Schon wieder „den Enkel fragen“, wie etwas am PC funktioniert? Oder lieber selbstständig eine Lösung finden? ChatGPT hilft! Verständlich – geduldig – sofort! In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie ChatGPT nutzen, z.B. um sich den Umgang mit dem Computer zu erleichtern – egal ob beim Verfassen von E-Mails, beim Verstehen von Anleitungen oder bei Alltagsfragen. Kursinhalte: * Wie funktioniert ChatGPT und welche Möglichkeiten bietet es? * Antworten auf PC-Fragen direkt von ChatGPT erhalten * Schritt-für-Schritt-Anleitungen zu digitalen Themen verstehen * E-Mails, Briefe und kurze Texte einfach formulieren * Rezepte finden und variieren lassen, Einkaufslisten erstellen * Reiseideen sammeln und planen Sie benötigen keine Vorkenntnisse über Künstliche Intelligenz – wir machen alles Schritt für Schritt. Bringen Sie Ihre Fragen mit, wir üben gemeinsam!
Es werden mündliche und schriftliche Grundkenntnisse vermittelt, die es Ihnen ermöglichen, sich in alltäglichen Situationen zurechtzufinden. Über die ersten sprachlichen Elemente hinaus sind landeskundliche und interkulturelle Aspekte Teil des Kurses.Keine Ermäßigung möglich. Nach der Anmeldung erhalten Sie rechtzeitig den nötigen Link, mit dem Sie sich bequem von jedem Ort aus auf einem entsprechenden Gerät einloggen können.
In diesem Kurs lernen Sie die Grundlagen des modernen arabischen Standard-Hochsprache und erhalten spannende Einblicke in die Kultur und Traditionen der arabischen Welt. Sie erlernen das Lesen und Schreiben der arabischen Schrift und üben Aussprache und Kommunikation. Keine Ermäßigung möglich.
¡Hola y bienvenidos! Sie können schon ein bisschen Spanisch? Auf unterhaltsame Weise – mit alltagsnahen Themen und viel Raum zum Üben – vertiefen Sie hier Ihre Sprachkenntnisse. Unsere muttersprachliche Kursleiterin bringt nicht nur authentisches Spanisch, sondern auch kulturelle Einblicke und jede Menge gute Laune mit. Perfekt für alle, die sich sicherer ausdrücken und mit Spaß lernen möchten! Keine Ermäßigung möglich. Nach der Anmeldung erhalten Sie rechtzeitig den nötigen Link, mit dem Sie sich bequem von jedem Ort aus auf einem entsprechenden Gerät einloggen können.
In diesem Kurs erweitern Sie Ihre Sprachkenntnisse durch vielfältige Themen wie Alltagssituationen, Medien, Tiere und Umweltschutz. Sie lernen, sich sicher in unterschiedlichen Kontexten auszudrücken, persönliche Anekdoten zu erzählen und Ratschläge zu geben. Zudem vertiefen Sie Ihr Verständnis der französischen Grammatik und Umgangssprache. Keine Ermäßigung möglich. Bei Fragen wenden Sie sich bitte an die Sprachenberatung. Nach der Anmeldung erhalten Sie rechtzeitig den nötigen Link, mit dem Sie sich bequem von jedem Ort aus auf einem entsprechenden Gerät einloggen können.
Entdecken Sie die spanischsprachige Welt – Schritt für Schritt, mit Freude und ohne Druck! Ob Begrüßung, Vorstellung oder erste Gespräche über Alltag und Freizeit: Hier sammeln Sie praktische Sprachkenntnisse für echte Begegnungen. ¡Vamos! Nach der Anmeldung erhalten Sie rechtzeitig den nötigen Link, mit dem Sie sich bequem von jedem Ort aus auf einem entsprechenden Gerät einloggen können.
K-Pop, koreanisches Essen und Serien haben die Welt erobert – doch hinter dem Trend steckt eine jahrtausendealte Kultur voller Tiefe und Herzlichkeit. In diesem Kurs tauchen Sie in die koreanische Sprache ein und lernen erste Ausdrücke, mit denen Sie sich respektvoll begrüßen und vorstellen können. Ganz ohne Vorkenntnisse erleben Sie, wie Sprache und Kultur in Korea eng miteinander verwoben sind. Der Kurs bietet einen lebendigen Einstieg. Bei Interesse ist eine Fortsetzung möglich. Keine Ermäßigung möglich.
