Der Tag steht im Zeichen des Spielens und der Freude am Ausprobieren. Spielerisch erfahren wir die Gruppendynamik und lernen die Möglichkeiten unserer Stimme kennen. Mit kleinen Szenen und Improvisationen entdecken wir die eigene Kreativität. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, da die Übungen immer wieder neu zusammengestellt werden. Offen für alle – unabhängig von Alter, Behinderung, etc. Bina Schröer ist ausgebildete Schauspielerin mit Zusatzausbildungen in Stimme, Regie, Coaching und Kommunikation. Für Menschen mit Beeinträchtigung bzw. Adressat*innen der OBA kostenfrei.

Entdeckt gemeinsam mit eurer großen oder  kleinen Begleitung eure Kreativität und eure Freude am Malen, Töpfern und Basteln. Lasst euch gegenseitig begeistern und genießt eine wunderbare, fantasievolle Zeit zusammen. Jede Person erhält ein großes Malkartonformat , das ihr zusammenschieben könnt zu einem ganz großen Bild - oder auch nicht. Ihr arbeitet mit Acrylfarbe, benutzt Spachtel, Fächerpinsel und bedient euch am Material aus der großen Schatztruhe der Kursleiterin wie Glitzer, Steine, Blumen, Knöpfe usw. Ihr probiert Schablonen aus oder eine Musterrolle, druckt Schwämme in verschiedenen Formen ab oder setzt Farbakzente mit Kreiden. So entstehen ganz individuelle, fantasievolle Gemälde. Während alles schön trocknet, formt ihr ein Tier aus Ton, gestaltet vielleicht eine Futterschale dazu oder etwas anderes, das euch gefällt. Der Ton wird nicht gebrannt! Am Ende gibt es noch eine Überraschung für die Kinder… zauberhaft-duftvoll! Bitte mitbringen: Hausschuhe und Schmutzkleidung, Schere, Flüssigkleber, Schuhschachtel als Transport für Tonfigur, Brotzeit und Getränk sowie 5,00 € Materialgeld pro Person für die Kursleitung. Gebühr gilt pro Person.

Grusel, Grusel - Spuk und Spaß haben wir bei diesem ausgefallenen, kreativen Workshop. Zuerst malen wir auf einer schwarzen Leinwandplatte ein schauriges Motiv. Vielleicht eine Fledermaus, ein Gespenst, eine Hexe oder einen Vampir? Wir bedienen uns aus der Gruseltruhe mit Materialien wie Spinnweben, Steinen, Diamanten, Minispinnen und Knochen. Kleben und schneiden wie von Geisterhand. Du möchtest ein geschminktes Halloween-Gesicht? Die Gruselfarbpalette steht für dich bereit.  Danach gehen wir in die Kostümecke, dort hängen wunderschöne Ballkleider mit Rüschen und Borten, Samtgehröcke und vieles mehr. Gerne darfst du auch dein eigenes Kostüm mitbringen. Hüte, Brillen und auch eine Hochsteckfrisur mit bunten Kämmen oder gar einer Spinne im Haar zieren deinen Kopf. Zum Schluss bekleben wir noch einen Fächer mit Blutdiamanten, Spinnweben oder Knochensplitter. "Hui"  - damit tanzen wir nach unheimlichen Klängen durch den Saal. Bitte mitbringen: Hausschuhe, Schmutzkleidung, Flüssigkleber, Schere, Brotzeit und Getränk im Rucksack sowie 10,00 € Materialgeld pro Person für die Kursleitung vor Ort.

