Rückentraining - sanft und effektiv
Den Rücken auf angenehme und effektive Weise stärken. Nach einer kurzen Aufwärmphase werden die verschiedenen Körperregionen funktionell gekräftigt. Mit mobilisierenden und stabilisierenden Übungen verbessern Sie Ihre Körperhaltung und die Flexibilität Ihrer Wirbelsäule. Informationen rund um den Haltungs- und Bewegungsapparat und kleine Übungen für zwischendurch runden diesen Kurs ab. Bitte bequeme Kleidung und Sportschuhe mitbringen.
Kurstermine 15
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 30. September 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
1 Mittwoch • 30. September 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306 -
- 2
- Mittwoch, 07. Oktober 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
2 Mittwoch • 07. Oktober 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306 -
- 3
- Mittwoch, 14. Oktober 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
3 Mittwoch • 14. Oktober 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306 -
- 4
- Mittwoch, 21. Oktober 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
4 Mittwoch • 21. Oktober 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306 -
- 5
- Mittwoch, 28. Oktober 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
5 Mittwoch • 28. Oktober 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306 -
- 6
- Mittwoch, 11. November 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
6 Mittwoch • 11. November 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306 -
- 7
- Mittwoch, 18. November 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
7 Mittwoch • 18. November 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306 -
- 8
- Mittwoch, 25. November 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
8 Mittwoch • 25. November 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306 -
- 9
- Mittwoch, 02. Dezember 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
9 Mittwoch • 02. Dezember 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306 -
- 10
- Mittwoch, 09. Dezember 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
10 Mittwoch • 09. Dezember 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306 -
- 11
- Mittwoch, 20. Januar 2027
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
11 Mittwoch • 20. Januar 2027 • 18:00 – 19:00 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306 -
- 12
- Mittwoch, 27. Januar 2027
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
12 Mittwoch • 27. Januar 2027 • 18:00 – 19:00 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306 -
- 13
- Mittwoch, 03. Februar 2027
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
13 Mittwoch • 03. Februar 2027 • 18:00 – 19:00 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306 -
- 14
- Mittwoch, 17. Februar 2027
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
14 Mittwoch • 17. Februar 2027 • 18:00 – 19:00 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306 -
- 15
- Mittwoch, 24. Februar 2027
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
15 Mittwoch • 24. Februar 2027 • 18:00 – 19:00 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
Rückentraining - sanft und effektiv
Den Rücken auf angenehme und effektive Weise stärken. Nach einer kurzen Aufwärmphase werden die verschiedenen Körperregionen funktionell gekräftigt. Mit mobilisierenden und stabilisierenden Übungen verbessern Sie Ihre Körperhaltung und die Flexibilität Ihrer Wirbelsäule. Informationen rund um den Haltungs- und Bewegungsapparat und kleine Übungen für zwischendurch runden diesen Kurs ab. Bitte bequeme Kleidung und Sportschuhe mitbringen.
-
Gebühr90,00 €
-
Kursnummer: 262-43109
Periode 262 -
StartMi. 30.09.2026
18:00 UhrEndeMi. 24.02.2027
19:00 Uhr -
15 x Termine
- Plätze: min. 7 / max. 12
