Ces soirées seront « à la carte » entre suivre l’actualité à partir d’articles de journaux et en discuter ou d’autres thèmes qui vous motivent pour échanger en français.

Farben, Formen und Fantasie stehen im Mittelpunkt dieses sechsteiligen Kreativkurses. In jeder Einheit arbeiten wir an unterschiedlichen Projekten und lernen dabei verschiedene kreative Techniken kennen. Die Kinder erhalten Inspirationen und Impulse, die sie zum freien Experimentieren und zum Entwickeln eigener Ideen anregen. Im Mittelpunkt stehen die Freude am kreativen Prozess, die Selbsterfahrung sowie die Stärkung von Selbstbewusstsein und Wahrnehmungsfähigkeit. Ohne Leistungsdruck können die Kinder ihren eigenen künstlerischen Ausdruck entfalten, neue Materialien und Arbeitsweisen ausprobieren. Materialgeld (18,00 €) ist in der Kursgebühr enthalten. Bitte mitbringen: Getränk, einen Malkittel und Kleidung, die farbig werden darf.

STRONG Nation® – High-Intensity-Intervall-Training (H.I.I.T), ist ein kraftvolles Konditionsworkout, das den gesamten Körper fordert. Das besondere an STRONG Nation® ist die Musik, deren Beats und Effekte genau auf das Training abgestimmt sind. STRONG Nation® ist das weltweit erste Fitness-Programm, das auf einem “Reverse-Engineering-Prozess” basiert. Es kombiniert Eigengewichts-, Muskelaufbau- und Kardiotraining. Gut geeignet zur Fettverbrennung, für den Muskelaufbau und zur Verbesserung der Kraftausdauer. Für Sporteinsteiger nicht geeignet. Keine Ermäßigung möglich.

Gin ist derzeit eine der beliebtesten Spirituosen, weil er aromatisch, schmackhaft und abwechslungsreich ist und sich wunderbar zum Mixen eignet. Im Seminar werden insgesamt 6 unterschiedliche, hochwertige Gins mit verschiedenen Tonics verkostet, während Sie dabei viel Wissen rund um das Trendgetränk erhalten. Kleine Knabbereien werden dazu gereicht. Sollten Sie noch nie eine Verkostung dieser Art besucht haben, lernen Sie, wie man fachgerecht an diese herangeht. Aber auch mit Erfahrung kann man von einer Vielzahl an Tipps profitieren. Lebensmittelgebühr von 18,00 € ist inklusive. Mindestalter: 18 Jahre.

Frischen Sie Ihre Englischkenntnisse auf – mit Spaß, aktuellen Themen und lebendiger Konversation! In diesem Kurs steht das freie Sprechen im Mittelpunkt. Anhand spannender Artikel aus renommierten englischsprachigen Zeitungen diskutieren wir aktuelle Themen aus aller Welt. In entspannter Atmosphäre erweitern Sie gezielt Ihren Wortschatz, verbessern Ihre Ausdrucksfähigkeit und festigen Ihre Grammatikkenntnisse – ganz nach dem Motto: „Brush up your English with fun!“. Ob für den Beruf, die Reise oder einfach aus Freude an der Sprache – dieser Kurs bietet Ihnen die perfekte Gelegenheit, Ihr Englisch aufzufrischen und dabei interessante Gespräche zu führen. In der Gebühr sind 2,00 € Kopiergeld enthalten.

Für Teilnehmende auf B1-Niveau mit Vorkenntnissen der vorigen Lektionen. Das Buch bietet die Grundlage, um sowohl die Grammatik als auch das freie Sprechen individuell zu üben. Die praktische Umsetzung steht immer im Mittelpunkt.

Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen der vorigen Lektionen. Das Buch mit seinen Themen aus allen Lebensbereichen bietet vielfältige Gelegenheit, um die sprachlichen Grundlagen und deren Umsetzung in die Praxis teilnehmerorientiert zu üben.

Parlez français ! In entspannter Atmosphäre haben Sie die Möglichkeit, Ihre Französischkenntnisse aktiv anzuwenden und weiterzuentwickeln. Einmal im Monat sprechen wir über aktuelle Themen, Kultur, Reisen, Alltag und vieles mehr. Die Kursleiterin arbeitet mit eigenem, abwechslungsreichem Material und sorgt für interessante Impulse und lebendige Gespräche. Ideal für alle, die ihr Französisch pflegen, ihren Wortschatz erweitern und mit Freude ins Gespräch kommen möchten.