Anmeldung bei Frau Weinhold in der Kreisklinik unter Tel.: 08092 822684 oder per E-Mail: jana.weinhold@klinik-ebe.de

Zur Erlangung der deutschen Staatsbürgerschaft müssen auch staatsbürgerliche Kenntnisse nachgewiesen werden. Aus einem Fragenkatalog von 310 Fragen bekommen Sie 33 Fragen personalisiert vorgelegt. Davon müssen in einem einstündigen Test mindestens 17 Fragen durch Ankreuzen im Multiple-Choice-Verfahren richtig beantwortet werden. Eine schriftliche Anmeldung ist spätestens 5 Wochen vor dem Test erforderlich, Informationen zu freien Plätzen erhalten Sie in der Geschäftsstelle unter 08092/8195-0. Bei Interesse senden Sie eine Email an t.weiszpecher@vhs-ebersberger-land.de mit Angabe der Testnummer, Datum und Uhrzeit.

Zur Erlangung der deutschen Staatsbürgerschaft müssen auch staatsbürgerliche Kenntnisse nachgewiesen werden. Aus einem Fragenkatalog von 310 Fragen bekommen Sie 33 Fragen personalisiert vorgelegt. Davon müssen in einem einstündigen Test mindestens 17 Fragen durch Ankreuzen im Multiple-Choice-Verfahren richtig beantwortet werden. Eine schriftliche Anmeldung ist spätestens 5 Wochen vor dem Test erforderlich, Informationen zu freien Plätzen erhalten Sie in der Geschäftsstelle unter 08092/8195-0. Bei Interesse senden Sie eine Email an t.weiszpecher@vhs-ebersberger-land.de mit Angabe der Testnummer, Datum und Uhrzeit.

Zur Erlangung der deutschen Staatsbürgerschaft müssen auch staatsbürgerliche Kenntnisse nachgewiesen werden. Aus einem Fragenkatalog von 310 Fragen bekommen Sie 33 Fragen personalisiert vorgelegt. Davon müssen in einem einstündigen Test mindestens 17 Fragen durch Ankreuzen im Multiple-Choice-Verfahren richtig beantwortet werden. Eine schriftliche Anmeldung ist spätestens 5 Wochen vor dem Test erforderlich, Informationen zu freien Plätzen erhalten Sie in der Geschäftsstelle unter 08092/8195-0. Bei Interesse senden Sie eine Email an t.weiszpecher@vhs-ebersberger-land.de mit Angabe der Testnummer, Datum und Uhrzeit..

Von fotorealistischen Bildern über Kunststile bis hin zu beeindruckenden ersten KI-Videos - entdecken Sie, wie Sie Ihre Ideen mit wenigen Worten in kreative Werke verwandeln. In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie **mit aktuellen KI-Werkzeugen kreative Bilder erstellen und erste Videos erzeugen**. Der Schwerpunkt liegt auf der Bildgenerierung. Gemeinsam experimentieren wir mit Prompts, Stilen, Effekten und unterschiedlichen Medienarten - von Fotografie und Illustration über Malerei bis hin zu 3D-Darstellungen. Die erstellten Bilder eignen sich beispielsweise für Social Media, Präsentationen, Illustrationen, Druckprodukte, Aufkleber, künstlerische Vorlagen, Konzepte oder als Ausgangspunkt für KI-generierte Videos. Neben den wichtigsten Prompt-Techniken erhalten Sie eine Einführung in die Grundlagen guter Bildgestaltung: Bildaufbau, Komposition, Perspektive, Licht, Farben und Stimmungen. Außerdem erfahren Sie, wie Sie KI-Bilder sowohl am Computer als auch am Smartphone erstellen können. Wir arbeiten voraussichtlich mit kostenfreien Testzugängen in ChatGPT, Google AI, Midjourney (ggf. kostenpflichtig) und einer oder zwei weitern Plattformen. Aber die jeweiligen KI-Anwendungen können aufgrund der laufenden Veränderungen und Angebote noch variieren. Bitte halte Sie den Zugang zu Ihrer E-Mail-Adresse bereit.

