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Pilates - sanftes Ganzkörpertraining

Pilates ist eine in den 1920'er Jahren von Joseph Pilates entwickelte, ganzheitliche und sanfte Trainingsmethode. Dieses Training war lange ein Geheimnis der Tänzer und Stars. Inzwischen hat man erkannt, dass diese Fitnessmethode für Frauen wie Männer, unabhängig von Alter und Kondition, geeignet ist. Sie ist effektiv, schonend und zielgerichtet, weshalb sie sogar in der Rehabilitation eingesetzt wird. Geist und Körper arbeiten als Team zusammen, da jede Bewegung bewusst und kontrolliert in Verbindung mit der Atmung ausgeführt wird. Dadurch wird die Wirbelsäule stabilisiert, und gleichzeitig werden die Beweglichkeit und Balance gefördert.

Kurstermine 15

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 02. März 2026
    • 09:30 – 10:45 Uhr
    • Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    1 Montag • 02. März 2026 • 09:30 – 10:45 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    • 2
    • Montag, 09. März 2026
    • 09:30 – 10:45 Uhr
    • Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    2 Montag • 09. März 2026 • 09:30 – 10:45 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    • 3
    • Montag, 16. März 2026
    • 09:30 – 10:45 Uhr
    • Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    3 Montag • 16. März 2026 • 09:30 – 10:45 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    • 4
    • Montag, 23. März 2026
    • 09:30 – 10:45 Uhr
    • Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    4 Montag • 23. März 2026 • 09:30 – 10:45 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    • 5
    • Montag, 13. April 2026
    • 09:30 – 10:45 Uhr
    • Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    5 Montag • 13. April 2026 • 09:30 – 10:45 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    • 6
    • Montag, 20. April 2026
    • 09:30 – 10:45 Uhr
    • Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    6 Montag • 20. April 2026 • 09:30 – 10:45 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    • 7
    • Montag, 27. April 2026
    • 09:30 – 10:45 Uhr
    • Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    7 Montag • 27. April 2026 • 09:30 – 10:45 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    • 8
    • Montag, 04. Mai 2026
    • 09:30 – 10:45 Uhr
    • Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    8 Montag • 04. Mai 2026 • 09:30 – 10:45 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    • 9
    • Montag, 11. Mai 2026
    • 09:30 – 10:45 Uhr
    • Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    9 Montag • 11. Mai 2026 • 09:30 – 10:45 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    • 10
    • Montag, 18. Mai 2026
    • 09:30 – 10:45 Uhr
    • Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    10 Montag • 18. Mai 2026 • 09:30 – 10:45 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    • 11
    • Montag, 08. Juni 2026
    • 09:30 – 10:45 Uhr
    • Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    11 Montag • 08. Juni 2026 • 09:30 – 10:45 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    • 12
    • Montag, 15. Juni 2026
    • 09:30 – 10:45 Uhr
    • Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    12 Montag • 15. Juni 2026 • 09:30 – 10:45 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    • 13
    • Montag, 22. Juni 2026
    • 09:30 – 10:45 Uhr
    • Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    13 Montag • 22. Juni 2026 • 09:30 – 10:45 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    • 14
    • Montag, 29. Juni 2026
    • 09:30 – 10:45 Uhr
    • Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    14 Montag • 29. Juni 2026 • 09:30 – 10:45 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    • 15
    • Montag, 06. Juli 2026
    • 09:30 – 10:45 Uhr
    • Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    15 Montag • 06. Juli 2026 • 09:30 – 10:45 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
Vorgängerkurs
Pilates - sanftes Ganzkörpertraining
Mo. 29.09.2025 09:30

Kursnummer 252-43202
Kursdetails ansehen
Gebühr: 112,50 €

Pilates - sanftes Ganzkörpertraining

Pilates ist eine in den 1920'er Jahren von Joseph Pilates entwickelte, ganzheitliche und sanfte Trainingsmethode. Dieses Training war lange ein Geheimnis der Tänzer und Stars. Inzwischen hat man erkannt, dass diese Fitnessmethode für Frauen wie Männer, unabhängig von Alter und Kondition, geeignet ist. Sie ist effektiv, schonend und zielgerichtet, weshalb sie sogar in der Rehabilitation eingesetzt wird. Geist und Körper arbeiten als Team zusammen, da jede Bewegung bewusst und kontrolliert in Verbindung mit der Atmung ausgeführt wird. Dadurch wird die Wirbelsäule stabilisiert, und gleichzeitig werden die Beweglichkeit und Balance gefördert.
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