Dieser Kurs ist die ideale Kombination aus schonendem Ausdauertraining und konzentrierter Ganzkörperkräftigung: New Body stärkt das Herz-Kreislauf-System und fördert die Ausdauer. Wir trainieren mit leichten Schritt- und Armbewegungen unter Verwendung von verschiedenen Kleingeräten. Besonderes Augenmerk liegt hier auf einer gelenkschonenden Bewegungsausführung. Pilates verbessert gezielt die Muskelkraft von Bauch, Rücken, Gesäß und Beinen und fördert Beweglichkeit und Balance. Übungen zur Lockerung und Entspannung ergänzen das Programm. Bitte mitbringen: Getränk, bequeme Kleidung, und Sport- oder Gymnastikschuhe.

"New Body" dient der Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems und der Kräftigung, Straffung und Formung des gesamten Oberkörpers sowie Bauch, Beinen und Po. Außerdem hat dieses Training einen positiven Einfluss auf den Abbau des Fettdepots. Sie erlernen leicht nachvollziehbare, gelenkschonende Schritt- und Armbewegungen aus dem Aerobic und arbeiten bei einer etwas geringeren Intensität unter Verwendung von leichten Handgewichten und anderen Kleingeräten. Kräftigungs- und Dehnübungen sowie Übungen aus dem Pilates runden das Programm ab. Bitte Sportschuhe mitbringen.

Eine dynamische, kräftigende Yogastunde, die den gesamten Organismus trainiert. Atemtechniken und Entspannungsübungen begleiten die Yogastunde und fördern die Lösung von Verspannungen im Körper.

Wir bauen einen einfachen, gut funktionierenden Flipper aus Holz. Wir zeichnen an, nageln, schrauben, leimen, spannen, fädeln.  Nach Lust und Laune können verschiedene Hindernisse eingebaut werden. Jedes Kind (ab 8 Jahren) bringt bitte einen Erwachsenen (Eltern- oder Großelternteil) mit. Bitte Kleidung anziehen, die zum Werkeln geeignet ist. Der Kursleiter ist Sozialpädagoge und Werklehrer. Materialgeld von 12,00 € ist in der Kursgebühr bereits enthalten. Gebühr gilt pro Eltern-Kind-Paar.

Wie fühlst du dich heute? Monsterwild, bärenstark, schmetterlingsleicht oder mäusezart? Mit Pinsel, Farben und viel Fantasie entdecken wir gemeinsam die Welt der Gefühle. Spielerisch erkunden wir, wie unterschiedlich Stimmungen aussehen können: laut oder leise, bunt oder zart, wild oder ruhig … Und finden heraus, wie wir diese kreativ darstellen können. Dabei gibt es kein Richtig oder Falsch – jedes Bild erzählt seine eigene Geschichte. Der Kurs fördert Kreativität, Selbstwahrnehmung und den spielerischen Umgang mit Gefühlen. Eine kleine Brotzeit ist inklusive. Materialgeld (5,00 €) ist in der Kursgebühr enthalten. Bitte mitbringen: Getränk, Malkittel und Kleidung, die farbig werden darf.

Für Teilnehmende ohne Vorkenntnisse. Die Gebühr für Teilnehmende ohne Integrationskursberechtigung beträgt 458,00 € je Modul, mit Integrationskursberechtigung beträgt die Gebühr 229,00 € je Modul. Eine Ratenzahlung ist möglich. Der Kurs findet 3 x wöchentlich statt. Für Integrationskursberechtigte ist eine persönliche Anmeldung erforderlich. Ein Einstufungstest ist notwendig. Die Einstufung findet in der vhs-Geschäftsstelle in Ebersberg statt. Bitte Termin vereinbaren, Tel.: 08092/8195-0. 262-30171 Modul 1: 20 x, 19.10. - 11.12.2026 262-30172 Modul 2: 20 x, 16.12.2027 - 03.03.2027 271-30173 Modul 3: 20 x, 10.03. - 07.05.2027 271-30174 Modul 4: 20 x, 10.05. - 07.07.2027 271-30175 Modul 5: 20 x, 12.07. - 08.10.2027 272-30176 Modul 6: 20 x, 13.10. - 03.12.2027 272-30177 Orientierungskurs: 20 x, 13.12.2027 - 11.02.2028