Fällt Ihnen die passende Antwort manchmal zu spät ein? Lassen Sie sich verbal in die Enge treiben? Reagieren Sie schlagfertig, verwenden Sie Fragetechniken, um die Situation zu gestalten und Missverständnisse und Blockaden zu vermeiden: Eine positive Gesprächsatmosphäre entsteht und ein echter Dialog findet statt. Seminarinhalt: * Wie schaffe ich ein positives Gesprächsklima? * Spielregeln der Schlagfertigkeit * Fragetechniken und aktives Zuhören * Schwierige Situationen kreativ meistern.

Gemeinsam tiefer in Geschichten eintauchen: In diesem Lesekreis reisen wir quer durch die Literaturgeschichte – mal modern, mal klassisch, immer offen für Neues. Das Programm gestalten Sie aktiv mit. Bringen Sie gern Ihre eigenen Lesevorschläge ein, damit wir gemeinsam die Auswahl für das Semester zusammenstellen. Lektüre für den 1. Kurstag (passend zum Semesterthema): „Nabelfrei“ von Elfriede Sattler.

In questa serata Christina Bäuml Nicolardi presenta il suo libro "Zwischen Fisch und Schokolade", un resoconto di viaggio in Puglia. Lasciatevi trasportare e accompagnare in un viaggio nel soleggiato sud Italia. Con molta italianità, la storia traccia un quadro tipico delle culture gastronomiche regionali, delle tradizioni vivaci e di quelle piccole avventure che rendono così unico il senso di vita italiano. Voraussetzung: Italienischkenntnisse auf dem Niveau A2.

Die tropische Lage sowie Einflüsse aus Indien und China prägen die aromatische Küche Malaysias. Wir kochen eine abwechslungsreiche Auswahl an Streetfood und traditionellen Gerichten mit Zitronengras, Galgant, Kurkuma, Chili, Kokosmilch, Palmzucker, Tamarinde u. v. m. Alle scharfen Gerichte werden in moderater Schärfe zubereitet, ansonsten authentisch. Freuen Sie sich auf einen kulinarischen Kurzurlaub. Lebensmittelgebühr von 21,00 € ist inklusive. Keine Ermäßigung möglich.

Sie möchten mit Outlook mehr, als E-Mails einfach nur senden und empfangen? Behalten Sie den Überblick über Ihre Korrespondenz und lassen Sie Outlook für sich arbeiten. Kursinhalt: * Wichtige Funktionen und Einstellungen * Suchordner, Quicksteps und Regeln * Textbausteine und Vorlagen * Termine und Besprechungen organisieren * Aufgaben managen * Übersicht bei der Ablage * Viele Tipps und Tricks. Hinweis: Dieser Kurs behandelt Microsoft Outlook aus Office bzw. Microsoft 365. Die in Windows integrierte Outlook-App (ehemals „Mail“) ist nicht Bestandteil des Kurses.

Sie möchten Ihre langen Excel-Listen und Datentabellen schnell und einfach „lesen“ können? Also mit wenigen Klicks zusammenfassen, filtern und anschaulich darstellen? Es sind wirklich nur wenige Klicks – egal, wie das Ganze heißt. Lassen Sie sich überzeugen: Pivot ist keine große Sache! Lernen Sie Schritt für Schritt, wie Sie aus nüchternen Zahlen übersichtliche Auswertungen und aussagekräftige Vergleiche machen: mit wenig Aufwand, gezielten Filtern und übersichtlichen Ansichten. So behalten Sie jederzeit den Überblick über Ihre Daten.

Moderne Medien und eine entsprechende medizinische und pädagogische Qualifikation unserer Ausbilder garantieren, dass Sie im tatsächlichen Notfall schnell und sicher helfen können und auch mit den alltäglichen "kleinen" Katastrophen sicher umgehen können. Teilnehmende: alle Personen, die im Notfall helfen können wollen, Führerscheinbewerber*innen (alle Klassen), Jugendgruppenleiter*innen, Betriebshelfer*innen, Trainer*innen, Medizinstudenten*innen, Lehrer*innen, Auszubildende mit Verpflichtung zur Teilnahme an einem Erste-Hilfe-Kurs.

