. In der Gruppendynamik wird zudem spielerisch die Teamarbeit und Freundschaft gefördert, denn durch die Zusammenarbeit in Teamübungen lernen die Kinder Kommunikation, Rücksicht und Empathie. Durch die Verbindung von Bewegung und Atem lernen die Teilnehmer, ihren Körper und seine Signale besser zu empfinden und zu verstehen. Mit speziellen Übungen zur Achtsamkeit und Meditation können die Kinder lernen, Stress abzubauen, ihre Gefühle besser wahrzunehmen und auszudrücken, einen klaren Kopf zu bekommen und somit auch die Konzentrationsfähigkeit zu steigern.
Dieser Kurs richtet sich an Kinder im Alter von 4 bis 5 Jahren, die sich gerne zur Musik bewegen. Spielerisch werden erste Grundlagen des Tanzens vermittelt. Mit einfachen Bewegungsfolgen, kleinen Tänzen und kreativen Übungen werden Koordination, Rhythmusgefühl und Körperbewusstsein gefördert. Die Kinder lernen, sich zur Musik auszudrücken, und sammeln erste Erfahrungen in der Gruppe. Eine fröhliche und wertschätzende Atmosphäre sorgt dafür, dass sich jedes Kind wohlfühlt und mit Freude teilnehmen kann. Keine Vorkenntnisse erforderlich. Wir tanzen am liebsten barfuß, alternativ in Gymnastikschuhen. Cheraldin Frisch ist freischaffende Montessoripädagogin und Tanzpädagogin, Musikerin, Bildende Künstlerin, Architektin und Mediatorin mit langjähriger Erfahrung im Unterrichten von Kunst und Tanz mit Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen.
Sie würden gerne reisen, haben aber Bedenken, wie Sie am besten vorgehen und wie Sie Ihre Reise angenehm, sicher und ohne Stress durchführen können? Wir haben eine ganze Reihe von interessanten und hilfreichen Anregungen zusammengetragen für die Organisation und Durchführung von Reisen für Senioren. Dabei ist es egal, ob Sie in einer Gruppe mit Freunden oder allein reisen möchten, und auch ob mit dem Auto, dem Zug oder mit dem Flugzeug. Kommen Sie vorbei und lassen Sie sich inspirieren. Wir möchten Ihnen Tipps und Hinweise für die Vorbereitung und für Ihre Planung geben, von der ersten Idee und Auswahl des Reiseziels bis zur Durchführung. Achtung: Beginn 18:00 Uhr!
Sie haben bereits Englischkenntnisse auf B1‑Niveau und möchten diese wieder aktivieren, sicherer sprechen und typische Grammatikthemen auffrischen? In diesem praxisorientierten Kurs wiederholen wir systematisch die wichtigsten Strukturen, erweitern den Wortschatz und trainieren das freie Sprechen in Alltagssituationen. Mit abwechslungsreichen Übungen, kurzen Texten, Hörverständnis‑Aufgaben und viel Konversation gewinnen Sie Schritt für Schritt mehr Sicherheit. Ideal für alle, die Englisch im Alltag, auf Reisen oder im Beruf wieder souveräner nutzen möchten. Nach der Anmeldung erhalten Sie rechtzeitig den nötigen Link, mit dem Sie sich bequem von jedem Ort aus auf einem entsprechenden Gerät einloggen können.
Wie funktionieren Betrugsmaschen im Internet? Wie schütze ich mein Internet am Handy, am Tablet oder am PC? Kann ich Werbung im Internet loswerden? Brauche ich einen Virenscanner? Wie ist das mit dem Datenschutz? Was ist eigentlich ein Netzwerk? Im zweiten Teil unserer Kursreihe „Digital sicher in 2026“ gehen wir einen Schritt weiter. Sie lernen einfach und ohne Fachchinesisch, wie Sie Ihren Browser absichern, Daten einfach zwischen Ihren Geräten übertragen und welche Gefahren von Viren und gefälschten Nachrichten ausgehen. Auch „smarte“ Helfer wie Ihr Fernseher oder beispielsweise eine „Alexa“ betrachten wir. Sie nehmen verständliche Anleitungen mit, die sich schon am nächsten Tag ganz leicht zu Hause umsetzen lassen. Dieser Kurs baut auf dem Einstiegskurs auf, dessen Besuch ist aber keine Voraussetzung. Der Kurs richtet sich an alle Personen ohne technisches Vorwissen.