Sie würden gerne reisen, haben aber Bedenken, wie Sie am besten vorgehen und wie Sie Ihre Reise angenehm, sicher und ohne Stress durchführen können? Wir haben eine ganze Reihe von interessanten und hilfreichen Anregungen zusammengetragen für die Organisation und Durchführung von Reisen für Senioren. Dabei ist es egal, ob Sie in einer Gruppe mit Freunden oder allein reisen möchten, und auch ob mit dem Auto, dem Zug oder mit dem Flugzeug. Kommen Sie vorbei und lassen Sie sich inspirieren. Wir möchten Ihnen Tipps und Hinweise für die Vorbereitung und für Ihre Planung geben, von der ersten Idee und Auswahl des Reiseziels bis zur Durchführung. Achtung: Beginn 18:00 Uhr!

Luna Yoga® beinhaltet neben traditionellen Haltungen aus dem Hatha-Yoga kräftigende Übungen, Tänze und Haltungen, die sich wohltuend auf die Beckenorgane auswirken können. Sanfte Übungen regulieren die Körperfunktionen, fördern die Durchblutung des Unterleibs, kräftigen den Beckenboden und stärken die Sensibilität für den Körper. Luna Yoga kann positiven Einfluss auf das körperliche Wohlbefinden nehmen, harmonisierend auf den Zyklus und die Hormonregulierung einwirken und die Selbstheilungskräfte anregen.

Wie wird Getreide zu Mehl? Ist Mehl immer weiß? Wer ist eigentlich „Emmer“ und braucht ein Pizzateig einen ganz bestimmten „Typen“? Bringt all eure Backfragen mit. Müllermeister Andreas zeigt allen Interessierten seine Mühle von innen und erklärt, warum er sein Handwerk so liebt. Entdeckt die faszinierende Welt der Müllerbiologie & Technik. Seid herzlich willkommen. Im Anschluss an die Mühlenführung besteht die Möglichkeit gemütlich im Kundencafé einzukehren oder im Mühlenladen verschiedene Mehlsorten und Backzutaten zu erwerben.

Discofox ist in Deutschland der beliebteste und am häufigsten getanzte Paartanz, bei dem nur der Grundschritt vorgegeben ist. Andere Elemente, wie Figuren, Moves, etc., können von Latein- und Swingtänzen übernommen werden. Tanzlehrer Hans Bauer, unterrichtet seit 2010 in Tanzschulen, Tanzlokalen und Privatstunden nebenberuflich die verschiedensten Tänze und ist dabei ein Meister der Improvisation bei der Integration von Figuren und Schrittkombinationen im langsamen und schnellen Discofox. Also der Umsetzung von Musik in Bewegung. Der Kurs startet mit dem 3er Grundschritt und der richtigen Tanzhaltung. Danach folgt der 4er Grundschritt und es wird der Unterschied zwischen dem Amerikan-Hustle und dem europäischen Discofox gezeigt. Dann folgen interessante Figuren, Figurenfolgen, und Schrittkombinationen. Die Teilnehmer/innen lernen flüssiger und geschmeidiger zu tanzen. Paarweise Anmeldung erforderlich. Gebühr pro Person. Bitte unbedingt ein zweites Paar Schuhe für die Tanzfläche (Parkett) mitbringen. Keine Ermäßigung möglich.

In einem geheimnisvollen Reich voller Farben und leiser Wunder begeben sich die Kinder auf eine zauberhafte Reise zu den Einhörnern. Diese sanften, magischen Wesen zeigen ihnen den Weg zu ihrer eigenen inneren Kraft, zu Mut, Freude und ihrer ganz besonderen Einzigartigkeit. Mit Pinsel und Farbe erschaffen die Kinder ihr eigenes Einhorn – ein treuer Begleiter, der ihre Wünsche, Träume und Gefühle widerspiegelt. Eine kleine Fantasiereise lädt dazu ein, in diese märchenhafte Welt einzutauchen und sich selbst auf spielerische Weise zu entdecken. So entstehen nicht nur leuchtende Bilder, sondern auch ein Gefühl von Vertrauen in die eigene Magie. Dabei geht es nicht um Perfektion, sondern um die Freude am Malen und die wertvolle Erfahrung der kreativen Selbstwirksamkeit. Eine kleine Brotzeit ist inklusive. Materialgeld (6,00 €) ist in der Kursgebühr enthalten. Bitte mitbringen: Getränk, Malkittel und Kleidung, die farbig werden darf.