Zeit, an den Urlaub zu denken! Haben Sie Lust, die ersten Redewendungen auf Italienisch zu lernen? In diesem Kurs bereiten Sie sich auf Ihren Urlaub vor: Neben Begrüßung und Vorstellung lernen Sie, wie Sie sich während Ihres Urlaubs einfach verständigen können. Neben einem kleinen Einblick in die Grammatik erfahren Sie auch einiges über landestypische Besonderheiten.
Yoga ist ein ganzheitliches Gesundheitstraining, das uns hilft, unser körperliches Wohlbefinden zu steigern und seelisches Gleichgewicht zu finden. Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) sowie Meditations- und Entspannungsübungen schulen die Körperwahrnehmung und wirken oft positiv auf das Herz-Kreislauf-System, den Stoffwechsel und das Nervensystem. Die Übungen fördern die Beweglichkeit und kräftigen die Muskulatur. Bitte Decke und bequeme Kleidung mitbringen.
Eine dynamische, kräftigende Yogastunde, die den gesamten Organismus trainiert. Atemtechniken und Entspannungsübungen begleiten die Yogastunde und fördern die Lösung von Verspannungen im Körper.
Jede Bürgerin, jeder Bürger spürt die Veränderungen durch den Klimawandel. Extreme Wetterereignisse nehmen zu, sei es Hitzesommer, Starkregen oder Überschwemmungen. Der Vortrag gibt Tipps, wie Sie Ihr Wohnhaus mit geeigneten baulichen Maßnahmen an das Klima anpassen können, um Gebäudeschäden zu vermeiden. Der Vortrag findet in Kooperation mit der Energieberatung der Verbraucherzentrale Bayern statt. Die Zugangsdaten zur Online-Teilnahme erhalten Sie nach Anmeldung.
Hej och välkommen! Sie träumen von roten Holzhäusern, Fika-Pausen und dem nächsten Urlaub in Schweden? Dann sind Sie hier genau richtig! In diesem Kurs lernen Sie die Grundlagen der schwedischen Sprache – ganz entspannt. Begrüßungen, einfache Gespräche und erste Einblicke in die schwedische Kultur stehen auf dem Programm. Gemeinsam gehen wir Schritt für Schritt in die Welt des Schwedischen – mit Spaß, Neugier und einer Prise nordischem Flair. Lassen Sie Schweden in Ihren Alltag einziehen – vi ses online! Nach der Anmeldung erhalten Sie rechtzeitig den nötigen Link, mit dem Sie sich bequem von jedem Ort aus auf einem entsprechenden Gerät einloggen können.
Lernen Sie Russisch von Grund auf – mit Freude, Struktur und Erfolg! In den ersten Lektionen sprechen Sie schon über sich selbst, Ihre Herkunft, Sprachen und Berufe. Schritt für Schritt bauen Sie Ihre Sprachkenntnisse auf – ideal für alle, die mit Neugier und Motivation starten möchten! Keine Ermäßigung möglich. Nach der Anmeldung erhalten Sie rechtzeitig den nötigen Link, mit dem Sie sich bequem von jedem Ort aus auf einem entsprechenden Gerät einloggen können.
Entdecken Sie die Schönheit und Einzigartigkeit Dänemarks durch seine Sprache! In diesem Kurs lernen Sie nicht nur die Grundlagen des Dänischen, sondern tauchen auch in die faszinierende Kultur Dänemarks ein. Erleben Sie das hygge-Gefühl, entdecken Sie die malerischen Landschaften und die herzliche Gastfreundschaft der Dänen. Perfekt für alle, die sich auf eine besondere Reise nach Dänemark vorbereiten oder einfach die Sprache eines einzigartigen Landes lernen möchten! Keine Ermäßigung möglich. Nach der Anmeldung erhalten Sie rechtzeitig den nötigen Link, mit dem Sie sich bequem von jedem Ort aus auf einem entsprechenden Gerät einloggen können.
Dieser Kurs bietet eine praktische Einführung in die litauische Sprache für Alltagssituationen. Ideal für alle, die aus familiären Gründen Litauisch lernen möchten, sich für baltische Sprachen interessieren oder ein Austauschsemester in Litauen planen. Sie lernen, sich vorzustellen, einfache Gespräche zu führen und erhalten einen Einblick in Kultur und Lebensweise Litauens. Keine Ermäßigung möglich. Audiodateien zum Download unter www.vu.lt/leidyba/knygos/sekmes Nach der Anmeldung erhalten Sie rechtzeitig den nötigen Link, mit dem Sie sich bequem von jedem Ort aus auf einem entsprechenden Gerät einloggen können.
