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Kurse in Grafing

187 Kurse

Ihre vhs-Kurse in Grafing: Bildung, Begegnung und Bewegung. Von Sprachkursen über IT bis zu Yoga & Kunst – hier ist für alle etwas dabei.

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Deutsch als Fremdsprache Grafing Abendkurs Integrationskurs, Module 1-7
Di. 24.06.2025 18:00
Grafing
Integrationskurs, Module 1-7

Die Gebühr für Teilnehmende ohne Integrationskursberechtigung beträgt 458,00 € je Modul, mit Integrationskursberechtigung beträgt die Gebühr 229,00 € je Modul. Eine Ratenzahlung ist möglich. Der Kurs findet 3 x wöchentlich statt. Für Integrationskursberechtigte ist eine persönliche Anmeldung erforderlich. Ein Einstufungstest ist notwendig. Die Einstufung findet in der vhs-Geschäftsstelle in Ebersberg statt. Bitte Termin vereinbaren, Tel.: 08092/8195-0. 251-30201 Modul 1: 25 x, 24.06. - 30.09.2025 252-30202 Modul 2: 25 x, 08.10. - 11.12.2025 252-30203 Modul 3: 25 x, 08.01. - 17.03.2026 261-30204 Modul 4: 25 x, 24.03. - 18.06.2026 261-30205 Modul 5: 25 x,30.06. - 07.10.2026 262-30206 Modul 6: 25 x, 20.10. - 13.01.2026 262-30207 Orientierungskurs: 25 x, 19.01. - 07.04.2027

Kursnummer 251-30200
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Gebühr: kostenlos
Deutsch als Fremdsprache Alpha +
Mo. 18.05.2026 09:00
Ebersberg

Alpha+ Besser Lesen und Schreiben. Alpha+ ist ein Projekt zur Verbesserung der Lese- und Schreibfähigkeit, gefördert durch das Bayerische Staatsministerium für Bildung und Kultus, Wissenschaft und Kunst. Unser Alpha+-Kurs richtet sich an alle Personen ab dem 15. Lebensjahr, die seit mindestens 2 Jahren in Deutschland leben oder Personen im Rahmen des Familiennachzugs, die Schwierigkeiten mit dem Schreiben und Lesen der deutschen Sprache haben und Deutsch sprechen, lesen und schreiben lernen möchten. Der Kurs findet 3 x wöchentlich in den Räumen der Ausländerhilfe e.V. in Ebersberg statt. Eine persönliche Anmeldung ist erforderlich. Bitte Termin vereinbaren, Tel.: 08092/8195-0.

Kursnummer 261-30299
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Gebühr: kostenlos
Deutsch als Fremdsprache (A2/1) Grafing Abendkurs Integrationskurs, Modul 3
Di. 14.07.2026 18:00
Grafing
Integrationskurs, Modul 3

Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen. Die Gebühr für Teilnehmende ohne Integrationskursberechtigung beträgt 458,00 € je Modul, mit Integrationskursberechtigung beträgt die Gebühr 229,00 € je Modul. Eine Ratenzahlung ist möglich. Der Kurs findet 3 x wöchentlich statt. Für Integrationskursberechtigte ist eine persönliche Anmeldung erforderlich. Ein Einstufungstest ist notwendig. Die Einstufung findet in der vhs-Geschäftsstelle in Ebersberg statt. Bitte Termin vereinbaren, Tel.: 08092/8195-0. 252-30241 Modul 1: 25 x, 02.02. - 20.04.2026 261-30242 Modul 2: 25 x, 28.04. - 07.07.2026 261-30243 Modul 3: 25 x, 14.07. - 21.10.2026 262-30244 Modul 4: 25 x, 10.11.2026 - 25.01.2027 262-30245 Modul 5: 25 x, 02.02. - 20.04.2027 271-30246 Modul 6: 25 x, 27.04. - 06.07.2027 271-30247 Orientierungskurs: 25 x, 13.07. - 20.10.2027

Kursnummer 261-30243
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Gebühr: 458,00 €
Deutsch als Fremdsprache (B1/2) Grafing Abendkurs Integrationskurs, Modul 6
Di. 14.07.2026 18:00
Grafing
Integrationskurs, Modul 6

Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen. Die Gebühr für Teilnehmende ohne Integrationskursberechtigung beträgt 458,00 € je Modul, mit Integrationskursberechtigung beträgt die Gebühr 229,00 € je Modul. Eine Ratenzahlung ist möglich. Der Kurs findet 3 x wöchentlich statt. Für Integrationskursberechtigte ist eine persönliche Anmeldung erforderlich. Ein Einstufungstest ist notwendig. Die Einstufung findet in der vhs-Geschäftsstelle in Ebersberg statt. Bitte Termin vereinbaren, Tel.: 08092/8195-0. 251-30311 Modul 1: 25 x, 29.04. - 14.07.2025 251-30312 Modul 2: 25 x, 21.07. - 30.10.2025 252-30313 Modul 3: 25 x, 10.11.2025 - 22.01.2026 252-30314 Modul 4: 25 x, 09.02. - 27.04.2026 261-30315 Modul 5: 25 x, 28.04. - 09.07.2026 261-30316 Modul 6: 25 x, 14.07. - 22.10.2026 262-30317 Orientierungskurs: 25 x, 09.11.2026 - 19.01.2027

Kursnummer 261-30316
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Gebühr: 458,00 €
Deutsch als Fremdsprache (A1/2) Grafing Abendkurs Integrationskurs, Modul 2
Do. 17.09.2026 18:00
Grafing
Integrationskurs, Modul 2

Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen. Die Gebühr für Teilnehmende ohne Integrationskursberechtigung beträgt 458,00 € je Modul, mit Integrationskursberechtigung beträgt die Gebühr 229,00 € je Modul. Eine Ratenzahlung ist möglich. Der Kurs findet 3 x wöchentlich statt. Für Integrationskursberechtigte ist eine persönliche Anmeldung erforderlich. Ein Einstufungstest ist notwendig. Die Einstufung findet in der vhs-Geschäftsstelle in Ebersberg statt. Bitte Termin vereinbaren, Tel.: 08092/8195-0. 261-30141 Modul 1: 25 x, 18.05. - 27.07.2026 262-30142 Modul 2: 25 x, 17.09. - 19.11.2026 262-30143 Modul 3: 25 x, 30.11.2026 - 16.02.2027 271-30144 Modul 4: 25 x, 23.02. - 04.05.2027 271-30145 Modul 5: 25 x, 31.05. - 23.07.2027 272-30146 Modul 6: 25 x, 16.09. - 18.11.2027 272-30147 Orientierungskurs: 25 x, 29.11.2027 - 07.02.2028

Kursnummer 262-30142
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Gebühr: 458,00 €
Deutsch als Fremdsprache Grafing Vormittagskurs Orientierungskurs
Di. 22.09.2026 08:30
Grafing-Bahnhof
Orientierungskurs

Für Teilnehmende, die den Integrations-Sprachkurs abgeschlossen haben. Der Kurs findet 3 x wöchentlich statt. Der abschließende Test kann auch für die Einbürgerung eingesetzt werden. Die Gebühr für Teilnehmende ohne Integrationskursberechtigung beträgt 458,00 € je Modul, mit Integrationskursberechtigung beträgt die Gebühr 229,00 € je Modul. Eine Ratenzahlung ist möglich. Für Integrationskursberechtigte ist eine persönliche Anmeldung erforderlich. Bitte Termin vereinbaren, Tel.: 08092/8195-0. 251-30571 Modul 1: 20 x, 23.06. - 06.08.2025 252-30572 Modul 2: 20 x, 22.09. - 12.11.2025 252-30573 Modul 3: 20 x, 17.11.2025 - 19.01.2026 252-30574 Modul 4: 20 x, 26.01. - 18.03.2026 261-30575 Modul 5: 20 x, 23.03. - 21.05.2026 261-30576 Modul 6: 20 x, 08.06. - 22.07.2026 262-30577 Orientierungskurs: 20 x, 21.09. - 11.11.2026

Kursnummer 262-30577
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Gebühr: 458,00 €
Argentinischer Tango am Sonntag für fortgeschrittene Tänzer*innen
So. 27.09.2026 18:00
Ebersberg
für fortgeschrittene Tänzer*innen

In diesem Tangokurs werden wir in Abstimmung mit den Teilnehmenden verschiedene Themen bearbeiten: Vertiefung der Thematik Führungsimpuls und Gehtechnik. Gekreuztes und paralleles System, Drehungen, Entradas, Sacadas, Barridas, Ganchos, Milonga, Vals. Spielen mit Kombinationen aus verschiedenen Elementen. Unser Ziel ist, dass Sie auch außerhalb der Kurssituation mit Spaß sicher und entspannt tanzen können. Voraussetzungen: Sichere Grundkenntnisse des argentinischen Tangos. Bitte paarweise anmelden - gerne auch zwei Frauen oder zwei Männer. Neben Freude an der Bewegung bitte mitbringen: Tanz- Gymnastik- oder Jazzdance-Schuhe mit Ledersohlen. (Keine Straßenschuhe, keine Stahlabsätze). Gebühr pro Person.

