Rückentraining - sanft und effektiv
Den Rücken auf angenehme und effektive Weise stärken. Nach einer kurzen Aufwärmphase werden die verschiedenen Körperregionen funktionell gekräftigt. Mit mobilisierenden und stabilisierenden Übungen verbessern Sie Ihre Körperhaltung und die Flexibilität Ihrer Wirbelsäule. Informationen rund um den Haltungs- und Bewegungsapparat und kleine Übungen für zwischendurch runden diesen Kurs ab. Bitte bequeme Kleidung und Sportschuhe mitbringen.
Kurstermine 15
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 03. März 2026
- 10:00 – 11:15 Uhr
- Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum
1 Dienstag • 03. März 2026 • 10:00 – 11:15 Uhr Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum -
- 2
- Dienstag, 10. März 2026
- 10:00 – 11:15 Uhr
- Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum
2 Dienstag • 10. März 2026 • 10:00 – 11:15 Uhr Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum -
- 3
- Dienstag, 17. März 2026
- 10:00 – 11:15 Uhr
- Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum
3 Dienstag • 17. März 2026 • 10:00 – 11:15 Uhr Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum -
- 4
- Dienstag, 24. März 2026
- 10:00 – 11:15 Uhr
- Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum
4 Dienstag • 24. März 2026 • 10:00 – 11:15 Uhr Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum -
- 5
- Dienstag, 14. April 2026
- 10:00 – 11:15 Uhr
- Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum
5 Dienstag • 14. April 2026 • 10:00 – 11:15 Uhr Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum -
- 6
- Dienstag, 21. April 2026
- 10:00 – 11:15 Uhr
- Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum
6 Dienstag • 21. April 2026 • 10:00 – 11:15 Uhr Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum -
- 7
- Dienstag, 28. April 2026
- 10:00 – 11:15 Uhr
- Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum
7 Dienstag • 28. April 2026 • 10:00 – 11:15 Uhr Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum -
- 8
- Dienstag, 05. Mai 2026
- 10:00 – 11:15 Uhr
- Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum
8 Dienstag • 05. Mai 2026 • 10:00 – 11:15 Uhr Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum -
- 9
- Dienstag, 12. Mai 2026
- 10:00 – 11:15 Uhr
- Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum
9 Dienstag • 12. Mai 2026 • 10:00 – 11:15 Uhr Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum -
- 10
- Dienstag, 19. Mai 2026
- 10:00 – 11:15 Uhr
- Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum
10 Dienstag • 19. Mai 2026 • 10:00 – 11:15 Uhr Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum -
- 11
- Dienstag, 09. Juni 2026
- 10:00 – 11:15 Uhr
- Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum
11 Dienstag • 09. Juni 2026 • 10:00 – 11:15 Uhr Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum -
- 12
- Dienstag, 16. Juni 2026
- 10:00 – 11:15 Uhr
- Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum
12 Dienstag • 16. Juni 2026 • 10:00 – 11:15 Uhr Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum -
- 13
- Dienstag, 23. Juni 2026
- 10:00 – 11:15 Uhr
- Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum
13 Dienstag • 23. Juni 2026 • 10:00 – 11:15 Uhr Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum -
- 14
- Dienstag, 30. Juni 2026
- 10:00 – 11:15 Uhr
- Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum
14 Dienstag • 30. Juni 2026 • 10:00 – 11:15 Uhr Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum -
- 15
- Dienstag, 07. Juli 2026
- 10:00 – 11:15 Uhr
- Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum
15 Dienstag • 07. Juli 2026 • 10:00 – 11:15 Uhr Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum
Vorgängerkurs
Rückentraining - sanft und effektiv
Den Rücken auf angenehme und effektive Weise stärken. Nach einer kurzen Aufwärmphase werden die verschiedenen Körperregionen funktionell gekräftigt. Mit mobilisierenden und stabilisierenden Übungen verbessern Sie Ihre Körperhaltung und die Flexibilität Ihrer Wirbelsäule. Informationen rund um den Haltungs- und Bewegungsapparat und kleine Übungen für zwischendurch runden diesen Kurs ab. Bitte bequeme Kleidung und Sportschuhe mitbringen.
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Gebühr112,50 €
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Kursnummer: 261-43103
Periode 261 -
StartDi. 03.03.2026
10:00 UhrEndeDi. 07.07.2026
11:15 Uhr -
15 x Termine
-
Plätze:
min. 7 /
max. 11
Nur noch wenige Plätze frei