Der Präsenzunterricht wird je nach Wunsch durch digitale Lehrmethoden mit Hilfe der interaktiven Plattform "vhs.cloud" ergänzt. Keine Ermäßigung möglich.
Die Mitglieder des Fotoclubs "Blende 85567" treffen sich einmal monatlich, in der Regel am zweiten Donnerstag des Monats, zum Wissens- und Erfahrungsaustausch in der vhs. Voneinander lernen, Planung von Fotoausstellungen, die Teilnahme an Wettbewerben und Fortbildungen sind weitere Inhalte der Treffen. Am vierten Donnerstag im Monat treffen wir uns zu gemeinsamen Aktionen und praktischen Übungen. Mitgliedsvoraussetzung sind Fotografie-Grundkenntnisse und Sicherheit im Umgang mit der eigenen Kamera. Der Club arbeitet zusammen mit der vhs, die Mitgliedschaft beträgt 30,00 € im Jahr plus 10,00 € pro Semester. Zum Kennenlernen ist eine dreimalige Teilnahme am Clubabend gebührenfrei möglich. Weitere Infos bei Cornelia Schmieg, Tel.: 08092 3707 (bitte fragen Sie nach ob derzeit eine Aufnahme möglich ist).
Sie träumen von einem Urlaub in Griechenland, möchten die Sprache Ihrer Lieblingsinsel verstehen oder einfach mal etwas Neues ausprobieren? Dann sind Sie in diesem Kurs genau richtig! In entspannter Atmosphäre lernen Sie Schritt für Schritt, das griechische Alphabet zu lesen und zu schreiben, sich vorzustellen, andere zu begrüßen und einfache Gespräche zu führen – zum Beispiel im Café oder beim Einkaufen. Dabei arbeiten wir mit praxisnahem Wortschatz, alltagsnahen Dialogen und bieten Ihnen einen ersten Einblick in die griechische Kultur. „Páme!“ – Los geht’s! Nach der Anmeldung erhalten Sie rechtzeitig den nötigen Link, mit dem Sie sich bequem von jedem Ort aus auf einem entsprechenden Gerät einloggen können.
In diesem Kurs erweitern Sie Ihre Französischkenntnisse mit praxisnahen Themen aus dem Alltag. Wir sprechen über vergangene Reisen und lernen die Orientierung in der Stadt mit verschiedenen Verkehrsmitteln. Außerdem geht es um Freizeitaktivitäten, Mediennutzung und das Beschreiben von Personen. Ein idealer Kurs, um sicherer und spontaner Französisch zu sprechen. Keine Ermäßigung möglich. Nach der Anmeldung erhalten Sie rechtzeitig den nötigen Link, mit dem Sie sich bequem von jedem Ort aus auf einem entsprechenden Gerät einloggen können.
Yoga ist ein ganzheitliches Gesundheitstraining, das uns hilft, unser körperliches Wohlbefinden zu steigern und seelisches Gleichgewicht zu finden. Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) sowie Meditations- und Entspannungsübungen schulen die Körperwahrnehmung und wirken oft positiv auf das Herz-Kreislauf-System, den Stoffwechsel und das Nervensystem. Die Übungen fördern die Beweglichkeit und kräftigen die Muskulatur. Bitte Decke und bequeme Kleidung mitbringen.
Im Autogenen Training lernen Sie, durch konzentrative Entspannungsübungen auf innere geistige und körperliche Spannungen positiv Einfluss zu nehmen. Die Anwendung der Übungen im Alltag kann bewirken, dass Sie alltägliche Anforderungen und Belastungen besser bewältigen. Wer Autogenes Training gelernt hat, kann jederzeit abschalten, umschalten, ruhig sein und bleiben, Stresseinwirkung abfangen und das vegetative Nervensystem beeinflussen. Durch innere Unruhe und durch Anspannung entstandene Beschwerden können sich lösen. Autogenes Training bedeutet stetiges Wachsen, das auf Dauer Schweres leicht macht und neuen Lebensmut schenkt.