Kursnummer 262-44079
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Gebühr: 120,00 €
Italienisch A1+ / A2 Sprechen, Üben und Wiederholen Kleingruppenkurs
Mo. 28.09.2026 08:00
Grafing
Kleingruppenkurs

In diesem Kurs setzen Sie Ihre Reise in der italienischen Sprache fort, indem Sie praktische Situationen üben. Und bei schönem Wetter ... Raus aus dem Klassenzimmer! Auch unterwegs in der Stadt werden Sie viel Italienisch lernen. Der Kurs richtet sich sowohl an Teilnehmende des vorigen Kurses "Italienisch für Frühaufsteher*innen" als auch an Reisende, die ihren Weg in der italienischen Sprache wieder aufnehmen möchten. In der Gebühr sind 2,00 € für Kopien enthalten.

Kursnummer 262-33198
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Gebühr: 127,00 €
English B2 / C1 - Conversation
Mo. 28.09.2026 09:00
Grafing

Looking for a fun course to refresh your English? Whether it’s for your holiday, your job, or just to keep your brain linguistically fit, come and join us. We’ll be using Spotlight magazine, along with other reading materials (e.g. short stories, newspaper articles). Although the emphasis is mostly on fluency, grammar deficiencies will be addressed as needed. All this in a relaxed and positive learning environment!

Kursnummer 262-31594
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Gebühr: 147,00 €
Studium Generale - Grafing - Mo
Mo. 28.09.2026 10:00
Grafing

Gesellschaftsfragen mit Dr.-Ing. Horst Bokelmann Zeitenwende - wenn sich alles verändert 28.09. / 05.10. / 12.10. / 19.10. / 26.10., jeweils von 10:30 bis 12:30 Uhr Kulturwissenschaft mit Dr. Karin Dohrmann Geheimbünde und Verschwörungstheorien 09.11. / 16.11. / 23.11. / 30.11. / 07.12. Internationale Konflikte mit Jochen Zellner Krieg in Sicht in Ostasien / Indopazifik - Das neue Zentrum der Welt / Afrikas größte Demokratie Nigeria / Die Kurden - Volk ohne Staat 14.12. / 11.01. / 18.01. / 25.01. Anita Augspurg zum 170. Geburtstag mit Eva Maria Volland Schlaglichter auf das Leben einer überzeugten Pazifistin und Feministin 01.02.

Kursnummer 262-10028
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Gebühr: 159,00 €
Pilates - sanftes Ganzkörpertraining
Mo. 28.09.2026 17:00
Grafing

Pilates ist eine in den 1920'er Jahren von Joseph Pilates entwickelte, ganzheitliche und sanfte Trainingsmethode. Dieses Training war lange ein Geheimnis der Tänzer und Stars. Inzwischen hat man erkannt, dass diese Fitnessmethode für Frauen wie Männer, unabhängig von Alter und Kondition, geeignet ist. Sie ist effektiv, schonend und zielgerichtet, weshalb sie sogar in der Rehabilitation eingesetzt wird. Geist und Körper arbeiten als Team zusammen, da jede Bewegung bewusst und kontrolliert in Verbindung mit der Atmung ausgeführt wird. Dadurch wird die Wirbelsäule stabilisiert, und gleichzeitig werden die Beweglichkeit und Balance gefördert. Es entwickelt sich ein ganz neues Körpergefühl!

Kursnummer 262-43215
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Gebühr: 90,00 €
English C1 - Advanced Conversation Kleingruppenkurs
Mo. 28.09.2026 18:00
Grafing
Kleingruppenkurs

Our main reading material is Spotlight. This current affairs magazine provides a rich blend of topics which will enable you to practise and hone your speaking skills in everyday life. You’ll expand and enrich your vocabulary and, when necessary, smooth out those recurring grammatical issues. And all this in a fun and informal classroom environment.

Kursnummer 262-31680
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Gebühr: 175,00 €
Französisch A1 ab Lektion 7
Mo. 28.09.2026 18:00
Grafing

Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen der ersten Lektionen oder für Wiedereinsteiger*innen.