Sie nutzen Smartphone oder Computer – doch manchmal gibt es Fragen oder kleine Hürden. In unserer Sprechstunde können Sie Ihre Anliegen besprechen, sich mit anderen austauschen und jedes Mal ein neues Schwerpunktthema kennenlernen. Bringen Sie gerne Ihr eigenes Gerät mit!

Backen macht Spaß! Wir stellen an diesem Vormittag drei verschiedene Kuchen her. Wir backen leckere Zuckersemmeln aus Hefeteig, Muffins und Amerikaner, die wir dekorieren. Bitte Schürze und Behälter mitbringen. Lebensmittelkosten in Höhe von 7,00 € sind inklusive.

Ein wunderschöner, traditioneller Block, der in diesem Wochenendkurs aus vielen Einzelteilen neu zusammengesetzt wird. Da der Schwierigkeitsgrad an die Teilnehmerinnen angepasst werden kann, ist dieser Kurs auch für Anfänger ideal. Er eignet sich zudem hervorragend zur Resteverwertung. Zusätzlich gibt es ein paar historische Fakten zum Scheunentor. Alle Farbkombinationen sind möglich – bitte achten Sie jedoch auf eine kontrastreiche Stoffauswahl. Nähmaschinenkenntnisse sind erforderlich.

Wir greifen verschiedene Themen auf und erarbeiten sie gemeinschaftlich. Jederzeit können aber auch individuelle Wünsche verwirklicht werden. Durch gezielte Übungen werden Auge und Hand geschult und die Wahrnehmung weiterentwickelt. Grundkenntnisse sollten vorhanden sein.

Im Internet und in den sozialen Medien findet man eine große Vielfalt an politischen Informationen aus den unterschiedlichsten Quellen. Neben hilfreichen Beiträgen und gut erklärten Zusammenhängen finden sich auch einseitige Darstellungen, unvollständige Informationen oder bewusst irreführende Inhalte. Das kann schnell unübersichtlich werden. Wie behält man da den Überblick und erkennt, welche Informationen vertrauenswürdig sind? Viele Menschen achten darauf, ob eine Quelle glaubwürdig wirkt, hinterfragen politische Inhalte selbst aber oft nicht weiter. Hier setzt der Workshop an: Wir zeigen, wie politische Informationen im Internet entstehen und verbreitet werden. Mit vielen Beispielen erklären wir, warum bestimmte Beiträge besonders viel Aufmerksamkeit bekommen und wie politische Themen gezielt dargestellt werden. Dazu gibt es praktische Tipps und Zeit für Fragen und Austausch; inklusive ca. 20 Min. Pause. Die Referentin Dr. Katja Friedrich ist Mitarbeiterin der Bayerischen Landeszentrale für politische Bildungsarbeit. Bitte melden Sie sich für diese Veranstaltung an. Eine Veranstaltung aus der Reihe Senioren 2.0: Soziale Medien verstehen, digitale Gesellschaft gestalten. Rund um das Thema Politik und Medien bietet die Bayerische Landeszentrale für politische Bildungsarbeit Veranstaltungen für jene Generationen an, die nicht mit dem Handy in der Hand aufgewachsen sind. Eine Veranstaltung im Rahmen der Wochen der Toleranz 2026.

