Wirbelsäulengymnastik 65 +
In diesem Kurs wird speziell auf die Bedürfnisse älterer Menschen eingegangen. Zusätzlich zu einer Ausgleichsgymnastik werden gezielt schonende Übungen für die Wirbelsäule und ein Koordinationstraining im Stand zur Sturzprophylaxe angeboten. Sanfte Dehnungs- und Entspannungsübungen runden das Programm ab. Außerdem beinhaltet der Kurs Tipps und Übungen für den Alltag. Interessent*innen mit akuten Problemen wird empfohlen, vorher einen Arzt zu Rate zu ziehen.
Kurstermine 15
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Ort / Raum
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- 1
- Donnerstag, 01. Oktober 2026
- 10:30 – 11:45 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
1 Donnerstag • 01. Oktober 2026 • 10:30 – 11:45 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201 -
- 2
- Donnerstag, 08. Oktober 2026
- 10:30 – 11:45 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
2 Donnerstag • 08. Oktober 2026 • 10:30 – 11:45 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201 -
- 3
- Donnerstag, 15. Oktober 2026
- 10:30 – 11:45 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
3 Donnerstag • 15. Oktober 2026 • 10:30 – 11:45 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201 -
- 4
- Donnerstag, 22. Oktober 2026
- 10:30 – 11:45 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
4 Donnerstag • 22. Oktober 2026 • 10:30 – 11:45 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201 -
- 5
- Donnerstag, 29. Oktober 2026
- 10:30 – 11:45 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
5 Donnerstag • 29. Oktober 2026 • 10:30 – 11:45 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201 -
- 6
- Donnerstag, 12. November 2026
- 10:30 – 11:45 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
6 Donnerstag • 12. November 2026 • 10:30 – 11:45 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201 -
- 7
- Donnerstag, 19. November 2026
- 10:30 – 11:45 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
7 Donnerstag • 19. November 2026 • 10:30 – 11:45 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201 -
- 8
- Donnerstag, 26. November 2026
- 10:30 – 11:45 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
8 Donnerstag • 26. November 2026 • 10:30 – 11:45 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201 -
- 9
- Donnerstag, 03. Dezember 2026
- 10:30 – 11:45 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
9 Donnerstag • 03. Dezember 2026 • 10:30 – 11:45 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201 -
- 10
- Donnerstag, 10. Dezember 2026
- 10:30 – 11:45 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
10 Donnerstag • 10. Dezember 2026 • 10:30 – 11:45 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201 -
- 11
- Donnerstag, 17. Dezember 2026
- 10:30 – 11:45 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
11 Donnerstag • 17. Dezember 2026 • 10:30 – 11:45 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201 -
- 12
- Donnerstag, 14. Januar 2027
- 10:30 – 11:45 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
12 Donnerstag • 14. Januar 2027 • 10:30 – 11:45 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201 -
- 13
- Donnerstag, 21. Januar 2027
- 10:30 – 11:45 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
13 Donnerstag • 21. Januar 2027 • 10:30 – 11:45 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201 -
- 14
- Donnerstag, 28. Januar 2027
- 10:30 – 11:45 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
14 Donnerstag • 28. Januar 2027 • 10:30 – 11:45 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201 -
- 15
- Donnerstag, 04. Februar 2027
- 10:30 – 11:45 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
15 Donnerstag • 04. Februar 2027 • 10:30 – 11:45 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
Wirbelsäulengymnastik 65 +
In diesem Kurs wird speziell auf die Bedürfnisse älterer Menschen eingegangen. Zusätzlich zu einer Ausgleichsgymnastik werden gezielt schonende Übungen für die Wirbelsäule und ein Koordinationstraining im Stand zur Sturzprophylaxe angeboten. Sanfte Dehnungs- und Entspannungsübungen runden das Programm ab. Außerdem beinhaltet der Kurs Tipps und Übungen für den Alltag. Interessent*innen mit akuten Problemen wird empfohlen, vorher einen Arzt zu Rate zu ziehen.
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Gebühr112,50 €
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Kursnummer: 262-43127
Periode 262 -
StartDo. 01.10.2026
10:30 UhrEndeDo. 04.02.2027
11:45 Uhr -
15 x Termine
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Plätze:
min. 7 /
max. 12
Nur noch wenige Plätze frei
