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Wirbelsäulen- und Ausgleichsgymnastik

Das Programm bietet mobilisierende und stabilisierende Übungen zur Verbesserung der Körperhaltung und der allgemeinen Flexibilität. Lockerungen, Dehnungen und Kräftigungsübungen tragen dazu bei, muskulären Ausgleich zu schaffen. Ohne Leistungsdruck soll die Beweglichkeit der Wirbelsäule gesteigert, die Kondition verbessert und die Freude an der Bewegung erhalten werden. Die Gymnastik, Atem- und Entspannungsübungen werden durch Musik begleitet. Bitte bequeme Kleidung, Matte und Sportschuhe mitbringen.

Kurstermine 15

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 03. März 2026
    • 08:45 – 10:00 Uhr
    • Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    1 Dienstag • 03. März 2026 • 08:45 – 10:00 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    • 2
    • Dienstag, 10. März 2026
    • 08:45 – 10:00 Uhr
    • Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    2 Dienstag • 10. März 2026 • 08:45 – 10:00 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    • 3
    • Dienstag, 17. März 2026
    • 08:45 – 10:00 Uhr
    • Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    3 Dienstag • 17. März 2026 • 08:45 – 10:00 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    • 4
    • Dienstag, 24. März 2026
    • 08:45 – 10:00 Uhr
    • Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    4 Dienstag • 24. März 2026 • 08:45 – 10:00 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    • 5
    • Dienstag, 14. April 2026
    • 08:45 – 10:00 Uhr
    • Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    5 Dienstag • 14. April 2026 • 08:45 – 10:00 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    • 6
    • Dienstag, 21. April 2026
    • 08:45 – 10:00 Uhr
    • Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    6 Dienstag • 21. April 2026 • 08:45 – 10:00 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    • 7
    • Dienstag, 28. April 2026
    • 08:45 – 10:00 Uhr
    • Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    7 Dienstag • 28. April 2026 • 08:45 – 10:00 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    • 8
    • Dienstag, 05. Mai 2026
    • 08:45 – 10:00 Uhr
    • Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    8 Dienstag • 05. Mai 2026 • 08:45 – 10:00 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    • 9
    • Dienstag, 12. Mai 2026
    • 08:45 – 10:00 Uhr
    • Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    9 Dienstag • 12. Mai 2026 • 08:45 – 10:00 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    • 10
    • Dienstag, 19. Mai 2026
    • 08:45 – 10:00 Uhr
    • Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    10 Dienstag • 19. Mai 2026 • 08:45 – 10:00 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    • 11
    • Dienstag, 09. Juni 2026
    • 08:45 – 10:00 Uhr
    • Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    11 Dienstag • 09. Juni 2026 • 08:45 – 10:00 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    • 12
    • Dienstag, 16. Juni 2026
    • 08:45 – 10:00 Uhr
    • Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    12 Dienstag • 16. Juni 2026 • 08:45 – 10:00 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    • 13
    • Dienstag, 23. Juni 2026
    • 08:45 – 10:00 Uhr
    • Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    13 Dienstag • 23. Juni 2026 • 08:45 – 10:00 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    • 14
    • Dienstag, 30. Juni 2026
    • 08:45 – 10:00 Uhr
    • Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    14 Dienstag • 30. Juni 2026 • 08:45 – 10:00 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    • 15
    • Dienstag, 07. Juli 2026
    • 08:45 – 10:00 Uhr
    • Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    15 Dienstag • 07. Juli 2026 • 08:45 – 10:00 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
Vorgängerkurs
Wirbelsäulen- und Ausgleichsgymnastik
Di. 30.09.2025 08:45

Kursnummer 252-43111
Kursdetails ansehen
Gebühr: 112,50 €

Wirbelsäulen- und Ausgleichsgymnastik

Das Programm bietet mobilisierende und stabilisierende Übungen zur Verbesserung der Körperhaltung und der allgemeinen Flexibilität. Lockerungen, Dehnungen und Kräftigungsübungen tragen dazu bei, muskulären Ausgleich zu schaffen. Ohne Leistungsdruck soll die Beweglichkeit der Wirbelsäule gesteigert, die Kondition verbessert und die Freude an der Bewegung erhalten werden. Die Gymnastik, Atem- und Entspannungsübungen werden durch Musik begleitet. Bitte bequeme Kleidung, Matte und Sportschuhe mitbringen.
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