Sitzgymnastik - nicht nur für Senior*innen - Wirbelsäulentraining

Kraft und Beweglichkeit

Dieser Kurs ist die Alternative für Alle die keine Bodenübungen machen können oder wollen. Zusätzlich zu einem kreislaufanregenden Muskeltraining werden effektive Übungen für die Wirbelsäule und die Gelenke angeboten. Sanfte Dehnungs- und Entspannungsübungen runden das Programm ab. Außerdem beinhaltet der Kurs Tipps und Übungen für den Alltag. Von Kopf bis Fuß tun Sie etwas für Ihr Wohlbefinden.

Kurstermine 15

Ort / Raum
- 1
- Dienstag, 03. März 2026
- 09:30 – 10:15 Uhr
- Ebersberg, Reischlhof, Ignaz-Perner-Str. 11
1 Dienstag • 03. März 2026 • 09:30 – 10:15 Uhr Ebersberg, Reischlhof, Ignaz-Perner-Str. 11
- 2
- Dienstag, 10. März 2026
- 09:30 – 10:15 Uhr
- Ebersberg, Reischlhof, Ignaz-Perner-Str. 11
2 Dienstag • 10. März 2026 • 09:30 – 10:15 Uhr Ebersberg, Reischlhof, Ignaz-Perner-Str. 11
- 3
- Dienstag, 17. März 2026
- 09:30 – 10:15 Uhr
- Ebersberg, Reischlhof, Ignaz-Perner-Str. 11
3 Dienstag • 17. März 2026 • 09:30 – 10:15 Uhr Ebersberg, Reischlhof, Ignaz-Perner-Str. 11
- 4
- Dienstag, 24. März 2026
- 09:30 – 10:15 Uhr
- Ebersberg, Reischlhof, Ignaz-Perner-Str. 11
4 Dienstag • 24. März 2026 • 09:30 – 10:15 Uhr Ebersberg, Reischlhof, Ignaz-Perner-Str. 11
- 5
- Dienstag, 14. April 2026
- 09:30 – 10:15 Uhr
- Ebersberg, Reischlhof, Ignaz-Perner-Str. 11
5 Dienstag • 14. April 2026 • 09:30 – 10:15 Uhr Ebersberg, Reischlhof, Ignaz-Perner-Str. 11
- 6
- Dienstag, 21. April 2026
- 09:30 – 10:15 Uhr
- Ebersberg, Reischlhof, Ignaz-Perner-Str. 11
6 Dienstag • 21. April 2026 • 09:30 – 10:15 Uhr Ebersberg, Reischlhof, Ignaz-Perner-Str. 11
- 7
- Dienstag, 28. April 2026
- 09:30 – 10:15 Uhr
- Ebersberg, Reischlhof, Ignaz-Perner-Str. 11
7 Dienstag • 28. April 2026 • 09:30 – 10:15 Uhr Ebersberg, Reischlhof, Ignaz-Perner-Str. 11
- 8
- Dienstag, 05. Mai 2026
- 09:30 – 10:15 Uhr
- Ebersberg, Reischlhof, Ignaz-Perner-Str. 11
8 Dienstag • 05. Mai 2026 • 09:30 – 10:15 Uhr Ebersberg, Reischlhof, Ignaz-Perner-Str. 11
- 9
- Dienstag, 12. Mai 2026
- 09:30 – 10:15 Uhr
- Ebersberg, Reischlhof, Ignaz-Perner-Str. 11
9 Dienstag • 12. Mai 2026 • 09:30 – 10:15 Uhr Ebersberg, Reischlhof, Ignaz-Perner-Str. 11
- 10
- Dienstag, 19. Mai 2026
- 09:30 – 10:15 Uhr
- Ebersberg, Reischlhof, Ignaz-Perner-Str. 11
10 Dienstag • 19. Mai 2026 • 09:30 – 10:15 Uhr Ebersberg, Reischlhof, Ignaz-Perner-Str. 11
- 11
- Dienstag, 09. Juni 2026
- 09:30 – 10:15 Uhr
- Ebersberg, Reischlhof, Ignaz-Perner-Str. 11
11 Dienstag • 09. Juni 2026 • 09:30 – 10:15 Uhr Ebersberg, Reischlhof, Ignaz-Perner-Str. 11
- 12
- Dienstag, 16. Juni 2026
- 09:30 – 10:15 Uhr
- Ebersberg, Reischlhof, Ignaz-Perner-Str. 11
12 Dienstag • 16. Juni 2026 • 09:30 – 10:15 Uhr Ebersberg, Reischlhof, Ignaz-Perner-Str. 11
- 13
- Dienstag, 23. Juni 2026
- 09:30 – 10:15 Uhr
- Ebersberg, Reischlhof, Ignaz-Perner-Str. 11
13 Dienstag • 23. Juni 2026 • 09:30 – 10:15 Uhr Ebersberg, Reischlhof, Ignaz-Perner-Str. 11
- 14
- Dienstag, 30. Juni 2026
- 09:30 – 10:15 Uhr
- Ebersberg, Reischlhof, Ignaz-Perner-Str. 11
14 Dienstag • 30. Juni 2026 • 09:30 – 10:15 Uhr Ebersberg, Reischlhof, Ignaz-Perner-Str. 11
- 15
- Dienstag, 07. Juli 2026
- 09:30 – 10:15 Uhr
- Ebersberg, Reischlhof, Ignaz-Perner-Str. 11
15 Dienstag • 07. Juli 2026 • 09:30 – 10:15 Uhr Ebersberg, Reischlhof, Ignaz-Perner-Str. 11