Rückentraining - sanft und effektiv
Den Rücken auf angenehme und effektive Weise stärken. Nach einer kurzen Aufwärmphase werden die verschiedenen Körperregionen funktionell gekräftigt. Mit mobilisierenden und stabilisierenden Übungen verbessern Sie Ihre Körperhaltung und die Flexibilität Ihrer Wirbelsäule. Informationen rund um den Haltungs- und Bewegungsapparat und kleine Übungen für zwischendurch runden diesen Kurs ab. Bitte bequeme Kleidung und Sportschuhe mitbringen.
Kurstermine 14
-
Ort / Raum
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- 1
- Dienstag, 03. März 2026
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
1 Dienstag • 03. März 2026 • 09:00 – 10:15 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306 -
- 2
- Dienstag, 10. März 2026
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
2 Dienstag • 10. März 2026 • 09:00 – 10:15 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306 -
- 3
- Dienstag, 17. März 2026
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
3 Dienstag • 17. März 2026 • 09:00 – 10:15 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306 -
- 4
- Dienstag, 24. März 2026
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
4 Dienstag • 24. März 2026 • 09:00 – 10:15 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306 -
- 5
- Dienstag, 14. April 2026
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
5 Dienstag • 14. April 2026 • 09:00 – 10:15 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306 -
- 6
- Dienstag, 21. April 2026
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
6 Dienstag • 21. April 2026 • 09:00 – 10:15 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306 -
- 7
- Dienstag, 28. April 2026
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
7 Dienstag • 28. April 2026 • 09:00 – 10:15 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306 -
- 8
- Dienstag, 05. Mai 2026
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
8 Dienstag • 05. Mai 2026 • 09:00 – 10:15 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306 -
- 9
- Dienstag, 12. Mai 2026
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
9 Dienstag • 12. Mai 2026 • 09:00 – 10:15 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306 -
- 10
- Dienstag, 19. Mai 2026
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
10 Dienstag • 19. Mai 2026 • 09:00 – 10:15 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306 -
- 11
- Dienstag, 09. Juni 2026
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
11 Dienstag • 09. Juni 2026 • 09:00 – 10:15 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306 -
- 12
- Dienstag, 16. Juni 2026
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
12 Dienstag • 16. Juni 2026 • 09:00 – 10:15 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306 -
- 13
- Dienstag, 23. Juni 2026
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
13 Dienstag • 23. Juni 2026 • 09:00 – 10:15 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306 -
- 14
- Dienstag, 30. Juni 2026
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
14 Dienstag • 30. Juni 2026 • 09:00 – 10:15 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
Vorgängerkurs
Rückentraining - sanft und effektiv
Den Rücken auf angenehme und effektive Weise stärken. Nach einer kurzen Aufwärmphase werden die verschiedenen Körperregionen funktionell gekräftigt. Mit mobilisierenden und stabilisierenden Übungen verbessern Sie Ihre Körperhaltung und die Flexibilität Ihrer Wirbelsäule. Informationen rund um den Haltungs- und Bewegungsapparat und kleine Übungen für zwischendurch runden diesen Kurs ab. Bitte bequeme Kleidung und Sportschuhe mitbringen.
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Gebühr105,00 €
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Kursnummer: 261-43101
Periode 261 -
StartDi. 03.03.2026
09:00 UhrEndeDi. 30.06.2026
10:15 Uhr -
14 x Termine
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Plätze:
min. 8 /
max. 12
Nur noch wenige Plätze frei