"Stress bewältigen mit Achtsamkeit" ist ein einfacher und wirksamer Weg, Stress, Schmerzen, Krankheiten sowie den großen und kleinen "Katastrophen" des täglichen Lebens mit mehr Gelassenheit und Lebensfreude zu begegnen. Anhand verschiedener Achtsamkeitsübungen (Bodyscan, einfache Yogaübungen, Sitz- und Gehmeditation) trainieren wir, unseren unsteten Geist immer wieder in den gegenwärtigen Moment zurückzuholen und dabei Körperempfindungen, Gefühle und Gedanken einfach nur neugierig zu beobachten, ohne sie zu bewerten. Im theoretischen Teil des Kurses beschäftigen wir uns mit Fragen wie: Was ist eigentlich Stress? Wie nehme ich die Welt wahr? Wie kann ich mit stressverschärfenden Gedanken und Gefühlen umgehen? Wie integriere ich die neu gewonnene Achtsamkeit in meinen Alltag? Um größeren Nutzen aus dem Kurs zu ziehen, ist es hilfreich, die Bereitschaft mitzubringen, auch daheim regelmäßig zu üben. Vier Übungs-CDs und Handbuch (45,00 Euro) sind in der Kursgebühr enthalten. Bitte Decke und bequeme Kleidung mitbringen.

Wir kochen mit ayurvedischen Gewürzen, die von innen wärmend wirken – genau das Richtige für die kalte Jahreszeit. Durch das geschickte Kombinieren von Gewürzen und die harmonische Zusammenstellung der Zutaten ist die ayurvedische Küche sehr gesund, köstlich und bekömmlich. Sie können alle Zutaten in jedem gut sortierten Supermarkt kaufen. Die abwechslungsreichen Rezepte sind alle vegetarisch. Lebensmittelgebühr von 18,00 € ist inklusive.

Kennen Sie das auch? Nach stundenlangem (falschen) Sitzen im Büro oder einseitiger Körperhaltung spüren Sie Verspannungen im Schulter- / Nackenbereich einhergehend mit starker Bewegungseinschränkung hin bis zu Spannungskopfschmerz. In diesem Workshop lernen Sie den Schulter- / Nackenbereich zu lockern, Hals- und Brustwirbelsäule zu mobilisieren und den Schultergürtel wieder in richtigem Maß zu stärken. Begleitend werden hierzu zielgerecht Hintergrundwissen und Zusammenhänge vermittelt, damit Sie körperlich im Gleichgewicht bleiben - auch unter Berücksichtigung und Einbezug einer richtigen Ergonomie. Bitte Schreibzeug mitbringen.

Eine persönliche Anmeldung ist bis zum 5. Oktober 2026 erforderlich. Die Anmeldung erfolgt persönlich an der vhs in unserer Geschäftsstelle in Ebersberg. Bitte bringen Sie zur Anmeldung Ihren gültigen amtlichen Lichtbildausweis mit. Die Prüfungsgebühr von 180,00 € ist bei der Anmeldung zu bezahlen. Wir sind Montag, Dienstag, Donnerstag, Freitag von 09:30 bis 12:30 Uhr und am Donnerstag 16:00 - 18:00 Uhr für Sie da. Außerhalb der Sprechzeiten vereinbaren Sie bitte einen Anmeldetermin unter info@vhs-ebersberger-land.de oder telefonisch unter 08092 8195-0. Die skalierte telc A2-B1 Prüfung ist für Deutsch-Lernende konzipiert, die in Deutschland leben oder ihre Übersiedlung nach Deutschland planen und ein anerkanntes Zertifikat für ihr Visum benötigen oder ihre Sprachkenntnisse für Aufenthalt, Einbürgerung sowie Berufsanerkennung in Deutschland nachweisen müssen. Die Zertifikatsprüfung telc Deutsch A2-B1 dient einem rechtssicheren Nachweis von Zielniveau B1. Die Prüfung besteht aus einem schriftlichen und einem mündlichen Teil. Der schriftliche Teil dauert 125 Minuten und besteht aus den Subtests Lesen, Sprachbausteine - Lesen und Schreiben, Hören - Hören und Schreiben sowie Schreiben. Der Mündliche Teil dauert ca. 15 Minuten und besteht aus den Teilen Sich vorstellen, Gemeinsam etwas planen und Meinung begründen. Es gibt keine Vorbereitungszeit. Die mündliche Prüfung ist eine Paarprüfung. Die Prüfung kann beliebig oft und nur als Ganzes wiederholt werden. Die Anrechnung von Teilergebnissen ist nicht möglich. Weitere Informationen, sowie einen Übungstest finden Sie unter: https://www.telc.net/sprachpruefungen/zertifikatspruefung/deutsch/telc-deutsch-a2b1/ Bitte mitbringen: gültigen amtlichen Lichtbildausweis

