Wirbelsäulengymnastik 65 +
In diesem Kurs wird speziell auf die Bedürfnisse älterer Menschen eingegangen. Zusätzlich zu einer Ausgleichsgymnastik werden gezielt schonende Übungen für die Wirbelsäule und ein Koordinationstraining im Stand zur Sturzprophylaxe angeboten. Sanfte Dehnungs- und Entspannungsübungen runden das Programm ab. Außerdem beinhaltet der Kurs Tipps und Übungen für den Alltag. Interessent*innen mit akuten Problemen wird empfohlen, vorher einen Arzt zu Rate zu ziehen.
Kurstermine 15
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Ort / Raum
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- 1
- Donnerstag, 05. März 2026
- 10:30 – 11:45 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
1 Donnerstag • 05. März 2026 • 10:30 – 11:45 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201 -
- 2
- Donnerstag, 12. März 2026
- 10:30 – 11:45 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
2 Donnerstag • 12. März 2026 • 10:30 – 11:45 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201 -
- 3
- Donnerstag, 19. März 2026
- 10:30 – 11:45 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
3 Donnerstag • 19. März 2026 • 10:30 – 11:45 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201 -
- 4
- Donnerstag, 26. März 2026
- 10:30 – 11:45 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
4 Donnerstag • 26. März 2026 • 10:30 – 11:45 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201 -
- 5
- Donnerstag, 16. April 2026
- 10:30 – 11:45 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
5 Donnerstag • 16. April 2026 • 10:30 – 11:45 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201 -
- 6
- Donnerstag, 23. April 2026
- 10:30 – 11:45 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
6 Donnerstag • 23. April 2026 • 10:30 – 11:45 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201 -
- 7
- Donnerstag, 30. April 2026
- 10:30 – 11:45 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
7 Donnerstag • 30. April 2026 • 10:30 – 11:45 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201 -
- 8
- Donnerstag, 07. Mai 2026
- 10:30 – 11:45 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
8 Donnerstag • 07. Mai 2026 • 10:30 – 11:45 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201 -
- 9
- Donnerstag, 21. Mai 2026
- 10:30 – 11:45 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
9 Donnerstag • 21. Mai 2026 • 10:30 – 11:45 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201 -
- 10
- Donnerstag, 11. Juni 2026
- 10:30 – 11:45 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
10 Donnerstag • 11. Juni 2026 • 10:30 – 11:45 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201 -
- 11
- Donnerstag, 18. Juni 2026
- 10:30 – 11:45 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
11 Donnerstag • 18. Juni 2026 • 10:30 – 11:45 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201 -
- 12
- Donnerstag, 25. Juni 2026
- 10:30 – 11:45 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
12 Donnerstag • 25. Juni 2026 • 10:30 – 11:45 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201 -
- 13
- Donnerstag, 02. Juli 2026
- 10:30 – 11:45 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
13 Donnerstag • 02. Juli 2026 • 10:30 – 11:45 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201 -
- 14
- Donnerstag, 09. Juli 2026
- 10:30 – 11:45 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
14 Donnerstag • 09. Juli 2026 • 10:30 – 11:45 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201 -
- 15
- Donnerstag, 16. Juli 2026
- 10:30 – 11:45 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
15 Donnerstag • 16. Juli 2026 • 10:30 – 11:45 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
Vorgängerkurs
Wirbelsäulengymnastik 65 +
In diesem Kurs wird speziell auf die Bedürfnisse älterer Menschen eingegangen. Zusätzlich zu einer Ausgleichsgymnastik werden gezielt schonende Übungen für die Wirbelsäule und ein Koordinationstraining im Stand zur Sturzprophylaxe angeboten. Sanfte Dehnungs- und Entspannungsübungen runden das Programm ab. Außerdem beinhaltet der Kurs Tipps und Übungen für den Alltag. Interessent*innen mit akuten Problemen wird empfohlen, vorher einen Arzt zu Rate zu ziehen.
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Gebühr112,50 €
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Kursnummer: 261-43127
Periode 261 -
StartDo. 05.03.2026
10:30 UhrEndeDo. 16.07.2026
11:45 Uhr -
15 x Termine
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Plätze:
min. 7 /
max. 12
Nur noch wenige Plätze frei