Kursnummer 262-32098
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Gebühr: 157,50 €
New Body - schonendes Ausdauertraining
Mo. 28.09.2026 18:00
Grafing

"New Body" dient der Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems und der Kräftigung, Straffung und Formung des gesamten Oberkörpers sowie Bauch, Beinen und Po. Außerdem hat dieses Training einen positiven Einfluss auf den Abbau des Fettdepots. Sie erlernen leicht nachvollziehbare, gelenkschonende Schritt- und Armbewegungen aus dem Aerobic und arbeiten bei einer etwas geringeren Intensität unter Verwendung von leichten Handgewichten und anderen Kleingeräten. Kräftigungs- und Dehnübungen sowie Übungen aus dem Pilates runden das Programm ab. Bitte Sportschuhe mitbringen.

Kursnummer 262-43355
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Gebühr: 112,50 €
Qi Gong
Mo. 28.09.2026 18:30
Grafing

Übungen aus dem Qi Gong regen den Kreislauf an und vertiefen den Atem. Sie dehnen und kräftigen den Körper, machen die Muskeln geschmeidig und haben eine wohltuende Wirkung auf die Wirbelsäule. Krank machende Bewegungsmuster und Fehlhaltungen werden durch den Übungsprozess bewusst gemacht und können dann verändert werden. Die Übungen dienen der Harmonisierung unserer körperlich-seelischen Kräfte und der Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und Gymnastikschuhe oder dicke Socken.

Kursnummer 262-42203
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Gebühr: 135,00 €
English B2 - Literature & Language Kleingruppenkurs
Mo. 28.09.2026 19:00
Grafing
Kleingruppenkurs

We read novels by authors from the English-speaking world and thus try to comprehend texts. By talking about the plot of a novel we attempt to speak English freely without neglecting grammar aspects. Grammar topics are dealt with depending on the level of the knowledge of the participants. We cover the whole range of grammar topics.

Kursnummer 262-31582
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Gebühr: 187,50 €
Yoga
Mo. 28.09.2026 19:30
Grafing

Yoga ist ein ganzheitliches Gesundheitstraining, das uns hilft, unser körperliches Wohlbefinden zu steigern und seelisches Gleichgewicht zu finden. Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) sowie Meditations- und Entspannungsübungen schulen die Körperwahrnehmung und wirken oft positiv auf das Herz-Kreislauf-System, den Stoffwechsel und das Nervensystem. Die Übungen fördern die Beweglichkeit und kräftigen die Muskulatur. Bitte Decke und bequeme Kleidung mitbringen.

Kursnummer 262-42010
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Gebühr: 99,00 €
Yoga mit Vorerfahrung
Mo. 28.09.2026 20:15
Grafing
mit Vorerfahrung

Yoga ist ein ganzheitliches Gesundheitstraining, das uns hilft, unser körperliches Wohlbefinden zu steigern und seelisches Gleichgewicht zu finden. Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) sowie Meditations- und Entspannungsübungen schulen die Körperwahrnehmung und wirken oft positiv auf das Herz-Kreislauf-System, den Stoffwechsel und das Nervensystem. Die Übungen fördern die Beweglichkeit und kräftigen die Muskulatur. Bitte Decke und bequeme Kleidung mitbringen.

Kursnummer 262-42016
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Gebühr: 135,00 €
Fitness Flex Grafing - 10er Karte
Di. 29.09.2026 00:00
Grafing

Ein Angebot für alle, die flexibel bleiben wollen, wann sie trainieren. Wählen Sie aus verschiedenen Angeboten und erstellen Sie sich Ihren eigenen Zeitplan- egal ob einmal pro Woche oder öfter - ganz nach Ihren Möglichkeiten und Ihren Bedürfnissen. Nach Anmeldung erhalten Sie eine 10er-Karte zugeschickt. Der Kursplan und die Karte gelten jeweils für ein Semester und sind übertragbar. Bei Bedarf können mehrere Karten erworben werden. In den Ferien finden keine Kurse statt. Folgende Kurse sind im Programm: Montag: Yoga, 20.15-21.45 Uhr, Raum 301, Haidling 17, Grafing, Mo. 28.9.26 - 1.2.27 Dienstag: Pilates 50+, 17.30-18.30 Uhr, Kompetenzzentrum Barrierefreiheit, Marktplatz 2 (DG), Grafing, Di. 29.9.26 - 2.2. 27 STRONG Nation® - kraftvolles Workout, 20.00 - 21.00 Uhr, Tanzstudio, Glonnerstr. 17, Grafing, Di. 29.9. - 2.2.27 Wirbelsäulengymnastik 50 +, 18.30 - 19.45 Uhr, Kompetenzzentrum Barrierefreiheit, am Marktplatz 2, DG, Grafing, 29.9.26 - 16.2.27 Mittwoch: Zumba, 19-20 Uhr, Raum 201, Haidling 17, Grafing, Mi. 30.9.26 - 3.2.27 Donnerstag Bodystyling – Workout für mehr Kraft und Ausdauer, 19.15-20.30 Uhr, Raum 301, Haidling 17, Grafing, Do. 1.10.26 - 4.2.27 STRONG Nation® - kraftvolles Workout, 18:00-19:00 Uhr, Raum 301, Haidling 17, Grafing, 1.10.26 - 4.2.27 Freitag: New Body - Pilates, 8.00-9.15 Uhr, Raum 201, Haidling 17, Grafing, Fr. 2.10.26 - 5.2.27