Im Autogenen Training lernen Sie, durch konzentrative Entspannungsübungen auf innere geistige und körperliche Spannungen positiv Einfluss zu nehmen. Die Anwendung der Übungen im Alltag kann bewirken, dass Sie alltägliche Anforderungen und Belastungen besser bewältigen. Wer Autogenes Training gelernt hat, kann jederzeit abschalten, umschalten, ruhig sein und bleiben, Stresseinwirkung abfangen und das vegetative Nervensystem beeinflussen. Durch innere Unruhe und durch Anspannung entstandene Beschwerden können sich lösen. Autogenes Training bedeutet stetiges Wachsen, das auf Dauer Schweres leicht macht und neuen Lebensmut schenkt. Bitte bequeme Kleidung und Decke mitbringen.
Vermittlung von Basiswissen und Grundlagen des Klassischen Balletts. Ein ideales Training für Körper, Geist und Seele. Zu klassischer Musik wird überwiegend an der Stange trainiert. Die Muskulatur wird gekräftigt und die Haltung verbessert, der Körper wird geschmeidig. Eine ideale Grundlage für jede Art von Tanz. Mitzubringen: bequeme Kleidung, Ballettschläppchen mit Ledersohle.
An zwei Nachmittagen bereitet dieser Kurs auf den Speaking Test vor, den mündlichen Teil der Realschulabschlussprüfung im Fach Englisch. Alle drei Teilaufgaben, d. h. Bildinterpretation und Dialoge, werden der realen Prüfungssituation entsprechend einzeln oder in Zweiergruppen eingeübt. Es werden Tipps dazu gegeben, wie die gestellten Themen mit Inhalten gefüllt werden können. Soweit erforderlich, werden einige Grammatikthemen kurz wiederholt. Keine Ermäßigung möglich.
Wer kennt es nicht, wenn durch die Geschwindigkeit des zu bewältigenden Alltags der Atem aus dem Gleichgewicht kommt? Die Bewegungen schneller als die Gedanken sind? In diesem Kurs lernen wir, mehr Achtsamkeit auf unseren Atem und unsere Bewegungen zu lenken. Ausgewählte Übungsfolgen aus dem Qi Gong und Yoga helfen uns dabei, Körper und Geist zu "entschleunigen" um damit wieder in körperliche und seelische Balance zu kommen. Eineinhalb Stunden tief Atem holen und den Alltag draußen lassen. In diesem Kurs liegt der Schwerpunkt auf einer Übungsreihe aus dem daoistischen Qi Gong zu den 5 Funktionskreisen, die geeignet sind, den Organismus durch tiefe Atmung mit sanften Bewegungen ins Gleichgewicht zu bringen und zu beruhigen. Zusätzlich unterstützen gelenkschonende kräftigende Übungen für den Rücken aus dem Yoga und Pilates die Muskulatur. Dieses Zusammenführen von Kräftigung und Entspannung ist das Ziel des "Balance-Trainings". Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Sie lesen gerne und möchten sich mit anderen über Ihre Leseeindrücke austauschen, das Gelesene genauer und intensiver betrachten? Wir lesen "quer Beet": sowohl aktuelle Neuerscheinungen als auch bewährte Lektüren, meist Romane oder Erzählungen. Der Kurs folgt den Wünschen der Teilnehmer*innen, sie wählen gemeinsam ihre Lektüre aus. Persönliche Lektüre-Wunschliste bitte mitbringen. Lektüre für den 1. Kurstag wird noch bekannt gegeben. Carola Blod-Reigl ist Literatur- und Theaterwissenschaftlerin.
Ein Klangbad ist eine besondere Form der Meditation bei der Sie keine Vorkenntnisse benötigen. Durch die besonderen Schwingungen, Frequenzen und Melodien der Instrumente (verschiedene Handpans, Klangspiele, Chimes u.a.) werden die Teilnehmenden in einen Entspannungszustand geführt. So können Körper/Seele/Geist wieder zu innerer Harmonie gelangen. Spannungen und Stress abzubauen, zur Ruhe zu kommen, loszulassen, aufzuladen, abzuschalten, Kraft zu tanken ist dabei das Ziel.