Yin Yoga wirkt stressreduzierend und beruhigend und ist besonders schonend und sanft. Die Bewegungen werden nicht im Atemrhythmus aneinandergereiht, sondern finden vorwiegend am Boden statt und werden mit entspannter Muskulatur bis zu drei Minuten gehalten. Das lange Halten der Übungen spricht die Faszien, die tiefer gelegenen Bindegewebsschichten an, dehnt und stimuliert diese. Eine längere gesprochene Tiefenentspannung rundet den Workshop ab. Dieser Yoga-Stil ist für alle, die Entspannung, Innenschau und Dehnung des Körpers von Kopf bis Fuß suchen.

Der Ton der Klangschalen berührt unser Innerstes zutiefst und lässt uns zur Ruhe kommen. Klangmeditationen sind hilfreich, um die eigene Mitte wieder zu finden, sowie den Kopf frei zu bekommen. Eingesetzt werden Klangschalen, Koshi Klangspiele, Aureliophon, Ocean Drum und Regenmacher – eine Quelle für Energie und Ausgeglichenheit. Bitte eine Decke, warme Socken und ein kleines Kissen mitbringen.

Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen. Die Gebühr für Teilnehmende ohne Integrationskursberechtigung beträgt 458,00 € je Modul, mit Integrationskursberechtigung beträgt die Gebühr 229,00 € je Modul. Eine Ratenzahlung ist möglich. Der Kurs findet 3 x wöchentlich statt. Für Integrationskursberechtigte ist eine persönliche Anmeldung erforderlich. Ein Einstufungstest ist notwendig. Die Einstufung findet in der vhs-Geschäftsstelle in Ebersberg statt. Bitte Termin vereinbaren, Tel.: 08092/8195-0. 252-30371 Modul 1: 25 x, 13.11.2025 - 26.01.2026 252-30372 Modul 2: 25 x, 04.02. - 22.04.2026 261-30373 Modul 3: 25 x, 27.04. - 08.07.2026 261-30374 Modul 4: 25 x, 13.07. - 21.10.2026 262-30375 Modul 5: 25 x, 28.10.2026 - 18.01.2027 262-30376 Modul 6: 25 x, 27.01. - 14.04.2027 271-30377 Orientierungskurs: 25 x, 26.04. - 07.07.2027

Welche Faktoren wirken auf uns ein und beeinflussen, inwieweit wir das Gefühl entwickeln können, dass wir selbstbestimmt über unser Leben, unsere Zeit, unsere Arbeit verfügen können? Wann können wir zufrieden sagen: „Das ist mein Leben?“ Wir lesen Romane, die diese Fragestellung verfolgen. Die Teilnehmer*innen wählen gemeinsam ihre Lektüren aus. Bisherige Lektürevorschläge: Andrea Bajani „Der Jahrestag“, Anne Rabe „Die Möglichkeit von Glück“, Ayelet Gundar-Goshen „Ungebetene Gäste“, Jenny Erpenbeck „Heimsuchung“, Carlo Levi „Christus kam nur bis Eboli“, Kristine Bilkau „Halbinsel“. Lektüre für den 1. Kurstag: Norbert Gstrein „Im ersten Licht“.

Zur Entwicklung der Bildidee werden wir uns zunächst Anregungen aus der Kunstgeschichte holen und daraus die ersten Ideen für unser Motiv ableiten. Eigene Motivfotos sind ebenfalls willkommen. Wir erproben unterschiedliche Kombinationen von Format, Farbpalette und Material und deren Auswirkung auf die Bildaussage, um unsere Idee dann umzusetzen.