Kursnummer 262-43325
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Gebühr: 90,00 €
Italienisch B1+ / B2 ab Lektion 6
Di. 29.09.2026 08:45
Grafing

Per partecipanti con conoscenze di livello B1. In questo corso lavoreremo con il nostro libro e discuteremo di attualità e cultura per approfondire e migliorare le competenze linguistiche.

Kursnummer 262-33474
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Gebühr: 157,50 €
Wirbelsäulen- und Ausgleichsgymnastik
Di. 29.09.2026 08:45
Grafing

Das Programm bietet mobilisierende und stabilisierende Übungen zur Verbesserung der Körperhaltung und der allgemeinen Flexibilität. Lockerungen, Dehnungen und Kräftigungsübungen tragen dazu bei, muskulären Ausgleich zu schaffen. Ohne Leistungsdruck soll die Beweglichkeit der Wirbelsäule gesteigert, die Kondition verbessert und die Freude an der Bewegung erhalten werden. Die Gymnastik, Atem- und Entspannungsübungen werden durch Musik begleitet. Bitte bequeme Kleidung, Matte und Sportschuhe mitbringen.

Kursnummer 262-43111
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Gebühr: 112,50 €
Osteoporose-Gymnastik (Reha)
Di. 29.09.2026 10:15
Grafing

Osteoporose führt zum Verlust der Knochendichte und ist eine Hauptursache von Knochenbrüchen im Alter. Mit Hilfe eines gezielten Ganzkörpertrainings kräftigen und dehnen Sie Ihre Muskeln, um die Aufrichtung, Stabilisierung und Beweglichkeit der Wirbelsäule zur erhalten bzw. zu verbessern. Verspannungen können gelöst und Schmerzen nachhaltig gelindert werden. Ein intensives Gleichgewichts- und Koordinationstraining im Rahmen der Sturzprophylaxe sowie eine abschließende Entspannungsphase runden das Programm ab. Fortlaufender Kurseinstieg ist möglich! Die Gebühr bezieht sich auf Teilnehmende ohne ärztliche Verordnung bzw. selbst Zahlende.

Kursnummer 262-43020
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Gebühr: 127,50 €
Yoga
Di. 29.09.2026 10:30
Grafing

Yoga ist ein ganzheitliches Gesundheitstraining, das uns hilft, unser körperliches Wohlbefinden zu steigern und seelisches Gleichgewicht zu finden. Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) sowie Meditations- und Entspannungsübungen schulen die Körperwahrnehmung und wirken oft positiv auf das Herz-Kreislauf-System, den Stoffwechsel und das Nervensystem. Die Übungen fördern die Beweglichkeit und kräftigen die Muskulatur. Bitte Decke und bequeme Kleidung mitbringen.

Kursnummer 262-42011
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Gebühr: 90,00 €
Französisch A2 ab Lektion 7 Premiumkurs
Di. 29.09.2026 17:30
Grafing
Premiumkurs

Möchten Sie Ihr Französisch weiter ausbauen und sicherer kommunizieren? In diesem Kurs sprechen wir über Beruf und Arbeitswelt, persönliche Zukunftspläne und Wünsche sowie über Reisen. Mit abwechslungsreichen Dialogen und alltagsnahen Übungen erweitern Sie Ihren Wortschatz und gewinnen mehr Sicherheit im Sprechen und Verstehen.