Ein Raum voller Farben, Fantasie und freiem kreativen Ausdruck: Hier dürfen Kinder einfach malen – ohne Vorgaben, ohne Bewertung und ganz in ihrem eigenen Tempo. In ruhiger und geschützter Atmosphäre entstehen Bilder aus dem Moment heraus: spontan, lebendig und voller Persönlichkeit. Es gibt kein „richtig“ und kein „falsch“. Jedes Kind folgt seinen eigenen Ideen, entdeckt Farben, Formen und Spuren und taucht spielerisch in seinen kreativen Prozess ein. Mit Zeit, Ruhe und Freude am Tun entwickeln sich Bilder ganz natürlich. Manche entstehen leise und konzentriert, andere wild und voller Bewegung – alles darf sein. Cheraldin Frisch ist bildende Künstlerin, Architektin und erfahrene Malerin und begleitet die Kinder achtsam und aufmerksam in ihrem kreativen Tun. Mit ihrer Erfahrung unterstützt sie sie darin, ihren eigenen Ausdruck zu finden und sich im Malen frei entfalten zu können. Das freie Malen stärkt Vertrauen in die eigene Ausdruckskraft und schenkt Kindern einen besonderen Raum zum Entdecken, Ausprobieren und Sein. Materialgeld (6,00 €) ist in der Kursgebühr enthalten. Bitte mitbringen: Getränk, Malkittel und Kleidung, die farbig werden darf.

In diesem Freitagskurs tauchen wir in die farbenreiche Welt der Acrylmalerei ein und entdecken spielerisch verschiedene Maltechniken. In entspannter Atelieratmosphäre entstehen frei und ohne Leistungsdruck eigene Bilder voller Farbe, Ausdruck und Fantasie. Durch Ausprobieren, Experimentieren und kreative Impulse entwickeln sich individuelle Bildideen und ein persönlicher Ausdruck. Die Freude am Malen und Gestalten steht dabei immer im Mittelpunkt. Der Kurs eignet sich für Anfänger*innen ebenso wie für Fortgeschrittene mit Malerfahrung. Lernmittelgebühr von 30,00 € ist inklusive.

Erleben Sie die echte kulinarische Vielfalt Mexikos! In diesem Kurs zaubern wir authentische Spezialitäten wie knusprige Taquitos Dorados, würzige Sopes, Gorditas, Tostadas und erfrischenden Kaktussalat. Das Geheimnis liegt in der perfekten Salsa: Lernen Sie, wie Sie Saucen mit getrockneten Chilis nach Ihrem Geschmack verfeinern. Stoßen Sie mit einer kalten Margarita oder traditionellem Horchata-Wasser an... und wer möchte, kann dabei direkt seine Spanischkenntnisse erproben! ¡Buen provecho! Lebensmittelgebühr von 25,00 € ist inklusive. Keine Ermäßigung möglich.

Nia ist Tanz, Fitness und Gesundheit. Es verbindet östliche und westliche Tanzformen - Modern Dance und Jazz Dance, Taiji, Taekwondo, Aikido, Yoga, Feldenkrais und Alexandertechnik werden hier integriert. Tanz und Bewegung werden von abwechslungsreicher Musik begleitet. Nia bietet Freiheit und Achtsamkeit im Umgang mit seinem Körper. Jede/r kann und darf in seinem Level tanzen und ist willkommen. Neben verbesserter Körperhaltung und Koordination sorgt Nia für mentale Balance und aktiviert die Selbstheilungskräfte: das Besondere hier ist der Wechsel zwischen meditativen Entspannungsphasen und rhythmischer tänzerischer Bewegung - eine positive Ausstrahlung und mehr Lebensfreude ist die Folge! Dancing through your Life and open your heart... Neugierig geworden? Nia ist altersunabhängig und für jede/n geeignet.