Dieser Kurs wendet sich an alle, die sich zu Stift und Papier, Tasten und PC, sprich zu Buchstaben, Sätzen, der Eigendynamik der Wörter und dem Klang der Sprache, hingezogen fühlen. Er bietet Austausch, Unterstützung, Tipps, Anregungen, praktische Schreibstrategien und kontinuierliche Begleitung in Ihrem Schreibprozess. Wir machen Schreibübungen, lesen und besprechen gemeinsam unsere Texte. Für den ersten Kurstag bitte - falls vorhanden - Selbstgeschriebenes mitbringen. Carola Blod-Reigl ist Literatur- und Theaterwissenschaftlerin.
Moderne Medien und eine entsprechende medizinische und pädagogische Qualifikation unserer Ausbilder garantieren, dass Sie im tatsächlichen Notfall schnell und sicher helfen können und auch mit den alltäglichen "kleinen" Katastrophen sicher umgehen können. Teilnehmende: alle Personen, die im Notfall helfen können wollen, Führerscheinbewerber*innen (alle Klassen), Jugendgruppenleiter*innen, Betriebshelfer*innen, Trainer*innen, Medizinstudenten*innen, Lehrer*innen, Auszubildende mit Verpflichtung zur Teilnahme an einem Erste-Hilfe-Kurs.
Basiskurs über die grundlegenden Arbeiten beim Möbelbau in einer Schreinerwerkstatt. Wir lernen den Umgang mit Handkreissäge und Führungsschiene, Pendelstichsäge, Schleifgeräten und Dübelschablone. Außerdem die Schreinertechniken beim Anreißen, Kennzeichnen und bei der Arbeitsorganisation. Als Werkstück fertigen wir einen Massivholz-Schemel mit Schublade. Materialkosten in der Gebühr enthalten. Keine Ermäßigung möglich.
Wir befassen uns intensiv und konkret mit diesen 10 Grundrechten. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer engagieren sich und nehmen regen Anteil im Seminar. Sie bringen ihr Wissen und ihre Überzeugungen aktiv mit ein. Die seelischen Grundrechte steigern Selbstbewusstsein, Auftreten und Selbstsicherheit. Ziel des Seminars: Zu den seelischen Grundrechten stehen, sie offen und fair kommunizieren ohne Streit und Druck. Offen nachfragen Nein sagen, widersprechen Meinungen, Überzeugungen haben und dazu stehen Gefühle haben und diese äußern Berechtigte Forderungen klar anmelden Entscheidungen fällen Fehler machen können Berechtigte Kritik äußern Wünschen und Bedürfnisse haben und nicht verdrängen Recht auf Wissen und Erfahrungen
Gestalte deine eigene Osterdeko – ganz im Zeichen von Upcycling! An diesem Vormittag seid ihr herzlich eingeladen, aus alltäglichen Materialien wie leeren Klopapierrollen, alten Kartons oder Stoffresten kreative Osterkunstwerke zu schaffen. Mit etwas Farbe, Papier und viel Fantasie entstehen aus einfachen Materialien wunderbar fröhliche Dekorationen für das Osterfest. Materialgeld (6,00 €) ist in der Kursgebühr enthalten; kleine Brotzeit ist inklusive. Bitte mitbringen: Malkittel bzw. Kleidung, die farbig werden darf.
Die asiatische Küche ist weltweit beliebt für ihre köstlichen, exotischen Zutaten und ihre Kombination von Geschmacksarten. Wir werden drei authentische asiatische Gerichte kochen: * Vorspeise: Aubergine mit aromatischer Soja-Sesam Sauce * Hauptgang: Pad Thai mit Shrimps und Tofu * Dessert: Matcha Pudding. Lebensmittelgebühr von 22,00 € ist inklusive.
Wir können sofort loslegen und in 3D Elemente sich drehen, bewegen oder "tanzen lassen", ohne zu programmieren. Mit zusätzlich eingebundenen Videos, Sprach- und Musikdateien erstellen wir sowohl ein fertiges Gesamtvideo als auch eine interaktive 3D-Anwendung, die Sie per Link veröffentlichen oder als Einbindung auf ihrer Webseite präsentieren können. Englischkenntnisse und räumliches Vorstellungsvermögen sind von Vorteil! Falls Sie sich vorab auf https://spline.design/ registrieren, bitte die Option "Super" Account wählen (aktuell $ 9,00 monatlich), da dann Video- und weitere Nutzungen sowie weitere Materialien freigeschaltet sind. Bei Registrierung im Kurs bitte E-Mail-Zugang und Kreditkarte bereithalten.
