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Osteoporose-Gymnastik (Reha)

Osteoporose führt zum Verlust der Knochendichte und ist eine Hauptursache von Knochenbrüchen im Alter. Mit Hilfe eines gezielten Ganzkörpertrainings kräftigen und dehnen Sie Ihre Muskeln, um die Aufrichtung, Stabilisierung und Beweglichkeit der Wirbelsäule zur erhalten bzw. zu verbessern. Verspannungen können gelöst und Schmerzen nachhaltig gelindert werden. Ein intensives Gleichgewichts- und Koordinationstraining im Rahmen der Sturzprophylaxe sowie eine abschließende Entspannungsphase runden das Programm ab. Fortlaufender Kurseinstieg ist möglich! Die Gebühr bezieht sich auf Teilnehmende ohne ärztliche Verordnung bzw. selbst Zahlende.

Kurstermine 17

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Donnerstag, 01. Oktober 2026
    • 16:30 – 17:45 Uhr
    • Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 301
    1 Donnerstag • 01. Oktober 2026 • 16:30 – 17:45 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 301
    • 2
    • Donnerstag, 08. Oktober 2026
    • 16:30 – 17:45 Uhr
    • Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 301
    2 Donnerstag • 08. Oktober 2026 • 16:30 – 17:45 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 301
    • 3
    • Donnerstag, 15. Oktober 2026
    • 16:30 – 17:45 Uhr
    • Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 301
    3 Donnerstag • 15. Oktober 2026 • 16:30 – 17:45 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 301
    • 4
    • Donnerstag, 22. Oktober 2026
    • 16:30 – 17:45 Uhr
    • Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 301
    4 Donnerstag • 22. Oktober 2026 • 16:30 – 17:45 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 301
  • 4 vergangene Termine
    • 5
    • Donnerstag, 29. Oktober 2026
    • 16:30 – 17:45 Uhr
    • Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 301
    5 Donnerstag • 29. Oktober 2026 • 16:30 – 17:45 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 301
    • 6
    • Donnerstag, 12. November 2026
    • 16:30 – 17:45 Uhr
    • Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 301
    6 Donnerstag • 12. November 2026 • 16:30 – 17:45 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 301
    • 7
    • Donnerstag, 19. November 2026
    • 16:30 – 17:45 Uhr
    • Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 301
    7 Donnerstag • 19. November 2026 • 16:30 – 17:45 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 301
    • 8
    • Donnerstag, 26. November 2026
    • 16:30 – 17:45 Uhr
    • Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 301
    8 Donnerstag • 26. November 2026 • 16:30 – 17:45 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 301
    • 9
    • Donnerstag, 03. Dezember 2026
    • 16:30 – 17:45 Uhr
    • Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 301
    9 Donnerstag • 03. Dezember 2026 • 16:30 – 17:45 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 301
    • 10
    • Donnerstag, 10. Dezember 2026
    • 16:30 – 17:45 Uhr
    • Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 301
    10 Donnerstag • 10. Dezember 2026 • 16:30 – 17:45 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 301
    • 11
    • Donnerstag, 17. Dezember 2026
    • 16:30 – 17:45 Uhr
    • Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 301
    11 Donnerstag • 17. Dezember 2026 • 16:30 – 17:45 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 301
    • 12
    • Donnerstag, 14. Januar 2027
    • 16:30 – 17:45 Uhr
    • Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 301
    12 Donnerstag • 14. Januar 2027 • 16:30 – 17:45 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 301
    • 13
    • Donnerstag, 21. Januar 2027
    • 16:30 – 17:45 Uhr
    • Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 301
    13 Donnerstag • 21. Januar 2027 • 16:30 – 17:45 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 301
    • 14
    • Donnerstag, 28. Januar 2027
    • 16:30 – 17:45 Uhr
    • Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 301
    14 Donnerstag • 28. Januar 2027 • 16:30 – 17:45 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 301
    • 15
    • Donnerstag, 04. Februar 2027
    • 16:30 – 17:45 Uhr
    • Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 301
    15 Donnerstag • 04. Februar 2027 • 16:30 – 17:45 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 301
    • 16
    • Donnerstag, 18. Februar 2027
    • 16:30 – 17:45 Uhr
    • Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 301
    16 Donnerstag • 18. Februar 2027 • 16:30 – 17:45 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 301
    • 17
    • Donnerstag, 25. Februar 2027
    • 16:30 – 17:45 Uhr
    • Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 301
    17 Donnerstag • 25. Februar 2027 • 16:30 – 17:45 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 301

Osteoporose-Gymnastik (Reha)

Osteoporose führt zum Verlust der Knochendichte und ist eine Hauptursache von Knochenbrüchen im Alter. Mit Hilfe eines gezielten Ganzkörpertrainings kräftigen und dehnen Sie Ihre Muskeln, um die Aufrichtung, Stabilisierung und Beweglichkeit der Wirbelsäule zur erhalten bzw. zu verbessern. Verspannungen können gelöst und Schmerzen nachhaltig gelindert werden. Ein intensives Gleichgewichts- und Koordinationstraining im Rahmen der Sturzprophylaxe sowie eine abschließende Entspannungsphase runden das Programm ab. Fortlaufender Kurseinstieg ist möglich! Die Gebühr bezieht sich auf Teilnehmende ohne ärztliche Verordnung bzw. selbst Zahlende.

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