Mit PowerPoint können Sie Ihre Ideen und Informationen in visuell ansprechender Weise professionell präsentieren und Ihrem Publikum auf eine klare und verständliche Weise vermitteln. Auch Ihre Fotos können Sie mit PowerPoint wirkungsvoll in Szene setzen. Sie erhalten einen Überblick über die wichtigsten Funktionen und Werkzeuge, damit Sie schnell und einfach loslegen können. Inhalt: * Arbeitsoberfläche * Textgestaltung, Zeichenobjekte, Grafiken und SmartArt * Fremdobjekte einfügen * Tabellen und Diagramme * Folienpräsentationen und Fotoshows erstellen * Einblicke in Animationen und Effekte.

Moderne Medien und eine entsprechende medizinische und pädagogische Qualifikation unserer Ausbilder garantieren, dass Sie im tatsächlichen Notfall schnell und sicher helfen können und auch mit den alltäglichen "kleinen" Katastrophen sicher umgehen können. Teilnehmende: alle Personen, die im Notfall helfen können wollen, Führerscheinbewerber*innen (alle Klassen), Jugendgruppenleiter*innen, Betriebshelfer*innen, Trainer*innen, Medizinstudenten*innen, Lehrer*innen, Auszubildende mit Verpflichtung zur Teilnahme an einem Erste-Hilfe-Kurs.

Diese vier Stunden laden Sie ein, einen Moment Stille, einen Moment Pause vom Alltag zu erfahren. Sanfte Yogaeinheiten wechseln sich ab mit Atemübungen, Meditationsimpulsen und geführten Momenten voller Entspannung im Schweigen. Dieses Schweigen ist nährend, zentrierend und kraftvoll. Leiser werden zulassen. Pausen einladen. Pausen, in denen wir uns „Antar – Mauna“ – was wörtlich übersetzt „innere Stille“ bedeutet – zuwenden und erleben. „Wahre Stille ist in Wirklichkeit unendliche Ansprache“ R. Maharshi – eine Umarmung, ein Geborgensein im Hier und Jetzt. Bitte bequeme Sport- und warme Kuschelkleidung mitbringen – gerne auch Lieblingsdecke/ Schal, für den Rest sorge ich.

9:30-10:00 Uhr: Begrüßung, Vorstellung der Teilnehmer und theoretische Vorbesprechung der Stundenbilder 10:00-11:00 Uhr: Stundenbild 1 - Yogilates zum Start in den Tag (Mischung aus Yoga und Pilates) + 30 Min. Besprechung Stundenbild/Variationen 11:30-12:30 Uhr: Stundenbild 2 - Pilates-Workout + 30 Min. Besprechung Stundenbild/Variationen 13:00-14:00 Uhr: Pause und Zeit für gegenseitigen Austausch untereinander 14:00-15:00 Uhr: Stundenbild 3 - Rückenfitness & Stabilisationstraining + 30 Min. Besprechung Stundenbild/Variationen 15:30-16:30 Uhr: Stundenbild 4 - Pilates Flow & Fasziale Dehnungen + 30 Min. Besprechung Stundenbild/Variationen Gebühr für an unserer vhs tätige Dozent/innen: € 48,00.

Per chi vuole consolidare la competenza dell'italiano di livello intermedio. Approfondiremo la conoscenza della lingua e della cultura italiana, imparando a comunicare in modo adeguato alla situazione, in contesti formali e informali e su temi di attualità.

