Sitzgymnastik - nicht nur für Senior*innen - Wirbelsäulentraining
Kraft und Beweglichkeit
Dieser Kurs ist die Alternative für Alle die keine Bodenübungen machen können oder wollen. Zusätzlich zu einem kreislaufanregenden Muskeltraining werden effektive Übungen für die Wirbelsäule und die Gelenke angeboten. Sanfte Dehnungs- und Entspannungsübungen runden das Programm ab. Außerdem beinhaltet der Kurs Tipps und Übungen für den Alltag. Von Kopf bis Fuß tun Sie etwas für Ihr Wohlbefinden.
Kurstermine 15
-
Ort / Raum
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- 1
- Dienstag, 29. September 2026
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 302
1 Dienstag • 29. September 2026 • 16:00 – 17:00 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 302 -
- 2
- Dienstag, 06. Oktober 2026
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 302
2 Dienstag • 06. Oktober 2026 • 16:00 – 17:00 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 302 -
- 3
- Dienstag, 13. Oktober 2026
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 302
3 Dienstag • 13. Oktober 2026 • 16:00 – 17:00 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 302 -
- 4
- Dienstag, 20. Oktober 2026
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 302
4 Dienstag • 20. Oktober 2026 • 16:00 – 17:00 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 302 - 4 vergangene Termine
-
- 5
- Dienstag, 27. Oktober 2026
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 302
5 Dienstag • 27. Oktober 2026 • 16:00 – 17:00 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 302 -
- 6
- Dienstag, 10. November 2026
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 302
6 Dienstag • 10. November 2026 • 16:00 – 17:00 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 302 -
- 7
- Dienstag, 17. November 2026
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 302
7 Dienstag • 17. November 2026 • 16:00 – 17:00 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 302 -
- 8
- Dienstag, 24. November 2026
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 302
8 Dienstag • 24. November 2026 • 16:00 – 17:00 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 302 -
- 9
- Dienstag, 01. Dezember 2026
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 302
9 Dienstag • 01. Dezember 2026 • 16:00 – 17:00 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 302 -
- 10
- Dienstag, 08. Dezember 2026
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 302
10 Dienstag • 08. Dezember 2026 • 16:00 – 17:00 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 302 -
- 11
- Dienstag, 15. Dezember 2026
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 302
11 Dienstag • 15. Dezember 2026 • 16:00 – 17:00 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 302 -
- 12
- Dienstag, 12. Januar 2027
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 302
12 Dienstag • 12. Januar 2027 • 16:00 – 17:00 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 302 -
- 13
- Dienstag, 19. Januar 2027
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 302
13 Dienstag • 19. Januar 2027 • 16:00 – 17:00 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 302 -
- 14
- Dienstag, 26. Januar 2027
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 302
14 Dienstag • 26. Januar 2027 • 16:00 – 17:00 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 302 -
- 15
- Dienstag, 02. Februar 2027
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 302
15 Dienstag • 02. Februar 2027 • 16:00 – 17:00 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 302
Sitzgymnastik - nicht nur für Senior*innen - Wirbelsäulentraining
Kraft und Beweglichkeit
Dieser Kurs ist die Alternative für Alle die keine Bodenübungen machen können oder wollen. Zusätzlich zu einem kreislaufanregenden Muskeltraining werden effektive Übungen für die Wirbelsäule und die Gelenke angeboten. Sanfte Dehnungs- und Entspannungsübungen runden das Programm ab. Außerdem beinhaltet der Kurs Tipps und Übungen für den Alltag. Von Kopf bis Fuß tun Sie etwas für Ihr Wohlbefinden.
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Gebühr100,00 €
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Kursnummer: 262-43131
Periode 262 -
StartDi. 29.09.2026
16:00 UhrEndeDi. 02.02.2027
17:00 Uhr -
15 x Termine
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Plätze:
min. 6 /
max. 12
Nur noch wenige Plätze frei