Sie lesen gerne und möchten sich mit anderen über Ihre Leseeindrücke austauschen, das Gelesene genauer und intensiver betrachten? Wir lesen „quer Beet“: sowohl aktuelle Neuerscheinungen als auch bewährte Lektüren, meist Romane oder Erzählungen. Der Kurs folgt den Wünschen der Teilnehmer*innen, sie wählen gemeinsam ihre Lektüre aus. Persönliche Lektüre-Wunschliste bitte mitbringen. Lektüre für den ersten Kurstag: Irmgard Keun „Das kunstseidene Mädchen“.

Dieser Kurs wendet sich an alle, die sich zu Stift und Papier, Tasten und PC, sprich zu Buchstaben, Sätzen, der Eigendynamik der Wörter und dem Klang der Sprache, hingezogen fühlen. Er bietet Austausch, Unterstützung, Tipps, Anregungen, praktische Schreibstrategien und kontinuierliche Begleitung in Ihrem Schreibprozess. Wir machen Schreibübungen, lesen und besprechen gemeinsam unsere Texte. Für den ersten Kurstag bitte – falls vorhanden – Selbstgeschriebenes mitbringen.

Hereinspaziert zum Zirkusprojekt der vhs! Unter der Leitung von Clown Pippo (Stefan Pillokat) gibt es einen dreitägigen Zirkusworkshop für Kinder zwischen 7 und 13 Jahren. Ihr wollt euch im Jonglieren, Clown spielen, Akrobatik treiben und Zaubern versuchen? Dann seid ihr hier richtig! Wir werden zusammen diese Zirkuskünste ausprobieren und zudem kann, wer möchte, seine Einradkünste einbringen (bitte eigenes Einrad mitbringen). Dann stellen wir gemeinsam ein Programm auf die Füße und präsentieren es am Ende des dritten Tages ab 15:00 Uhr für unsere Zuschauer und Zuschauerinnen. Eltern, Freundinnen und Freunde sind herzlich eingeladen! Bitte bequeme Bewegungskleidung und ausreichend Essen und Trinken mitbringen.

Sie nutzen Smartphone oder Computer – doch manchmal gibt es Fragen oder kleine Hürden. In unserer Sprechstunde können Sie Ihre Anliegen besprechen, sich mit anderen austauschen und jedes Mal ein neues Schwerpunktthema kennenlernen. Bringen Sie gerne Ihr eigenes Gerät mit!

Tauche ein in die Kunst des traditionellen Schneiderhandwerks und fertige dein individuelles Dirndl ganz nach deinen Vorstellungen! Unter professioneller Anleitung meisterst du jeden Schritt bis zum perfekten Ergebnis. Der Kurs richtet sich an fortgeschrittene Hobbynäher*innen. Alle Teilnehmenden erhalten einen Maßschnitt in Papierform. Starte jetzt und nähe dein neues Lieblingskleid einfach selbst! Wichtiger Hinweis: Die Dozentin wird vor Kursbeginn Kontakt mit den Teilnehmenden aufnehmen, um ein kurzes Treffen zu vereinbaren (ca. zwei Wochen vorher, Dauer ca. 1 Stunde). Dabei werden Maße genommen und Details zu Stoffen und Schnittmustern besprochen, da jeder Schnitt individuell gezeichnet wird. Bitte bei der Anmeldung, Konfektionsgröße angeben. Anmeldeschluss: 26.10.2027.

Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen. Die Gebühr für Teilnehmende ohne Integrationskursberechtigung beträgt 458,00 € je Modul, mit Integrationskursberechtigung beträgt die Gebühr 229,00 € je Modul. Eine Ratenzahlung ist möglich. Der Kurs findet 3 x wöchentlich statt. Für Integrationskursberechtigte ist eine persönliche Anmeldung erforderlich. Ein Einstufungstest ist notwendig. Die Einstufung findet in der vhs-Geschäftsstelle in Ebersberg statt. Bitte Termin vereinbaren, Tel.: 08092/8195-0. 251-30271 Modul 1: 25 x, 05.05. - 21.07.2025 252-30272 Modul 2: 25 x, 16.09. - 18.11.2025 252-30273 Modul 3: 25 x,01.12.2025 - 09.03.2026 261-30274 Modul 4: 25 x, 16.03. - 29.06.2026 261-30275 Modul 5: 25 x, 30.06. - 26.10.2026 262-30276 Modul 6: 25 x, 09.11.2026 - 26.01.2027 271-30277 Orientierungskurs, 25 x, 15.02. - 26.04.2027