Kursnummer 262-32305
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Gebühr: 180,00 €
Pilates 50+
Di. 29.09.2026 17:30
Grafing, Kompetenzzentrum Barrierefreiheit, am Marktplatz 2, DG

Pilates ist eine in den 1920'er Jahren von Joseph Pilates entwickelte, ganzheitliche und sanfte Trainingsmethode. Dieses Training war lange ein Geheimnis der Tänzer und Stars. Inzwischen hat man erkannt, dass diese Fitnessmethode für Frauen wie Männer, unabhängig von Alter und Kondition, geeignet ist. Sie ist effektiv, schonend und zielgerichtet, weshalb sie sogar in der Rehabilitation eingesetzt wird. Geist und Körper arbeiten als Team zusammen, da jede Bewegung bewusst und kontrolliert in Verbindung mit der Atmung ausgeführt wird. Dadurch wird die Wirbelsäule stabilisiert, und gleichzeitig werden die Beweglichkeit und Balance gefördert. Es entwickelt sich ein ganz neues Körpergefühl!

Kursnummer 262-43212
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Gebühr: 90,00 €
Luna Yoga® für Frauen
Di. 29.09.2026 17:45
Grafing

Luna Yoga® beinhaltet neben traditionellen Haltungen aus dem Hatha-Yoga kräftigende Übungen, Tänze und Haltungen, die sich wohltuend auf die Beckenorgane auswirken können. Sanfte Übungen regulieren die Körperfunktionen, fördern die Durchblutung des Unterleibs, kräftigen den Beckenboden und stärken die Sensibilität für den Körper. Luna Yoga kann positiven Einfluss auf das körperliche Wohlbefinden nehmen, harmonisierend auf den Zyklus und die Hormonregulierung einwirken und die Selbstheilungskräfte anregen.

Kursnummer 262-42082
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Gebühr: 90,00 €
English Speaking Club A2 / B1 Alle 2 Wochen - Kleingruppenkurs
Di. 29.09.2026 18:00
Grafing
Alle 2 Wochen - Kleingruppenkurs

In unserem Kurs tauchen wir für 90 Minuten in die Atmosphäre der englischen Sprache ein, diskutieren aktuelle Themen und üben interessante Redewendungen. Ein zentraler Bestandteil des Kurses wird das kontinuierliche Erweitern des Wortschatzes sein. Beispiele für Themen, die wir besprechen werden, sind: Wege zur Entspannung, Gewohnheiten, unsere Beziehung zur Natur, das Sprechen über Bücher und viele andere spannende Themen. Einstieg jederzeit möglich!

Kursnummer 262-31370
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Gebühr: 100,00 €
Italienisch A1 ab Lektion 4
Di. 29.09.2026 18:00
Grafing

Buongiorno! Sind Sie bereit, Ihre Kenntnisse der italienischen Sprache weiter auszubauen? Wir üben mit einfachen Dialogen, praxisnahen Redewendungen und typischen Alltagssituationen. Sie lernen, sich im Hotel und in der Stadt zurechtzufinden und Ihre Vorlieben auszudrücken. Benvenuti – wir freuen uns auf Sie!

Kursnummer 262-33130
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Gebühr: 187,50 €
Online-Angebot: Pilates - sanftes Ganzkörpertraining
Di. 29.09.2026 18:00
Online

Pilates ist eine in den 1920'er Jahren von Joseph Pilates entwickelte, ganzheitliche und sanfte Trainingsmethode. Dieses Training war lange ein Geheimnis der Tänzer und Stars. Inzwischen hat man erkannt, dass diese Fitnessmethode für Frauen wie Männer, unabhängig von Alter und Kondition, geeignet ist. Sie ist effektiv, schonend und zielgerichtet, weshalb sie sogar in der Rehabilitation eingesetzt wird. Geist und Körper arbeiten als Team zusammen, da jede Bewegung bewusst und kontrolliert in Verbindung mit der Atmung ausgeführt wird. Dadurch wird die Wirbelsäule stabilisiert, und gleichzeitig werden die Beweglichkeit und Balance gefördert. Es entwickelt sich ein ganz neues Körpergefühl!

Kursnummer 262-43236W
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Gebühr: 112,50 €
Wirbelsäulengymnastik 50 +
Di. 29.09.2026 18:30
Grafing, Kompetenzzentrum Barrierefreiheit, am Marktplatz 2, DG

Rücken- und Nackenschmerzen sind häufig Folgen von ungünstigen Bewegungsgewohnheiten, Verspannungen und Haltungsfehlern. Sie lernen durch gezielte Übungen eine ausgewogene Haltung zu gewinnen, Ihre Wirbelsäule vor Versteifung und einseitiger Abnützung zu bewahren sowie Ihre Rückenmuskulatur zu kräftigen. Interessent/innen mit akuten Problemen wird empfohlen, vorher einen Arzt zu Rate zu ziehen.