Kamera und Model – mehr braucht es nicht, um Porträts bei natürlichem Licht zu fotografieren. Sie lernen, wie man das Sonnenlicht nutzt, um schöne und ausdrucksvolle Fotos zu machen. Im ersten Teil sprechen wir über das „Wie“, im zweiten Teil (ab ca. 12:00 Uhr) setzen wir die Theorie in die Praxis um. Je nach Teilnehmerzahl arbeiten wir vier Stunden mit einem oder zwei Models (Kosten für Models in der Gebühr enthalten). In der letzten Stunde besprechen wir die Ergebnisse. Da wir nicht mit Kunstlicht (Blitz, LED) arbeiten wollen, bringen Sie bitte nur Ihre Kamera samt Bedienungsanleitung und Objektiv(en) mit. Weitere Infos: www.huemmler.de/kurs-portraits-bei-natuerlichem-licht/. Keine Ermäßigung möglich.

Erfahren und erfühlen Sie die Grundlagen der Käseherstellung und nehmen Sie sich Ihren ersten selbstgemachten Käse mit nach Hause. Was passiert mit der Milch? Wie entstehen verschiedene Käsesorten? Was bedeutet „Reifen und Veredeln“? Erleben Sie die meditative Kunst des Käsemachens. Die regionale Heumilch kommt vom Frischmilchhof Lanzl in Neuching. Lebensmittelgebühr von 15,00 € inklusive.

Willst du dich informieren über die körperorientierte Psychotherapieform der Tanztherapie? Dann bist du genau richtig auf dem Infotag. Dort werden die verschiedenen Methoden der Tanztherapie vorgestellt. Damit du dir den ganzheitlichen Ansatz, der auf der Einheit von Körper, Gefühl und Verstand beruht, besser vorstellen kannst, werden tanztherapeutische Übungen auch praktisch durchgeführt. So kannst du selbst spüren, wie man manchmal über den Körper mehr wahrnehmen kann als über den Intellekt und so einen neuen Zugang zu seiner Intuition und zu seinen Gefühlen finden kann. Wir machen unkomplizierte Übungen, bei denen niemand tanzen können muss, und man hat jederzeit die Freiheit, zu entscheiden, ob man mitmachen will oder nicht. Bitte bring bequeme Kleidung mit und eine Kleinigkeit für ein gemeinsames Mittagessen. Keiner Ermäßigung möglich.

Der Nähtreff ist ein offener Treff für alle Teilnehmer*innen mit Vorkenntnissen und erfahrene Hobby-Schneider*innen. Bitte beachten: Es gibt keine professionelle Anleitung durch eine Kursleitung! Die Teilnehmenden treffen sich und unterstützen sich gegenseitig mit ihren Erfahrungen bei allen Arten von Schneiderarbeiten: beim Zuschneiden, Anprobieren, Korrigieren von Nähfehlern, Umgang mit schwierigen Materialien, Einüben von Grundtechniken, usw. Im Mittelpunkt steht der Spaß, gemeinsam in der Gruppe seine Werke zu fertigen. Jeder Nähtreff ist separat belegbar. Bitte melden Sie sich auf jeden Fall vorher an! Die Beherrschung der eigenen Nähmaschine wird vorausgesetzt.

Sie haben bereits an einer VHS das Niveau A1 abgeschlossen oder anderswo entsprechende Französischvorkenntnisse erworben? In diesem Kurs werden vorhandene A1-Kenntnisse wiederbelebt, aufgefrischt und verfestigt. Hier sind Sie richtig, wenn Sie nicht wieder ganz von vorne starten möchten oder aber bereits im letzten Semester mit dabei waren. Wir arbeiten mit einzelnen Kapiteln und Themenbereichen des u. g. Lehrbuches, ergänzt durch zusätzliche Materialien der Dozentin. Bei Unsicherheiten zu Ihrem Sprachniveau fragen Sie bitte einfach die VHS-Sprachberatung oder die Dozentin.