Dieser Kurs dient der intensiven, gezielten und rechtzeitigen Vorbereitung auf die Abschlussprüfung in Englisch.Wir arbeiten am Wortschatzaufbau, üben anhand von Texten und früheren Prüfungsaufgaben Textverständnis und Grammatik. Der Kurs eignet sich auch für Gymnasiasten der 9. oder 10. Klasse, die ihre Lücken im Fach Englisch schließen möchten. Mitzubringen sind Schreibmaterial, das sonstige Arbeitsmaterial wird von der Kursleiterin zur Verfügung gestellt. Materialgeld in Höhe von 6,00 € ist in der Kursgebühr enthalten.

Wie wird Getreide zu Mehl? Ist Mehl immer weiß? Wer ist eigentlich „Emmer“ und braucht ein Pizzateig einen ganz bestimmten „Typen“? Bringt all eure Backfragen mit. Müllermeister Andreas zeigt allen Interessierten seine Mühle von innen und erklärt, warum er sein Handwerk so liebt. Entdeckt die faszinierende Welt der Müllerbiologie & Technik. Seid herzlich willkommen. Im Anschluss an die Mühlenführung besteht die Möglichkeit gemütlich im Kundencafé einzukehren oder im Mühlenladen verschiedene Mehlsorten und Backzutaten zu erwerben.

In Kooperation mit dem Partnerschaftskomitee Markt Schwaben - Ostra / Italien schauen wir einen Film in italienischer Originalsprache mit deutschen Untertiteln. Vor der Vorstellung gibt es eine kurze Einführung in das Thema, den Stil, den Regisseur und die Charakteristika des Films, während danach noch Gelegenheit zur Diskussion und des gemütlichen Beisammensein besteht. Für weitere Informationen hinsichtlich des Titels des jeweiligen Films wenden Sie sich bitte an die Geschäftsstelle der vhs (Tel.: 08092 81950).

Diese vier Stunden laden Sie ein, einen Moment Stille, einen Moment Pause vom Alltag zu erfahren. Sanfte Yogaeinheiten wechseln sich ab mit Atemübungen, Meditationsimpulsen und geführten Momenten voller Entspannung im Schweigen. Dieses Schweigen ist nährend, zentrierend und kraftvoll. Leiser werden zulassen. Pausen einladen. Pausen, in denen wir uns „Antar – Mauna“ – was wörtlich übersetzt „innere Stille“ bedeutet – zuwenden und erleben. „Wahre Stille ist in Wirklichkeit unendliche Ansprache“ R. Maharshi – eine Umarmung, ein Geborgensein im Hier und Jetzt. Bitte bequeme Sport- und warme Kuschelkleidung mitbringen – gerne auch Lieblingsdecke/ Schal, für den Rest sorge ich.

Wir löten eine elektronische Sirene aus Einzelteilen wie Widerständen, Kondensatoren, Transistoren und einem Lautsprecher und bauen darauf das Geduldsspiel "Heißer Draht" auf. Wir befassen uns mit dem Einbau und der Funktionsweise der von uns verwendeten elektronischen Bauteile. Jedes Kind (ab 11 Jahren) bringt bitte einen Erwachsenen (Eltern- oder Großelternteil) mit. Bitte Kleidung anziehen, die zum Werkeln geeignet ist. Der Kursleiter ist Sozialpädagoge, Werklehrer und ausgebildeter Elektroniker. Materialgeld von 12 € ist in der Kursgebühr bereits enthalten. Gebühr gilt pro Eltern-Kind-Paar.