Kursnummer 262-43123
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Gebühr: 112,50 €
Zumba® - Tanz Dich fit!
Di. 29.09.2026 19:00
Grafing

Zumba® ist eine Kombination aus Fitness-Training und Tanz. Es ist ein riesiger Erfolg in den US- Studios und für alle Menschen geeignet, die Stress und überflüssige Pfunde ohne großen Aufwand einfach "wegtanzen" möchten. Mit Spaß und großartiger Partystimmung durch den heißen Musik-Mix aus Salsa, Merengue, Reggaeton und beliebten Hits aus der ganzen Welt wird der Körper gestrafft und gleichzeitig die Kondition verbessert. Die Abfolge der Schritte und Drehungen ist leicht erlernbar und für alle geeignet, die gerne tanzen und Fitness mit Spaß verbinden wollen. Zumba® wird einzeln getanzt, ein Partner / eine Partnerin ist nicht erforderlich. Alles, was man braucht, ist Freude an Musik und Bewegung.

Kursnummer 262-44012
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Gebühr: 100,00 €
Luna Yoga® für Frauen
Di. 29.09.2026 19:15
Grafing

Luna Yoga® beinhaltet neben traditionellen Haltungen aus dem Hatha-Yoga kräftigende Übungen, Tänze und Haltungen, die sich wohltuend auf die Beckenorgane auswirken können. Sanfte Übungen regulieren die Körperfunktionen, fördern die Durchblutung des Unterleibs, kräftigen den Beckenboden und stärken die Sensibilität für den Körper. Luna Yoga kann positiven Einfluss auf das körperliche Wohlbefinden nehmen, harmonisierend auf den Zyklus und die Hormonregulierung einwirken und die Selbstheilungskräfte anregen.

Kursnummer 262-42083
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Gebühr: 90,00 €
English B1 - Vertiefung
Di. 29.09.2026 19:30
Grafing

Sprachschatzerweiterung für Freizeit und Beruf in lockerer Atmosphäre. Wir sprechen viel und bauen anhand interessanter, aktueller Themen Wortschatz und Grammatikkenntnisse kontinuierlich weiter aus. Als Gesprächsanregung dienen uns Texte und aktuelle Themen aus dem Spotlight Magazin.

Kursnummer 262-31477
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Gebühr: 126,00 €
Français C1 - Conversation
Di. 29.09.2026 19:30
Grafing

Nous lirons toutes sortes de textes: des articles de journaux, de la littérature, et nous en discuterons. Nous pratiquons aussi la langue de tous les jours. Les participants proposent eux-mêmes les sujets qui les intéressent. In der Gebühr sind 3,00 € für Kopien enthalten.

Kursnummer 262-32615
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Gebühr: 150,00 €
Online-Angebot: Fitness- und Ausdauertraining
Di. 29.09.2026 19:30
Online

Kardio-Fitness ist ein flottes Ganzkörperprogramm für Frauen und Männer: ein systematisch aufbauendes, gelenkschonendes (Kraft-)Ausdauertraining mit Bewegungen aus dem Aerobic, sowie Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen. Ergänzt wird das Programm durch rückenschonende Übungen mit und ohne Kleingeräten, um fit für den Alltag zu sein und die Kondition für die Sommer- und Wintersportarten zu verbessern.

Kursnummer 262-43385W
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Gebühr: 112,50 €
Pilates - sanftes Ganzkörpertraining
Di. 29.09.2026 19:45
Grafing, Kompetenzzentrum Barrierefreiheit, am Marktplatz 2, DG

Pilates ist eine in den 1920'er Jahren von Joseph Pilates entwickelte, ganzheitliche und sanfte Trainingsmethode. Dieses Training war lange ein Geheimnis der Tänzer und Stars. Inzwischen hat man erkannt, dass diese Fitnessmethode für Frauen wie Männer, unabhängig von Alter und Kondition, geeignet ist. Sie ist effektiv, schonend und zielgerichtet, weshalb sie sogar in der Rehabilitation eingesetzt wird. Geist und Körper arbeiten als Team zusammen, da jede Bewegung bewusst und kontrolliert in Verbindung mit der Atmung ausgeführt wird. Dadurch wird die Wirbelsäule stabilisiert, und gleichzeitig werden die Beweglichkeit und Balance gefördert. Es entwickelt sich ein ganz neues Körpergefühl!