Wordpress ist ein klassisches Homepage-Werkzeug. Im privaten sowie kommerziellen Umfeld wird Wordpress genutzt, um Inhalte im Web zu publizieren - als Blog oder als klassische Homepage. In diesem Kurs erlernen Sie den Umgang mit Wordpress und das Einrichten einer Testversion im Internet.
Ohrgeräusche können vielfältige Ursachen haben und sind in der Bevölkerung weit verbreitet. Zur Entstehung und Aufrechterhaltung des Tinnitus, sowie über mehr oder weniger funktionierende Methoden, ihn wieder "loszuwerden", informiert dieser Vortrag eines Dozenten, der den Tinnitus persönlich gut kennt. Die Zugangsdaten zur Online-Teilnahme erhalten Sie nach der Anmeldung.
Die tropische Lage sowie Einflüsse aus Indien und China prägen die aromatische Küche Malaysias. Wir kochen eine abwechslungsreiche Auswahl an Streetfood und traditionellen Gerichten mit Zitronengras, Galgant, Kurkuma, Chili, Kokosmilch, Palmzucker, Tamarinde u. v. m. Alle scharfen Gerichte werden in moderater Schärfe zubereitet, ansonsten authentisch. Freuen Sie sich auf einen kulinarischen Kurzurlaub. Lebensmittelgebühr von 21,00 € ist inklusive.
Du möchtest **professionelle Social-Media-Grafiken, ansprechende Flyer und kurze Videos erstellen**, weißt aber nicht, welches Tool das richtige für dich ist? In diesem Kurs lernst du beides kennen: die intuitive Vielfalt von Canva und die kreative Power von Adobe Express. Wir zeigen dir, wie du beide Anwendungen effizient nutzt, um deine Ideen schnell und stilvoll umzusetzen – von der ersten Vorlage bis zum finalen Post: * Social Media: Auffällige Posts und Stories erstellen. * Druckmedien: Professionelle Flyer und Einladungen gestalten. * Video-Editing: Bewegtbilder einfach und wirkungsvoll bearbeiten. * KI kreativ und sinnvoll einsetzen. * Kreativität ohne Grenzen – entdecke die Profi-Tricks für beide Plattformen! Bitte Email-Adresse für den Zugang bereit halten.
Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen. Die Gebühr für Teilnehmende ohne Integrationskursberechtigung beträgt 458,00 € je Modul, mit Integrationskursberechtigung beträgt die Gebühr 229,00 € je Modul. Eine Ratenzahlung ist möglich. Der Kurs findet 3 x wöchentlich statt. Für Integrationskursberechtigte ist eine persönliche Anmeldung erforderlich. Ein Einstufungstest ist notwendig. Die Einstufung findet in der vhs-Geschäftsstelle in Ebersberg statt. Bitte Termin vereinbaren, Tel.: 08092/8195-0. 251-30201 Modul 1: 25 x, 24.06. - 30.09.2025 252-30202 Modul 2: 25 x, 08.10. - 11.12.2025 252-30203 Modul 3: 25 x, 08.01. - 17.03.2026 261-30204 Modul 4: 25 x, 24.03. - 18.06.2026 261-30205 Modul 5: 25 x,30.06. - 07.10.2026 262-30206 Modul 6: 25 x, 20.10. - 13.01.2026 262-30207 Orientierungskurs: 25 x, 19.01. - 07.04.2027
Schritt für Schritt zum eigenen Brot: Wir backen ein Sauerteigbrot und verwenden verschiedene Mehle. Eine ausführliche Anleitung zur Sauerteigkultur, zum Brotbacken sowie eine Sauerteigkultur bekommen Sie mit nach Hause. Während der Backzeit bereiten wir verschiedene Aufstriche zu, die herrlich mit frischem Brot zu genießen sind. Lebensmittelgebühr von 15,00 € ist inklusive. Keine Ermäßigung möglich. Kursleitung: Andrea Mooslechner Veranstaltungsort: Vaterstetten, vhs-Bildungszentrum, Baldhamer Str. 39, Kochstudio, 85591, Vaterstetten Ausführende vhs: vhs Vaterstetten
Luna Yoga® beinhaltet neben traditionellen Haltungen aus dem Hatha-Yoga kräftigende Übungen, Tänze und Haltungen, die sich wohltuend auf die Beckenorgane auswirken können. Sanfte Übungen regulieren die Körperfunktionen, fördern die Durchblutung des Unterleibs, kräftigen den Beckenboden und stärken die Sensibilität für den Körper. Luna Yoga kann positiven Einfluss auf das körperliche Wohlbefinden nehmen, harmonisierend auf den Zyklus und die Hormonregulierung einwirken und die Selbstheilungskräfte anregen.