Lateinamerikanische Rhythmen und Tänze liegen wieder voll im Trend. Tanzen ist die Umsetzung der Musik in Bewegung. Das geht bei der sinnlichen Rumba und dem spritzigen Cha-Cha sehr gut in einem Kurs, denn bei beiden Tänzen ähneln sich Figuren und Drehungen. Die Teilnehmer/innen lernen zuerst die Rumba mit langsamen, gefühlvollen Bewegungen und schnellsten Drehungen aller Lateintänze und danach den flotten Cha-Cha, mit der richtigen Tanzhaltung, den Schritten, Figuren (Promenade, Hand to Hand, Platzwechsel, etc.) und das erfolgreiche Führen der Dame. Der Workshop ist sowohl für Beginner*innen, als auch Fortgeschrittene geeignet die Ihren Tanzstil verbessern möchten. Paarweise Anmeldung erforderlich. Gebühr pro Person. Bitte unbedingt ein zweites Paar Schuhe für die Tanzfläche (Parkett) mitbringen. Keine Ermäßigung möglich.  

Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen. Die Gebühr für Teilnehmende ohne Integrationskursberechtigung beträgt 458,00 € je Modul, mit Integrationskursberechtigung beträgt die Gebühr 229,00 € je Modul. Eine Ratenzahlung ist möglich. Der Kurs findet 3 x wöchentlich statt. Für Integrationskursberechtigte ist eine persönliche Anmeldung erforderlich. Ein Einstufungstest ist notwendig. Die Einstufung findet in der vhs-Geschäftsstelle in Ebersberg statt. Bitte Termin vereinbaren, Tel.: 08092/8195-0. 252-30211 Modul 1: 20 x, 17.11.2025 - 19.01.2026 252-30212 Modul 2: 20 x, 26.01. - 23.03.2026 261-30213 Modul 3: 20 x, 13.04. - 11.06.2026 261-30214 Modul 4: 20 x, 15.06. - 28.07.2026 262-30215 Modul 5: 20 x, 21.09. - 10.11.2026 262-30216 Modul 6: 20 x, 19.11.2026 - 21.01.2027 262-30217 Orientierungskurs: 20 x, 01.02. - 06.04.2027

Der Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit, Ihren gesamten Plätzchenvorrat auf einmal zu backen. Die Plätzchen sind aus vollem Korn und mit Alternativen zum Raffineriezucker gesüßt (kein Erythrit & Co!). Sie wurden so ausgewählt, dass sie auch Kindern und Erwachsenen schmecken, die sich primär „nicht gesund“ ernähren wollen. Es gibt eine Mischung aus raffinierten Blitzrezepten bis hin zu liebevoll dekorierten kleinen Kunstwerken. Lebensmittelgebühr von 19,00 € ist inklusive.

In diesem Kurs geht es um die Kombination von schönen Buchstaben und weihnachtlichen Illustrationen, wobei hier der Schwerpunkt auf die Schrift gesetzt wird. Sie erlernen das kalligrafische Alphabet der Antiqua mit der Spitzfeder und erfahren viele Tipps zu Papiersorten, Pinsel und Farben. Bitte mitbringen: Lineal (z. B. Geodreieck 30 cm), Bleistift, Radiergummi, Malbecher, Kleenexrolle. Alle weiteren Spezialmaterialien werden bereitgestellt und können anschließend mit nach Hause genommen werden. Materialkosten von 22,00 € sind in der Gebühr enthalten. Informationen zur Dozentin: www.Karin-Reichert-Kalligraphie.de. Keine Ermäßigung möglich.

Atmen ist Leben. Atmen ist Rhythmus. Atmen ist Bewegung. Wir wünschen uns ein energievolles, waches Entspannt - Sein und sind doch häufig hingerissen zwischen Überaktivität und Erschöpfung. Sogar die Zeit zum Atemholen scheint zu fehlen. Wir tragen die Lösung für mehr Wohlbefinden, Entspannung und Ausgeglichenheit in uns – in unserem Atem. In diesem Kurs lernen Sie, wie ein gelöster Atem Stress abbauen und sich Entspannung und Wohlbefinden einstellen kann. Wir erfahren mit dosierten Bewegungs- und Entspannungsangeboten unsere Atembewegung, das Gespür für unseren Atemrhythmus und für unseren Atemraum. Praktische Übungen für den Alltag runden das Angebot ab. Die Übungen finden im Liegen auf der Matte, im Sitzen auf dem Hocker oder Stuhl, im Stehen und im Gehen statt. Bitte mitbringen: Decke, Socken, bequeme Kleidung, evtl. kleines Kissen. Keine Ermäßigung möglich.