Kursnummer 262-43214
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Gebühr: 112,50 €
STRONG Nation® - kraftvolles Workout
Di. 29.09.2026 20:00
Grafing

STRONG Nation® – High-Intensity-Intervall-Training (H.I.I.T), ist ein kraftvolles Konditionsworkout, das den gesamten Körper fordert. Das besondere an STRONG Nation® ist die Musik, deren Beats und Effekte genau auf das Training abgestimmt sind. STRONG Nation® ist das weltweit erste Fitness-Programm, das auf einem “Reverse-Engineering-Prozess” basiert. Es kombiniert Eigengewichts-, Muskelaufbau- und Kardiotraining. Gut geeignet zur Fettverbrennung, für den Muskelaufbau und zur Verbesserung der Kraftausdauer. Für Sporteinsteiger nicht geeignet.

Kursnummer 262-43378
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Gebühr: 100,00 €
Französisch A1 ab Lektion 4 am Vormittag
Mi. 30.09.2026 08:55
Grafing

In diesem Kurs lernen Sie, sich auf Französisch vorzustellen, einfache Gespräche zu führen und im Café zu bestellen. Mit alltagsnahen Situationen, praktischen Übungen und ersten grammatischen Grundlagen gelingt der Einstieg ganz entspannt.

Kursnummer 262-32095
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Gebühr: 150,00 €
Italienisch A1 / A2 Conversazione Kleingruppenkurs
Mi. 30.09.2026 09:00
Grafing
Kleingruppenkurs

In diesem Kurs frischen wir gemeinsam wichtige Grundlagen der Niveaustufen A1 und A2 auf. Mit abwechslungsreichen Übungen, kleinen Dialogen und viel Sprechpraxis gewinnen Sie Sicherheit und Freude am Italienischsprechen.

Kursnummer 262-33197
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Gebühr: 150,00 €
Studium Generale - Grafing - Mi
Mi. 30.09.2026 09:30
Grafing

Botanik mit Jane Marczewski, PhD Pflanzen im Dienst des Menschen 30.09. / 07.10. / 14.10. / 21.10. / 28.10. Musik mit Svetlana Savintsev Zwischen Schicksal und Sehnsucht - Tschaikowski und seine Musik 11.11. / 18.11. / 25.11. / 02.12. / 09.12. Geographie mit Irene Gebhard Das Mittelmeergebiet von der Bronzezeit bis zum Römischen Imperium - eine globalisierte Welt 16.12. / 13.01. / 20.01. / 27.01. / 03.02.

Kursnummer 262-10044
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Gebühr: 159,00 €
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In Grafing bietet die vhs Ebersberger Land ein umfangreiches Kursprogramm: Sprachkurse für Einsteiger & Fortgeschrittene, gesellschaftliche Themen, kreative Workshops, Gesundheitskurse und vieles mehr. Ob im vhs-Haus oder an anderen Standorten – unsere Kurse fördern Wissen, Begegnung und Lebensfreude. Entdecken Sie die Vielfalt und lernen Sie in Grafing, was Sie wirklich interessiert!

In Grafing bietet die vhs Ebersberger Land ein umfangreiches Kursprogramm: Sprachkurse für Einsteiger & Fortgeschrittene, gesellschaftliche Themen, kreative Workshops, Gesundheitskurse und vieles mehr. Ob im vhs-Haus oder an anderen Standorten – unsere Kurse fördern Wissen, Begegnung und Lebensfreude. Entdecken Sie die Vielfalt und lernen Sie in Grafing, was Sie wirklich interessiert!

In Grafing bietet die vhs Ebersberger Land ein umfangreiches Kursprogramm: Sprachkurse für Einsteiger & Fortgeschrittene, gesellschaftliche Themen, kreative Workshops, Gesundheitskurse und vieles…

In Grafing bietet die vhs Ebersberger Land ein umfangreiches Kursprogramm: Sprachkurse für Einsteiger & Fortgeschrittene, gesellschaftliche Themen, kreative Workshops, Gesundheitskurse und vieles mehr. Ob im vhs-Haus oder an anderen Standorten – unsere Kurse fördern Wissen, Begegnung und Lebensfreude. Entdecken Sie die Vielfalt und lernen Sie in Grafing, was Sie wirklich interessiert!

10.10.26 07:27:31