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Wirbelsäulen- und Ausgleichsgymnastik

Das Programm bietet mobilisierende und stabilisierende Übungen zur Verbesserung der Körperhaltung und der allgemeinen Flexibilität. Lockerungen, Dehnungen und Kräftigungsübungen tragen dazu bei, muskulären Ausgleich zu schaffen. Ohne Leistungsdruck soll die Beweglichkeit der Wirbelsäule gesteigert, die Kondition verbessert und die Freude an der Bewegung erhalten werden. Die Gymnastik, Atem- und Entspannungsübungen werden durch Musik begleitet. Bitte bequeme Kleidung, Matte und Sportschuhe mitbringen.

Kurstermine 15

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 03. März 2026
    • 18:15 – 19:30 Uhr
    • Markt Schwaben, Kolpinghaus, Erdinger Str. 50
    1 Dienstag • 03. März 2026 • 18:15 – 19:30 Uhr Markt Schwaben, Kolpinghaus, Erdinger Str. 50
    • 2
    • Dienstag, 10. März 2026
    • 18:15 – 19:30 Uhr
    • Markt Schwaben, Kolpinghaus, Erdinger Str. 50
    2 Dienstag • 10. März 2026 • 18:15 – 19:30 Uhr Markt Schwaben, Kolpinghaus, Erdinger Str. 50
    • 3
    • Dienstag, 17. März 2026
    • 18:15 – 19:30 Uhr
    • Markt Schwaben, Kolpinghaus, Erdinger Str. 50
    3 Dienstag • 17. März 2026 • 18:15 – 19:30 Uhr Markt Schwaben, Kolpinghaus, Erdinger Str. 50
    • 4
    • Dienstag, 24. März 2026
    • 18:15 – 19:30 Uhr
    • Markt Schwaben, Kolpinghaus, Erdinger Str. 50
    4 Dienstag • 24. März 2026 • 18:15 – 19:30 Uhr Markt Schwaben, Kolpinghaus, Erdinger Str. 50
    • 5
    • Dienstag, 14. April 2026
    • 18:15 – 19:30 Uhr
    • Markt Schwaben, Kolpinghaus, Erdinger Str. 50
    5 Dienstag • 14. April 2026 • 18:15 – 19:30 Uhr Markt Schwaben, Kolpinghaus, Erdinger Str. 50
    • 6
    • Dienstag, 21. April 2026
    • 18:15 – 19:30 Uhr
    • Markt Schwaben, Kolpinghaus, Erdinger Str. 50
    6 Dienstag • 21. April 2026 • 18:15 – 19:30 Uhr Markt Schwaben, Kolpinghaus, Erdinger Str. 50
    • 7
    • Dienstag, 28. April 2026
    • 18:15 – 19:30 Uhr
    • Markt Schwaben, Kolpinghaus, Erdinger Str. 50
    7 Dienstag • 28. April 2026 • 18:15 – 19:30 Uhr Markt Schwaben, Kolpinghaus, Erdinger Str. 50
    • 8
    • Dienstag, 05. Mai 2026
    • 18:15 – 19:30 Uhr
    • Markt Schwaben, Kolpinghaus, Erdinger Str. 50
    8 Dienstag • 05. Mai 2026 • 18:15 – 19:30 Uhr Markt Schwaben, Kolpinghaus, Erdinger Str. 50
    • 9
    • Dienstag, 12. Mai 2026
    • 18:15 – 19:30 Uhr
    • Markt Schwaben, Kolpinghaus, Erdinger Str. 50
    9 Dienstag • 12. Mai 2026 • 18:15 – 19:30 Uhr Markt Schwaben, Kolpinghaus, Erdinger Str. 50
    • 10
    • Dienstag, 19. Mai 2026
    • 18:15 – 19:30 Uhr
    • Markt Schwaben, Kolpinghaus, Erdinger Str. 50
    10 Dienstag • 19. Mai 2026 • 18:15 – 19:30 Uhr Markt Schwaben, Kolpinghaus, Erdinger Str. 50
    • 11
    • Dienstag, 09. Juni 2026
    • 18:15 – 19:30 Uhr
    • Markt Schwaben, Kolpinghaus, Erdinger Str. 50
    11 Dienstag • 09. Juni 2026 • 18:15 – 19:30 Uhr Markt Schwaben, Kolpinghaus, Erdinger Str. 50
    • 12
    • Dienstag, 16. Juni 2026
    • 18:15 – 19:30 Uhr
    • Markt Schwaben, Kolpinghaus, Erdinger Str. 50
    12 Dienstag • 16. Juni 2026 • 18:15 – 19:30 Uhr Markt Schwaben, Kolpinghaus, Erdinger Str. 50
    • 13
    • Dienstag, 23. Juni 2026
    • 18:15 – 19:30 Uhr
    • Markt Schwaben, Kolpinghaus, Erdinger Str. 50
    13 Dienstag • 23. Juni 2026 • 18:15 – 19:30 Uhr Markt Schwaben, Kolpinghaus, Erdinger Str. 50
    • 14
    • Dienstag, 30. Juni 2026
    • 18:15 – 19:30 Uhr
    • Markt Schwaben, Kolpinghaus, Erdinger Str. 50
    14 Dienstag • 30. Juni 2026 • 18:15 – 19:30 Uhr Markt Schwaben, Kolpinghaus, Erdinger Str. 50
    • 15
    • Dienstag, 07. Juli 2026
    • 18:15 – 19:30 Uhr
    • Markt Schwaben, Kolpinghaus, Erdinger Str. 50
    15 Dienstag • 07. Juli 2026 • 18:15 – 19:30 Uhr Markt Schwaben, Kolpinghaus, Erdinger Str. 50
Vorgängerkurs
Wirbelsäulen- und Ausgleichsgymnastik
Di. 30.09.2025 18:15

Kursnummer 252-43118
Kursdetails ansehen
Gebühr: 112,50 €

Wirbelsäulen- und Ausgleichsgymnastik

Das Programm bietet mobilisierende und stabilisierende Übungen zur Verbesserung der Körperhaltung und der allgemeinen Flexibilität. Lockerungen, Dehnungen und Kräftigungsübungen tragen dazu bei, muskulären Ausgleich zu schaffen. Ohne Leistungsdruck soll die Beweglichkeit der Wirbelsäule gesteigert, die Kondition verbessert und die Freude an der Bewegung erhalten werden. Die Gymnastik, Atem- und Entspannungsübungen werden durch Musik begleitet. Bitte bequeme Kleidung, Matte und Sportschuhe mitbringen.
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