Der Nähtreff ist ein offener Treff für alle Teilnehmer*innen mit Vorkenntnissen und erfahrene Hobby-Schneider*innen. Bitte beachten: Es gibt keine professionelle Anleitung durch eine Kursleitung! Die Teilnehmenden treffen sich und unterstützen sich gegenseitig mit ihren Erfahrungen bei allen Arten von Schneiderarbeiten: beim Zuschneiden, Anprobieren, Korrigieren von Nähfehlern, Umgang mit schwierigen Materialien, Einüben von Grundtechniken, usw. Im Mittelpunkt steht der Spaß, gemeinsam in der Gruppe seine Werke zu fertigen. Jeder Nähtreff ist separat belegbar. Bitte melden Sie sich auf jeden Fall vorher an! Die Beherrschung der eigenen Nähmaschine wird vorausgesetzt.
In diesem Gewaltschutztraining erwarten Euch: *Spielerisch in das Thema Konflikte eintauchen *Sagen was Du willst und nicht willst *Gefühle erkennen *Lerne starke Sätze kennen *Das kleine „Nein“ und das große „Nein“ *Richtig weggehen *Hilfe holen *Gefahren erkennen Tanja Wichmann ist zertifizierte Gewaltschutztrainerin für Kinder und Jugendliche.
An zwei Vormittagen bereitet dieser Kurs auf den Speaking Test vor, den mündlichen Teil der Realschulabschlussprüfung im Fach Englisch. Alle drei Teilaufgaben, d. h. Bildinterpretation und Dialoge, werden der realen Prüfungssituation entsprechend einzeln oder in Zweiergruppen eingeübt. Es werden Tipps dazu gegeben, wie die gestellten Themen mit Inhalten gefüllt werden können. Soweit erforderlich, werden einige Grammatikthemen kurz wiederholt. Keine Ermäßigung möglich.
Nach 66 Jahren Dienst als Fährschiff auf dem Ammersee machte die Utting 2017 auf einer Eisenbahnbrücke in Sendling fest. Eine Vision, großer Mut und viel kreative Handwerkskunst machten diesen bunten Ort der Kultur möglich. Das Sonnendeck bietet einen fantastischen Blick über das Münchener Schlachthofviertel, Salons, Maschinenraum und Piratenbucht laden mit Live-Musik und kulinarischen Leckerbissen zum gemütlichen Beisammensein ein. Alle sind willkommen, hier trifft sich die Welt. Kommen Sie an Bord! Keine Ermäßigung möglich. Veranstaltungsort: München, Ausführende vhs: vhs München Nord
Yin Yoga wirkt stressreduzierend und beruhigend und ist besonders schonend und sanft. Die Bewegungen werden nicht im Atemrhythmus aneinandergereiht, sondern finden vorwiegend am Boden statt und werden mit entspannter Muskulatur bis zu drei Minuten gehalten. Das lange Halten der Übungen spricht die Faszien, die tiefer gelegenen Bindegewebsschichten an, dehnt und stimuliert diese. Eine längere gesprochene Tiefenentspannung rundet den Workshop ab. Dieser Yoga-Stil ist für alle, die Entspannung, Innenschau und Dehnung des Körpers von Kopf bis Fuß suchen.
Entdecken Sie eine neue lustvolle Lebensqualität durch "Gang Dancing Forever®", einer sanften Trainingsmethode, die der erfahrene Physiotherapeut und auf das Thema "Füße" spezialisierte Kursleiter selbst entwickelt hat und die modernen Erkenntnisse der Faszienforschung berücksichtigt. Ihr liegt die Idee zu Grunde, zu unterschiedlichster Musik mit der Gangbewegung zu "spielen", diese zu verfeinern und schließlich verschiedene Gangarten einzustudieren. So können Sie einen leichten und dynamischen Stil des Gehens im Alltagsleben integrieren, Ihrem Bewegungsapparat Gutes tun und dem Geist bereichernde Impulse vermitteln. Die Füße als einzigartiges Fundament des Körpers und tragende Säule des Wohlbefindens stehen dabei im Mittelpunkt. Durch die wohltuende Wirkung des Trainings werden starke, federnde und "tanzende" Füße erarbeitet. Freude macht es noch dazu, ...! Für Jugendliche ab 14 Jahren und Erwachsene.