Für Teilnehmende mit gefestigten Vorkenntnissen. Wir begeben und noch tiefer hinein in die Welt der dänischen (Aus-)Sprache! Neben der Festigung der bereits erlernten grammatikalischen Strukturen vertiefen wir in diesem Kurs die Themen Arbeitsmarkt, Wohnen, "am Wochenende" und Festliche Ereignisse. Zudem lernen wir weitere Zeitformen und interessante kulturelle Aspekte des Lebens in Dänemark kennen. Keine Ermäßigung möglich. Nach der Anmeldung erhalten Sie rechtzeitig den nötigen Link, mit dem Sie sich bequem von jedem Ort aus auf einem entsprechenden Gerät einloggen können.
Svenska B1.1. Vi arbetar med lektionerna 1-5 i läroboken „Hejsan B1“. Dessutom repeterar vi grammatiken från A1 och A2. Läsning av lättläst litteratur samt annat material kan ingå. Keine Ermäßigung möglich. Nach der Anmeldung erhalten Sie rechtzeitig den nötigen Link, mit dem Sie sich bequem von jedem Ort aus auf einem entsprechenden Gerät einloggen können.
Sie fühlen sich oft müde oder wachen nachts häufig zur gleichen Zeit (ca. 3 Uhr) auf? Sie leiden unter unerklärlichem Juckreiz oder Verdauungsbeschwerden? Diese und andere Symptome können ihren Ursprung in der Leber haben - und das auch, wenn Sie gar keinen Alkohol trinken! Vielleicht haben Sie auch die Diagnose 'nichtalkoholische Fettleber' bekommen, die in unserer Gesellschaft ernährungsbedingt immer häufiger vorkommt. Die Leber hat neben der allseits bekannten Entgiftungsfunktion noch viele andere Aufgaben zu erledigen. Wir gehen auch kurz auf die Bedeutung der Laborwerte ein. Sie bekommen Tipps zur Selbsthilfe, wie Sie sorgsam mit Ihrer Leber umgehen und sie in ihrer Funktion unterstützen können, zum Beispiel bei Einnahme notwendiger Medikamente. Dazu bedienen wir uns aus dem Repertoire der Naturheilkunde, von Pflanzen wie Mariendistel über Homöopathie bis hin zu Leberwickeln. Sie bekommen einfach umzusetzende Tipps um einfach und effektiv für sich selbst zu sorgen.
In diesem Online-Kurs lernen Sie die Grundlagen des brasilianischen Portugiesisch. Gemeinsam üben wir, sich vorzustellen, über Herkunft und Beruf zu sprechen sowie einfache Alltagssituationen wie Begrüßungen, Einkaufen oder erste Gespräche zu meistern. Der Kurs ist interaktiv gestaltet und bietet viele Gelegenheiten zum Sprechen – ideal für alle, die motiviert und mit Freude eine neue Sprache beginnen möchten! Keine Ermäßigung möglich. Nach der Anmeldung erhalten Sie rechtzeitig den nötigen Link, mit dem Sie sich bequem von jedem Ort aus auf einem entsprechenden Gerät einloggen können.